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的太极拳好不好过
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大学体育的太极拳好过，只要态度认真，都在60分以上。
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脾气不好打太极拳好吗.
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气不好打太极拳脾气也不会变好。脾气不好打太极拳也没什么不好。脾气不好的人做挂广播体操好吗？我觉得这个问题和“厨师做广播体操好吗？”没区别。。太极拳以前是技击术，现在更多是一种和广播体操相似的运动
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练太极拳能看出一个人的性格
　练太极拳能看出一个人的性格
　生活节奏的加快，学习、工作的紧张，强竞争的现代社会，人们对身体健康的要求越来越迫切，所以传统的中华武术太极拳受到越来越多的广大中外爱好者的喜爱。太极不仅能强身健体，还能看出一个人的性格。
　　现在学练太极拳的群体与往年不一样了，以前人们都认为打太极拳是老年人的专利，如今时代不同了人们对太极拳的认识观念也改变了。可喜的是我们的队伍年轻化了，不再是老年人的专利,从几岁就开始练太极拳，可想而之到了二三十岁那功夫还了得。　　
　　首先.我们练习太极拳是修身养性，必须心要静无杂念。急性子是不喜欢太极拳的，他会觉得动作太慢着急没意思。
　　第二.太极拳是武术、是功夫，是考验一个人的毅力，进取的精神。不愿意吃苦不爱动脑筋的人也是不会喜欢的。
　　第三.练习太极拳是要持之以恒，战胜自我的运动，没有耐心是学不好的，一时兴趣肯定是半途而废。
　　第四.练习太极拳不仅仅是锻炼身体，它是中国的传统文化，有哲学、医学、力学、美学等文化内涵，博大精深。为什么一套拳十个人打，就有十个样。因为十个人的性格不一样、文化程度不一样、理解不一样、素质修养和身体状况不一样等等。
　　第五.练习太极拳是要不断学习、不断领悟、不断体会、不断钻研的等等，他(她)做到了，这就能看出他(她)是一个热爱生活，积极向上，朝气蓬勃，工作认真，有责任心的人。
　　总之. 我们修练太极拳时间长了，年复一年它是可以改变一个人性格的!但是必须在明师的指导下，比如说:急性子学了太极拳后它会让你先修心学会静,处事不再着急;还有没有耐性不能坚持的人学了太极拳后它会让你心态平和,战胜自我,坚持就是胜利;还有不爱动脑筋记忆力差的人受益更大,因为太极拳是练习阴阳平衡,内外双修,习练太极拳后会使你记忆力增强,思维敏捷,动作灵敏，我认为长期修炼太极拳的人，是不会得老年痴呆症的。太极拳它不仅给我们带来身体健康!更多的是给我们带来无限的快乐和身心愉悦!这就是它的神秘魅力所在!
　　好多长期坚持习练太极拳的人都有一个共同体会就是:它让我们心态平和.心胸开阔.虚心学习、沉稳处事、冷静思考、和气待人、宽容大气.更重要的是使你年轻等等，好处太多太多。
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太极拳治疗焦虑吗
养生之道网导读：太极拳治疗焦虑吗？太极拳的好处非常多，例如，太极拳能防治疾病、减肥、美容养颜等等，那么，太极拳治疗焦虑吗？下面就让小编为大家介绍介绍吧。
治疗焦虑吗1、太极拳治疗焦虑吗新研究证实,太极拳能减轻焦虑和精神压抑。长期的工作、生活压力,已经让很多人失去了快乐,而太极拳能让你找回生活目标。美国医疗中心的王医生说,太极拳不仅能减轻的症状,还可减轻心理压力和焦虑。王医生说,研究显示,从中获益的不只是。研究调查了9~11岁儿童的情况,另外一项研究调查的是20岁以上的年轻人的情况。她说:“9~11岁的学生打太极拳对减轻学习压力有作用。打太极拳可以提高20~24岁的年轻人的。”长期的精神压抑和焦虑,导致的最终结果就是,太极拳对以上的病症都有治疗的作用。2、练太极拳的注意事项2.1、太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。2.2、在练习的时候如果动作不规范,就不仅会影响你的发挥,还会影响你的体悟内在感觉。2.3、规范的太极拳技术要求气沉丹田、圆裆活髋、内鼓外安、运动如抽丝、迈步如猫行,各种基本技术动作要做到起点准确,运行路线清楚,止点到位,动作连贯,上下相随,手眼配合,从而使身法自如。