湖北第二届瑜伽公众演说大赛
&&& G3商讯：这是一次难忘的经历，也是一篇难得的赛后感，原本计划是按照新闻撰稿的形式记录当天赛事精彩点滴，我想：特别一些，更深入内心，大家更愿意分享与回味着这次别开生面的体验!
&&& 这是一位内心细腻、情感丰富、不善言表但可以笔下生辉，文采非凡的瑜伽教练惠姣的赛后感，她以第一人称―小编自己的故事，让你走进这次瑜伽公众演说的心里路程与赛事的精彩瞬间!
&&& 以下是来自惠姣的真实故事：
&&& 日，元泉瑜伽学院第二届瑜伽公众演说大赛拉开序幕。
&&& 这时小编回忆起当初决定学习瑜伽做一名瑜伽老师时，姐姐说，瑜伽老师应该需要很好的讲说能力吧，你平时和不熟悉的人都不说话，这样能行吗?小编当时不以为然，心道，我学好了会教就行了，又不是要去演讲。
&&& 当小编真正踏入瑜伽的大门，走上讲台之后，才明白，一个好的瑜伽老师，并不是你的体式做得标准就可以的，在一个小时的课堂上你还需要会沟通，会表达，能分享传递你内心的想法与感受。扎实的专业知识与技能是用来充实我们的内在，可是如果没有足够的言语表达能力，任你的内在如何丰富多彩，都只能埋没在你的心里。就如同你搜集了一堆宝藏，但你只能藏在那儿，无法拿出来使用，再多的宝藏也不过只是一堆废物。俗话说，独乐乐不如众乐乐，当快乐无法分享，就会变得索然无味。
&&& 所以，这次瑜伽演说大赛，小编毅然决定参加，尽管心里很忐忑。当然，忐忑的可不止小编一人。自从大赛消息发出，所有的伽人们大概可以分成以下三种状态：一种是兴奋，十分欢乐地去报了名;第二种则是因为恐惧上台说话，坚定地拒绝，不去，打死都不去;那么第三种，是天人交战型的，就像泡沫剧里，女主的肩头坐着两个小人儿，左边天使右边恶魔，一个说去，一个说不去，好纠结!
&&& 虽然小编很毅然决然，但耳边也有了两个声音在打架，好在最终天使傲娇地把恶魔给踩了下去。报了名，开始紧张起来。老师表示不解，紧张什么?上台演讲会比死还可怕?小编一怔，对呀!上台又不会死?我为什么要紧张?有什么好紧张的。于是开始心安理得地期待着大赛的到来。
&&& 7月29日上午，元泉总部的大教室好不热闹，因为这里就是第二届瑜伽公众演说大赛的现场。学院里的老搭档，碧B老师和谢瑶老师担任此次大赛主持人，两位大美女哟~碧B老师是第一届演说大赛的冠军，谢瑶老师之前可是主持专业出身，强强联手，当然只有更精彩!她俩还分享了自己的经验，给今天参赛的选手们传心得，大家认真地记在心里。
&&& 下一刻，教室里沸腾了。问元泉伽人们心目中的头号女神是谁?当然是JOY!看着女神上台，小编心里也激动了，她就是这么有魔力，她的睿智让同样身为女人的我们这样折服。每一句话都能击透人心，让人热血澎湃，充满信心与希望。小编敢保证，台下绝对有人在心里默念默发誓：将来有一天，我也要和JOY一样的优秀。。。
&&?&&&&?&&君，已阅读到文档的结尾了呢~~
赵之心老师演讲稿(运动健康..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
赵之心老师演讲稿(运动健康)
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口瑜伽教练上课时语言与体势那个在前_百度知道
瑜伽教练上课时语言与体势那个在前
那样会让学生更有感觉，你身体要有相应的变化，当语言出来后，由语言去引导身体，也就是体式需要有相应的改变作为一个瑜伽教练
来自团队：
