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瑜伽净食管用吗？
来自：山东省 临沂
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最佳回答百姓健康网
54618 位专家为您在线解答
病情分析： 瑜伽是很好的调理身心，修炼形体的运动，每天做瑜伽属于有氧运动，可以调整自己的呼吸，保持身体血液的微循环，增加身体的柔韧性，但在练瑜伽的过程中采用净食法是不太提倡的，净食会导致体内营养的失衡，导致内分泌失调。
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回答列表（1）
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病情分析：
通过练瑜伽能够很好的调理身心，利用瑜伽和净食并不能达到很好的减肥效果，反而会造成身体的营养失衡，减肥效果不是很好。
回答时间：
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病情分析：
可能是由于腰椎间盘突出、劳损、椎管狭窄、肾虚、腰部受伤等等所引起的这还要你的具体检查.每晚可用热水袋或电热宝等在疼痛部位热敷
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病情分析：
你好对于你现在的检查结果看是乙肝病毒携带者的状态如果病毒出现高复制的话就会对肝脏造成严重的损害的，甚至引起肝硬化的，是不能够轻视的
意见建议：
需要及时的去传染病医院住院治疗的，可以服用中药调理身体改善肝脏的新陈代谢防止肝硬化的发生就是最好的了，对于乙肝病毒携带者是不可能彻底治疗痊愈的，有很强的传染性的以上是对“我小三阳20多年了，今天查乙肝病毒DNA结果是1”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
运动后出现左侧腹痛隐隐疼，有可能是岔气引起的，一般休息后会缓解。
意见建议：
这种是比较多见的，一般问题不大。如果疼痛加重需要考虑其他引起腹痛的因素，需要到医院就诊的。以上是对“吃完饭一个小时后运动左腹有点隐隐疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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病情分析：
你好,根据您所咨询的这个情况分析,如果烫伤以后24小时之内没有起泡.一般第二天第三天不会再起泡了。
意见建议：
你好。如果烫伤以后及时用冷水冲洗。然后再涂抹美宝烫伤膏。保持局部透气干爽。饮食要清淡。
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病情分析：
患者有没有瘙痒的症状，就需要考虑荨麻疹疾病引起的症状可能。
意见建议：
建议避免抓绕，多喝水，多食蔬菜及水果，禁辛辣食物，用开瑞坦抗过敏治疗，改善病情。瑜伽&净食给我带来的好处
到了30岁，突然觉得自己身体健康是最重要的。开始关注各种健康知识、开始吃维生素C和E、开始练习瑜伽、开始去公园慢跑，开始吃醪糟蛋当早饭，补素维生素B。
练习瑜伽，并尝试了净食之后，生理期不再因为肚子疼痛难忍靠吃止痛药度过。睡懒觉的时候少了，整天都很有精神。身体苗条了，可以把自己塞进小号的衣服里。坐有坐相，站有站相。走路姿势变了，挺胸抬头，身体舒展。
现在，脑子里有了让身体酸碱平衡的意识。比如吃肉、油的食物，会让身体变成酸性。剧烈的运动过后，身体里的酸性也会上升，因此让人觉得疲惫。吃菜吃水果多喝水，会让身体变成碱性。
