魔迅健身_用户_新浪博客
有氧耐力时长10分钟的游戏类型训练，使得玩家心跳维持在一定高度。主要用来燃烧脂肪，消耗卡路里。速度力量时长3分钟的游戏类型训练，使得玩家快速的重复某一组动作。主要用来锻炼肌肉力量，增强反应速度。柔韧平衡时长8分钟左右的游戏类型训练，使得玩家全身伸展做一些缓慢需要控制稳定的动作。主要用来拉伸韧带，加强平衡和协调性。塑身操时长可以从15分钟到75分钟只有选择，跟随教练做有氧舞蹈操，有氧舞蹈操可以是热身的开始，有氧练习，也可以特定部位的脂肪燃烧，力量训练或者塑形练习。
启动客户端：安装结束后在左面上有运动吧客户端的快速启动按钮。双击后启动运动吧客户端。进行健身训练：启动运动吧客户端之后，首先请输入注册时使用的账号。正确登陆后是魔迅健身的主界面。右面部分是日历，左面是健身训练的选择部分。你可以在‘今日运动时长’默认30分钟情况下，按下左右按钮选择不同时长，然后点击【开始】按钮，进入系统推荐的健身训练；你也可以按下【自选项目】按钮进入自选菜单，选择自己喜欢的项目进行训练。自选项目包括4个部分，有氧耐力，速度力量，柔韧平衡，塑身操。选择你喜欢的项目后点击【开始】按钮，进入自选的健身训练。
魔迅健身体验流程在开始体验魔迅健身之前，请你准备以下设备和场地：一台链接互联网的并安装摄像头的PC
（因为健身是全身进行的150度广角摄像头是推荐的）一块2米 x
2米的场地，确保可以在这个范围内运动没有任何障碍
(注意足够亮度的光线使得拍照清晰，背景固定没有运动的物体，否则可能造成运动判断不准确）健身流程访问运动吧网站注册运动吧账号下载并安装客户端启动客户端进行健身训练管理流程登陆运动吧网站查看健身训练结果分享健身运动图片
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