Asics入门级跑鞋选购，女生_百度知道
Asics入门级跑鞋选购，女生
高163.求推荐一双A家跑鞋，体重53。因为是一直身体不好所以准备买来跑步健身的。慢跑，价位不要太高的。我运动量不是特别大.5万米，＜1.正常足
A家出的学生鞋跑步鞋（好像标题里还有写幼儿鞋？因为觉得学生鞋还蛮好看的。另外，有时候也会沿着公路环校园？）跟入门款区别在哪里呢，纯属好奇主要是在学校的塑胶跑道跑步
提问者采纳
好还是选择成人跑鞋，但性能没问题，另外你也可以选择阿迪的SEQUENCE或GLIDE，你的身高体重选择GT1000就可以，虽然不太好看，原价在500多，你也可以选择ASICS的基础款跑鞋，不过价格可能稍高
A家鞋真是不分彼此的丑。maverick2可以穿吗？看到有人吐槽说专卖店没有这款
可以，A家的低端都比较丑，但性能是没问题的，而且我感觉高端鞋比阿迪、耐克要漂亮，另外耐克的低端鞋也挺丑的
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买new balance的跑鞋很好穿
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出门在外也不愁Asics 亚瑟士购物攻略 | Asics 亚瑟士怎么样_什么值得买
论品牌的自我修养 篇三：Asics 亚瑟士 跑鞋
一、&前言本连载第一篇介绍的是四大跑鞋品牌之一的New&Balance，第二篇介绍的是非四大的日系品牌Mizuno，那么这第三篇就介绍四大之一的日系品牌Asics吧，其实Asics和Mizuno篇的初期筹备是同时进行的，所以Mizuno篇写完后本篇也就决定顺手搞定得了。很勤奋有木有？快夸我一声劳模~不过下一篇什么时候写出来那就不知道了，因为我还没决定写什么呢……其实吧，我挺想写一个比较小众的品牌~&二、&Asics 亚瑟士&品牌介绍Asics的前身Onitsuka&Tiger是由日本人鬼冢喜八郎（）在1949年创立的，他老人家受古罗马诗人Juvenal所说的一句名言“健全的精神源自健康的体魄（Anima&Sana&In&Corpore&Sano）”所感染，Asics名称也是来自于这句话每个单词的首字母。1950年：推出了首款运动鞋--“章鱼吸盘底”篮球鞋。1953年：第一双马拉松慢跑鞋，田中茂树穿着Onitsuka&Tiger标志的跑鞋拿了波士顿马拉松冠军，该品牌开始受到瞩目。（这双鞋叫做TABI，也就是分趾鞋的意思）1961年：赤脚在1960年罗马奥运会夺冠的Abebe&Bikila穿着鬼冢为他定制的号称最轻的马拉松慢跑鞋在日本国际马拉松比赛上再次获得冠军。1977年：Onitsuka&Tiger、GTO&和JELENK三家公司合并，新公司更名为Asics。1980年代：著名的GEL（亚瑟胶）问世，被应用于跑鞋、安全带和精密仪器等各种产品中。&1983年：明星鞋款TARTHER（虎走）系列问世。1993年：明星鞋款GEL-KAYANO问世2001年：&Onitsuka&Tiger复刻了在1968年墨西哥奥运会中成名的MEXICO&66经典跑鞋，并于次年在欧洲重新复出。这里再提一段故事：在1964年，一位叫做耐特的中长跑运动员和一位叫做鲍尔曼的田径教练每人投资500美金成立了蓝带运动公司(BLUE&RIBBON&SPORTS)&在美国代理Onitsuka&Tiger运动鞋。直到1972年蓝带公司正式结束和虎牌公司的合作关系并更名为“NIKE”。&三、&Asics 亚瑟士&产品线A家的产品线包括慢跑、田径、综训、越野、排球、网球、摔跤、铁三、足球、高尔夫等运动相关的鞋类，衣服和配件产品。和之前介绍过的New&Balance一样，Asics还有专门针对夜跑的产品线Lite-Show系列。除此之外Asics的童鞋做的也很用心，在台湾官网还有展示。