饮食方面也养成了多吃凉拌菜的习惯。不用油炒，不加热不破坏营养，不增加热量，更是少盐份的。配以主食如全麦馒头，南瓜粥，小米粥，素馅包子，紫薯包等等，吃完一点儿都不犯困。相反有时忍不住去吃大餐，回来之后立即困了，身体也不轻快。
艾扬格大师的书里面说：慢跑等剧烈的运动会让人疲惫，练习瑜伽却让人精神更加的充沛。一开始我还不信，但几个星期下来细细体验，确实是这么回事。比如每周二和周五晚上练完高温瑜伽，精神好极了，回家路上脚步特轻快，基本上是蹦着上四层楼梯的。周日上午去公园里慢跑，下午在家总是要睡个午觉才行，因为吃完午饭之后困得眼睛都睁不开啦。不过就算是困，我也还是要坚持慢跑，我认为它能帮我增强耐力，和心肺功能，更好的练习高温瑜伽，同时燃烧脂肪。
前天在别人的博客上看到“喝水疗法”。早晨空腹喝水：
喝第一杯水，走一圈，喝第二杯水，走两圈，
喝第三杯水，走四圈，喝第四杯水，走八圈，
水里是要加点盐和柠檬水的，味道怪怪的，不过还是喝了吧。
昨天和今天早晨我都照做了，挺好的。
现在精神好了，却不能再喝咖啡。前阵子失眠，夜里三点半才能入睡也是因为白天喝咖啡的缘故，只好忍痛割爱啦。
等国庆节，会有更多的人看到我的变化~
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。【芯竺瑜伽】琼浆净食5天辅导案例
【芯竺瑜伽】琼浆净食5天辅导案例时间：
栏目：作者：琼浆净食辅导案例【姓名】陈薇【性别】女【年龄】24【身高】157【是否用琼浆】琼浆断食5天、第一次断食【净食时间】2014年9月... 琼浆净食辅导案例【姓名】陈薇【性别】女【年龄】24【身高】157【是否用琼浆】琼浆断食5天、第一次断食【净食时间】—号【体重对比】净食前52KG、净食后49KG、复食后体重不变【净食目的】改善体质、增强免疫力、深层排毒、让内心得到提升【净食前问诊】湿寒体质、虚火旺、痘痘较多【辅导老师】阿来、杨双【净食亮点】每阶段出现问题都及时与老师沟通联系、基本按照老师要求进行、坚持运动、跟净食班课程上课【减食中问诊、处理方法、效果】问诊——薇丫头减食时间比较长、历时5天、这对其仅仅断食5天就获得很明显效果有很重要的影响。因减食阶段历时时间较长、在第三天第四天开始出现烦躁情绪、不想说话、通常情况下在减食的最后一天是最难熬的一天。处理方法——学习了断食期间的课程、简单的唱诵安抚情绪；跟断食的课程、帮助气血调整效果——经过课程的习练和老师们的指引、慢慢的调整心理状态、身体状态恢复不错【净食中问诊、处理方法、效果】问诊——在净食阶段、因突发个人问题、情绪发生较大变化、情绪低落、不稳定、对净食效果有很大影响。处理方法——及时与老师沟通联系、解开心结；继续跟断食班课程、收摄内心；画曼陀罗、唱诵、缓解内心浮躁情绪、慢慢安定下来；效果——好转反应比较明显、减重排便都很正常、生殖系统的调整、内分泌都有很好改善、但因是第一次断食、断食期间又出现情绪大幅度波动、老师建议暂时先全断5天。【复食中问诊、处理方法、效果】复食期间基本按食谱正常饮食、控制的较好、嘴巴在后期稍有点馋、但基本控制Ok效果——复食后精神状态良好、皮肤通透亮白、身姿轻盈、痘痘减轻很多。【净食记录及心得】9.24 今天进入减食的第一天。减食第一天：早上起来喝蜂蜜水。因为前天才做完商卡排毒，所以对食物有控制，对食物并没有太大的欲望，但想吃水果。按照要求早餐正常吃（苹果+肠粉），午餐是平时的二分之一（小份木耳+半碗粥），晚餐也是二分之一（半碗粥+一根香蕉）。晚上有喝酸奶。早上吃完早餐后排便，只排一次。9.25 减食第二天：早上起来喝蜂蜜水。对食物没有什么欲望，会饿，但不是很想吃东西。按照要求早餐正常吃（苹果+粉汤），午餐是平时的四分之一（两块焖带鱼），晚餐没忍住（一根香蕉+一杯酸奶）。