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁参加瑜伽教练培训 出来做瑜伽教练怎么样？工作前景可观嚒？
目前19 在家无所事事 想去学瑜伽 至少有一技之长 以后出来做个瑜伽教练，看度娘说 国内没有专业的瑜伽管理机构 没有专业的证书颁发 都是各个培训机构自个弄的———————————————是去参加名气大的专业瑜伽馆开设的教练培训班好 ，还是跟健身房的瑜伽教练私教学习好。就怕名气大的专业瑜伽馆学生多无法顾及每一个个体 ，可是私教又担心教的不专业。而且私教教没有那种培训机构发的所谓的瑜伽教练证啊———————————————各位觉得瑜伽教练这个职业前景如何？能保持身材 自己时间也自由 好像很不错的样子
按投票排序
和你同岁今年19周岁，刚刚学完瑜伽教练，正在背理论题明天考试。下面回答你的问题下面回答你的问题1.学之前同样都会关注的问题：瑜伽行业的管理机构 很明确的告诉你，目前国内的确没有这个机构，度娘中的中国瑜伽行业协会据我所知并不起到什么作用，没有一定的权威可无视。2.关于瑜伽证书：瑜伽导师或瑜伽教练证书分初中高三个等级，部分瑜伽学院证书或比较特殊，一些瑜伽教练培训机构首次参加培训后颁发初级证书，想升级交钱再学，说简单了证书的作用只是证明你学过并无太大作用。3.去哪学：本人在北京，练瑜伽快两年，当初想练和你一样闲着没事在家附近找了个专业的瑜伽馆，练了一年多后喜欢上瑜伽，正好瑜伽馆组织教练培训果断报名，身为一名刚刚学成的教练很负责任的告诉你，你想学教练去健身房找私教是不可行的原因我就不说了你可以私下加我微信我给你讲，没必要去所谓的名气大的培训班，找一个专业的瑜伽馆只要老师经验丰富就可以，北京比较有名的几家瑜伽馆出来的教练口碑很一般，具体哪几家我不说了4.前景：瑜伽教练按课时收费，在北京只要你有一定的经验每天课时量够月入一万差不多，如果想轻松点就少排课，做专业的瑜伽馆的话也比较热门，瑜伽越来越受大众的认可又可以锻炼身体 保持身材。还有什么问题可以补充或私密~创建于 01:28
正好上个月哈他瑜伽教练班刚毕业，又选学了特色瑜伽系列的“舞韵瑜伽”，综合了练瑜伽3年多的经验及遇见形形色色的老师，来给题主小小的说几句吧。说的不对了求指点。瑜伽证书这方面，国内确实是没有统一明确的机构来认定，基本上到瑜伽馆或者健身房代课，人家让你直接试课，行不行的一节课就看出你的本事了，几乎没有人看你的毕业证啊一类的。所以题主学的时候要多去试课几家，看你喜欢哪个老师，或者是让有经验的人帮你一起去看看老师的水平如何，毕竟现在的瑜伽教练班培训费上涨的也挺厉害的，不花冤枉钱。学瑜伽教练是很好，就算是不从事这一行，也可以自己当做是为健康的投资，因为普通的会员班老师上课时顾及不过来每一个人，很多体式无法做到给学员一一纠正，可能会扭伤或者拉伤。而学了教练班，很多体式就知道为什么要求要这样做那样做，就是知其然知其所以然了。还可以带家人朋友一起练练。职业前景，前段印度总理来华时，闹的很火热，瑜伽对身体好大家都知道，等全民健身意识都提高了，前景还是可以的。我今年1月份准备报名教练班的时候就咨询了曾经给我上过课的两个老师，都是坚持8-10年的资深教练了，她们都对我说“刚开始的第一年，别指望着挣钱，第一年就是大量的积累代课经验，第二年后就能开始挣点钱了，但是紧接着就会开始这样那样的进修了（瑜伽教练们经常去参加大师们的进修课），所以刚开始最好是当做兼职来做，除非不差钱的，不然代课费是少的可怜。”所以每年学瑜伽教练的那么多，好的教练却那么少，就是折在前两年了。