第一套中老年健身迪斯科_百度百科
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第一套中老年健身disco总共有34节、5首音乐，时长17分钟。 Disco舞是一种中老年朋友非常喜爱的健身方式。本套迪斯科健身舞以节奏明快、姿态优美的Disco舞步为基础，跳起来动感活力，能使身体各部位得到全面科学的锻炼，对中老年人易患的各种疾病具有很好的保健和预防效果。
Disco舞是一种中老年朋友非常喜爱的健身方式。本套迪斯科健身舞以节奏明快、姿态优美的Disco舞步为基础，跳起来动感活力，能使身体各部位得到全面科学的锻炼，对中老年人易患的各种疾病具有很好的保健和预防效果。
节目中有详细的动作分解教学和讲解，易学易练，让您在快乐的舞步中，跳出健康与活力！
第一套中老年健身disco总共有34节、5首音乐，时长17分钟。
[1]《春兰之歌》
《门前杨柳迎风摆》
《天凉好个秋》
《成功的脚步》
《溜溜的她》第一节：横跨摇摆
两手叉腰，拇指在后，点按肾腧穴。
左右腿交替弯曲，带动上身左右摇摆。
第二节：平臂摇摆
两手从下面放开，划弧，伸开与肩平，手心向上。
左右腿交替弯曲，带动上身左右摇摆。
第三节：上下封闭
两臂划弧，到身前下降，做封闭动作，下去后张开，然后原路划弧返回，
返回到两侧时继续下降，下降到身体下面部分两手交叉，之后原路返回。
左右腿交替弯曲，带动上身左右摇摆。
第四节：单臂循环
左手叉腰，右臂沿着右下、正右、右上、前上、前左、前下划弧，
之后换右手叉腰，左臂划弧，交替进行。
左右腿交替弯曲，带动上身左右摇摆。
第五节：曲步跟踏
两腿放直，右手手心向上胸前平放，右手向右划出的同时，左腿踏一步。
换左手、右腿交替进行。
第六节：左右点步
转身向左边走3步，点一步，然后再转身像右走3步，点一步。
第七节：左右蹬步
转身向左边走3步，第三步时一只脚蹬地，另一只脚向前蹬出。
转向右边用同样的方法左右交替进行。
第八节：曲步调整
动作同曲步跟踏。这一节作收尾调整动作。
第九节：并步摇摆
双手放前方，顺时针甩两圈，同时左脚向左移动一步，右脚合并上去，共两次。
然后反的方向，左右交替进行。
第十节：顺风摇摆
两手放身两侧，弯曲，手心朝向下，两手向左摆一次，左脚向左移动一步，右脚合并上去，共一次。
然后反的方向，左右交替进行。
第十一节：大顺风摇摆
两脚马步原地不动，右臂向右上方甩出，然后下降，
换左臂交替进行。
第十二节：四步一点
两脚向左顺风摇摆两步，再向右顺风摇摆两步，最后收回的那只脚点一次。
第十三节：八步一点
两脚向左顺风摇摆四步，再向右顺风摇摆四步，最后收回的那只脚点一次。
第十四节：颈侧摇摆
两腿、两手及腰部弯曲自由扭动，带动颈椎摇动，向前移动3步，第4步点一次，同时双手弯曲。
向后移动3步，第4步左手放左下侧，右手从右上后侧甩出。
第十五节：顺风调整
动作同顺风摇摆。这一节做收尾调整动作。
第十六节：浪步合掌
两手波浪型弯曲，向右，右脚抬起，左手向下轻轻按，之后右脚点步，
两手合起，然后换左边。用同样的方法左右交替进行。
第十七节：碎步摇摆
两臂自然下垂，交叉在胸前，两臂摆动时，两脚向左边移动两步，再向右边移动两步。
音乐到“花儿自开水自流，天凉好个秋”完的时候，突然加快速度，向左边移动4步，向右边移动4步。
第十八节：左斜式摇摆
两臂左下按，然后右上升起。同时两脚顺着方向点步。
第十九节：右斜式摇摆
第十八节左斜式摇摆的反方向动作。
第二十节：单臂平展
两手背手，右臂向右边展开，右脚向右点一步之后，放在左脚前面，换左边交替进行。
共前进4步，然后收回来，倒退4步。
倒退的过程中，两臂也像左右展开。
第二十一节：背手调整
仍然按照前面的方法点步，两手背手，不用展开。
这一节做调整收尾动作。
第二十二节：曲臂扩胸
两手握拳，两臂弯曲，拳心向上，向胸两侧扩展。
左右腿交替弯曲，带动上身左右摇摆。
第二十三节：上下臂屈伸
两腿弯曲，两臂伸出的时候，两腿伸直。
然后两手方开，最高点时握拳抓空。
第二十四节：斜上侧屈伸
两腿弯曲，两臂向左上、右手伸出，放开，
抓空握拳收回，交替进行。
第二十五节：弓步摇摆
向左走3步，弓一步，左右交替进行。
第二十六节：腰曲摇摆
两手放平于胸前，向左后侧甩出，左右交替进行。
到“人海茫茫多风浪”开始时，减速。
减速后左右腿交替弯曲，带动上身左右摇摆，两手震动。
第二十七节：攻出摇摆
两臂向上伸，弯曲，两腿点2步，跳3步。
