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有没有没睡觉的 出来聊天 送花花哦。
吃饭了呵呵
不让手机抹去了自己心爱的。。。 分享网友杰作 为了不让手机把时间占用太多，把一直喜欢的爱好拾起来！ 一度觉得自己离不开手机，然而却并没有比以前快了，反而整天昏昏沉沉。 闲话少说，洣子语-快素描 道具 一只彩铅 一张A4纸，随时随地都可以画 不占时间的画法。交流关我吧。 还是先画个稿子 差不多就行。 修整。 简单的调子 分下块面 快素描就是少看些细微的，大体入手 接着放大招 调整最后 一天下来稀稀落落抽个几十分钟时间 就完成，不影响工作，远离了手机。嘿嘿下班时看到画还有点点成就感，既然画画不能当饭吃 那就用来打开正能量的大门。
我婆婆 我婆婆说她对我太好了……说来大家听听 我的婆婆是怎么对我好的 我结婚一毛没有 没有婚礼 没有彩礼，更别说三金!我生第一个女儿的时候婆婆没有带 因为生的是女儿小叔还敢叫我滚！后面婆婆就去小叔店里上班了，一上就是2年多 据说小叔都不怎么给钱 在这期间我跟老公办了婚礼 婆婆就给200。后面我老公出事了，赌博欠债透支信用卡70万 我老公叔伯叫我回娘家借钱 (我婆婆也赌 出事一毛也没给）说他劝我公婆来店里上班 前提每个月每人两千 就这样我们负债70万 我婆婆算好刚刚一个月就开始催工资了！当时情况负债70万全在我头上啊，婆婆就开始催了 当时我刚生二胎店里也需要她 所以每个月按时给她 也是她应该得的 只是觉得在这种情况下为什么就不能欠一下 以前我在家带孩子的时候问老公要钱 她回答你有吃有喝就可以了还要什么钱 （没出事前我老公钱不归我管)现在她在店里上班有吃有喝 住一起房贷我们还 家里花销一切都是我们出 除了她自己赌博和买些她想吃的水果其它一分钱花销都没有 人情世故也是我们做 今天因为我女儿去秋游我切了她个苹果 她在那骂我 我听懂了 我外地的她以为我听不懂 我老公又来帮她妈解释！我就使命骂我老公 她开始借着我女儿身上痒什么的插进来开始吵 吵着吵着又叫我老公跟我离婚……黑心婆婆啊，债都才刚还清啊……什么样的老公 什么的婆婆 我这六年白苦了。
我和老公在一起12年，这是第一次老公愿意为了我，诚恳的找他妈妈谈谈，我们的问题都在他妈妈那里，事情不解决，永远过不好。
《古装这样拍才美》扇美人。 喜欢古装汉服也好，喜欢古风扇子也好，都有都有，喜欢的小主们看过来啊看过来。素是自然色,圆因裁制功.飒如松起籁,飘似鹤翻空. 乘鸾女与蒲葵翁，痴翁騃女谁为容。 未省有扇如清夫，清夫扇子仅盈尺。 白团扇子白纱衣，怕见萤光作火吹。 屈指西风明日是，会将束緼乞怜时。 风性无周无不周，手中扇子等闲摇。 风前吹起无根树，不作桑条作柳条。 扇子倒拈来，敲落红香片。 今日眉深浅，蹙破春山远。 图片来自网络~ 诗词来自古人~　　大概从2010年夏天，我开始失眠，当时我刚升为部门负责人，每天有很大的压力，大家都说我是靠关系进公司的，所以升的快，我就一直想证明自己的实力，每天拼命的加班加点，晚上睡觉，满脑子都是设计，设计，方案，方案，就这样我患上了严重的失眠症　　每晚都睡不着，半夜很容易惊醒，醒了就睡不着，睁着眼睛等到了天亮，　　因为失眠，我身体每况日下，性格也变得很坏，女朋友今天也离开我了，说受不了我了，我真的不知道怎么办了　　躺在床上五个多小时，依然是睡着了，一会就惊醒了，好痛苦啊
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　　失眠是很严重的，长期睡眠不足容易导致抑郁症，还会影响心脏，严重的会的心脏病，因为睡眠不足，身体负荷很大的，所以建议楼主，还是用威尔泰安眠易睡泡脚粉，坚持每晚泡30分钟，促进血液循环，有安神的作用，还有就是心情一定要放轻松，建议用安眠易睡泡脚粉同时服用一粒褪黑素，我妈妈常失眠，就是这样做的。
