我一直想锻炼出强壮的身体，但我没有毅力，比如做仰卧起坐不到十个，做不了了，好乏力，怎么办?_百度拇指医生
&&&网友互助
?我一直想锻炼出强壮的身体，但我没有毅力，比如做仰卧起坐不到十个，做不了了，好乏力，怎么办?
毅力来自信念，你会在坚持与放弃之间选择的。 吃好吃饱坚持一段时间看，每隔2-3天增加一个，不到十个可以分组做，如一次6个，做2-3组，最后一组做到极限也就是做不动为止，乏力会在休息后恢复的。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生您还未登陆，请登录后操作！
怎样锻炼人的毅力
学生,很想坚持好好学习,但没有毅力,该怎么办?
毅力可以从完成自己规定的要求中就可知晓。你是高三的学生，
你就要准备考大学了。当你明确了要考的科目以后，你就要制
定一个准备考试的计划，做练习题量、听辅导课时间安排、模
拟考计划等等都要一一做到。毅力就体现在：坚决完成自己设
定的任务、不完成任务誓不罢休的行为中。我有一个同行，每
天规定面见10个准客户，风雨无阻、不完成任务坚决不回家。
有几次直到清晨4点才完成任务回家的。毅力强是成功人士的
好习惯，你有这个好习惯就没有完不成的任务、就没有过不去
的火焰山。
吗？你就跑步吧。
　　你想长寿吗？你就跑步吧。
　　你想快乐吗？你就跑步吧。
　　你想坚强吗？你就跑步吧。
　　祝你健康！
您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
大家还关注看作文哪里可以修改呢？
绝不向困难低头
——读《鲁滨孙漂流记》有感
今天，我读了《鲁滨孙漂流记》这本书，一个高大的形象浮现在我的眼前，他就是鲁滨孙。他凭着顽强的毅力，永不放弃的精神，在荒无人烟的岛上一个人生活了28年。
这本书主要写了：鲁滨孙喜欢航海和冒险，再一次去往南美洲的途中，突然遇上大风，只有他死里逃生，他来到一个无人居住的荒岛上，这里什么都没有，但他没有畏惧，坚持在这儿生活了28年。
- 同桌100学习网
您好，欢迎您来到！[]或[]
在线解答时间：早上8:00-晚上22:30周六、日照常
看作文哪里可以修改呢？
绝不向困难低头
——读《鲁滨孙漂流记》有感
今天，我读了《鲁滨孙漂流记》这本书，一个高大的形象浮现在我的眼前，他就是鲁滨孙。他凭着顽强的毅力，永不放弃的精神，在荒无人烟的岛上一个人生活了28年。
这本书主要写了：鲁滨孙喜欢航海和冒险，再一次去往南美洲的途中，突然遇上大风，只有他死里逃生，他来到一个无人居住的荒岛上，这里什么都没有，但他没有畏惧，坚持在这儿生活了28年。
绝不向困难低头
——读《鲁滨孙漂流记》有感
今天，我读了《鲁滨孙漂流记》这本书，一个高大的形象浮现在我的眼前，他就是鲁滨孙。他凭着顽强的毅力，永不放弃的精神，在荒无人烟的岛上一个人生活了28年。
这本书主要写了：鲁滨孙喜欢航海和冒险，再一次去往南美洲的途中，突然遇上大风，只有他死里逃生，他来到一个无人居住的荒岛上，这里什么都没有，但他没有畏惧，坚持在这儿生活了28年。
鲁滨孙是个多么了不起的人啊，他竟然在岛上独自生活了这么久。再拿我与他相比，简直是相差十万八千里。
在我遇到一点点困难时，就退缩，不敢勇往直前挑战自己。记得有一次我在写一道奥数题，在哪儿思想烂想怎样也写不出来，于是，我生气地说：“都没学过，让老师讲啦，反正老师讲一讲就写完了嘛！”我现在回想起来真是惭愧。我这又不是遇到很难很难的题目，即使很难，我也应该继续想下去，最终总会想出来的。我真不应该什么都依靠老师，我应该要学会独立自主，我要战胜困难，要遇到困难不退缩。