两臂带动两腿左右摇摆。
第二十八节：左仰式摇摆
左手放前身，视线向左，右手与左手垂直，右脚向前点出。
左手放左后侧，右手和左手同一直线上，右脚放后。
第二十九节：右仰式摇摆
动作与第二十八节左仰式摇摆相反。
第三十节：全身摇摆
全身放松，两脚分开，然后直立起来向前4步，
然后弯腰向下，两腿弯曲，向后4步。
这一节做调整收尾动作。
第三十一节：左右变步
转身向左4步，转身。左右交替进行。
第三十二节：前后变步
向左前方移动4步，退回4步，再向右前方移动4步，退回4步。
第三十三节：十六步摇摆
这个动作有点复杂。两手握拳放胸前，然后展开，右脚向右点出。
然后左仰式摇摆一次。
向前一步，两手握拳放胸前，然后展开，左脚向左点出。
然后右仰式摇摆一次。
然后颈侧摇摆的第4步，向后跳，然后转身，用4步回到原位。
第三十四节：放松摇摆
向左走，拍手，蹬步，左右交替进行。
然后全部动作就结束了。
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版本OPOV5STA2
积分 3128, 距离下一级还需 1872 积分
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机型一加手机
MIUI版本OPOV5STA2
本帖最后由 Stellari_星辉 于
00:07 编辑
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一、外观体验篇转眼之间，小米创业已经四年了。在这四年里，小米的争议可以说是多如牛毛，褒贬不一，却也无法撼动其在米粉心目中的地位。每当小米新品推出，购买之日必遭黄牛疯抢，瞬间秒杀，被炒天价。可雷布斯指点江山般强大的营销能力加上小米发烧的性能仍然让米粉们心甘情愿双手奉上血汗钱。短短地四年里，小米崛起撼动了中华酷联，连三星苹果也要退让三分。在号小米发布了小米手机4，延续了其一贯1999的价格以及冠以“全球最快”的强大性能迅速地夺取了大家的目光，也让众多米粉们垂涎三尺。上天的眷顾，让我有幸第一时间能够体验到小米4这一发烧神机。
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在发布会前夕，微博上雷军就透露小米要用奥氏304打造艺术。不过马上就被无数网友以及“真相帝”吐槽了：304只是一般家庭装修用的不锈钢，比如金属碗筷、冰箱洗衣机等都有可能是用奥氏体304钢材制作的。甚至更有网友透露这钢材售价1.8万/吨，也就是9块/斤。可雷布斯似乎要把这廉价的原材料打造成高端的艺术，在发布会上雷布斯以“40道制程193道工序，8次CNC（数控机床）加工打磨”等专业字眼来冲击我们的眼球，“把一块309克的钢板打造成19克的边框”来刺激我们的神经。可这到底能否给我们消费者带来如何的手感，是否能给我们真正的实惠呢？虽说原材料是廉价的，可艺术也是需要时间和投资的。309克的钢板到19克的边框，加工过程长达 32个小时。小米4新增生产设备投入19亿元：富士康12亿元+ 赫比7亿元，羊毛出自羊身上，这生产成本多多少少也会出自消费者身上。不过我更关心的是，这钢板的材料能够给我们带来如何的体验。
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开箱之后似乎我也走进了一款钢板的艺术之旅。不过钢板对我来说其实只是一个噱头，更好地吸引大众的目光，我更关心的是其本质是否能够一如既往地发烧，性能是否能够依然的强悍。从硬件上看，小米4采用了跟一加相同的高通骁龙801四核2.5GHz的CPU，虽然没能直接上到骁龙805（目前市面上并没有使用805的手机，传闻note4会采用），可这CPU也已经是目前旗舰级的顶配了。再加上3GB RAM + 5英寸1080p夏普 JDI OSS全贴合屏 + 索尼IMX219 1300W像素高清摄像头 + 红外遥控 蓝牙4.0 + 3080mAh大容量电池，不出所料这硬件堆的似乎都是业内的顶级配置，小米4也自然能称得上是目前最发烧的手机了。不过是否单纯靠堆硬件，在软件上是否得到很好的优化，体验如何还是用户说了算。
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先入为主，我们首先第一眼的自然是看到小米4的5英寸夏普 JDI OSS全贴合屏，NTSC色域范围达到了84%，比米3屏幕有了很大的提升，甚至还高于肾5S的72%，说了这么多可能大家都云里雾里的，这些参数就是表明屏幕更加清晰、色彩饱和度更加地高。
