【老王答疑】连续两天跑10公里,就会有疲惫感,如何克服?_跑步指南_传送门
【老王答疑】连续两天跑10公里，就会有疲惫感，如何克服？
如果您有跑步、健身方面的疑问，可以到“跑步指南微论坛”发帖，我们会根据您的提问作相应的回复。跑友 小敏：连续两天跑10公里，就会有疲惫感，如何克服？跑步指南老王回复：开始跑步一段时间后，身体会不断地改变，也会想要拉长跑步的时间和距离。不过，不经过充分的休息是无法完全消除疲劳的，这样就很容易导致受伤和运动伤害。由于肌肉在持续运动后会有一些细微的创伤，不用担心，我们的肌体能自行修复，但如果没有足够的时间休息恢复则会造成损伤，睡觉和休息是很好的恢复手段，所以对大多数人来说，跑一休一的方案比较适合，如果能每月按摩两次，则更好。老王一直建议是跑一休一，让身体自我修复。一定要注意身体的保养，倾听身体的声音，不要勉强自己，才能让自己循序渐进的跑下去。本篇答疑原文请至本文左下角【阅读原文】进入。跑步指南微信号 running_guide
微博 @跑步指南跑步，遇见更好的自己老王|微信 laowangrun主页妞|微信 runningguide回复以下数字或关键词与我们互动：【1】跑步技术；【2】跑步损伤；【3】减肥瘦身；【4】跑鞋推荐；【5】爱跑步；　【6】小贴士；　【7】赛事；　　【8】跑步装备；滑至底部点 阅读原文 进入跑步指南微社区
觉得不错，分享给更多人看到
跑步指南 微信二维码
分享这篇文章
1月10日 14:37
跑步指南 最新文章
跑步指南 热门文章&用户账号：
←点击获取验证码&&
&&&&&&&发布供应信息请先注册为金农网新用户！
您所在的位置：
> 技术合作
卡斯罗犬跑得快吗
来源:金农网用户中心 【 中 】
信息类型:技术合作
信息标题:卡斯罗犬跑得快吗
发布时间: 09:13:20
信息编码:.shtml
金农网农业百科：
&&& 1.温度管理
&&& 扣棚初期，光照充足，气温较高，要注意及时通风，昼温控制在18-22℃，夜温13-15℃，促进地上部及地下部同时迅速生长，防止芹菜黄叶和徒长，当外界温度下降，出现寒潮时。则应逐渐减少通风量。当气温降至15℃时，要及时关闭风口，降到10℃以下时，应放下底脚围裙，降到6-8℃时，夜间要加盖草苫和纸被。严寒冬季2-3d通一次风，夜间温度要保持在3℃以上，确保芹菜不受冻。
&&& 2.肥水管理
&&& 芹菜扣膜后，进入旺盛生长阶段，应加强肥水管理，促进其生长。在内层叶开始旺盛生长时，应追施速效氮肥，每667平方米施硫酸铵10千克左右，方法是在叶片上露水散尽时撒施，并用新扫帚轻扫叶片，边撒施边浇水，以免造成肥害。收获前30d禁止施用速效氮肥，以免叶柄中硝酸盐含量超标。如土壤表面中午发白，夜晚又不返潮时，说明土壤缺水；而地上部生长缓慢，叶色变深，中午出现萎蔫状，则干旱比较严重。因此，要经常注意观察土壤表面变化和地上部叶片颜色的变化。尤其是定植后的2个月内，是芹菜营养生长的盛期，出现干旱要及时浇水，使土壤始终保持湿润，以保证根系正常吸水，促进地上部分的生长。
卡斯罗犬跑得快吗--长期出售狼青，德牧，马犬，卡斯罗，莱州红，杜高等纯种名犬，我们的售后承诺:所有幼犬均为纯种繁殖，都是纯种狗狗；客人在喂养过程中遇到不清楚的问题，可随时和我取得联系，我们会及时帮您解决狗狗是人类忠实的朋友，当它三个月你从它妈妈窝里把它抱走时，它就把你当成了它的亲人，请您善待它们！选择我们：选择专业，选择放心！
以上信息由自行发布！联系我时，请说是在“金农网”看到的，谢谢！
联系人：高先生（男）
联系电话：
手机号码：
在线QQ咨询：
联系地址：山东省济宁市嘉祥县
邮政编码：272400
电子邮箱：
信息标题：卡斯罗犬跑得快吗
金农网农业百科：
　　近年来，我们通过采用无公害栽培技术，使1/15公顷（1亩）洋菠产量达到5000千克以上，产品质量超过日本1级标准，出口量逐年增加，取得了良好的经济、社会和环境效益。现将该技术简介如下：
　　选择品种& 选择品质好，抗病性和抗逆性强，耐贮藏，口感好，产量高的优良品种，如OP黄、黄皮4号等。
　　选择苗床& 苗床选择在地势高燥，土壤质地良好，地力水平高的地块。
　　消毒土壤& 为防止苗期病害，要对苗床土壤进行消毒，可用50％多菌灵或50％福美双或40％拌种双，每平方米用8&&10克，用土拌匀，取1／3撒于苗床，2/3于播种后覆盖在种子上，也可用40%福尔马林30毫升，加水100倍喷洒苗床土消毒。喷药后用农膜覆盖，闷4&5天后撤膜中耕，2星期后播种。
　　配制营养土& 苗床土壤要疏松肥沃。营养土按肥、土1：10的比例配制，肥料为优质腐熟的，经过堆闷、捣碎过筛的有机肥。苗床宽1&1.5米，畦长可根据需要而定，员长不超过20米，苗床与大田比例为1：15。
