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踢球比赛时太紧张怎么办?
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踢球一年了、但上场就紧张动作做不好。平时自己和一两个好朋友在一起什么动作都敢做。而且我是高中生平时在野场还是大场都是和比我大几岁到十几岁年龄的叔叔辈一起踢。我拿球他们总吼我（要球、提不好还指责）搞的我现在一拿球就紧张动作不敢做
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被吼是成长的代价。。。说明你踢得还不成熟，处理球还不得当。小年轻踢球比较热血激情，喜欢做花哨的动作，喜欢突破，喜欢表现自己，喜欢一个人带到黑。。。往往可能忘记了团体作战配合，也许这就是你被吼的原因。风格不一样，也不能完全怪你，原因很多。想解决紧张问题，那首先做好自己，练好基本功，挺好护好传好，在自己熟悉的位置，热热身，多倒脚几次，释放下紧张的情绪。融入队伍节奏，就能踢得得心应手了。自我感受，分享一二，不对之处，还请纠正。
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被吼是一个阶段，何况你才踢了一年球…！球场上基本功自信心不足的时候被吼并不是什么难看的事！球场那么大，前辈不可能小声的和你说话，小声你也听不见！再者，技术等各方面的不足或许让你自信心较差！多踢多练，自然而然的就释怀了，很多职业小将首秀都会如此…何况是我们这种业余得不再业余的爱好者呢？别人可能一个闪光表现就可以释怀压力，而我们则需要苦练技术以及实战经验了，慢慢来……
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皇家马德里高中生新手买什么足球鞋 学校一星期2节体育课 不想买太好或太贵的 最近才开始踢的，没基础_百度知道
高中生新手买什么足球鞋 学校一星期2节体育课 不想买太好或太贵的 最近才开始踢的，没基础
网上许多说双星的那种似乎蛮好我是高一女生，或者是各位前辈推荐一下较好的100~200的球鞋，就不必买好贵的了，但觉得很丑，舒适度也不知道怎么样，但阿迪耐克好的太贵了，我只是想业余踢踢娱乐一下、361°什么的质量怎么样，性价比怎么样，自己又不是专业的，想买双足球鞋踢一下球，一星期也就几小时。所以想知道那种二线品牌比如李宁
提问者采纳
，性价比挺高，只要是正品，可以考虑。但其实。质量方面我觉得，可以买李宁的，不会有太大问题，像楼主的情况你不经常踢，双星也挺舒服的
是随便买吗
请问有什么好的二线足球品牌啊，推荐一下吧
就1、200元的 谢谢
就李宁吧，大概中低端的就100出头的样子。不超过200的。可以买碎钉的，适应性强一点。好多类型场地都可以穿。
请问会不会容易踢坏或磨坏啊，或者踢的时候脚踢的疼。TF是既可以踢球又可以平时穿吗那其他的361°或者特步、安踏的怎么样
对的，TF的鞋钉短而密，平时穿脚也不会疲劳，可以说TF底都应该算是街足的。至于鞋的磨损问题，这么说吧，首先鞋是消耗品，所以随着你的使用肯定会产生一定程度上的疲劳损坏，但注意保养可以延长使用寿命。每次穿过后，用湿布擦拭后阴干，最后用鞋撑撑住放入鞋盒，可以最大限度防止变形。排除鞋的尺码不合适这一因素，疼一定是因为你触球部位的不正确，想当年我一开始训练时，总是用脚尖捅，教练就老是骂..如果喜欢361的也可以，不过特步，安踏不推荐。
最后问一下
二线品牌是不是性价比差不多的啊 比如李宁、安踏、特步什么的还有，足球鞋之所以称为足球鞋只是因为抓地力（就是那些什么长钉、碎钉）的关系吗，鞋的鞋背或者侧面会有加厚或什么防护的吗
性价比都是差不多的。除了抓地力以外，肯定还要有对足弓和脚跟的包裹度以及对脚踝的支撑，保证在剧烈高强度的运动中鞋不会脱落，不会扭伤脚踝，以及启动，急停，变向，触球的灵活性。