根据地域不同，代课费也不一样，答主坐标郑州，一节普通的会员课也就是50-100元，所以如果全部收入靠上课，一天要跑好几个地方，也挺辛苦的。资深教练就不同了，我的那个有10年资质的教练现在在北京一个装修的很豪华的瑜伽馆，前段时间看她发的，给几个老外上私教课，她的收入是很可观的。就看题主是真的喜欢瑜伽，还是只是想把瑜伽当做一个挣钱的职业了。如果是真的喜欢，可以学教练，然后兼职代课。如果只是想挣钱，会挺辛苦，并且收入也不算多，很容易就放弃了。下图是2013年时给我上过课的教练白老师的照片，她这张照片我在百度里找到的，拿给她看的时候她说很多人用过她的这张照片，她都不知道是谁传上去的。（白老师是我喜欢的教练之一，一对酒窝太可爱啦！）
优点是瑜伽这一行确实门槛比较低，但是练瑜伽的人群相对素质会比较高，所以工作起来相对比较愉快。按课时收费，这样时间也比较自由。还可以边赚钱边塑造个人形象。。。然而门槛越低越是很容易大浪淘沙，市场上的瑜伽教练不少，但是好的太少。看过多少瑜伽典籍？人体解剖和营养学了解多少？体式，冥想，呼吸控制和清洁法又有坚持习练吗？时间虽然自由，可是培训时间和培训费也不少啊。横向的各种流，阴，核心，空中五花八门，纵向初级中级高级还可以出国继续培训。还有一点，瑜伽教练是要对别人的身体负责的，但是现在那么多教练自己一身伤，甚至亏损怎么回事？我并不赞同只是找经验丰富的老师，错着练几年也是身上一堆潜在问题也是经验丰富，可是真的可以吗？最后一个个人小建议，已经决定入行就不要多问，影响情绪和判断，自己慢慢感受就好。祝你有一个美好的体验。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录点击上方“蕙兰瑜伽”可以订阅哦↑没错！封面上冲浪的男子就是我们敬爱的珐拉巴老师，珐拉巴老师不仅是瑜伽大师，也是一位热爱冲浪的好手！珐拉巴老师这样描述自己所钟爱的两项练习：冲浪是对快乐的一种探求，冲浪者在冲浪的某个时刻可以拥有与海浪融为一体的快乐体验。而一个人通过瑜伽，则可以在生命中体验到与整体和谐一致的状态，体验到完美的和谐和持续增长的快乐——远远超出这世界上的短暂的快乐。今天我们为大家带来的是珐拉巴老师在国际瑜伽日万人盛典上做的演讲实录，里面分享了他踏上正统瑜伽学习之路的经历，这就让我们一睹为快吧!培养智慧与精神之爱一条通往幸福快乐的道路——珐拉巴大师国际瑜伽日演讲首先，请让我向我的老师柏忠言宗师表达我谦卑的敬意，我所学到的瑜伽科学都是他传授给我的。我也向蕙兰老师表达我谦卑的敬意，她是我人生中的伟大榜样。我也向你们每一位表达我的敬意，感谢你们让我有机会协助蕙兰老师和柏忠言宗师把瑜伽的益处分享给你。
↑珐拉巴老师和妻子、孩子在一起。让我们先从个人生活说起。对我们每个人来说，什么才是最重要的？人人都在寻找什么？快乐! 对了！快乐！30年前，我对瑜伽还一无所知的时候，如果有人问我：“你快乐吗？”我会回答：“当然快乐啦。”毕竟，我在澳大利亚美丽的地区长大，有个温暖的家庭，可以随心所欲地冲浪，大学时期是班里最优秀的学生，我身体健康，有很多朋友……但是，无论我在生活中体验到什么所谓的快乐，我依然感觉内心有什么东西缺失了。我不知缺了什么，也不知如何表达这样一种感受，即生活中一定还有其他什么东西。所以，大约19岁那年，我参加了一个瑜伽冥想学习课，是由柏忠言宗师的一个学生教的。至今我还记得在第一次课后我所体验到的那种快乐。当我走出教室所在的大楼时，感觉到内心快乐得让我抑制不住地想要跳起来。