台湾官网还有个为爱跑步的妹子们设计的名为，里面是女性运动产品的一个汇总。四、Asics 亚瑟士&主要技术：Asics的跑鞋科技众多，而且很多科技都有更细的分类，这里总结一下现在仍旧使用且较常用的科技：四种GEL缓震胶：几种EVA缓震材料：五、&Asics 亚瑟士&跑鞋分类：和其他品牌一样，A家的跑鞋主要分为缓震型（如Nimbus、Cumulus）、支撑型（如Kayano、GT2000）、越野型（如Fuji&Racer）、竞速型（如DS&Trainer）、赤足型（如Excel33、Super&J33）。Asics将旗下的当季鞋款都在自己的网站上提供了矩阵（后面会提供链接地址），在矩阵中按照不同的足型给予了选购指引，其中足型有如下四种：Under&Pronator：高足弓，适合缓震型跑鞋Neutral：正常足弓，适合缓震型、支撑型跑鞋Over&Pronator：低足弓，适合支撑型跑鞋Servere&Over&Pronator：平足，适合支撑型跑鞋&除了上面那张图，官网还贴心的给出了跑动过程中的对应图（推荐型号仅供示意，还需要结合体重来进行细化）。关于赤足型的33系列会在下一节中详细介绍。Asics官网上也将鞋列出了对应的分类帮助用户进行挑选，甚至还可以针对上面介绍的脚型进行更细的筛选。六、Asics 亚瑟士&明星鞋款：Asics的很多型号大家都耳熟能详了，在上一节中也提到了不少经典型号，这里就不打算挨个拎出来介绍了，我打算详细的介绍一下下面几个系列，谈点不一样的内容。&1.Kayano作为Asics的顶级支撑跑鞋，到今年已经有21年的历史了，其上运用了众多科技元素，在广大跑友中的口碑相当高。在1993年，也就是ASICS成为巴塞罗那奥运会正式运动鞋赞助商的第二年，Asics团队中一名叫做榧野（KAYANO）的先生带领Asics最专业的设计团队研发出了第一代产品--GEL-KAYANO&TRAINER。从第一代KAYANO的出现到今天，这款顶级跑鞋在这20年间按照每年一升级的速度一共推出了20代，如此悠久的进化历史正说明了它经受住了市场的考研，也得到了用户对它的强烈认可。可以说这个成绩绝对是同类其他品牌很难比拟的。Kayano&1：初代产品。Kayano&2：引入TRUSSTIC中底弹性防震片，提高运动中的稳定性。该技术一直被沿用至今。Kayano&3：作为稳定系跑鞋，足弓支撑系统是必不可少的，DUOSOLE技术首次被应用进来，这个就是现在所使用的DUOMAX技术的前身。Kayano&6：在大底上第一次引入了AHAR超耐磨橡胶技术，耐磨度增强3倍。Kayano&7：在中底上引入了SpEVA材料，提升了缓震能力。Kayano&10：鞋面采用了BIOMORPHIC&FIT百磨不克舒适系统，切断式鞋面配合高弹高透气性的网布，使得在运动中依旧保持良好的贴合性。Kayano&15：将男女款跑鞋的部分位置进行分开设计，使其更有针对性。Kayano&16：增加了Guidance&Line重心引导线系统，可以有效提高跑步效率。Kayano&18：引入了Dynamic&Duomax动态双密度防倾斜稳定技术。Kayano&20：引入了最新的FluidRide中底技术和FluidFit鞋面技术。应用了针对女性跑者研发的Plus&3技术，采用加厚3毫米的鞋垫，可以减轻跟腱紧张。&可以说Asics的最新科技都会在Kayano上第一时间看到，也正是这样使得它每年的升级版都能让消费者眼前一亮。而且据不完全统计，Kayano&14和15获得过《跑者世界》杂志“年度最佳跑鞋奖”；Kayano&18获得过《跑者世界》杂志“最佳升级奖”。Kayano&20作为20周年的纪念款，Asics还特意推出了20周年纪念套装，其中包括最新的Kayano&20和初代的Kayano。售价300美元，且仅限1993套。有没有觉得初代Kayano放在现在也是超好看的一双鞋~仅次于顶级支撑Kayano的是GT2000系列，适合正常体重跑者穿着。