　　这该去医院看看，配合着吃药和电疗，会好的。
　　我是一名设计师，在一家食品公司上班，跟同事相处融洽，受领导重视，受同事喜欢，生活过得开心又充实，对将来充满了美好的憧憬，然而在2010年差不多夏天的时候，因为失眠过度，我得了抑郁症和焦虑症。表现是：怕冷、厌世、躲避亲人和朋友，感觉自己特别容易烦躁和发脾气，注意力不集中，晚上睡眠不好，越来越影响工作和生活，如果一直这样，别说职场上有提升，就算换一份简单的工作我也没法胜任，我每天都会努力克制着自己的情绪，但是越控制越压抑，越烦躁，非常烦闷，对前途一片迷茫，甚至有过最悲观 的念头。　　女朋友慧是第一个发现我出问题的人。她主动关心我，亲近我，耐心地与我谈心，抽出时间陪我逛公园，还带我去外地旅游，让我充分减轻思想上的压力和负担。她不仅多次带我去北京最好的中、西医院治疗之外，还在网上搜索着国内外治疗这种病的最好方法。　　可是效果都不见好，而且我的情况越来越糟糕，失眠更严重了，加上公司要提总监了，我也是其中名额之一，心情越来越压抑，为了能当上总监，我天天加班，之前睡眠就不好，现在每天也只睡的了4-5个小时，感觉自己很压抑，除了做设计，什么都提不起劲来，整天感觉昏昏沉沉的，经常对女朋友破口大骂，就在昨天，我下班回到家，都已经22点了，到家发现慧不在家，也没有给我做饭，我不知道怎么的，突然像控制不了自己一样，把家里的锅碗全摔了，慧回到家，看见了，什么也没有说，把东西整理了，我其实很后悔，但是觉得既然都做了，只能硬着头皮了，不道歉不妥协，去书房继续做自己的事情了，一整夜都没有怎么闭眼过，真的快要崩溃了！！！　　刚收到慧发来的短信，说要和我分手，忍受不了我了，觉得我已经不是以前的我了，从大学到现在，快八年的感情啊！！！我给慧打电话，她已经关机了，急忙跑回家，慧也不再了，我好怕在也找不到她了，怎么办啊？？我也怕找回她，我还是控制不了自己情绪，我到底该怎么办啊？？　　一夜一夜的失眠，一天一天的工作压力，现在女友也走了，我觉得天都快踏下来了，我到底该怎么办啊？？
　　楼主，我理解你。但是我好了。所以，换个环境调整心情，是可以治愈的。相信我。我是去看心理医生才好的。加上自己心里调节。你要相信，一切都会好起来。去找好一点的心理医生，在精神卫生中心有专门的心理咨询大楼，心理咨询很正常，遵医嘱。祝你一切顺心
　　失眠真难受嘞
　　缓解失眠的食谱：　　鲜百合50克，加蜂蜜1～2匙拌合，蒸熟，睡前服之。　　鲜花生叶15克，赤小豆30克，蜂蜜2汤匙，水煎服，临睡前喝汤吃渣。　　热牛奶1杯，临睡前服之，可催人熟睡。　　酸枣仁10克，加白糖研合，睡前用温开水调服。　　红枣20克，葱白7根，煎汤，睡前服之。　　北秫米30克，黄精10克，煮1碗粥食，有催眠功效。　　经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。　　血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。　　心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。　　因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。　　怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
　　吃安定吧，多吃2粒，保证睡着
　　反对楼上的，安眠药这些不能乱吃的，吃多了会有药物依赖的，还有伤肝伤肾
　　去看心理医生吧，找找症结所在　　