2.4、太极拳极为关键的是体悟,贪快贪多对体悟是不利的,过度的运动量会导致体力不支,动作变形,影响“内听”身体内部感觉,甚至可能形成错误的体悟感觉。3、治疗焦虑的办法3.1、脱敏方法。与的治疗相同,脱敏方法对于治疗焦虑症有同样良好效果。我们在恐惧症部分所介绍的方法在治疗焦虑症的时候同样适用。此外有规律地进行松弛训练,如绘画、种花、听音乐等,对焦虑症的治疗也有较好的疗效。 3.2、催眠疗法。通过该疗法可以分析产生焦虑的原因,并且能够改善焦虑、恐惧的情绪及躯体症状。但是,该疗法一定要在心理治疗学家的诊所或适当的场所,需要心理治疗学家施行。3.3、支持疗法。积极寻求心理学专家的帮助,在心理学家专门营造的指导、劝解、疏导和调整环境中,逐步恢复自己的正常心境。中医治疗焦虑症的方法引起焦虑症的原因有很多,比如,过大,学习压力,突发事件等都是焦虑症的发生。身体心理比较疲惫,有什么事情都憋在心里,不告诉任何人,心里重担太多,使之造成心里疾病。治疗焦虑症,生龙骨,牡蛎,珍珠母,淮小麦各30克,把这四个个先煎好,柴胡10克,大枣5枚,炒酸枣仁10克,黄芩10克,桂枝10克,大黄10克,生甘草10克。10克,之后把所有的药一起熬,每天喝两次,喝半个月。患有的人一般心理都比较脆弱,经不住任何事情的打击,对事物都没有积极性,心理比较消极,爱发脾气,很多时候发脾气不受自己身体的控制甚至有时候爱发抖,发抖时自己感觉不到。焦虑症吃什么1、香蕉:抗焦虑的食物还包括一种大家比较熟悉的食物,那就是香蕉,香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和的最好来源,这些都可以帮助大脑减少忧郁情绪。2、葡萄柚:不但香味浓郁,更可以净化繁杂思绪、、抗焦虑;其所含的高量C,不仅可以维持的浓度,增加抵抗力,而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。3、菠菜:菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸。人体如果缺乏叶酸,则会导致精神疾病,包括和早老性痴呆等。研究发现,那些无法摄取足够叶酸的人,5个月后都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状。
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老人苦练太极八年复仇 意外收获健硕身体和八年前判若两人
来源：人民网&|& 14:14&编辑：李慧萍
据报道，近日，一老人因八年前被人&教训&了一顿，于是回去后苦练太极八年来复仇，终于&教训&了下当年的打他的人，真是所谓&君子报仇，十年不晚&。
徐老今年已经76岁高龄，这位耄耋之年的老人却丝毫没有老态龙钟的暮年状。可8年前的徐老和眼前的他却判若两人。徐老身材较为矮小，只有1.6米，一副小身板。是什么原因让一位老人8年时间内竟有如此大的改变呢？
原来8年前的一天，徐老乘公交车去参加一场退休老同志的会面。&车上乘客很多，很拥挤，因为我身板小，就从一名男子身旁挤了过去。因而产生口角，一言不合，那男的突然发难，他大概二三十岁，身高近1.9米，身材魁梧，揪着我的头发就像拎小鸡一样把我从公交车上拽了下来，下车以后还狠狠打了我一顿。围观群众上前制止，他还嚣张地放话，叫人家别多管闲事，不然一起打。&
这件事在徐老心中就像一个疙瘩，始终抹不平。而因为当年维权意识不强，所以徐老一时也没想到报警求助。可这口气，这个仇，在徐老心中就此生了根。
拜师求学，苦练太极，凌晨3点准时练功
经过这次&公交车一役&，徐老深刻体会到有一身功夫是多么重要。四处探访下，徐老了解到白鹭洲公园有一位师傅，是太极传人，十分厉害，便带着礼物去白鹭洲公园拜师。
当师傅得知，徐老学功夫是为了报仇，摆了摆手道：&习武之人，不含仇恨。&不愿教他，情急之下，徐老&扑通&一下跪在师傅面前，说：&师傅，我只是不想年纪一把了还被小辈欺负。&在徐老的再三央求下，师傅被他的赤诚之心感动了，答应教他防身的功夫，但跟他约法三章：只为强身健体，坚决不打第一拳，坚决不逞凶斗狠。
说起他的&复仇之路&，徐老说，那是一段&艰苦的日子&：每天凌晨3点，徐老准时去白鹭洲公园练功，一直练到天透亮。套用NBA著名球员科比的话：8年间，徐老每天都能看见凌晨3点钟白鹭洲公园的样子。
8年后打人小伙仍无尊老之心
当年被打后，徐老留了个心眼，咽不下这口气的他悄悄尾随壮汉离开，摸清了壮汉家的具体地址。&这8年，我每年都会到他家附近转转，看看他搬家没有。&徐老说，&我都活到这把年纪了，快要入土的人了，却被小一辈这么拎着打，脸面何在？我要不把这口气出了，我进棺材了也闭不上眼啊！&