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我个人对屏幕要求是比较高的，喜欢大的屏幕，同时手感要合适。小米4采用5英寸IPS屏幕，跟肾5S同样的康宁大猩猩第三代玻璃，分辨率为像素，像素密度为445PPI，看到这参数，只能说细腻度相当地高，太养眼了，最适合周末躺在床上刷刷微博，看看电影了。我个人是比较偏爱大猩猩的屏幕的，虽说苹果下一代很可能采用蓝宝石的屏幕，可对于喜欢裸奔，讲究手感的朋友还是对大猩猩情有独钟的。为什么呢？裸奔党最怕的就是屏幕被刮花！玻璃的摩氏硬度大约为6-7，而沙子中的石英的硬度则为7.5-8左右，还有一些合金的硬度也会超过7。通常来说，手机放在口袋，极其容易被钥匙刮花。我估计三代的玻璃硬度会是七点多，应付一般钥匙还是没他大问题。而且第三代大猩猩玻璃的抗压能力几乎是蓝宝石的3倍，也说明了其比蓝宝石玻璃更坚硬，至少我用米四裸还是相当地放心。
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同样是5英寸的屏幕，小米4看起来比小米3更加轻巧，这是因为它采用了2.63mm超窄边框的设计，四角更加圆滑。在屏幕上的选材以及设计上下了一定的功夫，让屏占比更加地高，保证了整机看起来并不算特别大，单手握持操控相当舒适，手感一流。对于一般手机来说，手沾了水或者戴了手套是无法操控屏幕的。小米4的屏幕提供了“超敏感触摸屏”，即使是夏天运动过后，或者冬天把手藏在手套里，依然能够流畅操作屏幕。
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手机正面顶端左侧依旧是小米的LOGO，距离传感器、听筒以及前置索尼800万像素5片式摄像头，f/1.8光圈、智能二代美颜。这样的摄像头加上软件上的优化，用来自拍有着不错的效果，轻松变女神。
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正面底部则是经典的安卓三键设计，不过自从升到了MIUI6之后，菜单键的功能就变成了多任务切换键了（相当于苹果手机双击Home键）。三个按键都采用了白色背光，晚上在床上关了灯也能轻松地找到按键位置。
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小米4采用的是1300万像素的骚尼IMX214的摄像头，对于用户来说，型号永远都是那么的陌生，通俗来讲，它就是很多市面上采用1300万像素摄像头的升级版，它更多地是提升了清晰程度以及弱光下的感光能力，选择了F1.8的大光圈，也让背景更好地虚化，镜头低下的双LED灯自然也是少不了的。虽说现在很多手机打着旗号说“秒单反”等吹嘘的广告旗号，可用户体验以及拍出来的效果才是王道，到底拍出来的效果如何呢？请看我后面的体验。摄像头轻微突出背面，在日常的试用中这可能会给其带来一定的磨损。
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现在的用户越来越注重手感了，面对一加手机推出的baby skins、竹子等后壳，小米也不甘落后，小米4背部采用了全球独家首款IMT9层工艺后盖，0.06mm极细纹理，一片厚仅为0.8mm，内含9层膜材。后盖中加入线条细致0.06mm的精美纹路，具备光栅视觉效果，从不同角度可以观看到不同质感。纹路上方覆盖多层膜材，防止纹路磨损并减少指纹。为了在0.8mm的厚度中进行诸多复杂加工工艺，采用了IMT膜内转印技术。说了这么多参数，我更注重体验，摸起来的确比一般的手机壳舒服一点，塑料更上档次，即使手出了汗也不容易滑落。
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手机顶端除了比较常见的3.5mm耳机插孔，我们还能发现一个红外线发射的口。这似乎让我看到雷军打造生态圈的决心，有着了个红外线发射装置，手机通过App就能摇身变成一个遥控器，方便我们通过手机控制智能家居，至少目前普通的电视机、机顶盒、空调就能轻松控制了。
