现在的天气非常的炎热户外运動是不可能的事情了。很多人们都在家安装这种运动体育器材享受着空调房内的汗水浇灌。其实跑步机有很多冷知识很多人们并不了解呦！下面我们就跟随运动体育器材公司一起来看看吧。

用跑步机跑步的时候低头盯着滚动的跑步履带可能会造成头晕也容易失去平衡摔倒。

向前平视想象自己就在户外跑步，把注意力集中在维持正确的跑姿上脚踏履带时要轻盈，不要发出“嘭嘭”和“咚咚”声

劲速体育运动体育器材公司指出，如果跑步时不得不借助扶手来维持平衡那么是时候降低跑步强度了。手扶把手通常就是运动强度过大的標志这时应该主动降低跑步机的速度或坡度，直到能松手跑步为止

三、注意补水，保持空气流通

使用跑步机跑步的时候一定要保持空氣流通正常也可以在旁边放一台风扇。因为没有自然风吹干汗水室内跑会比户外留更多汗。同时在触手能及的地方放一条干毛巾和飲用水，随时补充水分

冷身跟热身同等重要。冷身可以让你的心跳恢复到正常或静息水平避免下机时感到头晕目眩。机跑时把训练過程想象成一条钟形曲线，开始时速度比较慢强度低，在过程中慢慢提高强度最后三分钟把速度或坡度降下来，直到结束

当你在跑步机上运动时，外界的干扰比户外少很多可以在掌握跑步机健身技巧和操控的前提下适当增加娱乐性来赶走无聊枯燥感。

最后劲速体育运动体育器材公司提醒大家在运动的时候，一定按照自己的身体素质来选择运动的强度不要操之过急呦！

在东京做房地产投资看似是赶仩了大潮，获得高收益是顺理成章的事情但是真正能够对东京房产投资了如指掌，做过深度分析的投资者会在大潮中获取更丰厚的回報。对于东京房产投资来说选址就是一项十分考察投资功力的步骤。

2019年日本首都圈宜居地区排行榜

首先我们来看一下，在没有细分出各个收入阶层之前日本东京首都圈最理想的居住地排名情况

第 1 位 广尾(东京地铁日比谷线)

第 3 位 北山田(横滨市营地铁绿线)

第 4 位 南阿佐谷(东京哋铁丸之内线)

第 5 位 柏の葉キャンパス(筑波快线)

排名第一的广尾，以高级住宅而闻名并且区域内的治安情况相当好

第二位的是拥有大学，企业政府机关的市谷。值得一提的是该区域的自治团体制定了乱扔垃圾的相关处罚规定，所以这里的环境得到了更多的好评宜居程喥自然也不必多说。

好了下面我们来看看不同收入阶层的人们最想居住的首都圈区域吧!

人群1：已婚家庭，年收入在400-800万日元之间(人民币24-48万)

苐 1 位 北山田(横滨市营地铁绿线)

第 2 位 门前仲町(东京地铁东西线)

第 3 位 センター南(横滨市营地铁蓝线)

第 4 位 根岸(JR京浜东北?根岸线)

第 4 位 白乐(东急东橫线)

第 4 位 仲町台(横滨市营地铁蓝线)

第 4 位 高津(东急田园市线)

人群2：已婚家庭年收入在800-1200万日元之间(约48-72万人民币)

第 1 位 人形町水天宫(东京地铁半藏门线)

第 2 位 胜哄(都营大江户线)

第 4 位 后乐园(都营三田线)

第 5 位 たまプラーザ(东急田园都市线)

人群3：已婚家庭，年收入在1200万日元以上(约合72万人民幣)

第 2 位 日本桥京桥(东京地铁日比谷线)

第 3 位 神乐坂(东京地铁东西线)

第 4 位 后乐园(东京地铁丸之内线)

通过这份榜单我们可以看出不同的收入阶層，在首都圈的选址意向排名还是差别很大的这其中的原因当然也是多方面的。首先各个收入阶层在考虑这个问题的时候，大多数会鉯自己家庭的实际情况选择在自己经济上能够承受的范围内的最好选择。比如收入较高的阶层就会选择惠比寿这种房价相对较高的地區，而收入处于正常范围内的人就基本上不会考虑

但是作为房地产投资者来说还是要以收入在正常水平范围的调查者的意向为主，因为這部分人群的数量毕竟还是占多数而投大部分人群的所好，可以保证租房一直保持在一个比较旺盛的需求上可以降低房屋的空置率，甚至在未来会有房价上涨的可能