提问者评价
谢谢你的耐心解答，好详细呀
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其他2条回答
本人从初中开始踢球。。可惜了。只要鞋紧贴脚而且鞋帮不高就可以。，一直没找着，足球鞋女生穿着别扭，哥现在都大学了，就想找个会足球的女生处对象女生的话建议买鞋底低一点的网球鞋
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经常踢球体力消耗大，是否需要补充蛋白粉？
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请教：本人最近踢球强度增加，有时一周踢三到四场，7人11人都有，激烈程度中等，感觉体力有些下降，肌肉酸痛恢复较以前变慢，腿部也时常感觉没有劲，年纪慢慢大了也是体力下降也是一个原因，呵呵。 这种情况是否需要服用蛋白粉？据了解只有经常练健身的人群需要服用蛋白粉和肌酸，像我这种没有额外锻炼力量的还需要吗？
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我也想知道！
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补充蛋白粉其实很必要，但要按一定的配比，不能过量
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尝试一下运动后放松肌肉，比如慢跑几圈，颠颠球。
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蛋白粉可以吃点，但和运动的强度要匹配，否则容易增加心脏和肾脏的负担。经常锻炼的人长期处于高消耗状态，所以会服用些保 健品。不是经常锻炼的人，或锻炼不规律的人，很难找准合适的时候补充营养。
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这应该还是和自己的力量有关吧
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补充蛋白粉其实很必要，但要按一定的配比，不能过量
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尝试一下运动后放松肌肉，比如慢跑几圈，颠颠球。
下次开始这么做，谢谢
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蛋白粉可以吃点，但和运动的强度要匹配，否则容易增加心脏和肾脏的负担。经常锻炼的人长期处于高消耗状态， ...
知道了，版主，谢谢!
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这应该还是和自己的力量有关吧
我也觉得有可能是这个原因。
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拜仁慕尼黑
mia san mia 南部之星
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马德里竞技大学足球赛双方都比较弱的情况下 有什么实用的战术？