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现在似乎流行对称式的设计，低端左侧设计了USB充电数据传输口，右侧则对称地放着45个扬声器开孔，戴套戴壳不容易档到，只有横屏握持时，右手才有偶尔当着喇叭的时候。
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从左右两侧就很好地看到所谓的钢板的艺术，据说经过了40道工艺制程，193道精密工序，平常透漏着金属的光泽，有着不错的手感，左侧是SIM卡槽，把开机锁屏键和音量大小控制键都设置了在右边，如果截屏的话，食指和中指其实刚好能同时按下，键程和阻尼感都给了我很好的体验。
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以前我一直认为小米就是单纯地堆硬件，从硬件性能上的发烧告诉消费者们“抢到就是赚到了”，而小米4给我印象最深的就是其制作工艺上的提升，从钢板到背壳上精湛的工艺无一不深深地打动了我，一流的硬件性能再加上一流的触摸手感造就了小米4这国内算上一流的手机了。
二、性能体验篇
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我个人也不赞同以跑分来论手机的高低，无论是体验还是性能的高低，人们都喜欢用的iPhone如果以他的配置来跑分的话，估计就只能远远地看着一大堆安卓手机在遥远的前方飞奔了。而且手感、外观这些都是无法去用数据来衡量的，所以说跑分就只能说是一个参考。不过雷布斯也说过“不服？跑个分吧！”，作为雷布斯的产品，不跑分的话似乎不给面子。话说高通骁龙801处理器 + 3GB运行内存的配置足以超越很多品牌的旗舰级，所以稳居安兔兔榜单也没出我的意料，不过同等配置跑分相近的一加手机、荣耀6并没有出现在排行榜上。很多朋友又会去说安兔兔都被雷军入股了，跑分多少只是雷布斯的一句话的事情，这情况不能当真啊。既然如此，我也不得不出动鲁大娘了。
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出动了鲁大娘，发现其分值还是稳居榜首。两个专业的跑分软件同时得出同样的结论，毋容置疑也证明了小米4发烧的性能水平了。不过现在能用上骁龙801的旗舰机并不多，对比骁龙800，骁龙801除了各种频率的提升，还有两个关键点：支持eMMC 5.0、支持双卡双待（这一点我估计是用来对付联发科的芯片的），小米4凭借着这优势性能达到巅峰也是意料之中，可不得不说的是801虽然强劲同时也是个电老虎。跑分归跑分，体验如何才是关键。
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说到体验，小米4自然离不开八月十六号发布的MIUI6，虽然小米4出厂的时候搭配的是MIUI5，可大家都知道MIUI6才是其真爱。个人觉得小米离不开MIUI就像鱼儿离不开水一样，雷布斯先是因为MIUI做出了一定知名度有了一定用户量才开始做硬件的，硬件堆得再好也离不开系统的优化辅助，系统才是人机交互最重要的接口，直接地影响到了用户体验。这次MIUI的升级,无论是扁平化地设计还是细节上的体验，很大程度地迎合了大（ping）众（guo）的审美观念。
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刚打开手机，我们就能够感受到这扁平极简之美了。明亮的色彩加上平面的绘图给人一种简单干净的感觉，解锁过后，背景变得模糊黯淡，更好地突出较为明亮艳丽的App图标，但美中不足的是MIUI6的图标并没有很好地覆盖到第三方App，我们可以从第三张图看出，大部分的第三方App仍然没有受到MIUI的更衣洗礼。而在锁屏界面，手指往左滑动，秒进相机；往上滑也秒进桌面。整个过程行云流水，没有一丝卡顿，给我极好的体验。
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通知栏等的重绘风格跟MIUI V5有了鲜明的区别，很大程度上是加上了毛玻璃般的轻度磨砂，看起来很有质感，让人看着会觉得摸起来很带感。而这种效果也运用在了文件夹的展开以及多任务执行界面。
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如果说这种半透明的效果让你觉得像iOS7的话，那么多任务切换界面是否让你感觉到惊人的相似呢？MIUI6让原来安卓经典三键之一的菜单键变成了多任务切换键（功能相当于在iOS中双击Home键），点一下后，我们进入了iOS般的任务切换界面，更让人直呼惊奇的是同样是往上滑动就关掉此任务。往下锁定任务后，即使点小交叉进行后台大屠杀，也不会关掉此任务。虽说有一定程度上是模仿iOS的，可做出来的效果的确是好用便捷而且舒服自然。