于是，就在前不久的一天，徐老特地理了发，刮了胡子，换上一身缥缈的太极服，在一个四起的清晨，孤身前往他的战场。
尽管压抑了8年的仇恨即将释放，可徐老始终记得与师傅的约法三章，绝不打第一拳。因此当他看见那名壮汉时，到底还是有了一瞬的犹豫。他在心里跟自己说，试探他看看，如果随着岁月的变迁他有所收敛，此事就此翻篇，可如果他还是跟当年一样，毫无尊老之心，那就权当替社会给这小子上一课。
于是，徐老上前，像当年一样，故意撞了他一下。谁知岁月并没有改变他火爆的脾气，&老家伙，你走路没长眼啊!&当对方最终挥出拳头时，徐老用太极中的&以柔克刚、借力打力&将对方的攻击一一化解。
打人小伙打不过老人逃之夭夭
&老家伙，你干吗打我？&
&你还记得8年前在公交车上你拽着一个老人的头发把人打了一顿吗？我就是那个老头！&
对方一愣，想了半天，似乎有这么回事，&你不会憋着劲，这会来找我报仇的吧？&
&没错，我学了8年的太极，每天3点钟起床练功，就是就想告诉你，年轻人，凡事都有规矩！不要仗着自己身强体壮就为所欲为，更不要欺负老人家，不要小瞧任何人!&
对方本来还有些不服气，可听老人这么一说，刚才那几下子也让他见识到了徐老的实力，自己当下还真不是眼前这个小老头的对手，想到8年前的事也是自己理亏在前，留下一句&算你狠&便逃之夭夭了。
练太极拳的好处
增加神经系统的灵敏性&&练太极要「心静意定」，练拳时必先令大脑皮层休息(心静)，将协调全身内外器官机能的任务交由中枢神经系统(意定)执行，加强了神经系统的灵敏性。
畅通经络、血管、淋巴及循环系统&&因练太极拳的时间不会太短，故能像一般的带氧运动一样，能使血气运行顺畅。练了若干时间，会察觉有指尖麻软发痹、关节微响、针刺、腹鸣等感觉。
根据中国医学理论认为这是经络畅通的反应。透过搂拗屈膝绞转等运动，动脉血管得到适量挤压及放松，能使血液加速运行，增加氧气的供应，也促进了淋巴系统的新陈代谢，加强了个人的抵抗力。改进柔韧度、肌力及肌耐力&&太极拳多以慢速走圆及弧，配以屈腿半蹲式运动，加上重心交替变换，运行动作又多搂、拗、绞转，使各肌肉的肌力及肌耐力得以提高;再配合多方向及大幅度之活动如下势、蹬脚等式子，能改善各关节的柔韧度。
提高心肺功能&&练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸方法，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。又因练太极拳时间较长(连打四次廿四式太极拳约需时廿多分钟)，此等带氧性活动能训练及提高心肺功能。
.治疗慢性消化管道疾病&&因练拳时各关节、肌肉、骨骼会相互牵引、绞缠、挤压和舒张，内脏又因腹式呼吸(腹实胸实)而产生自我按摩的作用;加上横膈膜的上下升降幅度增大，对肠的蠕动有正面的刺激作用;而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。
消除压力&&练拳时因要「心静用意，心无杂念」，又要体松，精神只集中於「意」上，加上太极拳本身要求刚柔并重，呼吸调协，各器官的获氧量相对提高，故练后使人顿感轻快，压力尽消，情绪稳定平伏;又因练拳后血气循环畅旺，精神亦抖擞起来，工作效率自然提高。这无疑对样样打太极拳的好处不但能够强身健体，同时还能帮助我们排除压力以及舒缓情绪，是现代人理想的运动之一。
认识及体验和谐协调的阴阳哲学观(周昭和1996)&&太极拳倡身心和谐调协，不强已所难，内外相合、虚实分明、刚柔互兼。正所谓「静中触动动犹静」，这种讲求明白阴阳对立统一辨正关系的哲学，就是太极拳之创作精神哲理之本。
认识不以强凌弱，不借故犯人之道德观&&太极拳论所说之「舍己从人」，彰显了太极拳「人不犯我，我不犯人」的独特武学精神。太极倡借力打力，以小力胜大力，一切回击纯顺应对方来势，以灵巧的动作，较小的力气加殊其上，使来犯者失准而落败。故太极拳的真正威力，只有在被人蓄意侵犯下才发挥出来，其终目的也只是「立自己於不败之地」罢了，绝无加害对方之意
了解修身处世之道&&修习太极拳要讲求「中正安舒，心静体松」，这八字真言正好是我们立身处世的最佳座右铭。透过练太极拳，学生可以体会到立身不正之弊：劳劳终日而不得其所。做人只要「中正」，不走歪路，不偏不倚，就可感「安舒」之态;平日只要学会「心静」，抛开生活压力的负担，就能体验到「体松」之感!
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