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【正版】大笑决定健康/张立新
开&&&&&&本：16开
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基本信息书名:大笑决定健康原价：28.00元作者:张立新出版社：广东省出版集团，花城出版社出版日期：日ISBN：3字数：页码：168版次：第1版装帧：装开本：16商品标识：asinB0021YKV02编辑推荐暂无内容提要《大笑决定健康》贴近生活，各种健康小知识让你一书在手，轻松应对各种健康问题。高高兴兴一百岁，快快乐乐一辈子独创24式笑疗动作，4套笑疗疗程笑是人类追求快乐最经济、最环保、最及时、最简单的途径。点击免费阅读更多章节：大笑决定健康目录第一章&被重新发现的笑第一节&你了解笑吗？历史悠久的笑从实例中得到的启示第二节&一天一大笑，远离医生和医药笑的九大功效笑作为一种新兴的健身运动第三节&走近大笑运动起源于印度的大笑运动大笑运动遍地开花第四节&大笑运动在中国大笑运动在中国的兴起为什么要推行大笑运动——让大家都得到快乐附：幽默笑话3则第二章&为什么可以笑出健康第一节&笑是费用最低廉、用之不竭的心灵良药从西医的角度看问题从中医的角度看问题第二节&笑是良好的健身运动，能增强人体的各种机能笑是一种腹部呼吸笑是锻炼心血管的有氧运动笑能放松肌肉，消除疲劳第三节&笑是我们生活的花朵先有快乐，后有健康笑让你以全新面貌面对生活第四节&假笑和真笑都能带来笑果假笑是坏东西吗？从假笑到真笑附：幽默笑话3则第三章&大笑疗法第一节&大笑前的热身运动第二节&健康笑疗八式第一式八仙醉酒第二式天知地知第三式射雕英雄第四式无声胜有声第五式心想事成第六式喜极而泣第七式热情有劲第八式中国加油第三节&减压力八式第一式鬼脸天使第二式君子之争第三式一见钟情第四式津津有味第五式步步高升第六式沉默是金第七式舌灿莲花第八式财神降临第四节&快乐笑疗八式第一式八仙醉酒第二式天知地知第三式射雕英雄第四式无声胜有声第五式心想事成第六式喜极而泣第七式热情有劲第八式中国加油第五节&心灵能量八式第一式罗汉摇头第二式悟空搓耳第三式眼观四周第四式弥勒笑佛第五式皆大欢喜第六式滚滚红尘第七式撒娇天使第八式感恩的心附：幽默笑话3则第四章&笑的好处话你知第一节&欢笑可增加抗癌激素笑是一种自然疗法笑是如何达到抗癌效果的大笑运动助你防癌爱与良好的生活习惯结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第二节&笑可改善肝功能怒可伤肝的道理用笑来调控情绪大笑运动助你护肝爱与良好的生活习惯结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第三节&笑可以美容活肤笑是美容剂，为皮肤输送更多养分越笑越美，不必担心产生皱纹大笑运动助你美容爱与良好的生活习惯结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第四节&笑能瘦身减肥笑是一种有氧运动笑可以消耗热量大笑运动助你减肥爱与良好的生活习惯结