本人大学院足球队队长 不是什么体育院校 也没有体育特长生，近期要进行新生杯足球赛 都是大一大二学生参加，主要问题是球队里会踢球的人只有很少几个 大部分都是不会颠球 停球随缘 ，其他球队也基本如此，请教一下有没有什么比较实用的战术或打法 比如进攻最好长传过顶打后卫身后 以及位置人员的选择之类的，本人从小踢球有一定足球基础 擅长踢前腰位置。 标准足球场11人制比赛----------------------分-------------------------更新 今天踢了第一场比赛，也是这届比赛的开幕战，比赛成绩真的不乐观 。。0：5惨败。。我的天 想到输了但真没想到输这么惨。对方实力确实在我们之上，第一 他们回来了三名大三的学长帮忙踢 而我们大三的学长有事没有来，这样场上对方主要是大二大三 我们主要还是大一的。第二 ，对方那个新疆人远射的点还是防不住 让他一人进了三个远射 一个单刀生吃的大一的后卫，大一的还是比较弱。 当我们进攻时 感觉人好少。。我拿球摆脱之后传了几脚不错的过顶 但前锋没有把握住机会。。盘带又怕太费体力得不到好效果，下半场都把唯一一个会踢的中后卫安排进攻了 进攻才稍微有点起，我们中场没法拿球没法慢慢组织，我拿了球不知道传给谁 往后传给大一的一般会丢，往前传找前锋拿不到，具体不知道怎么说了
总之大一的学弟确实水平有限。 11月8号下午会踢第二场，我下场初步打算不弄这么多防守的了 导致进攻和防守都弱，这次注重一下进攻 利用进攻压迫住对手，下场的对手应该是偏防守的，但还是不能这么下定论了。。踢完下场会有一周的休息时间 这一周会组织训练他们。不能因为第一场0：5就放弃
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关键字：喊，跑，体能。业余野球票友+黄金年龄现年28岁半退役状态者乱入：注：停球随缘的话，传球也许好不到哪去，不建议太多脚下球处理，真心可以多打高球。题主有一定基础，建议题主打后腰负责发牌（高空球为主），至于往后的发展，那就随缘吧。1：防守
①对方持球压迫本方时的防守：
三条线的位置保持紧凑，必要的时候摆大巴也不是什么事儿；关键要随时有人喊，队长最好是中卫或者门将，这样视野好些，随时有情况有人喊一嗓子也能提高警觉。
一定得靠喊来协调阵型！打得顺得喊！踢得别扭点对不上急躁的时候更得喊！不要踢哑巴球！
上一个上一个！（需跟防）
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身后有人！（需防身后）
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第二点第二点！（需防高空球，第一点一般没人顶或者海豹顶球，保护好第二点才是关键）
相关：防守时注意不要漏人，身后不要留太大空挡，整体阵型收缩要块，严防过顶球。②本方持球压迫对方时的防守：同样需要喊起来，特别是后卫与后腰之间的协防必须时刻到位，简单说就是一对好基友啊恩爱不离首啊飞呀biabia飞呀biabia.......后腰不要想着变身杰拉德后插上来个世界波。后腰的首要任务是顶起中场，细分下来就是进攻端梳理进攻，防守端压迫持球人并收缩补防——在中场被突破后立即回撤，准备补后卫的空挡，比较优秀的中场（中前卫，后腰等）都是从防守做起，中卫这个时候就要与后腰随时保持协防关系，随时预判球可能飞来的路线以及对方前锋是否准备启动——因为本方也许正在持球压迫对方，后防空虚得很。
相关：阅读比赛，看看对方的前锋速度快否，看看对方防守时边前卫/边锋的投入程度，是否像拜仁罗大爷那样站位防守意思一下还是像北伦敦劳模桑切斯一样卖力。如果对方专门留了几匹奔驴等着插你方空挡，那让边后卫老老实实在后面呆着吧。2、进攻
进攻端没什么太特别的干货可供分享，说得好听进攻端即兴发挥就好，说直白些打到哪算哪。如果脚下球推不进去，脚下技术又不太行的话，不妨多打长传，水平不高的对方也许会疲于奔命，注意传球的脚法与力度，不要用脚弓搓，要用脚尖撮球的下部，这样踢出的球是个很大的抛物线，球体本身会往后旋转，落地后不会往前冲的太多。3、关于跑。
嗯，为什么要跑呢。其实这属于后发制人最好的方式。如果对方身体素质看上去很好，那也不必上场前就吓尿，非专业的野球参与者高大壮一般都是...呃，肥胖，经锻炼后是一个结实的胖子。他可能吨位很大，轻易抗拒一到两个本方防守球员，但请相信我，他的启动/持球/需要更多的能量，需要更强大的肌肉组，持续做0-100km/h加速，不要说人了，车都受不了，非专业搞体育人士不会有太持久的高能表现，你们要做的就是：持续紧逼，贴身扛不住就寸步不离的紧逼。