　　失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。　　女性失眠的会引起：　　一：衰老　　长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。　　二：肥胖　　研究结果恰好相反，每晚多睡一小时有助减肥，而长期睡眠不足者反而令身体变胖的机会大大增加。　　三：健忘　　长期失眠的危害最常见的可能就是健忘了，这是由于长期失眠使脑功能活动受到影响所致。并且，长期失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。　　四：疾病　　长期失眠的危害中最为严重的就是导致多种疾病的患病风险上升，如心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症以及抑郁、焦虑障碍等
　　神经衰弱失眠者症状　　1.易兴奋、易激惹。　　2.脑力易疲乏，如看书学习稍久，则感头胀、头昏；注意力不集中记忆力减退。　　3.头痛、部位不固定。　　4.睡眠障碍，多为入睡困难，早醒，或醒后不易再入睡，多恶梦。　　5.植物神经功能紊乱，可心动过速、出汗、厌食、便秘、腹泻、月经失调、早泄。　　6.继发性疑病观念。
　　失眠肯定严重了啊 那是恶性循环啊 睡不好就精神不好 往往引发出各类情况啊
得引起重视啊
　　失眠确实就一种精神病，精神紧张、压抑、抑郁。。。吐槽下如何解压帮帮楼主也跟大家一起分享下
　　失眠原来这么惨啊 ，看来有失眠症状的亲们要好好治疗啊 。
　　别把失眠说的这么严重，越这样想越恐惧越睡不着，我就是靠着百度里一个人说的失眠没什么大不了，睡不着就睡不着，又死不了人这种想法调节过来的
　　失眠的确折磨人啊，曾经我有一段时间失眠，第二天头昏脑涨，那个难受啊，折磨人呀，长期失眠的要，基本就要神经病了，也不好治疗
　　我家老妈就失眠，还真的非常顽固，好多药物和方法不好使，不到50岁，看上去快79了嘞，楼上介绍那个威尔泰安眠易睡，是个泡脚的，倒是听说泡脚对身体好，不晓得对失眠咋样呢？？
　　"看上去快79了嘞，"笔误，呵呵，老妈看上去70，心痛老妈
　　一：衰老　　长期失眠患者神情黯然，眼圈黑晕，脸色晦暗，面颊有色斑，皮肤松弛皱褶。　　------------简直是我的真实写照啊！！黑眼圈赶得上国宝了，~~~~(&_&)~~~~ 怎么办？
　　楼主：十点一客惭 　　@喵喵0810 10楼
13:54:36　　去看心理医生吧，找找症结所在　　-----------------------------　　百忧解进口的
　　这些闹失眠的人都是没有累到，有段时间也是失眠严重，后来我去帮我表姐做事，期间只要能躺床上一会就是幸福的。你们生活太安逸太好了。。。
　　失眠就会胡思乱想啊，觉得生活一团糟，就生活都没有信心了，真的会抑郁。
　　科普失眠~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　据官方统计23点至凌晨5点共2283.2万人逛淘宝，随着城市工作节奏变快，失眠成了一种普遍的城市病。淘宝发布的一份“失眠地图”显示，上海、北京、杭州、深圳、广州位列"失眠城市"前五位。
　　失眠其实失眠是一种精神疾病~~~~不少人所谓的“失眠”，在中医里称作“不寐”，其实只是很多精神类疾病的一个主要症状，而不是真正医学意义上的“失眠”。　　有研究表明，持续1周失眠的人会变得急躁、恐惧、紧张、注意力不集中等，严重时还可能出现定向障碍或共济失调，并可能出现幻觉、妄想等严重的精神障碍。连续失眠还会使人白天精神萎靡或不能保持旺盛的精力，进而影响社会功能。