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第五节&多笑可长寿看看科学如何解释笑与长寿的关系听听寿星们告诉*长寿奥秘大笑运动助你长寿爱与良好的生活习惯结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第六节&笑可减轻压力笑是调节身心的放松运动学会寻找快乐，是人类生存的重要技巧大笑运动助你减压笑与其他减压方式结合，更能帮助你第七节&笑可维护心血管健康通过实验来看笑对心血管健康的积极作用不是所有的笑都有利于心血管健康——狂笑的危害大笑运动助你拥有好血管笑与其他方式结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第八节&笑能促进消化，有效按摩肠胃笑是“理想的胃肠健美操”大笑运动助你拥有好肠胃笑与其他方式结合，更能帮助你笑与药膳调理结合，更能帮助你第九节&笑可增强人体免疫力和抗病能力让科学告诉你真相笑是消灭自由基、保护免疫系统的高手大笑运动助你增强免疫力笑与其他方式结合，更能帮助你第十节&笑出年轻好状态让笑来消灭自由基用年轻的心态来抵抗身体上的衰老大笑运动助你保持年轻状态笑与其他方式结合，更能帮助你附：幽默笑话3则第五章&笑友们与你谈心得笑让我们重获健康笑让我们恢复快乐附：幽默笑话3则附录附录一&电视媒体访谈《鲁豫有约》节选《绿色空间·笑的奥秘》节选附录二&报刊登载《晶报》：《上百“笑友”开怀“练笑”》《深圳商报》：《学笑？》《南方都市报》：《“哇哈哈”治失眠深三百笑友莲花山上狂笑》《羊城晚报》：《笑瑜珈白云山开练几百人相聚一起大笑》附录三&上班族“微笑IQ”测试后记作者介绍张立新，1983年毕业于山东大学经济系，是当代顶尖的国际笑疗人师、中国笑疗创始人、北京大学特邀笑疗训练师、联想集团特邀笑疗训练师、中央电视台春节大联欢特邀笑疗训练师。拥有500场次以上笑疗授课经验，创造过一场共2100人笑疗洲练的纪录，学生超过20万人。他的大笑运动对社会和谐和民众健康长寿产生巨大影响力，得到中央电视台8个频道，凤凰卫视《鲁豫有约》等100多家中外媒体大量报道。现在，他所创办的深圳爱笑俱乐部在北京、广州、深圳、东莞、香港等：十多个城市都会定期举行大笑运动，让更多的人可以通过参加大笑运动改善自己的健康。杨启新，男，35岁，毕业于江西财经大学。多年来一直积极探索新鲜事物，相信创新是生命的动力源泉。2005年起开始和张立新笑长一起探索大笑运动及大笑对人体的各种益处，致力于推广大笑这·世界性的健康运动，为创建和谐社会做点菲薄贡献。本人性格开朗，爱好广泛，尤其喜好摄影、围棋、体育运动等。文摘&插图：我们说健康的笑可以使*血液循环加快、扩张程度增大，有利于心血管系统的健康。但是，并不是每一种笑都有利于健康，突如其来的狂喜和大笑往往会使神经高度兴奋，从而引起血管收缩、血压升高、心跳加快，容易引发脑溢血和心肌梗塞。我们常常听说某人因为中了大奖一时兴奋过度，突然倒地不起的事情，就说明了太强烈的喜悦之情其实对*健康是大大有害的。在中医理论中，喜悦这种感情是与“心”这个器官相联系的。喜为心志，如果我们在瞬间产生过于强烈的喜悦之情，就会影响心脏的气血运行，从而损伤心脏。