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跑酷高手 跑酷 “金刚跳”简单教程
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{description}跑酷金刚跳如何练习
来源：极限网
作者：溪子
跑酷基本功中包括金刚跳，金刚跳主要应用在跨越台状障碍。金刚跳有一个向前扑的动作。在金刚跳中双臂的作用是为了让自己飞得更远。
　　跑酷基本功中包括金刚跳，金刚跳主要应用在跨越台状障碍。金刚跳中有一个向前扑的动作，在金刚跳中双臂的作用是为了让自己飞得更远，那么金刚跳应该怎么练习呢?如何能进步的快些呢?和小编看下其中的要领，也许会对你练习金刚跳有所帮助。
　　刚开始时我们双腿可能刚飞到台子上就落到台子上面了，所以练习金刚跳的时候我们要奔跑+向高跳(注意)+用双手撑自己一把;双腿在双手接触到台子之前是不蜷曲的，在双手在台子上降落之后，双腿迅速收起，跨越障碍。在侧面看你的身体应该是横过来的。什么时候你觉得震手，就说明你动作差不多了，随着动作的熟练和身体素质的增强过一段时间金刚的时候就不会有震手感了。为飞越最远的距离，一定要快速奔跑+起跳，双手能撑多远撑多远，能够到对面的边缘是最好不过的。
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