　　播种与苗期管理& 播种时间在9月上中旬，移栽时苗龄50&60天。播种方法以撒播为主，也可沟播。用种量为每平方米5&6克，以每1/15公顷大田用种100&150克为冷。播前浇足底水，播种后7&8天即可出苗。出苗后要及时间苗，苗距3厘米。注意防治害虫，消灭杂草。
　　整地与施肥& 洋葱根系浅，喜肥水，应选择土壤肥沃、保水保肥性能好的土壤种植。每1／15公顷施优质腐熟的有机肥千克（有机肥最好进行杀菌处理），硫酸钾复合肥75&100千克，尿素30千克，均匀撒施于地面，然后耕翻，耕深20&25厘米，要精耕细耙，做到土壤无明暗坷位。整地后，起垄整畦，垄宽30&40厘米，畦面宽180厘米，种植带宽210&220厘米。每1/15公顷撒入1千克地虫净、搂平镇压。每1/15公顷喷洒施田补100&150毫升，最后覆盖地膜。
　　选苗定植& 定植时，对苗龄50天左右的幼苗进行分级，分茎粗0.4&0.6厘米和0.6&0.8厘米两级，分别定植。将茎粗0.3厘米以下和茎粗0.8厘米以上的苗子除去，确保整体发育整齐均匀。1/15公顷定植密度2万&2.2万株。打孔栽植，栽植深度以埋住小鳞茎，浇水不倒秧为宜。定植后要浇足缓苗水。
　　田间管理& 土壤昼化夜冻时浇好封冻水，防止冻害。3月下旬、4月初，结合施肥浇好返青水，1/15公顷追施尿素15千克，硫酸钾复合肥15&20千克。鳞茎开始膨大时，浇膨大水，1/15公顷追施尿素8&10千克、硫酸钾复合肥15千克，也可喷施微肥。要适时防治病虫害。
　　适时收获& 收获前20天，禁止施用任何化肥、农药。当洋葱有1/3的叶子枯黄，假茎松软时要适时收获，收获以晴天为宜。收时严禁碰撞，并及时进行晾晒，尽量避免阳光直射，然后分级包装。
版权与免责声明
1,凡本网注明“来源：金农网”的所有作品，版权均属于金农网，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：金农网”。违反上述条款，本网将追究其相关法律责任。
2,凡本网注明“来源：XXX（非本网站）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3,本网所展示的信息由买卖双方自行提供，其真实性、准确性和合法性由信息发布人负责。本网站不提供任何保证，并不承担任何法律责任。
4,友情提醒：网上交易有风险,请买卖双方谨慎交易,本地最好是见面交易,异地交易请多学、多看、多问、多了解,网上骗术多种多样,谨防上当受骗！
5,本网刊载之所有信息，仅供投资者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。
6,如因作品内容、版权、地址不清稿酬未付和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行，联系方式：编辑部电话：8
电子信箱:(请把#换成@)我家的卡都一岁了，一不注意就跑_卡斯罗吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：96,590贴子：
我家的卡都一岁了，一不注意就跑收藏
我家的卡都一岁了，一不注意就跑出去玩，根本不知道回家。有时陌生人一呼唤，它就像见了亲爹一样屁颠屁颠的跟着走了。随你怎么喊它都不鸟你
请教一下贴吧各位大神 是再等等还是链它？顶着高温出去找狗滋味不好受啊！
告别死工资：送150美金，可提取
拴着养个半年吧，大概是陌生人见多了.见谁都摇尾巴.男人就该对狗狠一点#(大叔_好棒)
操 吃家饭 拉野屎的家伙
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或卡斯罗犬前脚弯曲还能跑得快吗?_卡斯罗吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：96,590贴子：
卡斯罗犬前脚弯曲还能跑得快吗?收藏
啊啊啊 谢谢恩
告别死工资：送150美金，可提取
不懂，帮四哥顶！
我这人脾气不好，在家里拉个粑粑叫狗来吃，叫三声狗没来，屁股不擦立马把狗打死！
你好歹上个图让大家看下到底是哪里有问题阿，啥也没有咋看阿
请您点击关注卡吧成为永久会员、签到升级、参与本吧面向会员开放的一切活动、赛事、一级用户是不享有参与资格的、谢谢合作、并且欢迎您入住卡吧、常驻卡吧、加入卡吧这个大家庭、
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或}