中医认为，狂喜会导致心气涣散，血气运行不畅，因此会导致心悸、心痛、失眠和健忘等症，有损人体的健康。所以对于中老年人和慢性疾病患者来说，培养乐观开朗的情绪固然有助于身心健康、可以延年益寿，但也要注意培养豁达宽容的健康心态，平日不要为一些鸡毛蒜皮的小事斤斤计较，更不要为了一些事情而欣喜若狂。我们常说：“勿以物喜，勿以己悲。”这不是说要我们杜绝悲伤和喜悦两种情绪，不许悲伤和开心，而是要我们保持情绪的平稳，不要大喜大悲，要学会超脱、学会用宽容愉悦的目光去打量我们周围的人和事。总而言之，我在这里提倡的笑，并不是狂喜和狂笑，而是一种健康的笑。健康的笑是发自内心的，是对周围世界一种由衷的欢喜之情，是对他人的一种友爱的表现。如果我们可以常常保持着这样一种健康的笑，再坚持良好的生活习惯和方式，就不难做到身心平衡、长命百岁。媒体推荐人类需要三大营养，第一个是饮食营养，第二个是行为营养，第三个是心理营养。大笑，是心理营养最好的良药。&——卫生部健康教育首席专家赵霖书中所提到的大笑疗法，就是让你释放出不良情绪和破坏性的情绪，让你的紧张、压力、焦躁等情绪，在大笑的这个瞬间可以得到释放。——中国第一笑疗专家张立新
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太好了，实用八大笑式
热身运动---开心哈哈哈掌
动作要领：全体笑友，五指张开，掌心对掌心手指对手指，以轻松舒适的节奏击掌，与腹部发出HOHO_HAHAHA的声音同步，双脚弹跳，以非常友好的微笑走到他人面前，至少向十个笑友展现您美丽可爱动人的笑容。
笑理：全息生物学认为，人的手掌上具有反映人体五脏六腑的全部信息，中医认为人体有六条经络在手上，十二条在腿上，热身的目的就是疏通经络，使人体气血畅通，心情愉快，开始进入开心的境界
,起到体内慢跑的笑果；
第一节：醉八仙的笑
双手握拳，伸出拇指，想像手中握着一杯美酒，另一只手拿一个杯子，把酒倒向另一个杯子，收腹发出”咿….”的声音,然后倒进嘴里，喝下的同时发出大笑声。
笑果：放松中枢神经，运动脑干颈椎关节,运动面部肌肉，增加大脑及面部血液的循环速度，保持青春。
大笑使大脑分泌内啡汰，比平时多27%，身体得到放松愉快兴奋有减轻疲劳和镇痛笑果，大笑一分钟全身放松45分钟的
第二节：罗汉摇头笑
右手劳宫穴放至头顶百会穴，左手放置右手上，深吸气，头向左右前摇摆，眼睛余光看到地面,向后摇摆要仰面天空,脊柱由下向上一节节运动，双膝微微弯曲，自然放松状态。意念如同醉酒时一样，摇摇晃晃，如入仙境，发出大笑声。
笑理：在放松状态下使各颈椎脊椎关节进行舒展运动。从医学生理学来讲，人的四周末梢神经全部由脊神经发出，伸展脊椎保持神经畅通，可以减少多种外周神经疼痛性疾病；调整呼吸，运动脊椎各部的关节，尤其是对颈椎脊椎膝关节病变有益。
大笑使人体10万KM血管扩张，加速全身血液循环和新陈代谢，增强免疫力，提高自然治愈能力
第三节：狮子张口笑
动作要领：双目圆瞪，舌尽量向外伸长，双手在两耳旁张开五指，发出笑声时要不停地摇晃身体，主动走到笑友面前进行互动以增加笑果。
