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终极跑步鞋系鞋带方法 最后一个孔用法声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　啥样的系鞋带的方法叫好呢？通常我们的鞋带不是系得太紧就是系得太松，从而影响了跑步的效果。每个人的喜好不同，文艺小清新喜欢最靓、花哨的系鞋带方法；严肃跑者会思考如何系鞋带才牢固。小编为大家整理了一些系鞋带的小窍门，请参考吧。
　　第一：最牢固系鞋带方法
　　跑鞋鞋带系法影响着跑步的质量。如果跑着跑着鞋带松了，不仅影响跑步的心情和速度，也容易绊倒自己。跑鞋系鞋带的方法比较常采用交叉系鞋带法。
　　采用这种系鞋带方法的优点是牢固，而且简单易上手。即使你是新手也能在几分钟之内学会其精华。由于交叉相压，因此这种方法也不容易导致鞋带松开。
　　第二：最花俏好看的系鞋带方法
　　鞋带系法何其多，爱美的童鞋可以参考掌握这种星型系鞋带的方法。热爱运动的你，让运动鞋也光彩夺目吧。
　　第三：专业运动员鞋带系法。
　　关键点是：固定脚踝位置，松紧保持适度，跑下坡不伤脚趾，鞋舌尽可能提高，防止磨损脚踝正面。
　　第四：最优雅系鞋带姿势
　　如果有男（女）朋友在旁边，如上图那就既温馨浪漫又优雅喽！下面介绍的是单身狗如何优雅系鞋带的姿势。
　　（1）假设你右脚鞋带开了，注意选择不妨碍别人走路的地方。
　　（2）右脚向前迈出一小步。
　　（3）重心在左脚，向下半蹲，左脚的前脚掌着地，脚后跟自然抬起贴至臀部；右脚平整着地，小腿与地面垂直。
　　（4）上身前倾，适当低头，伸出双手系紧鞋带。
　　（5）起立。起立过程中重心务必逐渐转移到右脚上。
　　（6）收腿，将左腿并拢回来成立正状态，然后开始行走。不可左腿直接行走。
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多孔鞋带的系法
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多孔鞋带的系法
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