已有49人参加考试
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已有188人参加考试
山西临汾学员贺宏：雷老师，您好！我是贺宏，我考上临汾第一实验中学了，抽得题目是《林黛玉进贾府》，谢谢您的指导！有时间来临汾玩啊！一定热情招待！山东东营 王秀红:龙春来老师，我被录取了，谢谢您的指导
布袋:郭西平老师，我笔试过了! 江西学员章雅君：我过了。面试的时候很紧张，没有平时发挥的好，但是由于正好是老师让练习的，所以面试成绩是第一，培训效果还是很有效的，谢谢老师老师。
菏泽学员李彦臻：谢谢付明慧老师，老师辛苦了南昌学员陈俊:徐暮耘老师、同学们我考上了!
沈阳学员—闫春:哈哈，no.1
谢谢张云红老师!赣州学员钟成香：张洋滋老师，我觉得我们在那虽然仅仅只有五天但是这五天也许对我们的人生改变也不小！不仅是说课！更重要的是为我们竖立信心！相信自己我能！那里的老师也很好！武汉学员 杨喆 :我过啦！！！！！谢谢张云红老师!
九江学员金老师：冀芳老师，从内心感谢你对我的帮助，我在今天的考试中88分顺利录取。陕西学员卫书忠：田惠伊老师，我考上了，我是第一个试讲的，引导老师在我进入签字之前悄悄的告诉我说我被录了，很谢谢老师。江西学员余庆：老师，我是余庆，我面试过了，87.6，在我们考场上算是成绩比较高的，谢谢郭老师的教导老师。
华图集团旗下品牌最近网上都在传
各大城市的安全感工资线
上海9250元深圳8780元北京8550元温州8020元杭州7880元广州7750元苏州7320元厦门6600元青岛6260元南京5980元成都5660元西安5400元天津5350元广州以每月7750排在第六
那么我们大花都的呢？
据最新统计数据显示
花都职工平均月薪是
再来看看这份
【花都区热门招聘职位工资】
看完这些数据的观后感
作为一名最正宗的花都打工族
小编表示终于不用拖平均工资的后腿了
直接就是拖后脚跟啊！！！
办公室的人儿看到上面数据
纷纷变成了段子手
@小编A感觉到了这个世界满满的恶意。。。@小编B在物价飞涨的时代，只有工资以不变应万变@小编C拖后腿？我连腿在哪里都看不到！
理想很丰满
现实很骨感
在花都5000月薪
有多少能达到？
现实中，我们的工资
其实是这样的...
酒楼餐厅的服务员
每天工作马不停蹄
斟茶递水服务顾客
下班回家坐下就是最大的享受
工资每月2000多
超市商店的收银员
在固定工作岗位一天站到晚
高峰期手脚都停不下来
工资每月3000左右
每天对着电脑的文员
重复处理同样却又不一样的文件
虽觉枯燥但不得不打醒12分精神
工资3000出头真的不多好嘛~
司机这个职业每天早出晚归
开车全神贯注
长期坐着得不到伸展
有多少司机得了腰椎盘突出
至于工资嘛~~~
教师这个职业在别人眼中可能风光无限
但面对一帮熊孩子也是心累
白天要和孩子斗智斗勇
晚上还要批作业改教案
销售这个行业
只要你勤奋能说会道，高薪跑不了
但并不是每个人都适合做销售
每天都在苦恼业绩业绩业绩
新媒体小编
新媒体小编
说的就是像我这样的“键盘侠”
一年365天，天天新鲜，时刻待命
天灾、雷雨、晨友心声、声声入耳
民生、时事、事事关心
至于工资，嘿嘿……
对于花都的打工族来说
消费水平也是颇让人忧伤
价我就看看，不说话。。。
生活基本费用
水费、电费、管理费、煤气、上网
各种费用一大堆
你逛一逛超市或者菜市场就会知道
青菜价格有时比肉还贵
而肉的价格时不时还涨一涨
刺激你的钱包和小心脏
上班公交多步行
距离远的还得转车
快迟到了还得打个快车
小数怕长计啊...
生活必需品
牙膏、牙刷、洗发水、沐浴露...
这些只是标配
然而。。。
娱乐通讯每月还得交电话费啊
看个电影、唱个ktv、吃顿大餐啊...
都是钱呀。。。
款如果你还是一名房奴、车奴、卡奴...
