双节棍运动的特点和作用
双节棍运动的特点
（一）&& 动作具有攻防技击性：
世界双节棍运动虽然风格不同，有的还具有民族，地方特色，但无论何种双节棍风格，其共同特点都是以踢、扫、劈、挑、弹、绞、摔等攻防动作构成套路的主要内容。虽然双节棍套路中不少动作的技术规范与技击原形不同，或因连接贯串及演练技巧的需要，穿插了一些不具备攻防意义的动作，但通过一招一式，表现攻与防的内在含义与精神，仍然是套路技术的核心。
（二）&& 具有内外合一，形神兼备的运动特色：
双节棍演练既讲究动作的形体规范，又要求精气神传意、内外合一的整体运动观，这是所有中国武术的一大特点。所谓内，指人的精神、意识和气息的运动；所谓外，指人体手眼身步的形体活动。双节棍演练在技术上特别要求把内在的精气神与外部的形体动作紧密结合，使意识、呼吸、动作协调一致。
（三）&& 内容丰富多彩，具有广泛的适应性
双节棍运动的内容和练习形式丰富多彩，换手、舞花，反弹、抛棍、转棍等练习及单棍和双棍的练习，练习棍可分为泡棉双节棍、木制双节棍、钢制双节棍、伸缩双节棍、夜光双节棍等，可在不同的年龄阶段、不同的技术阶段、不同的场合等选择不同的双节棍进行演练。同时双节棍运动较少受时间、季节的限制，场地器材也可一因陋就简，这种广泛的适应性给开展群众性体育活动创造了有利条件。
二.&& 双节棍运动的作用
（一）&& 具有强健身体的作用
双节棍练习对身体有着多方面的良好影响，经常练习能收到壮内强外的健身效果，列如双节棍的跳跃，换手，平衡，抛棍及小套路等动作通过内在的神情的贯注和呼吸的配合以及人体各个器官的积极参与，尤其是坚持基本功训练能加强人体肌肉力量，速度，爆发力，有效地发展协调性。还要注重调息运气和意念活动，长期练习能够增强人体的免疫力，对调节人体内环境平衡均有良好的医疗保健作用。
（二）&& 提高防身自卫能力
“防身自卫”在双节棍产生之初就是其根本目的，现今的双节棍运动属于体育范畴，但其技术方法却与实用技击术十分接近，绝大多数技术动作在实际搏斗中可以直接运用。双节棍套路运动的技术方法虽然不怎么适用与搏斗，但其以技击动作为主要内容，通过练习，既可增强体质，也可以掌握攻防格斗的意识，如果在练习套路运动的基础上，在练习攻防格斗运动，会很快掌握搏斗运动的技法和规律，从而具有防身自卫的能力。
（三）&& 培养道德情操的教育作用
武术在长期的发展中，继承和发扬了中华民族重礼仪，讲道德的优秀传统。双节棍运动同样也是如此。“习棍以德为先”说明双节棍练习会十分重视武德的教育，尚武与崇德是练习双节棍过程中的两个重要方面，其精神可以培养青少年尊师重道、讲礼守信、宽以待人、严以律己等良好的心理素质和高尚的道德情操。同时，双节棍的练习，特别是追求技艺提高的过程中，需要吃苦耐劳，坚持不懈上午精神。这不仅能培养坚忍不拔，自强不息的意志品质，也是一种修身养性的重要手段，有益于人的全面发展。
（四）&& 娱乐观赏，丰富文化生活
双节棍运动具有很高的观赏价值，双节棍套路运动迅静定的节奏美；发力，换手。抛棍，反弹，转棍等巧妙结合的方法多种多样；内外合一、形神兼备的和谐美引人入胜，搏斗对抗双方激烈的争斗，精湛的攻防技巧，敢打敢拼的斗志，都可以给人一种美的享受和精神上的激励。将双节棍的技术动作和除善扬恶的侠义精神紧密结合的武侠文化，更给人们带来强烈的视觉震撼和精神的冲击，极大地丰富了人们的文化生活。
（五）&& 交流技艺，增进友谊，促进技术发展
通过习棍的共同爱好，可以切磋技艺，扩大交往、交流思想、增进友谊。所谓独学无友则孤陋寡闻，通过交流还可以促进双节棍技术的进步。还可一促进与国外双节棍爱好者的交流，通过演棍大会等，还可以促进经贸往来，为经济的繁荣做出一定的贡献。
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