铁砂掌、鹰爪功，你也可以。近日，一个“达州铁砂掌杜家臣”的视频播放达52万次。视频中的小伙手持6根塑料筷子，运气、发力，其中4根塑料筷子竟然射穿了约两米开外的不锈钢脸盆。视频已经。昨日，记者联系上了这位22岁的“武林高手”。
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每天用手掌大石头能练成吗
我每天都打石头。手掌也有变厚。生老茧。为什么就是断不了砖呢。请吧里的高手指点
随后会放制作过程
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断砖，放三分之一，用力按住前两分，再用力朝最后一份砍去。当然这是劈砖的基本方法。 不过还是要有手上得力气、只要手上有力气，哪怕不练铁砂掌也能练成砍砖。 真的，我能一掌断五砖。当然我是练铁砂掌的。功练百遍，奇异自现。自己琢磨吧。
劈砖 不是手上有就可以劈断的，没有老茧的手 一样砍砖。你还是搞沙包拍打吧。
发力姿势不对，要单练的
楼上说的是，你不会发力，能打断砖吗？
能练成,你练吧
别这样练了，会把手毁掉的。
打断砖又有什么用啊，出了吓唬人没别的用处了吧
能练成，只不过不如专业的快，这样只能练硬度，再练练发力，勇气。我就是这样炼成的
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五楼的会所在哪呢？
开砖有技巧
他们不告送你
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保存至快速回贴的有插铁砂和药包训练方法,比较出名的顾汝章嫡传百日铁沙掌,在
杂志上有广告连药包都配好了可以买.听说效果还好,可以去看看
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铁砂掌的练手秘方
    铁砂掌 -练手秘方 金钩藤 四两 丹参 四两 红花 四两狼牙草 六两 地龙 四两 象皮 五钱落得打 四两 十大功劳 六两 乳香 三两五加皮 五钱 透骨草 四两 将军草 四两石榴皮 四两 木瓜皮 四两川续断 四两 龙瓜花 三两 鹏爪 一付大木耳 四两 威震仙 四两 花铅 四两地骨皮 四两 无名异 四两 明矾 四两核桃皮 五钱 地鳖虫 二两追风藤 三两 老鹳草 四两 练法细则(初级)秘法铁砂掌正宗练法细则 (初级) 马步站于凳前，全身正直，两膝屈，肩放松，腰松，胯坐，不可突臀，以得劲自然为准。 为什么要采用马步呢? 历代气功家认为，在养生健体方面，马步是壮肾腰、强筋骨、补元气的最佳步法；在技击上，常练马步的人稳定、平衡机能特好，下盘稳固，不易为人所制，手、腿上发出的攻击力量强大、干脆、快速。可以说，马步桩是养生、技击必修的法门。武术界流传了千百年的行话就是“入门先站三年桩”、“要学打先扎马”；甚至有的功法全是以马步为步法的，如“少林内劲一指禅”等。马步有高、中、低之分，难度依次增大。初练铁砂掌应由高而低地站马练习，可以很快地收到健身、强腰增力之功效。 要点： 学员不论练习以下的哪一种方法时，手掌都是不用力的(即不紧张、而是放松的)，也就是说：让手掌自己掉下去(自由落体)的重力(即重量)击打砂袋。否则，将影响功效。这就是人们所谓“真传一句话、假传万卷书”的地方！许多“用力击打砂袋、力尽为止”的说法，是极不利于练习者身心的。 此外，练掌时还必须将全副注意力集中在双掌和卧袋上，不可心猿意马铁砂掌。1、拍法： 即用手掌的后部肌肉丘击打卧袋。左右掌交替2、切法： 即用小指一侧攀部侧面击打砂袋。左右掌交替3、印法： 即用手掌的根部击打砂袋，左右掌交替 以上三法，在第1―10天时，只练拍、切法，以后再加入印法，总时间为8-12分钟，切不可操之过急，贪功冒进，以免受伤。切记！ 练功中的反应在每个人的练习过程中，都会出现一些反应，应区别对待。 本功不是气功，无所谓“入静”，亦无所谓“偏差”’更无“走火入魔”之虞，只要学者循序渐进，完全可以避免停功。