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尽管我觉得MIUI6扁平化的设计已经足够清新好看了，可每个人的品位还是有所差距，有的人喜欢新潮的东西，有的人新欢古朴中国风，甚至有人喜欢酷炫金属风，而主题商店就很好的解决这个问题了，从中我们可以选择多个主题，更能选择不同的字体，进行自由的搭配，DIY属于自己的个性主题。
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不知道大家还是否记得之前MIUI的一大创新——自由桌面，它提倡的是将App图标实物化，把图标的位置也直接嵌入了桌面壁纸之中，喜欢这样风格的朋友也可以直接在主题商店里面选择并下载来装饰自己的手机。
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在系统的体验中，我们一如既往地很容易地从细节中发现MIUI的美，考虑的周全。系统自带了号码识别，我们在电话界面按了1，他就自动出现1开头的电话号码了，其中第一个就是之前拨打过后面，而在下面也出现了黄页，我们能够轻松地查询到所需要的服务电话号码。MIUI之美，更多地在于细节上体贴你，例如很早之前已经实现的短信推荐功能，每当逢年过节就让我头疼如何发祝福短信，这样简单小巧的设计就能解决我莫大的难题，不得不赞一个！
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MIUI一直致力于打造一个完整的生态系统，集成安全防护后台管理等自然少不了了。当我打开MIUI中“安全中心”的App时，简洁的设计以及强大的功能让我感到放心从电量管理，系统防护等都一应俱全，毫不费心。
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在手机端上网成了家常便饭的年代里，很多人一直很关注着自己的流量，尤其是学生党，在上课无聊的时候刷刷微博、聊聊QQ，流量也一去不复返了，自带的流量监控软件也会贴心地给你统计到你本月目前所使用了的流量。并可以设置不同软件的不同权限，有效地防止流氓软件自动发短信导致手机扣费等现象。
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虽说小米4有3GB的RAM足以轻松运行多任务，可像我这样有强迫症的朋友，怎么可以忍受一大堆乱七八糟的App在没有经过我允许下，自己启动并常驻在内存里减慢我的手机速度呢？也怎么忍受没有Root权限的束缚呢？MIUI很好地让我们自己主宰自己的操作系统，我们可以通过设置其启动项已经管理自己的Root权限。这完全不需要任何第三方App，MIUI自带的功能已经更好更快捷地满足我们的需求了。
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虽然市面上已经有不少应用商店了，但部分商店可能由于疏于管理导致成了流氓软件的“温床”，让用户下到了捆绑着各种插件广告的应用，而MIUI6自带的“应用商店”则很好地解决这方面的问题，每个App都经过官方的测试才上架。而且跟其他大网站也有着一定和合作关系，有着丰富的资源，第一时间能找到最新最潮的应用和游戏，而下载过后就能自动安装也是其一大特色功能，省去了一路点“下一步”的麻烦，通过设置还能让手机在Wifi连接的情况下自动升级APP（这或许多少也借鉴了iOS）。不过小米把生态系统的观念贯彻到底，如果需要使用这项功能的话，就需要使用小米账号来登陆。
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很多人喜欢用第三方浏览器，也有人觉得下载安装麻烦，还不如用自带的。其实对于MIUI这样一个比较完善的操作系统，我更习惯用其浏览器，毕竟用鲁大师的浏览器跑分也能跑道3.6W的成绩，经过测试，自带浏览器打开网页几乎也是秒开的，网页效果渲染也出色，即使是打开网页来看视频也同样流畅。