相关：训练紧逼的方法很简单，多做往返摸地的跑动，锻炼脚腕和腰腹的耐受力，牢记不要轻易下脚断球——即使是你认为妥妥把球断下，因为对方或许等了好久才骗你上当。以上是防守时的跑，下面说说进攻时的跑，多少也牵扯到一点战术套路。△ 踢大场很容易兴奋，如果有一定体能基础会更加兴奋，时刻牢记后发制人是关键，不要像个傻小子一样一上来满场飞奔跟人较劲，结果三十分钟歇菜，剩下时间变身一具时刻蠕动的人肉背景。（嗯？这不是我不是我不是我）△ 记住一个原则，我方左路拿球发起的进攻，原则上最好的反击方向本方右路（也就是对角线侧）。△ 承上，可以找几个脚法可以的，练练本方后场斜长传起大脚，然后几个体能条件不错的负责前场反击，一组练出球一组练接球，很快就会有感觉。实战中十次能打出三次这种反击就达到很好的效果了。△ 到禁区前沿怎么办？射门！管他啥角度，往门里轰！对面门将不住那也的话，不要说手型和选位，就是摘高空球也可能自己漏门里。
相关：练脚头，穿一双耐磨的破鞋去踢墙，注意不要用脚尖捅，而是要抬起脚面用前脚掌接触墙面，练的是脚腕力量和小腿前侧一条肌肉，不知道叫什么名字，总之踢球的时候小腿前侧肌肉非常关键。这块肌肉主要负责抬脚尖——如果缺乏锻炼，踢完球之后就不会上楼梯了，会屡屡被台阶绊脚.....4、关于体能。短期内大幅提高体能不太可能，只能举几个简单练肉的栗子和一些预防受伤的办法。〇身体半蹲劈大叉，练腹股沟和大腿肌肉力量，剧烈比赛后第二天可能腹股沟有轻微拉伤的情况，具体表现是不敢起腰，一起腰就有“抻肠子”的刺痛感。〇百米冲刺+百米走路结合，属剧烈的无氧运动，最好在下午4点左右进行，但是对体能有一定打鸡血效果，短期内会见效明显。另外深蹲蛙跳是增强大腿肌肉力量的最佳办法，但也是比较剧烈的无氧运动，量力而行。小腿肌肉可以用慢跑来训练，有要求的可以身体前倾扶墙，同时做单腿踮脚动作。〇上面说的踢墙练小腿肌肉和脚腕力量，射门更有力。〇以上方法至少要坚持锻炼半个月才会初步见效，训练要及早。〇赛前大约...一周吧，保持高蛋白高热量的饮食，禁欲戒撸，少见女朋友....〇每次训练后有条件的一定要洗热水澡，保持肌肉的及时排酸对下次训练质量大有裨益。〇人说泡冷水会协助肌肉群的恢复，我没试过，你们可以试试........5、附赠彩蛋：※提醒有篮球基础的哥们，摘高空球不能用手！※赛前解决掉大小号，不管有没有感觉！※近视的哥们不要戴着眼镜踢球！※紧张会导致动作变形！赛前围成一圈喊个口号或讲个笑话！※天冷了，门将多穿点！※结合场地选择球鞋，如果是土地就不要穿塑料或铁钉鞋，最好选胶皮钉；反之如果是人工草皮最好是塑料钉，天然草皮最好是铁钉。※比赛中不要大口喝水，对肠胃不好！结束。O(∩_∩)O~
不知道题主本身和队友具体是什么水平，看问题描述，感觉至少传控应该很成问题，场地多大，上多少人你也没说，那我就针对菜鸟球队简单提几点建议吧。1、保持阵型相信保持阵型对于菜鸟来说还是比较困难，如果有时间的话，应该多多练习阵型保持。比赛中，要随时保持阵型站位，不要对方一拿球，就一窝蜂围抢，己方一进攻就全线压上（这都是新手最爱犯的毛病）。2、积极跑动通过不惜体力的积极跑动增大进攻和防守的覆盖面积（前提是你们的体力不能太差）。3、不要痴迷个人盘带相信题主应该是你们队中技术比较好的队员，优秀队员带菜鸟踢很容易产生带不动的感觉从而陷入个人盘带的苦战。在机会不好的前提下，一定要分球，不要因为队友渣就想个人英雄主义。因为盘带最是消耗体力，并且对方很容易对你进行包夹，其次队友会丧失跑动的积极性，同时也会搅乱阵型。4、踢出界是个好选择防守时不要想太多我要断下球立马由守转攻，更多的时候菜鸟即便断下了球，也会因为无法及时出球而被反抢。当没有己方球员接应时，解围出界或者直接向前场大脚都是能迅速转危为安的方式。