至于缓震系的顶级款Nimbus和次顶级Cumulus和这两款除了内侧支撑以外在主要技术上差别不大，感兴趣的可以对照前面的科技名词列表来分析一下，这里就不展开说了。2.KinseiAsics的跑鞋矩阵中除了传统的缓震型和支撑型之外还有一个横跨Under和Over Pronation的全控型，涉及到的型号有Kinetic、Sendai、Kinsei和Rebel，其中前两款略侧重缓震，后两款略侧重支撑，侧重缓震的在前掌处有额外的GEL进行辅助。Asics今年主推的全控型跑鞋是Sendai和Kinsei，这里以已经出了5代的Kinsei为例分析一下全控型的大致特点。Asics传统的支撑型跑鞋是通过内侧特殊安放的DUOMAX双密度中底来实现的，而全控型最大的特点就是在后掌处围绕着很多块硕大的GEL，这些GEL可以同时提供缓震性和支撑性，关于Kinsei的后掌GEL是如何实现两种效果的问题，我从Asics官方得到的解答是这么说的：“金星的外侧GEL密度较低，缓震好；而内侧的GEL密度高比较硬，所以有支撑作用。”不过我从外观上倒是看不出来内外侧GEL有什么区别，等有时间了去亲自亵玩一把就知道了。Asics能几乎只依靠GEL缓震胶做出缓震和支撑并具的全控型跑鞋，这一点确实很赞。而且Asics实现稳定性的方法不只有DUOMAX和GEL两种，后面在33系列中会提到的FluidAxis凹槽技术同样可以提高跑鞋的稳定性。3.&虎走TARTHER说完了有超过20年历史的Kayano，再来看看有超过30年历史的吧！虎走的英文名叫做TARTHER，其名源自于TIGER&RACER的简称。属于轻量路跑鞋，相对传统慢跑鞋来说重量大大减轻，但依旧保留了关键科技元素，对于有一定训练基础的同学来说这种类型的跑鞋十分值得尝试。1983年：第一代TARTHER问世。1986年：TARTHER&α首次引入αGEL减震胶。1990年：TARTHER195-α引入了TRUSSTIC结构，通过在弧形中足部位搭载树脂补强材料实现轻量化和更好的韧性。1992年：TARTHER-EX01引入了DUOSOLE双层鞋底，在轻量化的基础上提升了抓地性。1999年：TARTHER&SpEVA在中底处引入了SpEVA材质，提升了反弹性。2008年：TARTHER&RS&ALIVIO首次在同一鞋款推出标准／宽／窄三种鞋宽，追求贴合脚部的完美包裹性。经过30年的发展，虎走在不断改进中越做越好，其定价和身为顶级款的Kayano差不多，表明轻量跑鞋的技术含金量丝毫不差于传统慢跑鞋，想起当年京东200元神价的时候只买了一双TARTHER&BLITZ实在是后悔下手太轻了……对虎走更多历史感兴趣的同学可以去台湾官网研究研究。4.33系列是Asics的赤足型跑鞋，强调轻量化和敏捷性。该系列的跑鞋使用了前面介绍过的FluidAxis技术，这种技术和Guidance&Line类似，通过在后跟处设置凹槽进行运动姿态引导。现在Asics主推的33系列有下面四款。1）如果你是Over&Pronator&&&&a)&习惯后跟先着地：可以选择HTD&10mm的Electro33&&&&b)&习惯前掌或中足先着地：可以选择HTD&6mm的Super&J33这种类型的33系列的FluidAxis凹槽从后跟延伸到了前掌，以提供稳定性。2）如果你是Neutral或者Under&Pronator&&&&a)&习惯后跟先着地：可以选择HTD&10mm的Excel33&3&&&&b)&习惯前掌或中足先着地：可以选择HTD&6mm的LYTE33&3这种类型的33系列的FluidAxis凹槽从后跟只延伸到中足处，更加灵活，响应更迅速。33系列并不是低端的代名词，比如Excel33&3这款价格和次顶级一样了，科技上后掌GEL和FluidRide也都具备，所以偏好轻量化跑鞋的同学可以考虑一下这条产品线。&5.