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跟其他手机一样，从Siri出现之后，Andriod也少不了语音助手，现在来说识别程度确实很高，我稍为测试了一下，不算特别标准的普通话都能轻松识别出来并给予回应。这语音助手的智能化程度非常地高，甚至我怀疑这背后就有糗粉在给我对答，暗号都轻松给对上了。值得一提的是，他嵌入了其他App，当我们问火车机票之类的，去哪儿网的搜索马上就弹出来了，更方便我们直接购到车票。
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小米4采用了索尼的IMX214堆栈式原件的1300万像素镜头，配备6P镜片以及高达2300线的解析力，可以拍摄4K视频。再加上软件上的优化，实现了0.3秒的对焦速度，这样的数据也说明了他非凡的成像效果。可到底在体验上如何呢？我就跟大家分享一下样张。
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自带的相机App其实已经内置了多种滤镜以及特效功能，我们左滑屏幕，就能看到12种相机滤镜；右滑屏幕能找到“美颜”、“声控快门”、“HDR”、“夜景防抖”等强大功能。通过强大的硬件支持和不错的软件优化，加上一点点拍照技巧，我们轻松能拍出很不错的照片。
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经过多张测试，个人觉得其对焦速度十分迅速，几乎在任何条件下都可以达到“点到即对好焦”的程度，白平衡也较为准确，即使在复杂的光线下也很少出现白平衡的误差，拍摄主体表现得十分细腻，背景虚化到位，拍摄物体细节足够清晰，成像出来的颜色讨人喜欢。缺点是在手抖的时候容易出现轻微的锐度不足，在中午高强度阳光下拍摄，仔细放大照片我们可以发现在亮部和暗部交界处会出现轻微的紫边，目前我的小米4用的是MIUI6，可能是摄像头在软件优化上尚未到位。不过相信这些小问题都会因为后期算法的更新，从而得到很好地解决。
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一般情况下CPU的发热量会随着性能的提高而提升，因此很多人都觉得骁龙801是电老虎，比较耗电，发热也严重。于是我在室内（开了空调的情况下）进行的CPU温度的测试。鉴于一般用户最多用到的就是待机、正常使用、通话、玩大型游戏、充电这几个状态，因此我对这几个状态进行了测试。虽说这些都是CPU的温度，但是小米4边框采用了钢板，传热性能很高，人手皮肤能很直观地感受到温度的变化，在正常待机并不感觉到发热、几乎与室温一样；当正常使用（刷刷微博、发短信打电话、玩游戏）的时候，温度稍高于室温，CUP保持在了50-60度；当充电的时候，温度飙升到差不多七十度了；俗话说得好，no zuo no die，可我处于好奇就边充电变玩游戏，温度直接升到了80度，开始感到烫手了。在冬天使用的话，就成了暖手宝，但夏天的话摸起来就不是特别舒服了。不过在正常使用下CPU温度在五十到六十左右，我还是可以接受的。
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待机其实是大家很关注的一个问题，毕竟出门还要另外带个移动电源也不是特别的方便。骁龙801虽然性能强劲，但同时也是一个电老虎，像我这样的高度用户的话，每天不间断地刷微博、聊微信、看视频，钢板4也就只能熬一天了，但如果给我妈用的话，估计三天还是没问题的，估计平均用户大概也就能有一天半左右的样子。对于安卓机的一天一充，其实我也早已习惯了，对比其他手机，这性能搭配的耗电量，我还比较满意的。
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如每年一度的小米发布会一样，今年价格屠夫小米发布的小米4给市场投下了一个威力不小的炸弹。从硬件来说，骁龙801以及3GB运行内存都可以说是目前的顶级配置了，再加上骚尼的IMX214，足以轻松秒杀市场上绝大部分Android手机。小米4更没止于硬件性能及手感体验上的出色，更注重了用户的体验，钢板以及背部多道精湛工艺的打造更是让用户贴心，相继小米发布会后，与小米手机绝配的MIUI6也随之发布了，虽说一定程度上效仿了iOS，可其扁平化的设计给我们带来了耳目一新的感觉，软硬件的结合无疑是小米手机的一大特色，加上价格的亲民，可以说是今年内值得买的一款手机了。
不过在大家购买之前，我还是说说小米4需要改进的一些地方：