在跟着柏忠言宗师进一步学习了瑜伽科学之后，我认识到第一节冥想课后那个晚上我所体验到的正是我们每个人都渴望的内在快乐的一个瞥见。这种快乐要比感官享乐和物质所得而来的快乐更高层次。不过，为了达到这种精神的快乐，我们必须能够掌控好心意和感官。古老的瑜伽文献描述，身体好比一部马车，而我们就坐在身体这架马车里，心意就好像是缰绳，而五个感官就像是五匹拉车的马。如果处于心意指引之下的感官脱离了我们的控制，它们就会像是五匹野马，把我们拉到东拉到西，迷失了方向、安宁和快乐。最重要的瑜伽文献说：“没有一个受到控制的心灵和恒定的智力，就不可能有安宁和平。没有安宁和平，又怎能有什么幸福快乐呢？”就算我们成为瑜伽姿势练习的专家，能把身体扭成几百种高难度的造型，如果没有努力地控制心意和感官，只是追求感官享乐，那我们永远无法拥有内在的安宁。没有内在安宁，也就没有真正的快乐。我住在三亚的一个小村子里，村子旁边有座小山，山上都是猴子。猴子们十分灵活，可以把身体扭成各种形状，但因为它们没有努力地控制心意和感官，没有内在修养，所以它们总是充满了恐惧和焦虑。我们不应该这样。我们应该在生活中努力培养内在的修养，努力控制心意和感官，尽量培养智慧和精神之爱，从而体验到能够真正让我们满足的更深层的精神幸福。现在，有请我的好朋友瑜伽冥想大师帕拉玛哈姆萨来给我们讲培养智慧和精神之爱最重要的练习 ～ 瑜伽语音冥想内在修养的练习。
非常感谢大家！Namaste.
↑ 珐拉巴大师一家来自澳大利亚的瑜伽大师珐拉巴，他从20多年前开始就在澳大利亚和美国教授瑜伽冥想和瑜伽科学。他和他妻子桑朵拉从10年前开始就一直在中国教瑜伽。他是一位居家型的男士，具有运动员的体魄，以前是一位成功的商人。他擅长教授如何有效地运用瑜伽来提高运动表现、工作业绩以及获得和谐的家庭关系。珐拉巴老师的精彩视频介绍\(^o^)/点击边框编辑视频蕙兰瑜伽瑜伽语音冥想内修体系下面我们为大家提供了一些练习瑜伽语音冥想的方法（点击标题可查看）以上练习方法的内容全部来自张蕙兰老师与柏忠言宗师所著的《蕙兰瑜伽 释压、定心、幸福冥思》一书。温馨提示：感谢亲的阅读！转载请注明出处哦！部分图片源自网络，仅供参考。健康的体魄平和的心境能使您幸福一生让每日生活趣味意浓当代中国瑜伽之母蕙兰瑜伽微信号：huilanyujia网址：新浪微博：@蕙兰瑜伽点击“阅读原文”查看更多蕙兰瑜伽(huilanyujia)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
一会带你逛逛喵星人的朋友圈瑜伽姿势不但有系统，并以精准的方式调整身体、舒展紧张的肌肉和僵硬的关节，可增强身体练瑜伽的好处很多，比如瑜伽姿势可以增强身体的灵活性、协调性以及平衡能力，舒经活络、促进身体健康；瑜伽语音冥想世界虽大，行却有界，而心无疆。心若宁静安详，又何必山高水长，只为寻找身外那一抹斜阳？ 世界很美，而内在更有摘要男女老少、健康与否、胖瘦高矮，这些都无关紧要，人人都可练习瑜伽并受益，即使灵活性特差的人也不例外一切荣耀归于群组的瑜伽语音颂唱，它可消除多年在心上积累的尘垢，并让我们尝到时刻渴望的蜜露。尝鲜无不道春笋虽说竹笋虽然一年四季都有，但却以春笋最为鲜美，也正是因为这样所以春笋也成为了老百姓们日常餐桌上随随着年岁的增长，身体日渐老化，会出现虚弱、骨质疏脆而易骨折等骨质疏松的症状。就女性而言，这种情况常见于体内现代社会生活节奏快，压力大，很多人承受着失眠之苦，几乎已经不知道“一觉到天亮”为何物了，失眠成为了当下流行病冬季是万物休养生息的季节，所以这个时节提高睡眠质量也就显得尤为重要了。