百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入女人邦，女人帮帮忙
女人邦，微信公众号【ladyband_com】
女人邦，手机版
用手机扫描下面的二维码，
或者直接输入 ""，
即可访问女人邦，手机版
献血后多久可以运动？ 献血后适当补充营养是必要的
献血，国内一般理解为无偿献血，台港亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血液成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送低价值的纪念品的过程。
献血后多久可以运动献血，国内一般理解为无偿献血，台港亦称捐血，是指献血者捐献全血、血浆或血液成分，通常情况下献血者不收取任何报酬，采供血机构向献血者赠送低价值的纪念品的过程。这些血液通常存储在血库中，由单位、血站保管，以备需要者输血时使用。与有偿献血相比较，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的和安全。有意献血者可在各地区的固定、流动的献血站、献血屋、献血车进完成无偿献血行为。采供血机构会定期派遣采血车到学校、单位、人流密集区，或配合有关机构的活动来征求献血者。无偿献血是国际卫生组织、国际红十字会推崇的献血形式。当前世界上很多国家已经做到了临用血来自无偿献血，无偿献血已经成为衡量一个社会文明程度的标志。与有偿献血相比较，无偿献血的血液质量可以得到保证，有利于受血者的和安全。一般人可在各地区的固定无偿献血站经行无偿献血，许多无偿献血站会定期派遣采血车到学校、单位、人流密集区，或配合地区活动来征求献血者。 献血后多久可以运动方法/步骤献血前的准备献血前要吃、保证充足的睡眠；献血前两餐不要吃肥肉、含猪油食物及油炸食品；不要饮酒、不要吃药、不，献血时带上医保卡、身份证或驾驶证等有效证件。献血后注意事项为保护好穿刺孔不受感染，至少在4小时内不要取去穿刺孔上的敷料。针眼处1－2天内不沾水。 个人活动要适度：献血后当天请不要从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育比赛、通宵等活动。中含有较多的鞣酸，它易与和铁相结合，生成不易被人体吸收的沉淀物，影响和铁的吸收，进而影响献血者血细胞的再生。因此有饮茶习惯的朋友，在献血后的一个月内最好与茶暂时保持距离，可喝点果汁如汁、橙汁等，既可解解茶瘾，又可补充和，以促进血细胞的再生。可以进食一些。瓜果及豆制品。奶制品，新鲜的。。肉。等，但不要进食过量。献血后多久可以运动献血后,两天内避免做剧烈运动,当天即可洗澡,当天即可吃辣.但是为了健康还是尽量避免辛辣油腻的.献血后的补充一般以增加造血所必须的各种物质为宜.造血的原料主要包括：白质,铁,和12等。含有优质蛋白质较多的食物有：奶内,瘦肉,蛋类,豆制品等.含有铁较多的食物有：动物肝脏,海蜇,,,,,,,豌豆,,等,另外,炒菜时可有铁锅较好.含叶酸较多的食物有：动物肝脏如,肾,等.含12较多的食物有：动物肝脏,猪或羊肾,腐乳等.总之,献血后不必特别地吃什么东西,只要吃得科学合理,有营养价值,可口,舒服,适量,就能在短时间里,恢复失去的那部分血液.所以不用担心,像平常一样就行了。献血后，人体的造血组织会自动加速造血，一般经过半个月就能恢复到原来的水平，另外，献血后适当补充营养是必要的。
●【往下看，下一页更精彩】●
提示：键盘也能翻页，试试"← →"键
扩展阅读：
的相关资讯：
两周内免登录
还没有女人邦账号？第a15版：惠民广场
献血前忌饮酒，献血后不宜剧烈运动
&&&&晨报讯（YMG记者李俊玲）献血前一天晚餐宜清淡，忌饮酒，并保证良好的睡眠，洗净双手臂。　　献血后三日不宜剧烈运动、不宜熬夜，以利于机体恢复。献血后饮食请保持正常食量，荤素搭配，适量饮用汤水。无需特意“进补”，以免导致肥胖。个别献血者在献血后一两天可能会出现疲劳、困倦感，属于正常的生理反应，不必紧张，放松心情、适当休息后即可恢复。若出现头晕现象，请立即就座或平卧，头部放低，稍息片刻即可恢复。若针眼附近出现青紫及轻微疼痛，一般是献血后针眼按压不当使少量血液渗到皮下所致，可热敷。}