笑理：给人一种意想不到的收获，人们会在瞬间忘记自己的年龄性别社会地位教育背景等等，使紧张的中枢神经得到放松，同时随着放声大笑，面部的43块肌肉群得到运动，有养颜美容作用,呼吸频率得到调节，增加肺活量,这是放松神经的最佳运动。
第四节：射雕英雄笑
动作要领：左手拿着弓，右手做拉弓状，手分三段拉开弓箭，每一段要收腹发出“咿….”的声音！第一段在左臂关节处，第二段在腋窝，第三段到右肩膀处，然后双手张开，全身放松，发出“哈哈哈哈”的大笑声，连续三次,交换握弓和拉弓的双手，重复上述动作。
笑理：张开双臂尽量伸展，活动上肢的同时舒张胸腔运动心肺，加强背部肌肉伸拉，血液循环加快，有效地改善心肺功能，提高机体的抗病能力。
第五节：弥勒如来笑
动作要领：双手交叉，掌心向上放置腹部，由下丹田开始缓慢上升，同时用鼻子吸气，双手行至胸前掌心向上翻掌，两臂向上伸展至头顶，悬息三秒钟,分开双掌，展臂同时呼气发出“哈哈哈哈”大笑，反复五次；意念想像自己就是弥勒如来，大大的肚皮哈哈大笑，“大肚能容容天下难容之事，笑口常笑笑天下可笑之人”
笑理：均匀有规律地呼吸，能改善心肺功能。开怀大笑可以减缓生活及工作压力。每天想想弥勒佛，郁闷烦恼自然少，心胸也变得开阔。
大笑的时刻,大脑处于空白放松入静状态（每天会产生6000个想法而消耗大量能量），大脑得到比平时多35%的血氧，使机能低下的部位得到恢复，放松入静是人类恢复生命本能的最高形式，恬淡虚无，精神内守，会放松入静的人可以健康长寿
第六节：健康升级笑
动作要领：伸出五指，用手拨动另一手的手指。当拨动尾指的时候，轻轻地笑出来；当拨动到无名指的时候，笑声加大；拨中指的时候，再加大笑声；拨食指的时候，再加大笑声；当最后拨下拇指的时候，一起发出震天动地的笑声。然后互换双手重复此运动。
笑理：有节奏地运动十指，使手指上的经络穴位受到刺激，加强血液循环，尤其是可以刺激大脑神经，手脑相连，人更加聪明；“人的智慧在手上”，这个笑可以激发潜能，增加人体这个“小宇宙”与天地宇宙的融合，达到天人合一的境界。
大笑是有氧运动,大笑一分钟有十分钟慢跑的笑果,大笑十分钟可以消耗体内50千卡热量，减少脂肪堆积，合理调整肌脂比例，降低心脑血管患病机率；
第七节：中大奖的笑
动作要领：双腿下蹲，想像自己彩票中了大奖的情形，双手怀抱这些现金，嘴巴尽可能的张开并发生“呀”的一声，同时双腿弹跳起来，双手将钱往空中洒去，开怀大笑
笑理：主要运动了双腿。腿上有人体三分之二的肌肉，50%的血液，被称为人体的血库，腿上有大量的神经。中医认为，气从脚底生，人老先老腿，人体有十四条经络是经过腿上的，运动双腿会给全身的气血运行带来很好的运动效果。
第八节：劈厉触电笑
动作要领：无意中被对方电到的惊异感，伸出手指，轻触对方的的任何一个部位，想像对方是带电体，手指一接触，马上便下意识的弹开，先是发出惊讶的笑声，继而发出大笑。
笑理：整个身体从紧张到放松的一个过程，手指伸出去的时候，是紧张，收回来的时候是放松，触电的感觉，是一种全身的反应，身体的每个部位都能得到直接的放松。通过全身的运动，不断重复“紧张-放松”的过程，使心理上原来的负面压力得到释放，达到身心愉悦的状态。
笑是对五赃六俯的体内按摩,可以增加肠胃运动,让肠道畅通,增强人体排毒功能.
