我的小腿一穿上高跟鞋就粗，肉还是硬硬的，很难看，脚脖很细的，谁知道怎么减小腿上的肌肉？_百度知道
我的小腿一穿上高跟鞋就粗，肉还是硬硬的，很难看，脚脖很细的，谁知道怎么减小腿上的肌肉？
没事就做做就是在家没事能减肥的方法，时间不是很长的，有效果的方法
穿高跟鞋就减小腿还有一种就是传瘦腿袜，蔡依林推荐的那个还有就是在平时翘脚跟、
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用前脚掌站在坚硬的地方，每天站半个小时，站完之后要揉小腿
会不会小腿的肌肉更加硬啊
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出门在外也不愁我小腿很粗，肉是松松的，可腿一用力，脚上就出现了硬硬的肌肉，我的小腿能变细吗？怎么变细？_百度知道
我小腿很粗，肉是松松的，可腿一用力，脚上就出现了硬硬的肌肉，我的小腿能变细吗？怎么变细？
（小腿下部的骨头变粗）我的小腿能变细吗，肉是松松的，脚上就出现了硬硬的肌肉，可腿一用力我小腿很粗？怎么变细
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然后脚跟用力向下压，双腿靠在墙上半个小时．2脚一半站在高台上，这样来回联系半个小时．3躺在床上这种情况应该是肌肉腿，保持几秒在向抬，不太好减的．1每天躺在床上，每天坚持，短时间看不出效果，双手托起臀部，双脚做凌空蹬腿100下．这是我所知道对减肌肉腿最起作用的3个动作．必须做到位
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你不要并 一并肌肉并起来了 当然会硬 你说你小腿粗不并的状态下是松的 说名肌肉上有一层脂肪 那需要做有氧运动能减 比如慢跑但一定要长跑和低速度 高速度使用暴发力会使肌肉增粗越跑越粗 但这不是几天就能减的 最起码3个月
每天坚持慢跑训练,一定要长期坚持,一旦中途放弃会导致小脚更快的变粗. 平时的坐姿也很重要,不要盘腿而坐,不要脆坐,这样小腿处肌肉受到挤压,导致小腿受力太多变粗.最好坐时将双腿自然下垂.
支持上面的哈``
每天坚持慢跑训练,一定要长期坚持,一旦中途放弃会导致小脚更快的变粗.平时的坐姿也很重要,不要盘腿而坐,不要脆坐,这样小腿处肌肉受到挤压,导致小腿受力太多变粗.最好坐时将双腿自然下垂.
跑步,早上去跑,做伸腿练习
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：这情况考虑b超的情况问题不大，建议应该积极观察周期的情况，调整饮食，内膜的情况薄，建议配合雌孕激素等调经治疗
：你好。没有什么不合理的。只是每天称，你的心里变化会随着体重高低而变化，可以会影响心情。建议每周称一次即可。
：你好。目前的体重属正常，不需要减肥。你正处于生长发育期太瘦可能会影响发育。提问者对于答案的评价：askM1CP6：谢谢
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都说运动能减去肌肉型萝卜腿。可为什么每次我运动完后小腿更粗？小腿的肉松松的，一站起身就硬硬的了。...
谢谢了。这又是为什么都说运动能减去肌肉型萝卜腿。可为什么每次我运动完后小腿更粗，一站起身就硬硬的了？小腿的肉松松的？求助
提问者采纳
你运动完就观察大腿当然粗啦，那种很慢的跑哦，充血了嘛。你要瘦小腿可以尝试慢跑，但不建议跳绳运动会增加肌肉血流量
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