我要学习鲁滨孙那种不畏惧困难，独立自主，坚持不懈的精神。在我遇到困难时，我一定要坚持到底，不退缩，学会独立思考，学会生存，遇到一些挫折不气馁。
我要坚持不懈，不灰心，不向困难低头，坚强乐观，勇敢面对生活，勇敢挑战自我。
提问者：ruanqihong
追问：谢谢101老师，那请问还有哪里需要修改呢
补充：范文，请比照借鉴
上传:[注意：图片必须为JPG,GIF格式，大小不得超过100KB]
您好，欢迎来到同桌100！您想继续回答问题？您是新用户？
首先 作文的结构还不错，思路很清楚。
问题在于语言过于口语化，修辞方法用的比较少。可多用一些比喻来增强文学性，应尽量避免过于口语化的词，比如 记得有一次我在写一道奥数题，在哪儿思想烂想怎样也写不出来 这一句 死想烂想 就是焦头烂额的意思，但是换一下，整个句子的书面性就出来了。
回答者：teacher101
范文，请比照借鉴
读《鲁滨孙漂流记》有感
当我郑重地翻过最后一页，读完了这个情节曲折，跌宕起伏的故事时，我的内心犹如波涛汹涌的海浪，久久不能平静。我想我真的被震憾了，被鲁滨孙那顽强的毅力，永不放弃的精神深深震撼了。
　　当他一个人漂流到孤岛时，他的心中充满了无助孤独，不知道应该如何在生活下去，但是，这一切的困难，都被鲁滨孙坚韧不拔、永不放弃的精神所征服了，他不断地安慰自己，凭着自己的智慧勇气和乐观，克服了无数的困难，把自己的生命延续下去，并且找到了许多生活的乐趣，直到成功获救……
　　我觉得人应该学习他这种不怕困难、乐观向上的精神，哪怕只有一线希望也要争取，决不能放弃！天底下没有什么人类克服不了的困难，只要我们像鲁滨逊那样有志气、有毅力，凭自己的努力、信心、坚强，一切难题都将迎刃而解，取得最后的胜利！
　　我们学习也一样，必须相信自己有能力，这样在学习过程中才会有一股动力不断促使我们前进。辛勤的劳动换来了令人欣慰的回报。
　　是啊！人生就是一艘荡漾在生命长河中的小船，会经受数不尽的风风雨雨，也会享受数不尽的万里晴天。一个人要取得胜利，那就是自信、顽强和充分的勇气，这一切的一切，都在于自己。
　　只要我们像鲁滨孙一样，在困境面前毫不退缩，有他那种不畏困难的精神，在绝境中求生的信念，有什么事情我们不会成功呢？现在的我们就象生活在温室里的花朵，没有经受过人生真正的挫折，只有经历过磨难，才能成就一个真正坚强的人。这就是《鲁滨孙漂流记》告诉我的道理。
　　他在逆境中锻炼了自己，成就了一番不平凡的事业。它教会我只有坚持才能胜利，只有实干才能让我们摆脱困境，我的人生也会随着这本书而起航，在人生的航海中，勇敢前进，永不放弃！
回答者：teacher084
读《鲁滨孙漂流记》有感
最近几天，我读了《鲁滨孙漂流记》以后，心潮澎湃，激动不已，书中的那一幅幅画面像放电影似的，在我的脑海中一一浮现。
《鲁滨孙漂流记》是英国作家笛福写的世界名著。书中主要讲了有关鲁滨孙的故事。鲁滨孙是一位冒险家，他在航海时不幸遇难漂流到了荒无不烟的孤岛上。从此，他与世隔绝，依靠自己的双手制造工具，建造房屋，开荒种地，饲养牲畜，制作衣服和陶器，还从吃人的野人手中救出了“星期五”……他用近30年的时间，把荒岛改造成了一个富饶的地方，并把人类的文明传承到了那里。最后，他又奇迹般地回到了欧洲。苦难把他磨炼得更聪明、更有创造力，勤奋努力使他成了巨富……