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。微笑后面是财富
微笑后面是财富
　　这是一件真人真事。
　　一个下雨天的下午，有位妇人走进匹兹堡的一家百货公司，漫无目的地在公司内闲逛，很显然是一副不打算买东西的样子。大多数售货员只对她瞧上一眼，然后就自顾自地忙着整理货架上的商品。
　　这时，一位年轻的男店员看到了她，立刻微笑着上前，热情地向她打招呼，并很有礼貌地问她，是否有需要他服务的地方。这位老太太对他说，她只是进来躲雨罢了，并不打算买任何东西。这位年轻人安慰她说：“即变如此，我们仍然欢迎您的光临！”并主动和她聊天，以显示自己确实欢迎她。当老太太离去时，这位年轻人还送她到门口，微笑着替她把伞撑开。这位老太太看着他那亲切、自然的笑容，不禁犹豫了片刻，凭着她阅尽沧桑数十年的眼睛，她在年轻人的那双眼睛里读到了人世间的善良与友爱。于是她向这位年轻人要了一张名片，然后告辞而去。
　　后来，这位年轻人完全忘记了这件事。但是，有一天，他突然被公司老板召到办公室去，老板告诉他，上次他接待的那位老太太是美国钢铁大王卡耐基的母亲。老太太给公司来信，指名道姓地要求公司派他到苏格兰，代表公司接下装潢一所豪华住宅的工作，交易金额数目巨大。老板祝贺年轻人：“你的微笑是最有魅力的微笑！”
　　卡耐基说过：“笑是人类的特权。”微笑是人的宝贵财富；微笑是自信的标志，也是礼貌的象征。人们往往依据你的微笑来获取你的印象，从而决定对你所要办的事的态度。只要人人都献出一份微笑，办事将不再感到为难，人与人之间的沟通将变得十分容易。的确，如果说行动比语言更具有力量，那么微笑就是无声的行动，它所表示的是：“你使我快乐，我很高兴见到你。”笑容是结束说话的最佳“句号”，这话真是不假。
　　一个真诚友善的服务人员，能够把微笑演绎成一种工作态度，可见微笑的神奇魅力。一个微笑，在生活中太平常不过，若将其融入店员销售服务的全过程，一个不起眼的微笑就能带来众多的商机和巨大的经济效益。微笑是第一魅力。微笑，是一种愉快心情的反映，也是一种礼貌和涵养的表现。
　　对服务行业来说，至关重要的就是微笑服务。世界旅店业巨子希尔顿说：“我宁愿住进虽然只有残旧地毯，却能处处见到微笑的旅店，也不愿走进一家只有一流设备，却见不到微笑的宾馆！”美国一家百货卖场的人事经理也说，她宁愿雇佣一个没上完小学但却有愉快笑容的女孩子，也不愿雇佣一个神情忧郁的哲学博士，这些说法都很现实。店员的精神面貌可以感染任何一个顾客，甚至是促成购买的重要因素。许多公司提倡“微笑”的服务，确实是店面营销的重要法宝。
　　美国沃尔玛零售公司是世界500强企业，它的微笑服务享誉全世界。在微笑服务上，他们有一个“统一规格”：店员对顾客微笑时必须要露出8颗牙齿。只有微笑时露出8颗牙齿才算“合格”，因此，店员必须要进行练习，一直到完全合格为止。在中国沃尔玛工作5年的瑞约翰说：“你试试，把嘴露到8颗牙齿时，人的微笑才表现得最为完美。”
　　这个近乎苛刻的“微笑要求”让沃尔玛的服务一直在世界范围里领先同行，也取得了无法估算的经济效益，同时还引领了“8颗牙微笑服务”的潮流，许多企业都在采用这一做法。
　　当然我们这里并非要求店员都要露出8颗牙齿才算是真正的微笑。我们要的是真诚的微笑，要发自内心的微笑。惟有发自心底的笑，才能使人如沐春风，心胸畅快。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。大连新闻网
爱笑，从城市小众开始
文／图 北青
来源：大连日报