1、小米4的4G版还没出炉，这一点似乎连自家的红米Note都不如了；
2、充电时，温度上发烧，加上不锈钢良好的传热性能，烫手；
3、雷布斯觉得NFC没用，于是小米4也不支持NFC，要是你的相机等电子产品只支持NFC的话，两者就无法顺利沟通了；
4、在音频方面没有下过多的功夫；
5、小米血统：依然需要抢购！
三、手环体验篇（番外配件篇）
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从去年起，智能可穿戴设备就逐渐流行起来了，今年开始可穿戴设备尤其是智能手环井喷般出现。手环等产品技术逐渐地成熟，成本逐渐地下降，也受到越来越多用户的喜欢。面对可穿戴设备如此庞大的市场，小米自然不想放弃这一块大蛋糕了。雷军最喜欢用价格与性能来冲击市场了，小米手环自然也不例外。售价仅仅79元的小米手环随着小米4一同发布，这亲民的价格很容易地受到大众的喜爱。到底廉价是不是代表着体验不好呢？我们一探究竟。
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小米手环的包装一如既往是采用小米特色的淡黄色纸皮包装装盒。其电池容量为41mAh，防水级别达到了IP67，也就是说即使洗澡时佩戴是毫无问题的。不过对于手机的要求就有点苛刻了，需要安卓4.4以上以及蓝牙4.0，并且不支持IOS，这是要催促大伙换上新款小米手机的节奏么？看来雷布斯果然在布一个很大的局，欲想把小米打造成一个庞大的生态圈，使用户一件一件地把身边的玩意都换成统一的小米产品。
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打开小纸皮箱，小米手环安静地躺在那里等待着主人，上面的米粒透漏着金属光泽。配件并不丰富，除了手环就只有一个USB充电线了，不过这样的配置，足矣！
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小米手环上的米粒就是其精华所在，小身材却大智慧。米粒上方并没有显示屏，取而代之的是内部的三盏LED灯作为简单的反馈，采用了全镁铝合金，有着不错的磨砂质感，而四周则经过抛光处理，在光照下透漏着金属的亮泽，给人一种神秘的科技感。米粒下端采用了聚碳酸酯材质，这样做出来的有点就是轻，戴在手腕上没有一丝累赘。内部搭载了ADi军用重量传感器以及Dialog顶级蓝牙芯片，不过只支持蓝牙4.0的话就会让部分用户望而却步了。虽说里面仅仅搭配了41mAh这么小容量的电池，可我充满电后一整天保持蓝牙连接，也仅仅消耗了3%的电量，如果按照这样计算的话，充一次电能够待机一个月，再也不用像Fitbit之类的几天充一次电了。
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其实米粒的设计跟Fitbit Flex比较相似，一端露出两个金属头，它的作用就是跟USB充电头进行连接充电。其输入电流为25mA，输入电压为DC5V。充电过程中，米粒上方绿色LED会闪烁，直到全部灯亮起就意味着充电完成了。我用电脑USB接口进行充电的话，需要两个多小时。
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手环腕带采用了TPSiV材质，属于亲肤质材料并有着不错的柔韧性，佩戴时比较舒服自然，没有过多的舒服。采用了卡扣式的方法进行固定，多个固定孔更适合手腕粗细的不同用户进行调节。在腕带卡扣地那端内部印着“designed by xiaomi”的字样，低调而不失内涵，在佩戴时不仔细观察的话，很难发现是小米的产品。
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对我来说一个运动的腕带好不好，其中我很看重的就是它的防水性能了。因为运动是一个挥洒汗水的过程，手部也难免会出汗。更何况我也是一个游泳爱好者，我很希望在任何运动的情况下，腕带都能给我记录好身体状况，运动量。如果这点小事的解决不好的话，这绝逼不是好的运动装备。小米手环达到了IP67的等级，这样等级意味着你可以佩戴着它进行游泳甚至潜水，至于洗澡佩戴的话就只是小菜一碟了，经过我几天的佩戴，淋浴或者直接在水龙头下冲洗毫无问题。不过手环湿水过后，卡扣以及米粒下方仍然会藏着水，多少让我感到不适，还是甩干后佩戴更自然。
