为什么做俯卧撑时,胸口会很疼~
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我是个不爱运动的人,但是有时候又会突然想运动.
就想起床后没事做个俯卧撑,仰卧体作什么的.
但是每次做俯卧撑的时候,胸口会特别的疼,连一个都做不起来..
真不知道是为什么.~ 又谁能告诉我啊
采纳率：57%
不坚持锻炼的人，突然增加锻炼量会导致局部组织内乳酸聚集增多，而乳酸可以刺激神经末梢引起疼痛。改善这个症状最有效的方法就是检查锻炼、逐渐增加活动量。h 用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈分享到：
所有问题分类一做俯卧撑，胸口就疼
来自于：北京|
提问时间： 13:08:56|
基本信息：
病情描述：
最近和同事比俯卧撑，但是一做俯卧撑胸口就很疼感觉跟有东西压着似的，已经持续了好长时间了，怎么回事？
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医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：50263收到了：
根据您的情况建议去医院做个检查（你的症状比较严重的时候,一般新手做俯卧撑的过去都有不舒服感,属正常状态。俯卧撑是锻炼胸大肌的,假如做的不当,或用力过猛,或做之前没热身做的过多等,都会造成一定程度的不舒服感,疼痛过后是肌肉的生长,这也许就是你感到胸部一些症状的原因.
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目前共收到封感谢信做完俯卧撐后深呼吸胸口會疼
时间： 23:32:13
健康咨询描述：
爲什麽做完俯卧撐后深呼吸胸口會疼？？？？？？？？？？
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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医生答案显示区
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病情分析：你好朋友别担心,这种情况
指导意见：建议你最好注意休息，去做个心电图检查的啊，不要上火，生气的，查明原因对症治疗的啊
帮助网友：7636称赞：549
病情分析：你好，这个属于肌肉过度运动后乳酸堆积，深呼吸就会很疼。指导意见：如果过度运动了，即便不深呼吸，呼吸都会比较疼，比如拉20个引体向上，这是正常的，不需要担心。
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LZ初练，现在是一组20个，休息1分钟再做一组，做完只感觉胸大肌靠肱骨的一小块有酸胀感，不是整块胸大肌都有酸胀感，是不是哪里不对？
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果壳视频编辑，实验党
跪式俯卧撑能做到20的话...应该试试标准俯卧撑吧
做之前先热热身，把胳膊活动活动。估计是你的肱三头肌力量太弱了。其实个人感觉做俯卧撑要想整块胸大肌都有酸胀感比较困难，因为想有酸胀感需要整块胸肌完全的拉伸开，俯卧撑比较难做到这一点。另外，做跪式俯卧撑这是楼主的力气得有多小啊
引用 的话：之前先热热身，把胳膊活动活动。估计是你的肱三头肌力量太弱了。其实个人感觉做俯卧撑要想整块胸大肌都有酸胀感比较困难，因为想有酸胀感需要整块胸肌完全的拉伸开，俯卧撑比较难做到这一点。另外，做跪式俯卧撑...女生刚上手，主要想调整胸型，减轻外扩
引用 的话：女生刚上手，主要想调整胸型，减轻外扩哦。那你慢慢来吧，一般女生的胳膊力气确实很小，有这种感觉也不奇怪，慢慢来就行了。不过适应了就可以做标准俯卧撑了，你可以照着图中这么做，做的时候使胸口低于凳面，这样使胸肌扩展的更开，应该更能体会到撕裂感
引用 的话：女生刚上手，主要想调整胸型，减轻外扩减轻外扩？夹胸？
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