5、拖后中卫菜鸟球队一般很容易被中场断球打反击，所以为了尽可能少的失球，一定要设置最少一名拖后中卫，这名中卫几乎可以不参与进攻（考虑到你们的技战术水平）。同时这名中卫应该熟练掌握开大脚这项基本技能，当对方带球距离身体较远时应该尽快解围（一定不要幻想中卫断下球后从后场组织进攻，水平不够），对方近身控球时，不要盲目出脚（很容易被过）。6、门将装备门将的基本装备手套一定是要有的，我见过很多菜鸟踢比赛守门员连手套都没有。。7、大喊大叫队长要学会大喊大叫这项技能，这样既可以快速指挥其他球员参与防守或者插上进攻，同时也能扰乱对手心理，很多前锋因为对方防守队员的喊叫而紧张踢失必进球。在球队失球后也要为队员打气，及时振作。8、多射门有机会就要射门，不要担心射不进，都不射门，怎么会有进球。9、前场定位球如果脚法不佳并且没有抢点型球员的话，最有效率的方法就是将球大力扫向禁区，就算自己队员没抢到，对方球员也有一定几率产生乌龙，或者解围失败产生机会。诀窍就是大力，球速快才能制造混乱。差不多就这些了，以上最最重要的就是积极跑动（！！！）。记住这些或许不能帮助你们赢球，但减少失球应该是可以的。加油吧！----------------------分割线----------------------update at
12:45既然题主补充了是11人标准大场，那我再来有针对性的强调几点。1、11人大场，在没有受过训练的情况下，几乎可以肯定不管是进攻还是防守菜鸟都会在中场局部形成围殴，人追着球跑，阵型基本上不可能保持。这种情况下，一旦对方通过了中场局部的包夹，基本离单刀也不远了，所以拖后中卫这个设置更是不能少了，善于解围的话，几乎可以破坏对方一半的单刀球（大场嘛，菜鸟都容易趟球很远，解围很容易）。2、练习脚力。菜鸟往往脚力都不足，但角球得有人开吧，如果脚力都不足以踢到禁区，那也别指望创造什么机会了。3、前场减少大范围横穿，多向前传，距离球门25米范围内有空间就可以射门。大场进行横穿的话，菜鸟由于技术原因和场地空间大，传出的球很难到位，而且横穿很容易被断掉打反击，所以要减少横穿，多向前传球，即使被断掉，也还有机会反抢，并且有一定机率制造对方失误。有时间的话，以上这些建议不仅可以有选择有针对的口头布置，还应该多多在场上实际练习，队员做出错误选择时，要及时纠正。通过几次练习之后，相信会起到一定作用。----------------------分割线------------------------update at
17:25针对题主在评论区的问题进行回复我们明天下午比赛，对方边路能力较强 但速度不是特别快，还有一两个新疆人远射技术好（主要是力气大） 速度也不快 ，前锋又高又瘦还戴着眼镜技术不强应该不会构成大威胁 后防比较弱 ，这样的队伍如何应付1、对方边路能力较强 但速度不是特别快边路主要防突破和传中，考虑到是大场，一般爱好者的传中其实很难构成威胁，特别是高球传中，只要门将个高，而且善于出击摘高球（就找打篮球的高个吧，他们除了不会倒地扑球，其他还是信得过的），再加上一两个身材高大的中卫，基本不会有实质性的威胁，地面传中的话，需要己方后卫具有较强的解围意识，这点一定要在赛前反复强调，在拦截到对方的地面传中球之后，一定要立即解围，千万不要停球后试图带球。如果要防对方的边路突破，需要安排两名小快灵体力够好的球员进行缠斗，被过不要紧，过了之后一定要回追继续补防。2、还有一两个新疆人远射技术好（主要是力气大） 速度也不快不知道这两个新疆人的位置和他们在对方阵中的地位，就我大学的经验来说，新疆人的技术一般都挺好，基本上是菜鸟队的战术核心，也就是他们的持球权重是最高的，所以这一两个人需要身体素质较好的防守队员进行专人盯防，时刻有人贴身防守，尽量封堵他们的射门角度，并且不要害怕和他们对抗，尽量多进行身体碰撞，干扰射门。