早晨7点多钟，深圳莲花山公园的人工湖畔码头，突然响起“吼、哈、哈，吼、哈、哈……”大笑声，在已有众多晨练者的公园中，这笑声显得十分突出、独特。三五十个大笑者中，中老年人占了大多数。笑声响彻莲花山公园，这是深圳爱笑俱乐部的笑友们在莲花山公园每日都要开展的大笑活动。
　　爱笑·现场
　　“现在我们先来做狮子笑！”随着笑友们中间一个中年男子的话音，所有的笑友们都学着他的样子，张开大口，做表情狰狞状，双手十指伸开放在耳边，“吼、哈、哈，吼、哈、哈……”地大笑起来，笑声不断，笑声震耳。这笑声传遍长空，也引得周围游客纷纷驻足围观。但笑友们依然旁若无人地开怀大笑，并不断变换着笑姿：弥勒佛式笑、摇牛奶瓶式笑、拉弓箭式笑、欢迎式笑、争吵式笑、指人狂笑式……直到笑得尽兴，大汗淋漓。
　　这样的活动除了每天早晨都在深圳莲花山公园人工湖边举行外，每周的一、三、五晚8点后的莲花山公园的山顶广场也按时举办，而届时到场的笑友能达到三四百人。此外，这样的笑友聚会，每星期五的早7：30在广州白云山上也要举行，每次活动的参加者也超过三四百人。
　　每次早间的笑友聚会中老年人占了大多数，而晚间的笑友聚会中，20岁至40岁左右的中青年居多。笑友们大多穿着印有笑脸图案的红
T恤，背后写着“爱笑俱乐部”五个大字，这也是他们的标志性着装。笑友们所用的笑姿，包括狮子笑、弥勒佛笑、摇牛奶瓶笑、拉弓箭笑、欢迎的笑、争吵的笑……林林总总，不下30余种，每种笑都配合相应的动作，如拍手、跳跃、摇头。像狮子笑，就是张开大口，故作狰狞状，双手十指伸开放在耳边，几乎是吼叫着笑出声来，笑声震耳欲聋。
　　爱笑·现状
　　那位做指导的、被笑友们亲切称呼为“张笑长”的中年男子，就是这家“爱笑俱乐部”的发起人，叫张立新。张立新很喜欢“笑长”的称呼。
　　张立新介绍，他们的“爱笑俱乐部”成立于今年3月，分深圳、广州两个分部。他为此还建立了相关网站，动员大家来参加这项活动。张笑长认为，笑既是文化，也是一种运动。“爱笑俱乐部”成立虽然只有半年多，但发展十分迅速，已呈蔓延之势，仅深圳、广州及周边城市，忠实的笑友人数就已经突破万人。而近来请他去做普及推广的又包括了全国各地的人，有湖北十堰、山西晋城、福建厦门、浙江杭州、江苏南京、黑龙江哈尔滨、四川成都、海南海口等等，让他很有些应接不暇。
　　爱笑·故事
　　谈起“爱笑俱乐部”的成立，张笑长说，这也是他想了很久的事，如果不是之前的家庭矛盾，他也不会知道，原来笑是人类最大的潜能。
　　张立新生于1962年，山东济南人，毕业于山东大学经济系，当过教师，十年前来深圳下海经商。他说：“这里的环境，不同于其他地方，人与人之间的关系更简单一些，或者说更单调一些，与过去所受到的传统教育的东西有很多差别。”
　　环境所迫，让他从1998年开始曾通过游泳来缓解压力。但2003年到2005年10月，他却处在悲观痛苦之中，太太和他分居，家庭不和，吵架成了家常便饭，他每到周末时间总要在夜总会里消磨时光，白天嗜睡不起，一天差不多有十五六个小时要呆在床上，经常莫名其妙地发脾气动怒，不愿和外界打交道，自己封闭自己，走在路上也疑神疑鬼，怕后面来车……
　　朋友的及时鼓励让他振作起来。在查阅了一些健康资料后，他了解到笑是一种很好的减压运动，于是他尝试着每天独自大笑。坚持一段时间后，张立新觉得自己的心情开朗很多，不会再因为一点小事和妻子吵架。后来，张笑长把这方法介绍给妻子，果然，妻子似乎也走出了更年期的抑郁，家庭又恢复了往日的欢乐。