早上喝完水没吃早餐前排便，有拉肚的感觉，只排一次。9.26 减食第三天：早上起来喝蜂蜜水。按照要求早餐正常吃（苹果+粥），午饭不吃，下午三点半肚子饿得浑身无力，有躁动感，四点半吃了根香蕉，晚餐不吃但喝了杯酸奶。早上吃完早餐后排便，肚子剧痛，有拉肚的感觉，只排一次。9.27 减食第四天：早上起来喝蜂蜜水。按照要求早餐正常吃（苹果+三明治），中午喝了碗稀粥（因为在店里干活耗体力），晚餐不吃但喝了杯酸奶。早上吃完早餐后排便，只排一点点；中午午休起来后又排便，排便量正常，今天排两次。9.28 减食第五天：早上起来喝蜂蜜水。按照要求早餐正常吃（八宝粥），但今天没有吃苹果，中午不吃，下午四点吃了个苹果，晚餐不吃但喝了杯酸奶。早上吃完早餐后排便，排便量比昨天减少，只排一次。9.29 今天进入全断食的第一天。全段第一天：期待已久的琼浆终于现身了！原本躁动不安的心情在收到琼浆之后立刻变得喜悦起来了！延迟了两天的宝贝啊~在此我要由衷地感谢双的耐心讲解和实时追踪，要不是她这几天一直盯着快递，今天一大早去给我取然后送到我单位门口，我还不知道要什么时候才能喝上呢。双，抱抱！我这个笨蛋，兴奋地一下子不知道怎么打开琼浆的那个密封盖了，着急地问双和阿来，后来又自己琢磨了一下，总算打开了。呼~只是，我一不小心辣椒粉放多了，辣！！！中午一点开始喝的琼浆，下午三点半第一次排便，和平时排便量一样，但好臭~有点拉稀的感觉。下午练瑜伽前五点四十又拉了一次，一点，有些臭~下午工作的时候不太想说话，有点烦躁，不过只要一想到阿来教我的感官收摄，心情顿时就平复了好多！深呼吸再吐气…我觉得断食最大的惊喜就是可以发现最深层的自己，不论是在身体上还是心灵上！早上口臭好重，搞得我都不敢说话，到晚上练完瑜伽家教的时候就减轻了，但是今天都不太想喝水，下午喝水少。9.30 早上起来有些饿，昨晚肠道一直在呱呱叫加上给蚊子咬所以休息的不是很好，喝了一大杯白开水之后没几秒立马就想上厕所了，哈哈~但拉出来的东西怎么和琼浆是一个颜色捏？还是好臭！早上刷牙的时候发现舌苔超重，但口臭很轻。我听阿来的时不时地喝琼浆，不要等饿了再喝，但喝水明显少了，好像只要有琼浆就可以似的~嘿嘿，不行，得多喝！中午到饭点突然就饿了，想吃东西，但是我忍住了，一定要克制住！加油！下午三点四十五又去拉粑粑了，臭臭啊！晚上有种无力感，这两天练瑜伽总是觉得有心无力，而且整个人都有点烦烦的很易怒的样子。可能是因为我第一次断食吧，这也让我发现了深层的自己！10.1 今天要去喝喜酒啊！这叫我情何以堪…可是，不去不行啊~算了，反正只是去灵山，再说晚上也就回来了，应该不碍事。嘿嘿~到时候我就坐在一边陪他们聊天就好了。今早喝完水后老样子去上了厕所，不过今早起来好饿，上了厕所后立马去兑琼浆，喝下去休息一下好些了~九点半的时候接到了电话，粗发去喝喜酒！灵山今天的下午热得很，因为在等新人又跑来跑起觉得好饿，琼浆也只剩半瓶了，我有种不好的预感…下午四点钟新人来了，大家开始各种闹，趁着这会儿我跑出去院外清静会儿~晚上六点半准时开席，大家都不停地叫我吃，说我中午都已经没有吃了，忍不住吃了块西瓜后就找借口溜掉了，不然后果不堪设想啊！！！本来以为只是吃块西瓜不碍事，谁知道竟然吐了，还拉稀，肚子疼啊！还是要听话的说~晚上没有琼浆，我就去买了杯鲜榨柠檬汁，凉凉酸酸的，好爽啊~今天排了点水状的白带哦，高兴呢！一整天也没有了烦躁感。这一天，就这么过去了…10.2 看来今天我要靠自己的毅力断食了！他们办事没有完最快也要中午才能回去。也许是因为昨晚吃了块西瓜上吐下泻所以这会儿不饿吧~我在这也没什么事，就在酒店里边看电视边等他们…回到家的时候都已经是下午三点半了，我不想浪费琼浆，想想还是不兑了，就这样熬过去吧。但下午睡醒起来实在受不了，还是兑了琼浆。