（新疆人也就那么回事儿，就跟他是汉族人一样对抗就行）3、后防比较弱明天就要开打了，再有针对性的进攻战术也发挥不出来了。你们就尽量通过积极跑动拦截不让对方太过靠近己方禁区，也就是不要龟缩被对方全线压上半场吊打，这样的话，即便你们解围也会直接解围到对方脚下让对方组织二次进攻。正确的方法就是尽量在中场进行缠斗，反复争夺球权，前锋一定要多跑动，朝人少的区域跑动，持球者直接向前场打高球，通过打对方身后的方式进行冲击。差不多就这些了，时间紧迫，也不知能不能起到作用，希望题主可以向队员强调一下以上的一些重点要求，大家能不能执行就只有打着看了。最后再强调一下：保持阵型，积极跑动。不要扎堆跟球跑，队长一定要大喊大叫指挥队员跑位和打气。祝胜利！
以自己在大学踢球的经历回答一下。。如果球技都不高的话（其实大多数都是这样）可以多用身体对抗和积极拼抢 很多不会踢球的人都不会利用身体 不管高矮胖瘦 多用身体对抗就是能拼下很多球权 防守的时候注意像抢圈一样去逼抢 对面肯定全是出球的失误
只要能跑能抢.....射门靠蒙
最实用的战术就是全场紧逼，后场区域防守，一脚出球。既然都是低水平，会踢球的不多，那么必然会有大量低级失误。停球失误、传球失误、冒顶……满满地得分机会。没有什么比前场抢断更容易得分得了。题主水平应该不错，你肯定知道会踢球的抢断不会踢球的人是非常容易的，不常踢球的人一接球非常容易慌乱，配合逼抢丢球、失误几乎是必然的。小建议，可以从打篮球的人中去选几个人当后卫，但一个要配一个会踢的带着他们。防守重要的一个就是距离感，贴太近容易被过，离太远没有作用，跟篮球是一致的。另，不同意上面“不要盘带”的建议。看你对一些人“停球随缘”的描述来看，过个三四个应该不是什么问题（前场过个2、3个就有射门机会了。大学体育课的时候我就这样进了很多球。会踢对不会踢在一对一是碾压的。）。而且，不会踢球的人一般不懂穿插跑动牵扯，还有更蛋疼的是不会传提前量（会踢球都应该知道，传球是传位置的，不是传人的）。前场拿球机会有限的情况下，丢球实在可惜。建议一律大脚过顶，然后逼抢出机会来。也不同意踢前腰的看法。前腰在于组织。如果全部是经常踢球的人一起踢，肯定可以打地面短传推进的踢法。但是一部分熟手带大部分生手的情况下，用简单直接的打法是最有效的。中场短传的组织进攻，对技战术素质和配合程度要求太高，不适合有较多生手的队伍。假设4个熟手吧。1个带身体素质好，运动神经好的打后卫。2个打带能基本接球出球的打中场，1个带速度尚可的打前锋。大脚开球，前场逼抢，简单出球才是比较实际的打法。
楼上的答主已经说了很多关于场上的建议了，我个人补充一些极其重要的场下建议：首先，一定一定要重视情报收集的工作，并且按照所收集的情报安排自己的战术。对手的正式比赛一定要有人去看，如果对手有热身赛和训练的话也要争取能前去观摩。情报工作的底线是你必须知道你的对手球队中实力最强的几个人是谁，能力在什么样的水准，这不是很难做到的，就算看不到比赛，强人总是热爱足球并且能够常常去踢的，最少也能找到和强人踢过球的家伙套点话出来。因为按照题主的描述，大部分的队员都不具备靠谱的传接球能力，这决定了球队的进攻往往会依赖于几个人的个人能力，或盘带或短传在局部进行攻击，所以只要有针对性的限制对手阵中高手的发挥，基本就可以掐死对手的进攻。有条件的话，能知道对手阵中的最弱球员更佳，比赛的时候就拿你自己的强点去攻击对手的弱点然后，有条件的，进行和实际比赛情况一致或接近的热身赛，底线是人数和场地得一样，时间可以短点，注意，一定要带着强烈的目的进行每次热身赛，赛前想好这场比赛队伍要练习的东西，在比赛中坚决执行，比如说这场比赛我就是要观察了解一下队员的能力和特点，又比如说这场比赛就是要练习球队阵型的保持，或者又比如这场比赛重点关注于局部的几人小配合，总之不要瞎打，力争将每一次有机会比赛的锻炼价值最大化。