&Onitsuka&Tiger其实现在已经可以认为是个走时尚路线的独立品牌了，而这篇连载是以Asics跑鞋为主的，不过考虑到第一篇连载时提到了定位差不多的NB&574，而且如果不提鬼冢虎肯定有人指责我……那么就在这个部分简单介绍一下吧~很多网友对Onitsuka&Tiger印象最深的应该就是李小龙在1978年上映的电影《死亡游戏》(Game&of&Death）中穿的那双，后来乌玛o瑟曼在2004年上映的《杀死比尔2》中重现了功夫皇帝当年的造型，她脚上穿的就是Onitsuka&Tiger&Tai&Chi&Le。鬼冢虎型号很多，其中最有名的一个就是前面提到的MEXICO&66系列。该系列是以1962年的练习鞋为原型，并于1966年推出。其特点就是薄底、细身，还有印着Tiger的后跟边。在去年Onitsuka&Tiger&NIPPON&MADE顶级还推出了MEXICO&66&DELUXE限量版，售价折合人民币1600元。NIPPON&MADE后面还推出了国内售价高达2400元的ULTIMATE&TRAINER。七、Asics 亚瑟士 童鞋：开头提到了Asics的童鞋产品，它有自己的名字叫SUKU2。Asics将童鞋分为First，Baby和Mini三个阶段，并在中介绍了童鞋的选购要点等各种小知识，各位家中孩子还小的爸爸妈妈们可以学习一下。&&八、&Asics 亚瑟士&购买渠道：相对之前介绍的两个品牌来说，Asics的跑鞋的价格稍高一些，海淘的话可以多看看Amazon、6pm和Finish&Line，打折后次顶级差不多400左右到手，顶级款500左右到手。国内的话京东和中国亚马逊等电商倒是偶尔也有打折，不过比较少见到好的折扣，不会海淘的同学可以等等看。&九、Asics 亚瑟士&实用页面：和上一篇介绍的美津浓一样，Asics同样有很多实用的页面，包括跑鞋矩阵、脚型测试、训练计划和教学视频等等，值得收藏留存起来。&1.跑鞋矩阵集合了Asics当季主要型号，左侧为类别，上方为脚型（前文有介绍）。此表格在官网会不断更新，选鞋之前打开看一眼必将豁然开朗~&2.在线脚型测试（Asics台湾官网同样提供，型号推荐的服务。部分实体店可以用仪器进行脚型测试。&3.跑步计划制定这里可以输入你现在的跑步水平和想要达到的目标，以及预计完成时间，网站将会给出一个完整的训练计划表，十分有指导意义。还有Asics的运动APP可以下载，支持安卓和iOS系统。&4.美版尺码表1）鞋类：Asics的鞋宽标号和NB一样，男款标准为D，女款为B。官网表示脚窄男和脚宽女可以选择另一个性别的加宽/窄款。2）衣物：这里有男式和女式的外衣、内衣和袜子的尺码换算，由于太长只节选了部分截图。&5.跑步伸展操视频（妹子演示的哦，）出自前面提到的“美跑者”页面，里面介绍了不少基础动作，其中包括跑前跑后如何拉伸，两个清纯妹子多角度挥汗真人秀，实用又养眼~&6.训练指导视频一套（自备梯子）是Asics美国提供的，共有14段，每段的时间基本都只有一分钟上下，绝对不能说全面，但是还算基本实用，反正看一遍也用不了多长时间，手头有“梯子”的同学点开看看吧~十、关于Asics 亚瑟士 的结语：作为一个有悠久历史的品牌，Asics对其它运动厂商也有着深远的影响，众多科技元素支撑起了这个跑鞋帝国，其中最大的一个支柱就是GEL减震胶。不过和大多数运动品牌不同，Asics的产品在具备专业性的同时还有时尚感，其中以鬼冢虎的产品最为突出。而且以美跑者和SUKU2为代表的子页面体现了其在细分产品线上的专注度，其实女性和儿童两大类人群是很好的切入点，前者很容易产生口碑，后者则培养用户粘性和认同感。而这一点却是其他很多品牌没有重视到的地方，它们将跑鞋宣传的过于男性化了，以至于对跑步这项运动也造成了一些重男轻女的印象。近几年Asics在产品线上一直不断调整，不过不管怎么变动当季型号都会在网站上给予比较专业的选购指导，再加上前面提到的脚型测试、训练计划和教学视频等内容，这些都对用户的购物体验有明显的帮助和提升，同时也体现出了品牌的专业性，十分值得其他厂商尤其是国内厂商学习和借鉴！&最后借这篇经验提前祝什么值得买4周岁生日快乐~&