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几乎市面上的智能产品都离不开终端的控制，小米手环也不例外，不过其只有安卓平台的App支持。其绝大部分的设置以及数据都需要通过对应的App进行查看。
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如果是小米手机的话，可以直接在小米手机进行下载，小米的账号其实都是打通了，我们可以通过小米账号进行登录。
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第一次登录，需要进行一系列诸如“性别”、“年龄”、“身高体重”等最基本的身体信息录入，这些信息很大程度都是为了正确地计算你运动过程中，消耗的卡路里数，我们还可以设定我们每天的目标。
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其实在一般情况下（不故意调戏手环）其计算的步数还算准确，手环步数的计量方法应该是通过感应其机械运动进行计量，经过测试我在原地腿不动，单纯地摇臂，App也会计入步数。精准程度也不如Fitbit，可毕竟79块钱的玩意，还能挑剔什么呢？
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手环其实更多地是配合小米手机，例如我更常用的就是通过手环来进行屏幕的解锁，省去了解锁图案这一繁琐的过程。当然我们也可以根据个人的喜好设置指示灯的颜色，更能通过App来设置闹钟，到达时间，手环就开始慢慢震动，把我从梦中轻声唤醒。
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我之前使用Fitbit，觉得其不符合国人使用的一点就是它在国内很少找到朋友来竞赛，原因是国内并不多人选购Fitbit（因为价格不便宜），可小米手环79这样亲民的价格估计会有不少朋友选购，至少我在内测期间就能找到跟我竞赛的朋友了。小米手环可以通过微信接入，跟微信的好友进行PK竞赛，这样很大程度上地鼓舞我们去运动。
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对我来说，小米手环对比普通的手环更大的快捷是配合小米4一起使用，通过蓝牙连接后，我们能够轻松地不用画图地解开屏幕的锁（个人估计这是通过蓝牙来测试手机与手环的距离进行识别），虽说手动解锁只是一两秒的事情，但省去了这每天重复多次的机械运动给了我很好的体验，再加上79元的价格就能实现计量步数、检测睡眠等功能，也算是性价比蛮高的一款可穿戴设备了。最后总结一下小米手环的优缺点吧。优点：<font color="#、防水，不必担心运动或者洗手的时候导致损坏；<font color="#、同步方便；<font color="#、能一定程度下激起你运动的欲望，从而增强身体素质；<font color="#、贴心的服务，让你更好地了解到一定时间段内的运动状况；<font color="#、能够检测睡眠状况，更好了解自己的睡眠质量；<font color="#、价格亲民，79让普通老百姓都能尝到可穿戴设备的滋味；<font color="#、能够通过微信接入直接跟好友PK，更好地促进主动运动；<font color="#、省电，充电过后能使用将近一个月。
需要改进的地方：<font color="#、功能比较单一，除了跑步散步，其他类型的运动计算并不太准确，原地不动使劲前后摇摆手臂仍然会计步数，骑车时由于双手不动缺未能算入步数（要是你腿足够细的话，可以考虑戴在脚腕上）；<font color="#、洗手后，水会残留在腕带卡扣，给人湿湿的感觉；
<font color="#、产能仍然不足，购买仍然需要抢！
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感谢楼主分享
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你这是抢到的吗？？？厉害啊....
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不错不错。看这周的米4电信版，能成幸运儿么？
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