今天一整天都没有上大厕！难受啊！整个人都有气无力的，心情也不美丽，但不燥怒！好想吃东西！今天的白带排的要比昨天多了一点，还是水状的~10.3 早上起来好饿！好饿啊~好想吃东西！撑着身体去兑琼浆，都没力气压汁了！下午为了缓解自己的心情，下午在馆里和阿来，蔡青一起画曼陀罗。我画的最快，画完后看到眼前的画立马摇头，顿生厌恶！我怎么把颜色上的这么乱，好想丢掉的感觉！阿来看到后叫我把画放远点，慢慢看，看自己能看出什么~看着看着，眼眶就湿了……那些红色的点点，有如万箭穿心！阿来画完后坐到我身边，对我说，曼陀罗要慢慢看，也许你现在很排斥自己这副作品，但慢慢看，一直看，你会喜欢上的。阿来还说，她发现这幅画中最开始的起始点是好的，最外面的绿色边边也代表着我有方向了。是啊，其实我早就知道自己该怎么做，只是一直狠不下心~后来我对阿来说，其实现在这样看，那些红色点点又好像烟花一样，向外迸发着，很有生命力。阿来笑着点头，说她刚刚一直想说但找不到词汇来形容。哈，咱俩还挺有默契的嘛~阿来抱抱~我相信，结果一定会像最开始的那样，是美好的快乐的，要不然，为什么会选择开始呢~今天只上了一次大厕，还是臭臭的铁锈色，看来水要多喝啊！本来想再断五天，但可能因为我是第一次断食，对食物没有达到免疫程度，加上这两天特别特别想吃东西，问过阿来后，阿来说实在受不了就先复食吧，下次再连续断时间长点。嘿嘿~今天排的白带有点粘稠了，还是有水，好多脏东西，快快排出去排出去！这两天的心情，似乎比较低落了~10.4 今天是复食的第一天！早上起来一大杯水后上大厕了！哈哈~我吃了根香蕉，据说复食吃香蕉这有利于酸性体质转变为弱碱性体质。我听了阿来的一定要严肃对待复食，买了小米粥喝，没想到才喝小半碗就喝不下了~果然胃真的变小啦！呼呼~这真的很神奇呢！昨天前天都特别想吃东西的！没想到真的吃了点东西后对食物又没什么感觉了！这样好！奸笑中…下午去馆里上精准课，哇，不上课之前白带就已经排的不少了，都是粘稠的还有点绿色，上完课后就更多了，刚好我又没有铁护垫…额，好脏…看来这才是真正的脏东西啊！10.5 早上还是吃的香蕉喝的小米粥，只不过今天我加了点枸杞和红枣进去，还不错哟！吃的量也比昨天多了一点点，昨天的一大碗是分三次喝，今天分两次。中午去店里干活了，但我看到那么多鱼啊肉啊的竟然不动心，哎呀呀！忍不住自恋下。下午两点半左右上的大厕，看来我真的排的不够彻底，要不复食这两天咋会有的拉咧？今天的白带还是昨天那样绿色的粘稠状，但量比昨天少了，排吧排吧，多排点。10.6 今天早上喝的是黑米粥哦，在永和豆浆买的。我一直都喜欢吃这些粗粮，什么燕麦糙米紫米红薯啊，很是喜欢！不过我只吃了一半，另一半留到中午吃了，下午还吃了点柚子。今天没有上大厕，好不开心！白带又恢复到刚开始的水状了，哈~晚上吃的香蕉和两颗大枣。10.7 今天去店里干活了，有点想吃肉了。可是阿来说复食这几天不能吃肉，不能摄取各种蛋白质，油类和脂肪，好吧，忍住忍住！还是去吃我的香蕉喝清粥吧~今天没有拉粑粑，很不舒服，总觉得有脏东西在我的体内~晚上吃的香蕉和西梅。10.8 今天早上吃的小米糕，到了单位大概十点左右就去拉粑粑了，哈哈~中午吃的是烫青菜，颜色不怎么好看捏，没事没事，明天吃炒的，呼呼~整个下午都没有饥饿感，晚上练完瑜伽啊后我吃了根香蕉。看来这几天复食不错，好多人说我瘦了皮肤也变好了！得意中~下次，我一定，最少要断十天！加油加油！～～～～～～芯～～～～竺～～～～～～美丽热线：2企业QQ：点击右上角即刻分享到朋友圈。点击作者【海口芯竺瑜伽】，可以立即关注我们。芯竺瑜伽微信：xinzhuyoga～～～～～瑜伽理疗，理身疗心～～～～举报
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