　　失眠可导致自杀率增大~~~~~~~~　　失眠还可能导致，人们出现易激惹、情感脆弱、多愁善感、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、性欲减退、伴焦虑、抑郁等精神症状，此外，失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3倍，遇有抑郁症伴严重失眠的病人，他们中的自杀率大大增加，近年来，中、青年和大学生的自杀率有增无减，成为家庭社会不安定的重要因素。　　失眠可诱发其他疾病~~~~~~~~~　　失眠与躯体疾病关系密切，睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病，实践证明手术后的病人睡不好，明显延长响伤口愈合的时间，如病人的基本睡眠得不到满足，他们身体康复的希望几乎微乎其微。
　　没看完 我只想说一般失眠者在我眼里都是小儿科 从10岁被吓到开始失眠到如今34岁 每天平均睡眠时间4小时左右 这是在睡觉时用耳塞耳罩的情况下
否则 地上掉根针我都能惊醒
仅有的4个多小时要起夜两次吧 然后就是各种梦
我真累死了
　　楼上的何姓兄弟失眠实在实在严重啊~~~~不过伟人睡眠都差~~~~呵呵
　　@何弃疗2013 32楼
23:01:25　　没看完 我只想说一般失眠者在我眼里都是小儿科 从10岁被吓到开始失眠到如今34岁 每天平均睡眠时间4小时左右 这是在睡觉时用耳塞耳罩的情况下
否则 地上掉根针我都能惊醒
仅有的4个多小时要起夜两次吧 然后就是各种梦
我真累死了　　-----------------------------　　未来的伟人，给你分享一下威尔泰安眠易睡泡脚粉吧，还是个名牌哈，我坚持用了2个多月了，用了当晚睡得就香很多，长期泡脚，还可以养生嘞
　　天天失眠~~~人都熬不住了啊
　　我也长期失眠，伤不起，试试看那个威尔泰安眠易睡吧，看起来泡脚确实能养生，应该对失眠有帮助吧~~~~
　　这种广告也能过？
　　生活压力大啊，找不到对象，整天失眠，都快疯了，怎么办啊？昨晚3点钟睡的，六点钟不到就醒了，哪位能支支招吗
　　哎，最近工作压力大啊，老是失眠，同事都说我怎么整天像丢了魂是的，我也很郁闷呀。
　　高考那年我就曾经失眠了大半夜，结果落榜了，发挥严重失常，没睡好觉真不行。
　　同是失眠者，无比心酸的飘过，表示整整一年没睡过好觉。什么方法都看了，没用　　
　　我有一阵子就是这样的　　后来就是晚上不睡 白天也绝对不补眠 撑到第二天的晚上睡 慢慢的就调整过来了
　　@辰东春 1楼
14:52:52　　失眠是很严重的，长期睡眠不足容易导致抑郁症，还会影响心脏，严重的会的心脏病，因为睡眠不足，身体负荷很大的，所以建议楼主，还是用威尔泰安眠易睡泡脚粉，坚持每晚泡30分钟，促进血液循环，有安神的作用，还有就是心情一定要放轻松，建议用安眠易睡泡脚粉同时服用一粒褪黑素，我妈妈常失眠，就是这样做的。　　-----------------------------　　失眠的确可以睡前泡泡脚，一来可以养生，二来这个威尔泰用的中药都是些养心安神的，泡了睡得就是香一些，我已经淘过了，管用
　　我失眠过很久，是因为我是女生，却大量的掉头发，我害怕，才会失眠，话说我失眠是相当的严重，那段时间每天都靠安眠药，不过现在好多了，因为我想开了，很多事是我们无法改变的，容易失眠的人都是好强的人，想开吧，即便你在事业上多么又作为，可你终究不开心，为什么呢，还不如活的顺其自然些，快乐些，平淡些，别计较那么多，自然睡眠就会好啦
　　楼主失眠容易维生素流失，买点维生素片吃吧　　
　　初期看中医，喝中药。后期如果觉得调整不了,就寻求医生帮助。
　　《延寿药言》指出：临睡前宜用热水泡脚，将一切顾虑抛尽，宜思生平惬意赏心之事，或阅平和安慰静穆恬适之诗文，则心地光亮，神志安宁，入睡必易。　　泡脚可以缓解压力，促进血液循环，可以用一些专门治失眠的泡脚粉，现在卖得很火的威尔泰安眠易睡泡脚粉，具有安神促眠的作用，在网上和大小药店都能买到，睡觉前泡半个小时，当天就能见到明显的效果!!