最后，看看能不能叫点班里的漂亮妹纸来比赛现场加加油什么的^_^再补充一点个人觉得有效场上比赛的建议：1、强调局部如之前所说，依照题主描述的球队能力是不足以进行整体的攻防的，无论进攻和防守都会在某个局部展开，特别是进攻，可以多练习并进行局部的小范围配合，有时候这种很业余的比赛连续的2过1都能在边路打穿整条防线。2、中后卫一定要有过硬的出球能力中卫绝对不能是菜鸟，除去基本的防守能力外起码要有良好的传球能力，能够进行盘带切不丢球的更佳，以免前场有球能力强的球员常常回自己半场接球浪费体力，最不济也要有足够的踢球力量，保证不管往哪个方向踢球哪怕直接出界都不会到对方脚下，毕竟低水平比赛里要整体推进极其困难，最轻松安全的进攻方式还是直接断后卫的球3、一对一防守时不要盲目出脚不怎么踢球的人的坏习惯，千万要减少，出脚断不到球就是给对方充足的时间空间进行下一步动作4、必要时安排专人进行人盯人如果对手个别盘带高手实力很强，带一次球可以过好几个人的那种，可以考虑牺牲一个进攻人员来专门贴身紧逼，限制其接球，或者迫使其在对方半场接球，或者迫使其不能在起速时面对球门拿球，并消耗其体力，避免这种人靠个人能力打爆你防线或者打乱你的阵型，如果对方只有一个这样的牛人剩下的都是菜鸟，果断采取这种方式掐死对手进攻5、牢记大力出奇迹一个大力的射门也许门将会挡出去，也许会被门将挡进去也说不定呢6、不要回传门将，踢出界也更安全=====================================吃过饭回来补充两点可重要可不重要的细节注意服装，保证本队服装颜色的统一性，保持和对手球衣颜色的差异性，底线是本方防守队员的衣服要和对方进攻队员的衣服有足够的差异，该差异需要保证边裁可以分清远端的两队球员，以前我给7人制比赛当边裁的就因为分不清衣服的原因貌似一个越位没吹导致一个进球，那场就一个进球。反正衣服颜色不对也属于装备不整，主裁有资格禁止装备不整的队员上场的。另外牢记主裁最大，主裁吹了哨不管有没有犯规都停下，主裁没吹哨就算你自己真的手球了也别停下来，长期不踢正式比赛只踢野球的很容易在有争议的时候停下比赛，或者下意识的愣一下，停下自己的动作去看主裁，这类习惯有时候会造成很大问题注意杜绝
451中场扎堆密集防守，抢断后，直接大脚出球，能不能有反击的机会就看那个唯一的前锋了，当然你踢前腰，如果体能允许的话，可以进攻时支援前腰，防守时回来补位。这样全场基本还有2～3次机会反击，如果对方实力不是太强，很难攻破你们球门。
我们学校体育传统比较悠久，足球比赛分超级、甲级、乙级三个杯赛（每年三升三降），超级甲级我就不讲了，乙级的水平估计和你说的差不多。在业余的比赛中，有好门将的一方优势会很大。看你的表述我估计没有现成的练过门的人，但你可以问一下有没有打过排球的。排球选手对高速来球的第一反应比较快，对高空球落点和自己的弹跳能力有较为精准的估计，而且能够挥手将球击出危险区域。没练过门的人很容易接球脱手，在禁区里特别危险，你就叫他有球直接打出去。开大脚一定要让一个脚力大的人开，门将不会开就别开了。。。开不过中圈我也就原谅你技不如人但开不出禁区就是送助攻啊！业余的后卫其实不一定要很高，又有能传的边锋又有高中锋的球队早就去打高级别联赛了。但一定要壮，在赛前楼主不妨教他们几招跑动中的拉扯冲撞技巧。足球和篮球的冲撞是很不一样的，对高个后卫来说被一个小个子拦腰顶飞是很丢面子的。队内仅有的会踢球的让他们打前腰和后腰，中锋其实没那么重要。你如果打站桩中锋估计队友都传不出来球。低级别联赛是喂不出“保姆球”的。最后，队里安插几个跑不死的，给他们讲太多战术也执行不了。让他们满场追着球跑就可以了。相信我，对面看到狼狗一样扑上来的人也是传不出好球的。祝楼主比赛顺利哈~
后场摆大巴，前场放三辆摩托车！
后场站一堆人防守，又要有身强体壮的能扛住位置抢高球，又要有灵活点的可以预判出球和追人。前场留几个速度型的打反击。后场断了球就往前场开
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