本文著作权归作者本人和什么值得买共同所有，未经许可不得转载。文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，值客原创欢迎您的投稿。
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夜光版n15，不错，不是找我代购的吧？
是正品吗？
大家能看出来是正品吗？
假的，高防货
x宝能有真货？
石家庄有亚瑟士的店。
听说来玩的都领了T豆！
上传夜拍照片1张，求鉴定真假！
是假的，我也买了一双，专柜验的货
明明是正品，为什么有人说是假货呢？
跑步试试不就知道了看脚舒服不 脚舒服就行啊——
明天雨停了穿出去好好感受一下
这些鞋有人发过假货的帖子么？？现阶段感觉还是比较安全的
看鞋舌，和我的n15有点不同，不太靠谱我的n15是从美亚海淘回来的
其实 有专卖就去专卖买。上的官网店也可以~小店就算了
穿上很容易就分出真假
真的假的，穿上跑一圈就知道了，只要你穿过ASICS的鞋子，体重符合这鞋子，假的一跑立即显形。
说假的吧友们倒是说说为什么假，不能因为是淘宝货就说假。价格不是太离谱的话，某宝上还是很少能买到假的asics，产地不同有细微的差别也正常，求专卖店买货的土豪们不要喷网购的穷ds。
这晚上去跑步也太骚了吧楼主你确定你不是去亮骚你是去跑步的
.自己看感觉 自己舒服就算是假的又能怎样
话说这是用手机拍的吗，这么清楚
可以，如果是的代购的话。
楼主哪家店里买的
怎么不官方店买
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴想买一双Asics的跑鞋，希望有经验的知友们帮我分析、推荐一下？
Asics跑鞋款式挺多的，去专卖店看了一下，稳定型、缓冲型、竞速型，分类挺细的，在网上自己搜了一下，知道点大概，还是希望长跑步的大神们帮分析一下，毕竟Asics还是比较贵的，而且网上讨论的什么内翻、外翻的，弄得晕晕的。&br&个人资料如下：&br&本人：男，身高182cm，体重65kg（体重偏轻），平时经常踢足球，腿上力量还可以。&br&每周跑3~4次，5km（每公里配速：4′30″）、6.5km（每公里配速：5′20″）、8~10km（5′30″）搭配着跑吧，计划跑一段时间后，参加半程马拉松试试。&br&已经跑了一个月了，现在穿的是美津浓wave ultima7。&br&下图是 我的脚印，应该是正常足弓吧&br&&img src=&/4fc32cb238046bba46f054dc1de5082a_b.jpg& data-rawwidth=&1056& data-rawheight=&777& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1056& data-original=&/4fc32cb238046bba46f054dc1de5082a_r.jpg&&找了一双磨损的比较厉害的足球训练鞋（平时走路穿的）&br&&img src=&/be6c8dcb275f703caa0a7d_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/be6c8dcb275f703caa0a7d_r.jpg&&&img src=&/a9c461d2_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/a9c461d2_r.jpg&&&img