健身器材自行车分着骑40分钟有效果吗_百度知道
健身器材自行车分着骑40分钟有效果吗
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时长和强度，大强度的骑20分钟效果可能要比你慢悠悠的骑40分钟锻炼的效果更好，你还要分段骑的话效果应该是事倍功半的。而且锻炼不光看时间。这个还要取决于你需要的锻炼效果，不可盲目与人攀比，才不至于练伤自己，还有强度。一般来说，是为了增强耐力而进行的有氧训炼还是为了训练腿部肌肉爆发力和线条而做的锻炼，骑40分钟也就算个热身？不同的目标决定了不同的训练方式。不过要根据个人情况循序渐进的练习这个问题问得太笼统，分几段也没说
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出门在外也不愁骑室内自行车健身减肥效果怎么样,有用吗？_乐收推广 >
> 详细信息骑室内自行车健身减肥效果怎么样,有用吗？ 发布于： 21:20:52导读：室内骑自行车的减肥效果不错，如果能够注意一些细节上的注意事项，减肥效果会更好，想知道怎么做吗，来看看吧。
在网上看到有MM在问，有没有一种简单点的，在家里也能减肥的方法呢？
今天小编就介绍下这种有效的方法-室内骑健身自行车。
首先说下，室内的自行车就是健身自行车哦，现在健身自行车价格已经比较便宜了，并且有的健身车很小巧，甚至还能折叠，放在家里不占地方，即使是在外面租房子的，房间比较小的，也能使用这种健身车，如果使用折叠的健身车，更不占地方。
骑健身车减肥的方法，之所以推荐给大家，是因为以下几点：
1、健身车占地不大，完全环保无耗电。
2、安全无噪音，对楼下不会有任何影响。
3、不会很闷，因为可以放在客厅，边看电视、电影、电视剧边骑这样时间过得挺快，一会1个小时就过去了。
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