每月还得还贷呀
好了好了，说了那么多
你的收入与支出成比例么？
在花都这座城市
你的职业是？收入多少？
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来源：广州妈妈网
整理编辑：静香
以下3位晨友每人可获得10元奖励，请在花都早晨微信公众号中留下你们的支付宝（无支付宝可充话费），领取奖励。
（点击文章标题可阅读文章）
【晨友报料】没想到花都湖公园的厕所，是这样的厕所……
@星光熠熠： 花都湖作为花都区一张新的旅游名片，需要大家的参与支持，从厕所卫生文明开始，作为一个花都人应该以身作则。@琳琦： 一个地方好不好最能体现的就是厕所干不干净，我喜欢花都湖。对于我这种有轻微洁癖的人来说，我很在意厕所的卫生，最恐怖的厕所就是车站的。通常我宁愿憋着不去。【实用】千万不能只贪便宜！烂水果削掉腐烂部分后能吃吗？转给爸妈~＠冷清秋： 还记得小时候经常吃烂水果，因为那时候家里很穷，肉都吃不上，更甭想吃水果了！所以妈妈就经常去卖水果的舅妈那里把她那些不能卖或者很难卖出去的水果拿回家，把烂的削掉，吃没烂的，只知道很好吃，根本没想过吃了会不会对身体有害！没办法，穷啊！ 除了吃烂苹果，我们还吃过期的麦乳精，玻璃瓶里已经结成块的麦乳精，要先用不锈钢勺子把它敲碎，然后才能冲水喝！也是相当的美味！ 当年不觉得自己家有多苦，只是，现在回想起来，才为当年的日子而心酸！幸好，一切苦日子都已经过去了！推广
这里是花都早晨，谢谢你的阅读！
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微信扫码 分享文章当我们谈跑步时，我们谈些什么？你也许会想到村上春树、五公里、减肥、缓解压力等等。而身为一个初跑者或有些基础的跑者，我们更需要知道该如何避免受伤、如何坚持、然后才是如何跑得更快、更远。事实上，每一年，每3个跑者中，有2个跑者会受伤。每一年，仅仅美国就有2200万跑步者因为受伤而不得不中断练习。而他们中的大部分，都是因为使用了错误的跑步姿势。给初跑者的100个建议服装建议1.在你平时跑步短裤中再穿一条弹力短裤，这样可以避免擦伤。2.棉袜会导致水泡，最好买专门跑步用的袜子。3.女性不要舍不得买运动胸罩，虽然可能比你的鞋还贵，但是也是值得的。4.买一身看起来不错的跑步服装可以激励你跑步。5.在季末去买新鞋可以遇到商家降价处理上一季的鞋。团队6.你可以加入当地的跑步俱乐部——可以咨询你当地的跑步商店的运动中心或者娱乐社区来找到。7.作比赛的志愿者——你可以碰到跑步者，可以联系到你的团队。礼节8.记得对你比赛中的志愿者（比如当你拿了一杯水后）以及支持你的家人和朋友说一声“谢谢”。9.从心眼里分享其他跑步者、步行者以及骑车人的感受。10.习惯于在跑步和你爱人之间找到平衡，制定一个可以包含和体贴每个人的计划。11.不要轻易改变，这样只会让和你一起跑步的人感到懊悔。12.不要自顾着跑步和谈论跑步而忽视了你的家庭和朋友。激励13.一旦你觉得可以了，就参加比赛吧。14.找个需要你负责的跑伴，一旦想到有人需要你，你就很难放弃一次跑步。15.记住在你进步过程中肯定会出现平台期，会有一段艰苦的过程。16.轻松一点。17.不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。18.把“不能”和“从不”从你的字典中删除掉。19.不要把你和别人进行比较。和自己赛跑，为了自己。20.不要期望每次跑步都比上次有进步，这样可能会让你 受伤。21.不要顾虑太多，否则你将无法起步。22.即使跑得不好也比不跑好。23.如果你习惯听着音乐跑步，那尝试着戒掉，你应当听自己的脚步声，听自己的配速和跑步姿态。24.即使没有立刻减轻体重也不要气馁。25.开一个跑步博客，定期读他人的跑步日记。26.跑步不是让你加倍进食的理由，因为跑步者也会长胖的。营养27.你可以买配料来自己配运动饮料，而不是买提前配好的，这样要便宜很多，而且更接近于比赛用的混合饮料。28.每减少一斤都会让你跑起来更轻松。29.每天喝水要养成习惯。30.如果你要进行很长距离的跑步，那要补充充足的电解质31.在长距离跑步中每小时都应当吃点——不管你是否觉得需要。32.如果在长距离跑步中你不想带水，那就在你的衣服包或者鞋袋中带上零钱。沿著有小卖部的路线跑，这样你就可以稍微休息一下，喝点水，甚至洗澡。33.跑前以及长距离跑前的晚上都要避免吃有辛香的食品。34.跑后一小时内是通过进食和饮水帮助恢复的最佳时间。保护35.如果大腿会磨破，那就使用凡士林或按摩液，可以帮助你避免水泡以及擦破皮肤（男性不要忘记乳头）。36.每周增加跑量不要超过10％。37.男性：长距离跑前贴一片创可贴在乳头上，可以避免在随后的阵雨中受伤。38.记录你跑步的距离和跑鞋使用的距离。不管哪个太长都会导致受伤。39.