　　偶老妈一直失眠，学习了，非常不错,给老妈买来试一试！
　　失眠好几年了，晚上总觉得夜好漫长，翻来覆去睡不着，老是胡思乱想，白天头也总是昏昏沉沉的，身体抵抗力也下降了，动不动就扁桃化脓，要是这个威尔泰泡脚粉优秀，我给楼上的仁兄道一万次谢谢，我实在扛不住了，先试一试吧。
　　好贴，收藏了分享给好有些,我好几个朋友都失眠嘞
　　组织。。经常三四个小时睡眠的高中生路过，好恨，睡不着严重会暴怒发疯。。初中住宿的时候挺多人不能理解。。。擦！！！！！！！！！！会不会死好早！！
　　咱们女的，失眠最显老啊，我才大一啊，经常有人叫我阿姨，呜呜呜~~~~~~~~~
　　把工作辞了，保命要紧。　　
　　没什么啊我每天都是只睡四五个小时，前年的时候我失眠也很严重，后来顺其自然不太注重了反而慢慢好了。重要的是心情自己调节。
　　我有过四年，挺过来了。　　压力不能太大，每天晚上喝热牛奶，睡觉宁愿冷也不能热，不要看表，想开点，每天吃个苹果，枕头调解下。可以去看看心理医生，坚强点，能挺过来的。　　我没吃过安眠药，中药也没太多用
　　@亦咻俗 19楼
14:57:26　　我家老妈就失眠，还真的非常顽固，好多药物和方法不好使，不到50岁，看上去快79了嘞，楼上介绍那个威尔泰安眠易睡，是个泡脚的，倒是听说泡脚对身体好，不晓得对失眠咋样呢？？　　-----------------------------不会吧，再失眠也不能看着大二十岁吧，夸张了。你妈妈是有什么心事？试着跟她聊天，毕竟你也大了，也应该分担她的压力了。
　　楼上的跟我一样啊！完全是被寝室里的某个极品害得神经衰弱了！！
　　有，后来一到夜里就各种烦躁，不过现在好了　　
　　失眠会要命啊
　　@Rainerys 2楼
14:53:40　　这该去医院看看，配合着吃药和电疗，会好的。　　-----------------------------　　哎呦喂，，，，这不是精神病咩？
　　@娜奴娃芯 55楼
18:00:57　　咱们女的，失眠最显老啊，我才大一啊，经常有人叫我阿姨，呜呜呜~~~~~~~~~　　-----------------------------　　呵呵，谁叫你阿姨啊？是大二的学姐哇
　　真有用？我一直在泡呢！就是没有加其他东西，改天试一试你们说的威尔泰的泡脚粉
　　@娜奴娃芯 55楼
18:00:57　　咱们女的，失眠最显老啊，我才大一啊，经常有人叫我阿姨，呜呜呜~~~~~~~~~　　-----------------------------　　我比你还惨，被一个明显年纪比我大的被叫阿姨，，，，失眠催人老啊。。
　　不是失眠导致抑郁，而是抑郁导致失眠，这个因果关系要搞清楚。去医院开百忧解，早吃早好
　　好吧，我由于上夜班的原因，颠倒生物钟，可以三天三夜不睡觉，十分恼火的说。轻微的抑郁，想着人生都没有意义了。后来去逛街，进了一个珠宝店，选了几个玉珠做了一个脚链，神奇的事情发生了。我竟然在白天能睡五个小时左右。后来脚链掉了，半个月后又上夜班，又开始失眠，去药店买各种各样的药，一开始还有用，后来吃两倍的药都睡不着，还出现幻觉，吃药之后看到所有的平面的东西都变成立体的，终于在失眠四天后睡着了，各种噩梦闭上眼睛都是恐怖，好想死啊，然后某天逛街时又去到了那家店，买了几个玉珠回来也没带，就扔床上，竟然每天白天都睡得很好。。。。顿时觉得很奇怪。。。有兴趣的朋友可以试试。。。价格也是一百块钱以内，总比吃药划算。。。。　　
