我想增肌，我下午去健身房前吃完饭，练器械40分_健身吧_百度贴吧
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我想增肌，我下午去健身房前吃完饭，练器械40分
我想增肌，我下午去健身房前吃完饭，练器械40分钟，然后跑步20分钟。都完成后，完了在吃两个鸡蛋白这样会增肌吗？，晚上睡觉前再吃一个鸡蛋白。会长赘肉吗？
keep app，感觉还挺不错...
无器械锻炼，健身改变了...
很多，比如是一个坐几组...
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饭前运动好还是饭后运动好饭前饭后多长时间在运动
饭前运动好还是饭后运动好饭前饭后多长时间...
饭前运动好还是饭后运动好饭前饭后多长时间在运动
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：你好，体育锻炼的时间问题，可能你还是学生吧？按照常规可分早晚为好，早上在饭前适量的运动；而晚饭后可散步等，有助于消化，消耗能量。意见建议：建议，早上锻炼要静下心来再吃饭，有利于胃肠道的吸收；晚饭后的运动应在饭后30分钟为宜，如果过早的运动会造成胃部不舒。
问洁白胶囊饭前还是饭后吃？一般饭前饭后多...
职称：医生会员
专长：内科，尤其擅长肺炎等疾病
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病情分析：
意见建议：饭后服用就可以，希望能对你有帮助。
生活调理：
问运动要与饭前饭后相隔多长时间最好?
职称：三级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：您好，消化食物的时间大约为1个小时左右，所以在饭前或饭后的一个小时之外都是可以运动的，但运动的强度也有讲究，不能一开始就做一些强度比较大的运动，可以尝试先热热身。希望可以帮助到您。
问晚上是饭前运动好还是饭后运动好呢...
职称：主治医师
专长：反流性食管炎,腹膜炎,慢性溃疡性结肠炎,弥漫性食管痉挛,慢性胃炎,胃、十二指肠溃疡出血,胃病,胃急性扩张,胃黏膜脱垂
&&已帮助用户：4659
指导意见：饭后为好，注意饭后一段时间之后再运动，切记剧烈运动等，散步等运动为好。慢慢就会好的。平时注意合理休息，规律作息。
问饭前运动好还是饭后
职称：其他
专长：皮肤过敏
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指导意见：一般是饭后运动对人体有益的，饭前容易引起低血糖等反应。饭后还能加快体内的新陈代谢，对消炎功能也有帮助的。
问吃毓婷，饭前还是饭后吃，饭前多长时间吃，饭后多长时...
职称：护士
专长：高血压，妇科疾病
&&已帮助用户：51114
问题分析：您好，一般情况下，服用紧急避孕药物，建议空腹服用意见建议：您好，紧急避孕药服用前后两小时内，建议禁止吃东西，否则会减弱药效的，事后72小时内服用紧急避孕药，有效率可达97%左右。
问早晨运动是饭前好还是饭后好？
职称：三级营养师
专长：高血压营养饮食
&&已帮助用户：10511
健康指导：您好，早晨虽然空气清新，但是最好的运动时间在黄昏，这段时间，体力和肢体反应的敏感度及适应能力，均达到最高峰。同时，心跳频率亦以此段时间为最平稳及偏低。此时从事各类运动所引致的心跳速度及血压上升的幅度较低，无疑对健康是有利的。
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吃过饭后多长时间可以站着有一个说法
吃过饭后多长时间可以站着有一个说法
吃过饭后多长时间可以站着有一个说法吃过饭后多长时间可以站着有一个说法是饭后站半个小时，瘦身，那么具体饭后多久可以站着？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：中医科
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指导意见：您好，这个并没有一个量化标准，饭后建议适当休息，并不建议过度活动反而会引起消化不良，至于饭后站立可以瘦身的说法没有根据。瘦身可以通过适当运动，形体锻炼，和规律饮食达到。
追问：谢谢您。晚安
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：6423
指导意见：饭后一般都是站立活动半个小时以上，尤其是有胃病，反流性食管炎的患者，更要求饭后站立。
职称：副主任医师
专长：内科
&&已帮助用户：293
指导意见：您好，正常吃饭后站着沒有任何证据表明会有问题，除非病理状态如胃下垂……
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：3097
指导意见：这位女士你好：关于吃饭后多长时间可以站立，医学上没有硬性规定，你可以根据你自己的生活习惯做吧。
问吃过饭站半个小时能起到减肥作用吗？
职称：医生会员
专长：皮肤综合
&&已帮助用户：21479
病情分析： 你好，减肥必须有两个条件1.控制饮食。2.适当运动。吃完饭站半个小时起不到减肥的作用。如果你能控制晚饭的饭量，（不吃主食的话）我看站半个小时能起到一定的作用。意见建议：建议你，吃完晚饭到外面走一走，那效果是非常不错的。减肥必须有两个条件1.控制饮食。2.适当运动。吃完饭站半个小时起不到减肥的作用。如果你能控制晚饭的饭量，（不吃主食的话）我看站半个小时能起到一定的作用。我建议你，吃完晚饭到外面走一走，那效果是非常不错的。
问减肥瘦身减肥瘦身减肥瘦身！
职称：医师
专长：外科,尤其擅长男科疾病
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问题分析：减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮 助的,意见建议：不妨你一 试：制定减肥目标.写减肥日记..多喝水..坚持锻炼,要有恒心与毅力..控制热量与脂肪.饮食要清淡.常吃蔬果.平衡膳食.热量负平衡.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功
问喜欢吃过饭后来一杯茶，最近有人说饭后立即喝茶会得结...
职称：医师
专长：心脑血管疾病
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问题分析：你好，朋友，根据你的描述，饭后马上喝杯茶，认为这样可以促进消化。实际上，这并不是个好习惯，它不仅会导致消化不良，还有可能增加患结石的风险意见建议：因为茶叶中含有鞣酸和茶碱，这两种物质都会影响人体对食物的消化。
问饭后腹部隐隐的疼痛
职称：医生会员
专长：呼吸内科，消化内科
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问题分析：你好，这与肠痉挛有关的，肠痉挛是由于肠壁平滑肌阵阵强烈收缩而引起的阵发性腹痛，意见建议：需要查明病因，针对病因进行处理，适当应用一些解痉止痛药，并注意饮食，避免不 洁饮食，避免不易消化与辛辣刺激的食物。
问饭后胃胀是怎么回事
职称：医生会员
专长：更年期综合征
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你好,针对胃胀,建议服用斯达舒进行治疗,同时应当多吃瓜果蔬菜补充维生素,可经常叩打膝盖下三寸的足三里穴有治疗保健作用,养成良好的生活习惯
问饭后经常胃痛
职称：医师
专长：月经不调,盆腔炎,功能失调性子宫出血病
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你好，这样的症状考虑与胃炎有关系，建议服用奥美拉唑进行治疗比较好，祝早日康复。
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评价成功！吃完饭后，可以做器械等无氧运动吗？_健身吧_百度贴吧
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吃完饭后，可以做器械等无氧运动吗？
听说吃完饭后，不能跑步，容易胃下垂阑尾炎什么的。那么，吃完饭后，可以做器械等无氧运动吗？
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不建议，血液都去消化去了，肌肉充血抢血液，不利于消化。过个一个小时左右吧
楼上说的不错，这个是血液分配的问题，吃完饭血液优先供应肠胃的
饭后半小时无氧，然后再跑步
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