src=&/eb9e84d4abb263be845bdb5f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/eb9e84d4abb263be845bdb5f_r.jpg&&&img src=&/2ef9c35ea8643c6ead3bf58a03f3c534_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&/2ef9c35ea8643c6ead3bf58a03f3c534_r.jpg&&请大家帮忙分析一下 跑步姿势，脚型，适合穿什么类型的跑鞋，特别推荐一下合适的Asics跑鞋，谢谢了！
Asics跑鞋款式挺多的，去专卖店看了一下，稳定型、缓冲型、竞速型，分类挺细的，在网上自己搜了一下，知道点大概，还是希望长跑步的大神们帮分析一下，毕竟Asics还是比较贵的，而且网上讨论的什么内翻、外翻的，弄得晕晕的。个人资料如下：本人：男，身高182cm，体重65kg（体重偏轻），平时经常踢足球，腿上力量还可以。每周跑3~4次，5km（每公里配速：4′30″）、6.5km（每公里配速：5′20″）、8~10km（5′30″）搭配着跑吧，计划跑一段时间后，参加半程马拉松试试。已经跑了一个月了，现在穿的是美津浓wave ultima7。下图是 我的脚印，应该是正常足弓吧找了一双磨损的比较厉害的足球训练鞋（平时走路穿的）…
从图上看鞋子外侧的磨损比内侧严重些，特别是鞋底部分，谨慎推测慢跑时是以后掌着地为主，鞋子前掌中间的那块磨损应该是踢足球时磨出来的。如果是5-8公里的慢跑，ASICS稳定系和缓冲系的跑鞋都可以胜任。考虑到今后长距离的马拉松，还是建议稳定系的次顶级跑鞋 如GT-2000系列，它可以给足弓一定的支撑，预防足底筋膜炎的发生，同时鞋子中底的GEL胶也有一定缓震的功能。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录110公斤大胖子决定改变生活，请推荐一款跑步鞋
43回复/1亮 2583浏览
身高173体重110kg，肥胖已经严重影响了我的生活看了论坛那么多朋友通过锻炼瘦身成功，我也决定摒弃不良的生活习惯，重塑健康身体初次入门，请给我推荐一款跑步鞋，最好是对关节保护很强的，毕竟体重基数太大，关节再伤了就完蛋了国内买或者海淘皆可，价格能控制在800以内最好了多谢各位，我一定与肥胖斗争到底谢谢各位，每一条我都仔细看了，从前天开始已经断了主食糖类和肉食，每天傍晚5公里，与诸君共同努力[ 此帖被Z-Tyrant在 14:24修改 ]发自手机虎扑
这些回帖亮了
我建议你先从椭圆机或者自行车开始，同时放弃零食和高糖高盐油腻食品，大基数的开始就跑步很难坚持的。要是你比较宅也可以用原地跑步法。发自手机虎扑
我买了一双李宁的，我也是100kg的，前期跑步尽量控制在5KM内
我建议你先从椭圆机或者自行车开始，同时放弃零食和高糖高盐油腻食品，大基数的开始就跑步很难坚持的。要是你比较宅也可以用原地跑步法。发自手机虎扑
引用0楼 @ 发表的:
身高173体重110kg，肥胖已经严重影响了我的生活看了论坛那么多朋友通过锻炼瘦身成功，我也决定摒弃不良的生活习惯，重塑健康身体初次入门，请给我推荐一款跑步鞋，最好是对关节保护很强的，毕竟体重基数太大，关节再伤了就完蛋了国内买或者海淘皆可，价格能控制在800以内最好了多谢各位，我一定与肥胖斗争到底
这么大的体重还是不要跑的好，先从快走开始好点
引用3楼 @ 发表的:
这么大的体重还是不要跑的好，先从快走开始好点
好的，多谢，那我先把体重降一点再开始跑步
需要K21可以看看我的小店（签名档有），不过你体重确实大，可以先快走 游泳这些对膝盖压迫小的运动，加上控制饮食 把体重减下来先
跑跑更健康 QQ：
打不溜海淘运动店
建议先快走，慢慢的开始跑，跑量不要太大，循序渐进
http://zy-，ASICS跑鞋 SKINS CW-X压缩衣 UA篮球鞋
