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为什么运动一段时间后觉得腿变粗了？
发贴人：60.63.150.*发贴时间：【】[]
&& ()&& ()&&&&　　6年减肥行业经验暴减肥药黑幕，不要随便乱吃减肥药　　在这里，以从事6年减肥行业的我来提醒各位想减肥的买家，请谨慎购买减肥药，看清楚了了解细致了再买！　　在淘宝上搜索减肥药关键词，一大堆一大堆的减肥药出现，有些减肥药卖的非常的火爆，，只有行内人才知道，原来都是假的，都是些未经过批准的随便卖的减肥药，就拿现在来说，淘宝上面95%以上的减肥药都是未经过批准的，你相信么？信不信由你，你看到的搜索减肥药关键词，排在首页的除了商城的，其他的可能很少是国家批准的，商城的也不一定就是真的！　　人都会冲着销量好的评价好的减肥药去冲动购买，认为这些减肥药就是好的，这就大错特错了！！　　这些减肥药为什么卖的好？是因为商家有好的推广方式，加上产品有效果，就当然卖的好了，评价里都是减了多少多少的，很容易让你心动去购买，，有效的减肥药并不是安全的减肥药，举个例子来说，你就很明白了，当你患上了很痛的疾病的时候，通过吸毒可以减轻痛苦，吸毒能减轻痛苦，吸毒是非常危害人体健康！　　商家，会直接从批发市场购买散装的减肥药，然后自己去设计个盒子，然后自己去批量进来药瓶子，自己包装，直接出售，这种行为的话，完全违反了食品安全法，首先，减肥药是属于保健食品， 不是普通的食品，保健食品的话，不能随便包装就能出售，是必须经过国家食品药品部门审核，批文才可以销售的，也就是必须先经过国家食品药品部门的检测，检测都需要共花3年时间，因为需要临床试验，测试没有安全问题，并且是有效果的，才能颁发批文，即批准文号，举个很简单的例子来说，药品我想大家都比较熟悉吧，难道药品能随便销售的么，同样的，保健品也和药品差不多，只不过药品更加严格。&& ()&& ()&& ()&& ()&& () 淘宝商家就是这样做的为什么会有这样的行为，是因为散装的减肥药的话，批发市场北京，上海，广州，都好便宜啊，都是以多少钱一斤来计算的，现在卖给消费者是一盒多少钱，一盒就60粒，300毫克*60=18克，1两=50克，这其中的利润你想想到底有多少大？　　那么人会问，难道淘宝不管么，任由这些减肥药猖狂在卖么？淘宝不是全能的，这么多的商品，怎么能一一核实，而且淘宝的工作人员并不是减肥的专家，也不知道什么减肥药是合格的，所以不懂行的人，是很难分辨！　　那么，如何去从中挑选合格的减肥药呢？其实方法也很简单，拿到这个减肥药的名称或者批准文号，去国家食品药品监督管理局去查询，国家食品药品监督管理局的网址是，然后输入产品名称或者批准文号，查不到的，就是假的！查的到的就是真的商家也很聪明，在上传商品的时候，用的是正规的批准文号，你要查询，也给你正规的批准文号，，等你拿到手，发觉根本不是这个文号，所以你购买的话，要到那种可以无任何理由都可以退款的商家！　　所以，奉劝想通过减肥药减肥的人士，请睁亮你们的眼睛，在淘宝上面不要随便购买！欢迎不清楚的与我探讨！饭不能多吃，减肥药也不能乱吃啊 血的教训向好友推荐本贴：&&&& 标题：《为什么运动一段时间后觉得腿变粗了？》&&&& 地址： .cn/Article/201206/showp1.html
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健身房里的蹬车运动会让大腿变粗吗
肪不想长肌肉，是不是在锻炼时间和强度上有一定的要求，具体是怎样呢。
，可别蹬车了～
我小时候就是自行车上学的，有８年吧。现在有１０年没再骑了。
我身体其他部位都很苗条，可是大腿很粗，又结实，而且肌肉是向前凸的，穿裤子特别难看。
人再怎么瘦，大腿还是那样粗，痛苦死了！
归根结底，都是蹬车害的！！
蓝水晶耳环
我是专门针对蹬车运动的，这个运动怎么样
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跳绳小腿会变粗吗？
原标题：跳绳小腿会变粗吗？
　　在跳完绳后，很多人都会感觉小腿紧实或酸痛。因此普遍会认为跳绳会令小腿变粗。其实，一般情况下，只要在跳绳后多做拉伸动作，小腿是不会变粗的。
　　跳绳会使小腿变粗吗
　　跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。
　　或许大家都会大家都有同感，在 跑步和跳绳运动完了之后 都会感到小腿发紧，如果不进行拉伸运动，腿是很容易变粗的。因此，在跳绳后，记得做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
