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下个星期五要开运动会了！我要跑1500米，该怎么办！要跑多少时间啊！！
提问者采纳
保持呼吸的平稳（吸吸呼），尽量不要脚跟着地起跑不要太快，28号，速度一定要匀，我也要跑，重心放在脚前掌。我是高中生，这样你才能跑下来，跑每一步都要有弹跳性
提问者评价
原来是这样，感谢！
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其他1条回答
你跑4分30吧，尽力跑，使劲跑
有什么技巧啊
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& 运动会上的喜怒哀乐_1500字
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运动会上的喜怒哀乐_1500字
　　盼星星，盼月亮，终于盼来了学校的秋季运动会，我高兴得无法用词语来形容，可运动会中的喜怒哀乐也是免不了的。
　　事件：盼来了学校的运动会
　　喜悦指数：7
　　详细内容：转眼，秋季来临，别的学校都开秋季运动会了，可我们学校却是一拖再拖。我们各个班级都已经练得走火入魔（早出晚归，副课不归），就怕不开运动会了。当体育老师说要开运动会时，我们全班顷刻像烧开了的水一样沸腾起来：有的击掌，把手都拍红了；有的使出全身的力气跳起来；有的与同性的同学热烈拥抱，完全不顾形象了&&
　　指数解释：开运动会确实是十分高兴的事，可是喜悦指数为什么只有7呢？还不是因为不知道能拿个什么名次啊&&
　　事件：拔河比赛拔&砸&了
　　愤怒指数：8
　　详细内容：天越来越冷了，我们学校怕运动会出什么意外，就把原来定的6项比赛项目，改成了两项DD拔河和50米接力赛。到了星期二下午的第三节课，我们全班像风一样冲到操场，等待着五年级拔河比赛的开始。我们五年级有五个班，一个班比一个班，还剩一个班，那个班就叫做&轮空&。谁不想当轮空呀，多省力气，这就要靠抽签了。我们数学老师的运气可真不赖，一出手就抽到了轮空，剩下的，1班跟3班比，4班跟5班比。第一轮结束后，就只剩1班、5班和我们班了。第二次抽签过后，5班抽到了轮空，由我们2班和1班争夺进入决赛的权力。这拔河比赛可不像接力赛一样，跑一次就分出胜负了，拔河比赛是两个班两个班的比，而且还是三比两胜。我们和1班拔河的时候，我们班剩余的40个同学和班主任老师都用呐喊来给我们助威。我们用尽全身的力气拔河，可，可竟连续两次输给了1班，丧失了进入决赛的权力。苍天啊，大地啊，我们为什么赢不了啊？
　　指数解释：为什么愤怒指数不是10呢？因为还有两个班跟我们班&同病相怜&嘛！
　　事件：我与大地来了个&吻&
　　哀伤指数：9
　　详细内容：这还得从运动会之前的训练说起：在一次平常的接力赛训练中，我把棒递到
　　对面的时候，不知是被人拌的还是怎的，我竟与大地来了个亲密的&吻&。我爬起来，一看，还好只有左胳膊擦破了点皮，没什么大碍。虽说我无缘无故摔了一跤，可除了朋友，没有一个人来安慰安慰我。当我自个儿清洗完伤口，忍痛继续练习时，他们那些男生还对我指指点点，说什么我递棒递不好啦，别人不好接棒啦，应该从右边递棒啦等等。回了教室，老师也没有表扬表扬我，对我与我&勇于奉献&的精神一字未提。看看我们班的陆博文，虽说他是后脑勺接触了地面，可什么事儿都没有，不管是男生女生，只要一见到他，都会关切的问一句：&陆博文，你的头疼不疼啊？胳膊有没有事啊？可以跑步吗？余思成（此事的&肇事者&）真是卑鄙小人，你别理他。&瞧瞧，瞧瞧，这还不使我&哀&吗？
　　指数解释：为什么不是哀伤指数不是10呢？因为现在我的伤口已经不疼了，快好了呢!
　　事件：50米接力赛NO.1
　　快乐指数：10
　　详细内容：星期五上午，我们学校举行了拔河决赛和50米接力赛，拔河决赛是5班第
　　一，接力赛，就看我们的喽！&砰&的一声，枪响了，我们十六个运动员载着跑第一名的希望，竭力向前奔去。&啪&，五（1）班的接力棒掉了；&啪&，五（5）班也掉棒了；&啪&，五（4）班的棒也掉了；&啪&，五（1）班的又掉棒了；&啪&，五（3）班的也掉棒了&&只听&吁&的一声哨响，我班的最后一棒DD谢傲已经冲过了终点线，我们赢了，我们赢了！
　　指数解释：如果你们班的接力赛跑了第一名，你不高兴吗？况且，我们班接力赛还是
　　&二连冠&呢！
　　怎么样，这就是我在学校秋季运动会上的喜怒哀乐，你们在运动会上也有喜、怒、哀和
　　乐吗？如果有，就写出来跟大家一起分享吧！
不够精彩？
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下个星期我们学校运动会了，我不行同学硬把我报上去，200m我竟然要35秒，800米耐力也不行，我该怎么办啊？
来源：互联网 发表时间： 17:53:39 责任编辑：鲁晓倩字体：
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其次是自己做好充分准备.做2.做压腿，质上改变不了。我把比赛前热身的预备工作发给你。 做好以上的准备工作、抻肩等活动，将相关的关节，易磨脚，那你就从细节和心理上突破、转体、3个30米的加速跑，吃了比赛时嗓子会发粘、韧带。 2。二 准备活动1，记得及时采纳哦.这段时间要注意保持体温。准备一套穿着舒适的运动服、肌肉都活动开！ 2.上跑道后做几次原地的纵跳。切记.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），做到心中有数。.先慢跑微出汗就可以。 3。，切记运动鞋不能穿新的.了解一下对手的情况，赛前30分钟之内不要吃任何食物。 2。谁的水平高，在让人按摩下腿部肌肉！。还有问题可以私信问我，提高一下兴奋，不要喝其他饮料、压腰一个星期。 3。1.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，口渴可喝白水。1，谁的成绩好
提问者评价
解决方案2：
或者 买红牛，你就跟他们说意外，就可以避开了买一个运动鞋
解决方案3：
先跑慢一点，最后50米冲刺。
解决方案4：
贵在参与吧
解决方案5：
重在参与，尽力就行，不要太大的压力！
解决方案6：
首先，不用怕，大家都撇。现在开始适当练练，上场后发狠拼一拼，记住一定要拼，有毅力也是胜利，定不会丢脸。
解决方案7：
1个星期 是没办法做出什么大的改变 只能最近先经常锻炼下 比赛前热身做好 确保比赛不要受伤
解决方案8：
我觉得你还是炮200米的好，你耐力不行那么短跑肯定行，加油!祝你再创佳绩！
解决方案9：
向老师说明
9个回答31个回答4个回答6个回答5个回答5个回答5个回答4个回答2个回答
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你们不是星期五开始么
没事.我们俩一起死
你跟我一起吗？
错，我第一组
十点四十是第二组...
我没有参加，不过我比你们更辛苦。真的，我不会说谎的。
我要去看么
要类，要类
你在哪现在
Yellow 5元一分,事后让他做东请客哦哦哦哦哦!
你怎么什么都知道？
我还在喷理通，楼主一千五第几组啊？可能我们一起跑！
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