　　这之后，他想：“有这么好的‘笑果’何不让更多的人去学会和掌握它呢？现在都市人生活压力非常大，社会竞争使很多人缺少快乐，又渴望快乐，很多人都不知道开怀大笑是什么感觉了，为什么不能给现代人创造一种快乐？找一个解压方式。”于是他试着在社区的花园里练习大声讲话，带领大家大笑。很快，成立“爱笑俱乐部”的想法在张立新的心中萌发了。去年底，他上网查到印度有种大笑瑜伽，便到孟买跟当地人学习，取得“真经”后，他结合中国传统医学，将在印度所学发展成30多种大笑方式。
　　爱笑·困难
　　但对他们的“笑”并不认可的也大有人在。常在公园唱歌的人中就有一个人特别讨厌他们的笑。她就指着张立新的鼻子骂过他几次“神经病”。她每次骂，张立新都以笑作答，从不与之争吵。她还多次去公园管理处投诉，民不告官不究，他们也被限制“不能大声扰民”，也因在公共场所散发“笑的好处”宣传单，无数次被保安制止、带去办公室、没收资料。
　　因为讲话过多，他常喉咙不适，不想吃饭，大脑昏沉。而经常来往深、广两地免费指导笑友、印制宣传单也使他很快花掉数以万计的经费、耗费大量时间。为此，五、六月份，他又停掉公司和业务，使家庭支出出现短暂的困难，但他仍是一口回绝了别人的帮助……
　　有一次他们要组织深圳、广州两地笑友联欢，提前半个月向有关主管单位申请批准，但等批复下来时，已经超过举办时间两天，哭笑不得中，也只好一笑了之。
　　“我坚信笑是最好的运动，笑是最好的药物，笑是人类健康万能的维生素。”张立新说。
　　爱笑·讲述
　　金余生、王桂华夫妇退休前是化工部第六设计院的高级工程师、工程师，今年都是72岁，10年前退休后来到深圳的女儿家安度晚年。
　　王桂华老人告诉记者，他们老两口都有慢性病，身体虚弱。半年前开始参加“爱笑俱乐部”的活动，体力增强了，心情也开朗了许多。“现在每天要不活动两个小时，就觉得少了点什么。我老伴现在是50多岁的心态。”
　　而在某公司做老板的张习珍女士告诉记者，“我做公司与什么人都接触，常遇到不顺心的事，脾气很暴躁，有时控制不住总想找人发火。参加笑友活动5个月来，我的心情好多了，生活也有规律了，每天早上不到7点就起床来参加活动。最近我已经把生意交给专人去打点了。既然现在什么都不缺，为什么不能欢欢乐乐地过日子呢！”
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深圳有个爱笑俱乐部（图）
日 11:13 合肥晚报
“哇哈哈……”每天早晨，在深圳市莲花山公园，都有近千名中老年人着红色Ｔ恤在这里狂笑半小时后方尽兴下山。原来，他们都是深圳爱笑俱乐部的会员，“搞笑”是他们的专门活动。
深圳爱笑俱乐部是由张立新发起的，俱乐部的人都叫他“张笑长”。张笑长说，在爱笑俱乐部成立之前的两三年里，他和妻子经常因为一点小事吵嘴。吵久了，张笑长也很苦恼，于是，查阅了健康资料后，他尝试着每天独自大笑。坚持一段时间后，张笑长觉得自己的心情开朗很多，不会再因为一点小事和妻子吵架。后来，张笑长把这方法介绍给妻子，妻子尝试后似乎也走出了抑郁。尝到笑的甜头后，张笑长想，为什么不让更多的人激发笑的潜能呢？成立爱笑俱乐部的想法在张笑长的心中萌发了。张笑长还在网上查到印度有种大笑瑜珈，便到孟买跟当地人学习，取得“真经”后，他结合中国传统医学，将在印度所学发展成３０多种大笑方式。
深圳爱笑俱乐部成立后，几个月时间发展迅速。这种大笑运动还蔓延到广州等周边城市，笑友人数已经数以万计。
参加爱笑俱乐部的除了中老年人，还有不少年轻的都市白领。一位笑友说，都市人生活压力非常大，很多人都不知道开怀大笑是什么感觉了，所以一直想给自己找一个解压方式。
（据《广州日报》）
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