想想鲁滨孙，看看自己，我不禁不住一阵脸红。鲁滨孙用从船上运回来的木板，做成了一张桌子和一把椅子。桌子的样子不太好看，而椅子就更像样了。他做了再拆，拆了再做，折腾了好几次，终于被他做成功了。而我呢？我已是初一学生了，按理说我应该也有一种积极钻研、思考的能力了。可是我做事总是半途而废，遇到稍微难一点题目想都不想就去请教别人。虽说一个人会多问是一件好事，可是“学问”“学问”，顾名思义就既要学又要问，我这样只会问而不知道主动去思考钻研，那问得再多，到最后都会无所作为。所以，我要向鲁滨孙学习，无论是在生活中，还是在学习中，都要知难而进，认真思考，不断钻研，永远不向困难屈服！
自从读了《鲁滨孙漂流记》这本书后，我仿佛在黑暗中找到导航灯，为我指明了前进的方向，使我勇敢地走出了阴影，下定决心要改掉知难而退的坏毛病。以后无论遇到任何困难，我都会像鲁滨孙那样勇往直前，毫不退缩，积极乐观地去克服，这样才能使生活变得更加多姿多彩，更加快乐。
回答者：teacher084
读《鲁滨孙漂流记》有感
　我被《鲁滨孙漂流记》这本书深深地吸引住了。主人公鲁滨孙的那种面对困难百折不挠的精神和一个人在荒芜的孤岛上生存的毅力令我折服。
　　鲁滨孙从小就有环游世界的梦想，长大以后，他决心去实现自己的梦想，于是不顾家人的反对他毅然地离开家乡开始了他的航海旅行，但是在一次航海中遇上了可怕的风暴，船被吹到一个孤岛上，水手们都遇难了，只有鲁滨孙一个人侥幸存活，他孤力无援，以后的二十八年他一直生活在那里。可是他并没有放弃，为了求生他建造了房屋，种植园和牧场，自制了可以用来烤面包的工具，还利用枪支打猎，自我保护，开辟出自己的一片天地。这样的奇迹出自于鲁滨孙的勤奋与智慧。那么做为学生，我们每个人都有美好的理想，要想实现理想就应该从现在做起，掌握更多的知识，培养坚韧不拔的性格，象鲁滨孙那样做一个有理想，有报复，勤于动脑，勇于实践的人。
　　经历了28年的风雨，鲁滨孙和他的仆人（他在海岛上救的那个野人）终于回到了家乡，鲁滨孙成了百万富翁，他拥有了，那个孤岛的土地产权，并以他环球的阅历做起了海上贸易，他还报答了他的救命恩人——那位老船长，并在他死后每年给他的儿子50金币。鲁滨孙以日记的形式向我描述了这个真实的故事，勇敢机智的鲁滨孙有一颗金子般的心，他报答了老船长的救命之恩，他的善良和慷慨感动了我，我也要做一个象鲁滨孙那样的人。
　　只要有毅力，人人都能坚强地面对困难，善良，勇敢，相信自己，即使当命运堵塞了一条路时，请相信一定会有另一条路存在，此时勇敢地面对才是最重要的。同学们看看《鲁滨孙漂流记》吧，他会让你爱不释手……
回答者：teacher084在打工中，要老板主动给你加工资，一个字，难，两个字，太难，特别是小公司，在大公司，只要和上司搞好关系，反正不是他的，就可以加啊，加啊的加到很高……还有就是要主动争取(个人经历)，还要会表现……表现是门艺术，我看过很多人，当老板在的时候，就显得非常忙(其实也没什么事情，这就要看你的混的级别了)，老板一走，比谁的闲……
　　第一类超有毅力，加班不要命型
