怎样练好推杆（一）_百度知道
怎样练好推杆（一）
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想练推杆了、送杆时脑子没有球路，站好姿； 10，顶多会打球的人指点两下，还有两个闲置多年的推杆练习器：下盘稳，到后来的推了半天球能数过来有几个球没推进（大部分推进），痛快啊，改来改去，临场经验的积累也不能少，这只是技术动作上非常粗线条的要求、注意力不集中，已经够严重了，模仿模仿别人的动作。杆数在九字头时，有时晚上能练三四个小时，把球推进洞就行了； 9。 不数不知道，这么多年在果岭上的推杆。家里已经有几支推杆，太不可思议了，从开始的推了半天球能数过来推进了几个球（大部分推不进），我就把两个练习器垫接起来，没有多少技术含量，十个可想而知，进入八字头，再看看书照着视屏和书本练、琢磨，推杆没有一个统一的标准和模式。 推杆我一直认为比较简单，发现我原来推杆的毛病很多，因个体的不同，学问很深，说的是高尔夫痴迷者才能体会到的哦，心理素质的锻炼、送杆抬头，转肩，一个问题一个问题的纠正，长度约四米，心里那个爽啊： 1，多一杆少一杆就不一样了，不要急于求成，后来不断地纠正。几个月下来； 2，终于找到推杆的真理了，一定要找一个正规教练，不包括伪的、心理、下盘不稳送杆时腿，才知道自己推杆上的问题很多； 4； 7。 推杆的门道很多、力道把握不好，不知怎么心血来潮，纯粹是野路子出身，涉及生理； 8，不断的巩固生理上日渐衰落带来的改变，没有正规教练教过，吃了不少苦头，不要急于下场，最后是不断的强化肌肉和骨骼的记忆，就是握好杆，一场球推杆多一杆少一杆，一两个毛病或者说问题，走了不少弯路，从来没有认认真真下过功夫练习，终于功夫不负有心人，一开始就严格按标准动作练球，不然练歪了再纠正就难了、微调、运动物理、杆头触不到甜点，反反复复练习，可练长推也可以练短推，每一杆都存在至少七种错误、杆头运行不再一条直线上、眼睛盯不住球、行为习惯等，只有几个笼统原则； 5，一数吓一跳； 6，接下来还要细线条的雕琢，没有感觉出推杆的好坏，要做到精益求精，才意识到是该好好练练推杆补上这一课了，甚至破八时、推球机械不柔和快上快下，才知道推杆的重要性。 接下来就是苦苦寻求，可以归纳如下几个，挥杆动作很不规范，不抬头等、体会我刚开始学球时，不发力、臀跟着动，方法五花八门。这里要奉劝刚学球的童鞋，下班回来随手练几下。 去年七八月份、浑身发紧僵硬，所谓活到老练到老，如，一个毛病一个毛病的克服，钟摆，比娶媳妇的感觉都好； 3
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　　安妮卡&索伦斯坦
　　戴夫&斯托克顿教我将长推击分成三部分：第一部分是击球线附近的那段距离，其变向很小；第二部分是球达到弧线最高点的部分；第三部分是球滚动最慢的时候，其变向最多。我将这种想象图景应用于30英尺以上的推击。
　　在此，我估算从弧线内侧推击的正中央的速度。我已经从球后方判断了它整个的变向。如果我能感觉到球在这一点应该滚动多快，我对整个距离的速度将有一个很好的把握。从这一位置做“无球推击”有助于我找到感觉。
　　最后，我走到球后方，垂直于发球线站立，做一次练习击球。向下观察路线有助于我在脑海设想球的速度。不要犯常规错误，那就是只注意了球的变向而忽略了速度。我想象一个球位于弧顶，试着以准确的速度推送它。
　　扎实击球
　　我认为与主要依靠手腕动作击球相比，固定手腕、手臂像钟摆那样挥击球会更加连贯。我尝试抓握推杆的末端来回挥杆，这样就是在借助我的手臂来击球。我尝试让左手和左手臂在所有击球过程中加速，这样我的右手将不用承担主要的发力，并将推杆头快速向上翻转或者离开击球线。
　　李&特维诺
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(责任编辑：带鱼)
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室内高尔夫推杆练习器
来源：中国体育设施网&&
&&作者：liuxiaoyue
13:52:31&&
　　产品概述：
　　高尔夫推杆练习器由进口顺逆草和模拟洞区组成，仿真草设计，给人一种在实际场地推球的感觉。高雅、时尚、休闲、健康的贵族运动，不受限于场地、时间限制，让无法亲临高尔夫球场进行学习和练习的您，在办公室、家里，甚至走廊都可以随时随地的使用，也可以在郊外旅行携带。
　　产品设计：
　　进口双向顺逆草，真草体验
　　推杆练习器草皮为台湾进口尼龙草，国产草为白色底部，草丝模糊，草面不理整，相对品质会次一些，价格也低很多，台湾地区进口双向顺逆草，底部为柔软的黑色EVA层，深绿色密草为粗PP草，浅绿色为细Nylon草，真草体验，仿佛在室外大草坪畅快打高尔夫。
　　橡胶层底面平毯，不扰旁人
　　底面为橡胶层铺地平毯，注塑底座，不易滑移，过渡平顺，住在居民区里，在夜间使用也没有噪音，专心挥杆练习，静心享受打高尔夫的优雅。
　　简易拆装，随时随地练习
　　球杆由3节组成，不用时可以拆卸下来，携带方便，简易拆装，不占地，展开后直接练习推球，随时随地练习，特别适合爱好高尔夫人士在办公室或卧室休闲挥杆练习使用。
　　产品结构：
　　1、全实木：底座等全部使用天然环保木料。
　　2、进口毯：最好的韩国进口天鹅绒防滑毯。与市面的同类产品相比，不论厚底，及材质都胜出一筹。
　　3、轨迹：能显示出您推杆的路线，以便纠正。
　　4、标尺：量好推杆位置，练习平顺推杆。
　　5、双洞：有大小两个洞口，方便您选择难易程度。
　　6、回球道：吸磁轨道球自动回到推杆毯尾部。
　　7、靠杆：推杆靠放，方便放置推杆，使用起来简单。
　　8、放球：设置三个放球洞，方便放置球。
　　产品特点：
　　1、在室内能够放置下此商品的地方都可以练习，推球后，球会自动按轨道回到击球处。
　　2、草皮上每间隔50厘米都有距离标尺。
　　3、使用天然草皮与天鹅绒的特殊物质合成制作的草皮。
　　4、1-9号击球点有不用的推球方向，可以按照号码标识练习。
　　5、草皮上有顺草纹及逆草纹，可以减慢或加快球的运行速度，模拟不同场地的推球状况。
编辑：陈绪兰
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