The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.指望天朝领导健身是不可能的 完全生活不能自理啊！_健美吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0可签7级以上的吧50个
本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：392,189贴子：
指望天朝领导健身是不可能的 完全生活不能自理啊！
指望领导健身是不可能的 完全生活不能自理啊！
如题，今天去健身房锻炼...
在大学里想认识更多的健...
台灯、风扇、耳机都5元...
曾经有个女孩儿问我：“你是帅哥吗？”我惭愧的说：“我不是。”那女孩啪啪的给了我两个耳光，然后转身跑了，丢下一句话：“你撒谎！”从此哥懂得了一个道理，做人要诚实。后来又有一个女孩问我:“你是帅哥吗？”我立马一巴掌甩过去，说:“这tm不是废话吗？， ˉˉ在我小的时候，有位前辈对我说，男孩子只要长的帅，没钱也会有女孩子喜欢的。　　　　　　　↓　　　　　　现在麻烦那位前辈你出来一下，我保证不打死你。　　　
这不就给人想当领导的动力了嘛，多励志啊！
同样爆领导考察照 你看人家黑奥
考公务员的还不是为了当领导。。
普京说过，当一个社会的青年人争当公务员的时候，这个社会就病入膏肓了
奥巴马人缘这么差，下雨都没有人打伞。总统白当了，还不如天朝乡长
自己一个人照顾好自己，晚上盖好被子，早晨醒来不要猛的坐起来会头疼，不要吃凉的辣的对胃不好，过马路的时候左右看，好好吃饭，不要就穿那么点衣服，感冒了一定要吃药，不要熬太晚，睡觉时记得把手机的亮度调低些，不然有辐射，记得我在关心你
2017年台北国际体育用品展于3月22日至25日在台北举办.健身器械台北国际体育用品展即将开幕,点击网站了解详情-国际贸易局广告
蛤蟆现在还不死，你敢说他没健身？
估计有人要拿白宫工作人员和警卫给奥黑打伞洗地
图片来自：就算中国官猿能做到这里还是有很多贪官的
健美是人类欲望的一种极端表现 他就像是太阳
克罗地亚后卫乔尔卢卡逼上来了，内马尔插进去，射了。
惭愧的对比
天朝领导当上领导的资本里面不包括个人魅力这一项，而选举制就不同，你不仅要有好的政策，还要有迷人的个人魅力才能当选。
先问一问你自己有没有给你的领导、上司、主管、辅导员、导师开过门撑过伞点过烟倒过酒拍过马屁，再来思考中国这种社会风气的成因吧，这种现象不是那一届政府或者哪个党派的问题，这是整个民族的权力崇拜和官本位思维模式的问题
你不要被表象迷惑小看这些当官的虽然里面庸才不少但有两把刷子的能力派也不少
你也是制度的缔造者之一，或者你根本没有资格改变什么，（包括你自己）
天朝领导都在床上锻炼，谁去那么辛苦的健.
可能你没看见实际上美国佬干的事肮脏的难以见人
我有两根小毛腿我从来也不刮
一楼最后一张亮了
刚才去银行汇款。车临时停在马路边，为了怕交警罚单，就把朋友留在车上，跟他说有交警过来告诉我一声，进去没几分钟果然有交警来了，那个朋友风风火火地闯进银行大声吼到：大哥，警察来了，快走啊！！尼玛，大厅里几十号人，顷刻间寂静无声，接着像洪水一样往外面跑，然后我就被五六个保安按在了地上….真他妈冤！！
要知道做为一个大神，是不能随便出现的，要保持一种神秘感。但看到楼主的帖子不由的虎躯一震，隐藏多年的水帖之心立马觉醒。
科普：被人捅了一刀怎么办？1.不要拔刀，让它插着堵住伤口2.如果捅你的人还在，勇敢拔刀，插他3.如果你真的插了他，记得把刀拔了，让他失血过多4.不要忘记，把拔了的刀插回自己的伤口，以免失血比他快5.完成上面的步骤，如果你还没死，其实你可以选择打个电话什么的6.你在想打给谁是吗？7.靠，当然是120！8.打完了之后，你可以看看对方是否还没死，没死的话你可以继续重复2-4步骤9.等待救护人员，最好别动，移动容易加快血液流失10.等太久无聊，拿出手机刷刷空间微博玩玩贴吧，转移注意力，那样没那么痛。
你不怕生活不能自理么？
贴吧热议榜
使用签名档&&
保存至快速回贴我健身后，手臂有种使不上力的感觉，一用力就痛！谁能告诉我怎么办_囚徒健身吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：165,264贴子：
我健身后，手臂有种使不上力的感觉，一用力就痛！谁能告诉我怎么办收藏
减量，或者退几式
刚开始吗？不痛不长肉哦
伤了就休息
停下恢复一段时间，肌肉最多是疲劳乏力，一用力就痛说明可能关节或肌腱哪儿伤着了。
乳酸堆积，练得太多了，不要把精力花在手臂的高次数训练上，会影响训练效率
无所谓，忍两个月，不想忍就放弃。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或The page is temporarily unavailable
nginx error!
The page you are looking for is temporarily unavailable.
Please try again later.
Website Administrator
Something has triggered an error on your
This is the default error page for
nginx that is distributed with
It is located
/usr/share/nginx/html/50x.html
You should customize this error page for your own
site or edit the error_page directive in
the nginx configuration file
/etc/nginx/nginx.conf.健身后如何放松健身之后手臂.腿.胸等肌肉紧疼痛如何放松呢.请各位 - 爱问知识人
(window.slotbydup=window.slotbydup || []).push({
id: '2491531',
container: s,
size: '150,90',
display: 'inlay-fix'
健身后如何放松
之后手臂.腿.胸等肌肉紧疼痛如何放松呢.请各位师傅指点
　　运动后认真放松，能使人从运动到停止运动之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可以使紧张的肌肉逐渐放松，过速的脉搏逐渐减慢，恢复正常，升高的血压逐渐降至正常，兴奋的情绪逐渐恢复平静。
静态拉伸：拉伸运动中活动较多的肌肉，直到感到它完全绷紧，保持15到30秒，就可以了。静态拉伸能放松肌肉，有助于缓解身体的僵硬和疼痛感。
整理活动：一般可以甩动胳膊、转转腰、抖抖腿等，促进血液的回流，使肌肉主动放松。
推拿按摩：一般应在锻炼后20～30分钟后进行。开始可先做轻推摩、擦摩、揉捏、按压和叩打，同时配以局部抖动和被动活动。
温水浸泡：在30～400C的温水中浸泡洗浴，对心脏活动和神经系统有镇静作用。
需要注意的是，一般程度的肌肉酸痛和疲劳，其实是有益的——这证明运动取得了效果，通过休息恢复、整理放松，体能将会比以前有所提高。
大家还关注}