如果你容易出现小腿疲劳和疼痛，那应该试试在松软的道路上跑步，在沥青路上进行比赛。40.不要连续两天跑强度。41.立刻冰敷伤口和疼处42.注意你的姿势，跑得轻快一些以减少对你的冲击，冲击会让你受伤。43.每4或5周将你的运动量减少至少30-50％以恢复。44.如果在小路上跑步，要注意脚下树枝。45.Neosporin药膏（或者其他什么抗生素药膏）有助于你擦伤的部位（如果你没有用你的按摩液）46.把脚趾甲剪短以保证不会压迫你的脚47.在长距离跑前在脚趾之间涂抹一些按摩液48.注意不要一直在让你倾向一侧的道路上跑步，这样对你的臀部、膝盖以及髂胫束都有很大的压力。49.跑前不要作拉伸。慢走或者慢跑一会儿作热身。50.一次不要冰敷超过20分钟。51.跑后不要冲热水澡，这样只会增加你发炎的机会，而阻碍康复。52.冰豌豆可以作为伤痛的冰袋。在外面缠上一根毛巾会让冰敷更加舒服。比赛53.比赛日不是试新鞋、吃新东西以及穿新服装的日子。54.不要把马拉松作为你的第一次比赛。55.对于超过5千米的比赛，起步的时候都应该比你想象的要慢一些。56.如果在比赛的前半程能保留一些体力，那么最后你能跑得很好。57.当你在救助站取用饮水时，稍微挤压一下纸杯可以更容易在行进中喝下去。58.在比赛当天带一只塑料垃圾袋可以作为很流行很便宜的雨衣。安全59.小心身后来的自行车，要保持在街道的右边跑，尤其是一边听歌一边跑步的时候。60.迎着车流跑。61.不要觉得有车正看着你。62.在小路上跑的时候要给马留下充分的空间，经过的时候要步行，除非你想被踢。63.随身带上身份证因为你不知道会怎样跑鞋64.下午试鞋，因为那会儿你的脚会大一些。65.把鞋带系两遍，保证跑的时候不会松开。66.在真正的跑步商店买真正的跑步鞋，因为穿着错误的运动鞋跑步会伤害你的脚和腿。67.正确评价选择的跑鞋类型。训练68.著名的长跑选手Walt Stack说过一句不朽的名言：“开始慢一些……然后减量”69.开始的时候跑短一些和慢一些这样可以避免受伤而放弃。70.如果你呼吸沉重，那就跑慢一点或者走一会儿，直到你觉得舒服为止。71.选择距离家近的路线——离家越方便你越容易坚持下来。72.找个初学者的训练计划来准备你的第一次比赛。73.设定一个切合实际情况的短期和长期目标。74.写训练日记75.跑后一两天内感觉不舒服是正常的（表现出来就是肌肉酸痛）76.花在机械训练计划或者食品上的时间不能代替你在公路上的每秒、每分、每小时、每天和每周。77.不要怕步行。78.订阅一本跑步杂志或者买一到两本跑步的书。79.高校田径场上每4圈折合1英里。80.练习举重。81.用步行来休息很好（跑1分钟走1分钟，然后可以逐渐进步到跑10分钟走1分钟）。82.变化你的跑步路线，可以预防枯燥，也可以防止你习惯于这个环境。83.速度训练不一定要多么科学。可以试试冲向一个街灯然后慢跑到下一个。84.在跑过坎坷不平的道路时要注意倾听你呼吸和脚落地的声音85.在耐力的基础上再发展速度。86.在你跑步的后半段提高跑步难度。87.用腹式呼吸可以避免岔气。88.如果找不到时间跑步，那就跑步去上班。89.如果可能就在小路上跑，可以让你更轻松一些，也会让你喜欢上跑步。90.在计划中安排休息时间。休息与你的训练计划一样重要。91.原谅自己。过于雄伟的计划通常会导致挫折，而让你放弃自己的跑步计划。如果你没有能完成一个目标或跑量，那就让他去吧，集中注意力抓住下一个机会。92.混合你的计划。保证你的训练计划不会过于专注于一种训练。不管你是什么样水平的跑步者，你的训练计划都应当包括四种基本方式：耐力、速度、休息和交叉训练。天气93.按照比温度计上显示的温度高10度来安排自己穿衣。94.如果太阳太强烈，记得带上太阳镜和帽子——即使是在冬天。95.在早上或者傍晚跑步可以更轻松的避开中午的炎热。96.如果在冰面上跑步要记得带防滑链（Yaktrax）97.在冬天跑步穿着要有几层（Coolmax或者其他材料的衣服），在帽子上戴上头巾以保护你的耳朵。98.寒冷的天气中需要在袜子上投资（通常可以在运动或滑雪商店买到）99.为了在炎热的气候下保持舒适，可以将一条浸了冷水的丝巾拧一下挂在脖子上。100.炎热的气候下应当在半途的一个阴凉角落里放一瓶水，在你跑到尽头侯可以喝更多的水。“跑起来才是正经事
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报上说是二月,我估计得晚点:)
1965年7月动工，1969年10月竣工。第一个站是阜成门
东莞轨道交通远期由4条线路构成，全长194.3 7公里，通过镇区21个，设立车站55座。一期工程，R2线一期，石龙站-新城中心；按照计划R2线首段2015年投入...
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