我176，这个夏天之前和你一样220斤，现在180斤，还在减重中
和你说吧，目的是锻炼，别研究的太复杂了，随便买一双阿迪耐克的慢跑鞋都可以，我喜欢缓震好些的，跑步是穿的阿迪的一双普通的Glide boost，好像就四百多,也可以看看energy boost ，都在你的价位范围内
回头等我看看这个冬天过后能不能减到160，也发个心得贴出来
提前说一点，做为目标坚定要减肥的胖子来说！就得对自己狠一点，什么不吃东西肠胃受不了啊，什么跑步对腿有损伤啊，这一切都是TMD借口！！！！即使运动减肥成功会有不利因素存在，那你不运动反正也不会太健康！！加油吧！！
引用7楼 @ 发表的:
我176，这个夏天之前和你一样220斤，现在180斤，还在减重中
和你说吧，目的是锻炼，别研究的太复杂了，随便买一双阿迪耐克的慢跑鞋都可以，我喜欢缓震好些的，跑步是穿的阿迪的一双普通的Glide boost，好像就四百多,也可以看看energy boost ，都在你的价位范围内
回头等我看看这个冬天过后能不能减到160，也发个心得贴出来
提前说一点，做为目标坚定要减肥的胖子来说！就得对自己狠一点，什么不吃东西肠胃受不了啊，什么跑步对腿有损伤啊，这一切都是TMD借口！！！！即使运动减肥成功会有不利因素存在，那你不运动反正也不会太健康！！加油吧！！
共勉，向你学习
管好自己的嘴，就是最大的减肥运动！！
先从快走5KM开始吧~ 慢慢来~
在大小贩子和众多的傻B买家之间寻找最合理的价位出手心仪的球鞋，是门艺术啊！！！
早中饭正常吃，晚饭坚决不吃，买箱最普通的苹果，饿了就吃苹果，一个不够吃两，两个不够吃三。
再加每天傍晚原来的吃饭点，仰卧起坐 + 跑步一小时左右，我两个月C15斤。
体重大，刚开始就快走吧，没问题的
可以先快走，或者游泳等。
等减下来点，可以上KAYANO21\22等，或者lunar
boost 都可。我感觉买双好点的鞋心理上也舒服点，更有动力。
192.250斤,游泳,5km跑步,打全场加减少食量,晚上尽量不吃.
1年不到,195左右
我是征服世界各地的篮球场的男人
sz：体育馆，皇冠，梅林V5，文化宫,滨中,滨小,滨苑,滨江东区,西区,罗外,海关,文锦停车场、留医部、怡景室内、怡景中学、碧波中学、 金光华楼上、深圳湾、桂圆中学、深圳中学、深圳小学
减肥说起来很简单，管住嘴，迈开腿。唯一难得，坚持，与君共勉。
不过你这个体重，先每天走上5~10公里，不要跑步，膝盖受不了，要出汗。可以试一下acias gel-16 很适合大体重的人
种族不代表荣耀，我见过最高尚的兽人，也见过最卑劣的人类
所以，身份地位不是自己内心肮脏的避风港，更不是为了谋取私利，煽动其他不明真相的人为其冲锋陷阵的可怜卖相。
别拿别人给自己的同情，给予的弱势地位来当做强势的道德武器。
不要跑，伤膝盖
“知道我的人不知道我的住所，知道我住所的人却不知道我是什么样的人。”
最好一开始不要跑，有条件的话游泳最好，关键是节食，尤其是晚餐
管好嘴同样重要！！
楼主体重堪比我巅峰体重啊，不过我178
最重要的是管住嘴，迈开腿，说实话，管住嘴比你迈开腿难
首先学会节食，然后每天多走走，体重先减点下来，你这体重直接跑步，膝盖受不了
如果硬要买的话，买Asics Gel-Quantum 360，全大底GEL胶，缓震好
早晚尽量吃低脂低糖低热量的食物
跑步交流群：
A家的K22不错
兄弟加油，我181cm，高三220斤，后来高考没考好，心情爆差，一假期瘦了30斤。后来上大学了，感觉应该瘦一些，就减肥，到大二的时候最轻155斤。我前期减肥完全是靠打篮球、控制晚餐份量；后期开始跑步，上大重量器械，控制晚餐热量。我的膝盖不好，就我个人体验，一双钩子的AirMax最适合你。发自手机虎扑
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