巧克力一次吃多少合适？_百度知道
巧克力一次吃多少合适？
爱吃巧克力又怕发胖的女士们可以放心了。最新医学研究表明：巧克力是一种当之无愧的健康食品。首先，它可以降低心脑血管疾病的发生率，原因在于巧克力中类黄酮物质的含量很高，这种物质具有很强的抗氧化性，可以提高人体的免疫功能，有利于抗动脉粥样硬化，从而减少某些由于年龄增长而导致的疾病。其次，巧克力中脂肪和糖分含量很高，能够给那些参加运动和体力劳动的人、儿童和青少年、体质虚弱的人迅速补充能量，并有助于运动后的恢复。而且巧克力中的脂肪是从可可豆中提取的可可脂，对血脂没有明显影响。另外，巧克力中还含有丰富的矿物质和微量元素如铜、铁、镁、锰、锌等，可以提供人体每日所需矿物质总量的10%。 　 那么，一天吃多少巧克力合适呢？专家的建议是一天2--3次，每次50克左右。但是，有一点需要强调：正因为巧克力的热量很高，只有适量食用并配合运动才能达到促进健康的目的。这是时讯记者近日在巧克力信息中心召开的“巧克力及其能量补充功能研讨会”上了解到的。
其他类似问题
8人觉得有用
为您推荐：
定量吃巧克力 不会让人发胖 巧克力可缓解忧郁，利于快感刺激，具有理想的兴奋作用，它含有丰富的镁元素，而且又不会令人发胖，时下的巧克力礼盒品种繁多，价格适宜，是节日理想的礼品！看看有关巧克力的小常识，和你的朋友们尽情分享快乐吧！ 吃黑巧克力还是牛奶巧克力好？ 黑巧克力即纯巧克力和牛奶巧克力口味不同。两者的区别是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力(黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克)，而且黑巧克力所含的盐分少(12微克对84微克)、糖分多(64克对55克)。真正会吃巧克力的人都只喜欢黑巧克力。有些巧克力美食家还定期聚会以专门品尝各种名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一样，根据可可豆产地的不同和研制方法的差异，黑巧克力也有很多很出名的品种。 巧克力会让人发胖吗？ 只有食用巧...
没啥，吃了也没坏处
您可能关注的推广
巧克力的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}