　　失眠==毁容
失眠==折寿
　　先吃褪黑素，对失眠很有帮助，而且没有啥副作用，因为人体自身就会分泌的。同时多锻炼锻炼身体，心情开朗点。
　　楼上说的褪黑素我认同，我以前失眠严重，睡觉前吃一粒纽斯特的褪黑素，然后泡上半小时脚，我就用的那个威尔泰安眠易睡，纯中药的，效果不错哦，长期坚持泡脚，还可以对身体有好处嘞
　　我是受够了失眠的折磨，厉害的一次，连续5个晚上，睡觉都是迷迷糊糊，很难入睡，最后到底睡了多久都不知道
　　失眠很痛苦嘞
　　@快年了授 69楼
21:54:04　　失眠==毁容
失眠==折寿　　-----------------------------　　是啊，咋办嘛
　　我还以为是个软文广告来着= =　　在专治失眠等疾病的医院工作的人悄悄告诉LZ：　　1.放松压力。　　2.晚上别强迫自己睡觉。　　3.适量运动，饭后散散步之类的。　　4.吃的方面最好是清淡些，不要暴饮暴食，不要喝咖啡、浓茶。　　5.规律自己的生活。　　6.温水泡脚，睡前一杯温牛奶、蜂蜜之类的。　　7.睡觉的环境要好点呀，床具之类的舒适、整洁点没坏处的。　　8.不要随便吃安眠药等等之类的东西！　　9.别指望补觉可以帮助你减轻失眠。　　最重要的是，如果以上各类方面都没办法控制和缓解失眠的，治疗吧少年！
　　失眠真心难受，还记得高考那段日子，经常失眠，简直是生不如死啊！
　　表示很同情楼主哦，真是可怜啊。。。
　　晚上睡不着，早上起不来，弄得我早上上班老迟到！啊，痛苦啊
　　有睡眠强迫症，不到睡觉点谁不着，不知道这个是不是正常的呢？
　　年轻人失眠压力大，没什么好说的，中老年人失眠年纪大了，用些中草药泡脚的就好。
　　…………我来了……
　　Lz你这样长期下去不行的，忧虑伤神，心和脾都会虚弱，时间长了调理很费事，而且随之而来会有其它别的症状；要看开，凡事不要太再意别人的看法，要有正确的价值观，你的好与坏不是建立在别人的看法和谈论上；要学会正视自己，同时学会分辩别人对你的看法，有则改之无则加勉，人无完人，总是听别人的话就不能走自己的路。。。　　PS：吃点对症的中成药调理一下，另外三分病七分养，心情最关键。。。
　　楼主吃药吧，真的，我是过来人，那种睁眼到天亮的感觉太恐怖了，你时间也有两三年了吧，已经抑郁了，你去个神经内科，医生会给你开安眠药，抗抑郁药，但是记住安眠药不要长期吃，抗抑郁药要坚持吃，安眠药隔天吃，然后感觉好很多了之后再慢慢减量，快点两三个月慢点一年半载就会好了。
　　什么工作能比自己的命重要啊？你就是那种看不开的人。要是我，哪怕薪水再多，我也得辞了，先把身体养好。你现在的身体情绪感情什么的都离崩溃不远了。这工作还有意义吗？　　
　　支持楼上的……
　　睡眠不好，每天都顶着两个熊猫眼……太伤不起了
　　到底要怎样才能有效克制呀！！
　　被抑郁折磨失眠
　　我只是真心觉得失眠的人好多啊！
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