　　跳绳后拉伸动作
　　运动后做一些拉伸运动能防止小腿变粗
　　站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
　　日常生活减减小腿肌肉方法
　　1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
　　2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
　　3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
　　4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
　　了解更多减肥知识，请关注我们的微信公众号
　　「39减肥」微信号：paireliang (←长按复制)
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跳绳小腿会变粗吗？
日 11:13 来源:39健康网
原标题：跳绳小腿会变粗吗？
　　在跳完绳后，很多人都会感觉小腿紧实或酸痛。因此普遍会认为跳绳会令小腿变粗。其实，一般情况下，只要在跳绳后多做拉伸动作，小腿是不会变粗的。
　　跳绳会使小腿变粗吗
　　跳绳是一种非常好的瘦身运动，会燃烧大量脂肪，而且不容易反弹。跳绳减肥虽然有诸多好处，但是很多MM都担心跳绳减肥会让小腿变粗。实际情况是绝大多数的MM跳绳后小腿没有变粗，而少数人变粗了。因为有些人的基因是怎么运动都难长肌肉的，也有少数人是稍运动就长肌肉。所以选择减肥运动要根据自己的情况而定。一般说来长期锻炼小腿肌肉，会减掉小腿脂肪，让肌肉变紧绷而不是变大，腿围减小了，曲线优美好看。
　　或许大家都会大家都有同感，在 跑步和跳绳运动完了之后 都会感到小腿发紧，如果不进行拉伸运动，腿是很容易变粗的。因此，在跳绳后，记得做一些拉伸动作，使肌肉分布均匀，防止出现萝卜腿的现象。
　　跳绳后拉伸动作
　　运动后做一些拉伸运动能防止小腿变粗
　　站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。
　　日常生活减减小腿肌肉方法
　　1.上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。
　　2.坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。
　　3.看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8-10次再换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。
　　4.散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。
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电话：021-962007运动后怎样防止小腿变粗_百度知道
运动后怎样防止小腿变粗
我买的跳舞毯想用来减肥，可是听说会让小腿变粗，想问问懂的人，跳舞后怎样防止小腿变粗？急急急
提问者采纳
运动达到30分钟才能燃烧脂肪,1个小时才能瘦身.只有脂肪燃烧到一定程度之后,才算是塑身.塑身的意思,就是身上的肉会变得结实不松弛.感觉小腿变粗,是因为已经有了一定的运动量,慢慢开始长出肌肉来的旦处测肺爻镀诧僧超吉缘故.每次运动完之后,记得要做放松运动,比如说你主要是运动小腿,那你就要放松你的小腿肌肉,用手慢慢按摩,促进血液循环,由脚踝向上按摩,然后也是由脚踝向上畧,反复几次,感觉放松了就可以了.还有就是趴著躺好,让别人帮你踩你的小腿,直到你舒服了就可以了,不过这个方法对於脚法不好的人可能无法踩到位,所以建议你还是自己用手按摩.另外,我的个人心得是,在你瘦下来之前,最好不要塑身,因为一旦塑身达到效果,你就很难再瘦下来.你应该先让自己通过运动来排汗,但绝对不能运动过量,因为长时间过量你就很容易长出肌肉,一段时间之后,也就是达到了你的理想体重之后,再加强塑身运动,这样你就不会再容易发胖了,当然也不容易再瘦了.而且,塑身是局部的练习比较好,容易达到效果.
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怎么会变粗呢，只能会脂肪变为肌肉，应该瘦点才对。你听说过锻炼身体肢体还有变粗的呀？
将小腿肌肉进行伸拉
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