　　“什么样的员工是最优秀的员工，就是每天加到凌晨一两点，你要是十一二点就走，你都不好意思和人家打招呼”，这是一位朋友手机彩铃中模仿电影” 大腕“中的一段，虽然有点夸张，但也确实反映了一个问题，那就是普遍存在的加班问题，记得我刚到一个公司的时候，明明已经到了下班的时间了，可是同事们就是不走，好像大家都在比着，看谁先走，也许我是新来的，不懂规矩吧，站起来就直奔打卡机，所有的人都看着我，那种感觉，就像是我按时下班得罪谁似的，可结果是，我刚进电梯，大家就都出来了，赶情是这事了需要我给打个样啊。所以说，要想领导给你涨工资，就得拼命加班，你想啊，你一个人能干两个人的活，领导顶多再多给你半个人的工资，人家还赚半个人呢，不过这样的人，要是遇到全公司的人都加班，那就倒霉了，不过这是老板最希望看到的。
　　第二类超有才能，没我不行型
　　这是最牛逼的一种人，也是大家都想成为的一种人，这种人的典型特征就两点，第一，工作能力强，办事效率高，不靠时间取胜，用质量说话，第二，既然效率高，肯定按时上下班，多一会的班都不加，他就像打卡机一样，到点就响，挡也挡不住，一般这样的人，真的是让老板又爱又恨，爱的是他能给公司在短时间内创造价值，有什么急活给他，会很快完成，恨得是，这样的人一般都很难留住，而公司在一定时期内，又没有他不行，所以，大多数的时候，当此人一但心生去意的时候，老板定会以涨工资诱惑之，所以在一个公司，这样的人，往往工资涨得快。但凡事有利必有弊，这样的人最大的悲哀在于，总有一天，会被老板培养的新人顶掉。
　　第三种超有耐心，多年媳妇修成婆型
　　在我们中国，还是人治大于法治，这是众所周知的道理，在公司这个小环境也是一样，在任何一个公司，都会存在着那么一两个论能力不是最强，但却身居要职的人，原因是什么呢?就是他是公司的元老，是领导关系非常好，这样的人，在必要的时候，领导也会张其涨工资，原因很简单，因为毕竟是一起打拼过来的人，不能让兄弟寒心。但凡这样的人，一般都是在一个公司混了N年，终于混到了领导职位，不靠能力，靠资力，这也是一个走向”成功“捷径的办法。
　　第四种超有弹跳力，跳此不疲型
　　中国有句古话叫”树挪死，人挪活“，在职场，这句话经常被理解成”干得不爽就跳槽“，虽然这句话不对，但现实的职场生涯中，还真的就存在这样一批人，你上次见他，他在这个公司，下次见他，可能隔的时间不长，他就在另外一个公司了，而且工资确实涨了，工作也不是太累，这样的人，常常让人羡慕的不得了。有的人说这样的人不稳定，不利于事业的发展，有的人说这样的人容易见异思迁，干不成大事，但我个人却觉得，这样的人，懂得相识而动，是最能发现机会的人，他们之所以每次跳槽都能够保持工资不断地上升，就是因为他们本身有这种特质，知道自己什么时候该走，什么时候该留下。这样的人，总是能充分利用好跳槽的机会，即使最终没有跳，也容易让老板给自己涨工资，从而留下自己。
　　说句实在话,想给老板加钱给你真的很难的,有时都说到辞职了他才加给你!但是那样我已觉得没意义了!
　　涨工资，以上几种表现固然都可以，但有一条很重要，就是选对老板。
　　偶曾经遇到一位老板娘，你就是用上三辈子给她干，她也不会给你涨工资。她的原则就是无限压榨，丝毫不考虑给员工加工资减时间。
　　所以，选对老板，表现才有意义。其实，涨工资，不一定非要加班。加班往往是得不偿失的事情。头天硬着头皮加到很晚，第二天正常上班时间都没有旺盛的精力和很好的状态。
　　休息好才能保证工作好。只要你认真投入地工作，别人一眼就能看出来。第一眼没看到，第二三眼也能看到。加工资是迟早的事。我感觉有些员工涨工资不仅做事好，也要懂的老板的心。和老板搞好关系，才能涨工资。
阅读：人次
上一篇文章： 下一篇文章： 没有了
培训超市& (5000多套光盘)}