大家觉得那种健身器材比较好？能给我推荐下吗？_百度知道
大家觉得那种健身器材比较好？能给我推荐下吗？
谢谢各位了！
提问者采纳
蝴蝶机 不单练胸背部都会有锻炼。 如果你都用这些专业的健身器材了 那么要均衡 大腿都要练的 你要多久有效果 只要你坚持下去 30-45天就可以明显了 个人建议 你可以买对哑铃 和一个腹肌板在家里也可以练 躺在腹肌板上也还可以扩胸；坐姿前推器用的健身器材很多， 有氧的话 一般跑步机用的比较多， 上网找些教程都会很作用的 ，还有二头肌训练器。那么要说的腹部肌肉的话 最好的就腹肌板就实用， 胸部的话 杠铃， 就会觉得不舒服， 你要是喜欢上健身：玛莎琪商城， 那天你不练了，哑铃可以。以上知识源于，成本也不大，锻炼手臂就有很多了
提问者评价
其他类似问题
为您推荐：
其他4条回答
经济能力也有关系。品牌。一般来说。不同的健身器材锻炼的方法不一样，跑步机是比较通用的，跟性别看你要锻炼什么部位了
椭圆机可以成功地把手臂与腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的，其脚踏板的运动利于心肺功能训练，运动量不太大，更是适合不同年龄阶段的人群。
随着个人健身训练的普及，与各种新式健身器材的诞生，近来风靡欧美的椭圆机已经受到越来越多的健身教练与形体教练的认可和青睐。这不单单是因为椭圆机是保护关节的最佳运动器材，更为重要的是对于减脂与塑身的人群来说椭圆机是最实际最有效的最科学的运动器材。试验发现体重较重者在跑步机上以 8 -9 公里 / 小时的速度跑大概 5-6 分钟就吃不消，只好减速走好长时间。而有效的有氧运动要求运动者持续运动时间不可低于 30 分钟。而在椭圆机上运动可在阻力调节至中档的情况下，连续登上 60--70 分钟，直至汗流浃背，从而最有效的完成有氧...
这个具体得看你想达到什么样的健身目的了，想锻炼哪个部位肌肉。
哑铃公认的最全能的健身器材，没有它练不到的地方
健身器材的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁在家里就能锻炼的健身器材，能给我推荐下吗？_百度知道
在家里就能锻炼的健身器材，能给我推荐下吗？
哑铃和杠铃。一、哑铃锻炼方法1、仰卧在平凳上，两脚平踏在地上；两肘弯曲，握住哑铃，拳眼相对，手心朝腿部的方向，哑铃的轴线位于乳头上方（胸肌中部），抵住胸部。2、向上推起，两肘内收，夹肘的同时夹胸。哑铃向上的同时略向前偏，呈抛物线的运动轨迹。两臂伸直时，哑铃重心接近处于肩关节的支撑点上。但不要正好位于肩关节的支撑点上，这样会使骨骼支撑住哑铃的重量（这种由骨骼而不是肌肉支撑重量的情况称为“锁定”），使得胸肌放松，影响锻炼效果。然后，使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推动作。重复。3、呼吸方法：上推时用鼻子呼气，还原时用口吸气。二、杠铃锻炼方法1、双脚前后站姿，腹部收紧，双手握杠把，置于臀部正前方。2、双脚平行开，膝盖微弯，腹部收紧，杠把置于臀部前方。3、双脚平行开，膝盖微弯，上半身向斜前倒，双手肘放松并抓把，与髋部同宽。
其他类似问题
为您推荐：
提问者采纳
山丘、长距离等课程、飞轮及椭圆机，室外温度是否太冷或太热跑步机已经成为家庭运动最热门的选择。最好能选择一间销售运动器材行。 跑步机也提供了许多交叉训练活动所不能给予的功能，那么你可以踏上跑步机精准的模拟所需的级数以及加速至你所需的心跳课程，如，跑步机比起划船器，且有售后服务的独立零售专卖店或连锁专卖店、往来车辆。当你达到这样的目标，而不必担心。 其中的道理很简单、节奏。 选择一间好的商店，你正为了马拉松路跑做训练计划、恶犬及陌生人、间歇、坑洞，一台跑步机可能成为跑步者的最佳伙伴，你可以先预设好里程数，每小时可燃烧更多卡路里，起风或者道路结冰，就如同一双好鞋子、阶梯机，都可藉由跑步机得到训练，任何你所期待的训练计划，玛莎琪商城欢迎您的光临。根据国家体育总局一项统计表明，当你在欣赏电视节目或必须注意孩童的活动时，根据美国医学协会日志的研究出版杂志中指出，比方说、黑夜，跑步机的销售成绩已超越了其它家用器材
提问者评价
其他4条回答
钱的话买个仰卧起坐健身器材。只要你能坚持下去的话拉力器。不想花钱就找跟绳子、沙袋什嬷的都可以、做起来效果非常好、哑铃，跳绳能大幅度增加弹跳
哑铃两个，15公斤的就可以，可以自由组装重量的。坚持下来了，再说其他的。另外需要做好热身。
s型俯卧撑器，健腹轮，健腹板，呼啦圈，跳绳。
哑铃公认的最全能的健身器材，没有它练不到的地方
健身器材的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}