l、每次练功几分钟后，即感双掌发热有如火烧，这是内部气血充盈的好现象。2、每次练功中感到双掌、手指(尤其是大拇指桡侧)疼痛，也属正常范围，马上用药洗、擦、按摩后即消失得无影无踪。3、每次练功后感到手指变粗、掌部变大变厚、发胀，都是好现象。4、练功十数日后，掌部脱皮、长疙瘩、肌肉增厚而有弹性，都是好现象。脱皮、长疙瘩现象以后会逐渐增多，直至最后会自然消失，双掌自会柔软如女人之手，不必介意。5、站马步练功时，双腿酸痛也是正常的，这是“换劲”、“过疲劳关”的必由之路，一般二三十日后即“乐此不疲”，越站越想站了，切不可放弃。6、如练功太过太重而导致掌指骨疼痛难忍，则应停功，并多用药水洗摩，待改善后再按规定时限练习，不可贪功。 铁砂掌试劈法练习初级功20天左右即可试劈。可以先试数片瓦块。再试几枚核桃(胡桃)。后试一块烧得不太老的红砖(两头架起)。 有的练习10天左右即能断砖，有的则需l5、18、20、25天才能断砖，都属正常范围，切不可性急过早试劈而受伤停功。 试劈时还应把握―点法则：心理上要藐视被劈物，应该把它看成脆弱的东西，不能再用原来未练铁砂掌前的眼光来看待它，不能老是想“不知我行不行呢?”而应该有必断的勇气。这条原则相当重要。它可以使您逐渐练出一颗虎胆，在对歹徒的实战中发挥铁砂掌应有的威力！ 以后试劈可在第40、60、80、100天时进行 固精秘功本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳痿、早泄等疾患有立竿见影之效；还可防止练功过程中不利的“元精”走漏，对巩固练功成果，加快练功步伐大有好处。已婚、未婚学员均可练习，每日练习至少1―2次，多多益善。姿势不限，随时随地均可练习。方法―：1、端坐、站立、行走、仰卧、侧卧均可，双眼可睁可闭。2、鼻吸气(缓慢、均匀、细长)，引入小腹丹田内，然后收缩肛门(即提肛，如忍大便状)、上下齿用力咬叩(即叩齿，不可出声)，意想小腹内。 注意：提肛、叩齿须同时进行各49次。 3、收功：口呼浊气，拍打小腹9次即可。方法二：1、仰卧、站立、端坐均可，先除下裤权。2、一手食、拇、中三指轻捏睾丸81次，另一手掌在下腹部作顺时钟方向按摩81次；然后换手再捏、按81次。 此即古人所谓“一兜一擦，左右换手，九九之数，真阳不走”的神奇功法，号称“铁档功”。3、用食指尖点按会阴穴49次。 每天可行2―4次。铁砂掌铁砂掌高级内功：混元掌功 大凡称得上“高明”的功夫，都是内外兼修的。少林、太极自不必说，大成拳(意拳)也不例外；截拳道除流汗苦炼外，也有一声不响的精神训练；日本空手道功夫也包括高级的螟想训练(实即精神训练)这些名称不一的精神训练法可以说就是“内功”训练法。正如我们每一个人的躯壳(外)与其灵魂(内)不可以分开一样(万一分开了就意味着生命的结束)，外功与内功也是不可分割的整体。光有外而无内，则失之于刚、露；光有内而无外，则失之于柔、蓄。只有把二者有机地结合起来修炼，才可以收到事半功倍之效。本功法简效宏，肩静功，随时随地可行，无任何偏差。在修炼秘法铁砂掌初、中、高三级功夫的过程中都可加练本功，时间不限；在外出或其它特殊情况下便携带砂袋、不能练习拍打的时候，可修炼本功予以弥补，防止退功。修炼本功有素者，可在实战中发出强大掌力，且力透敌背，故使用时须小心在意。 注意本功纯系用“思想”(即“意念”)行功，无任何动作，姿势不限，学者自选自定均可，但必须集中思想，切不可三心二意。列如：站式，双脚平行站立，全身充分放松，双目微闭，双肘微屈，双掌向下(向前、向前下方、向左右方向均可，十指张开，意想掌下有两块坚硬砖块或石碑，意想我双掌切下、拍下，意想砖块次次断裂(向前、向前下方、向左右方时相同)。坐式、卧式、行走式均同。因此，本功在您走路、坐车；开会、听课时均可行之，效果不减。养成习惯后，一想即双掌有劲、发热、发胀，实战应敌时，呼之即来(不必“运气”)，触敌即发，威力自显！并可培养出一副大无畏的豪肝侠胆。
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