然而现代社会生活节奏快、压力大，人们的一款气味芬芳，有安神、舒缓功效的精油在一定程度上可以帮你放松身心，拥有好睡眠。今天我们就腿后肌群僵硬甚至可能造成背部不适。这套练习中的魔豆式、犁式、单腿交换伸展式、顶峰式都能帮我们逐步舒展紧绷的腿距离2016年还有31天，新的一年就要开始，你的2015年的计划实现了吗？2016年又有怎样的期待呢？升职？冬季是万物休养生息的季节，所以这个时节提高睡眠质量也就显得尤为重要了。然而现代社会生活节奏快、压力大，人们的冬至就要到啦，这个日子有个传统风俗就是吃！饺！子！今天我们就给大家详细介绍如何制作烫面蒸饺——烫面就是用严寒天气似乎也会降低了人们运动的热情，大冷天多想蜷缩在温暖的沙发上，盖上柔软的绒毯，喝杯热饮雾霾肆虐的日子里，很容易引发呼吸系统疾病和感冒等疾病。怎样减少不良天气给我们的健康带来的影响？建议您应该尝试如果愿意早起些，你会发现，有一弯明亮的月、几颗散落天际的星正静候与你相遇。在这季节里昼长夜短的北半球，与无暇有了钱付出了健康，怎样找回幸福生活？冬季昼短夜长，人的睡眠时间相应增多，合理调节睡眠将有利于身心情志的调养。瑜伽攻略：让你睡个安稳觉我们收到一则读者信息，问到在怀孕期间，如果经常和丈夫吵架，应该怎么办。这位朋友非常苦闷，后来我们收到了她的回踩单车式、单腿平衡式、桥式和战士式都能增强和重塑优美的腿部线条，而这一集的其他姿势还可以放松髋部和膝盖，伸展就像瑜伽圣典中所描述的那样，获得至高快乐、安宁祥和、喜悦、充满意义的幸福生活以及超越对死亡的恐惧，都是修炼瑜伽所要取得的丰硕果实。它的精髓就是安宁、智慧与纯粹的爱。在瑜伽中有一句古老谚语：温柔的话语成本低，价值高。如果我们能对他人以礼相待，以和善的方式表述观点，那么很多争她叫周俊霖，是两个孩子的妈妈，也是一名瑜伽教练。她喜欢分享，愿意让更多的人有机会学习古老正宗传承的瑜伽。她的今天的这节课一开始的侧弯姿势能纤细腰围，还可以让面色红润，接下来的后仰和前弯活络了整个身体，之后是蕙兰老师细腹部的赘肉是大家都不愿意看到的。毕竟大家都追求健康美丽的身材。实际上，只要我们投入少许时间做一些简单的运动，今天的这节课一开始的侧弯姿势能纤细腰围，还可以让面色红润，接下来的后仰和前弯活络了整个身体，之后是蕙兰老师细距离2016年还有31天，新的一年就要开始，你的2015年的计划实现了吗？2016年又有怎样的期待呢？升职？蜂蜜桂皮水芳香甜蜜☆冬日暖饮 增强抵抗力按照下面这个方法饮用有助于减轻感冒、哮喘症状“ 每天饮用，连喝3点击下图开启元旦上海阳光生活周末营蕙兰瑜伽阳光生活系列活动近期举办信息※深圳(11月28日-29日) 查看?今天的这节课，蕙兰老师教您如何借助蜂雀式和灵肩式深度消除上背部和肩膀的紧张，无需别人帮忙按摩！简易骆驼式和弓在瑜伽中有一句古老谚语：温柔的话语成本低，价值高。如果我们能对他人以礼相待，以和善的方式表述观点，那么很多争让我们跟着蕙兰老师练习一组伸展身体的各种姿势，练习完毕能让你有身轻气明的感觉哦！今天我们给大家带来的是《蕙兰点击下图开启元旦广州阳光生活周末营蕙兰瑜伽阳光生活系列活动近期举办信息※深圳(11月28日-29日) 查看? 不论男、女、老、少，任谁都能经由实践，从正统的瑜伽中获益，今天我们给大家带来的就是青年小伙帆学习瑜伽的体验我们在一开始练瑜伽姿势的时候，总是热情高涨，可没过多久，很可能就不再那么有兴致，总是告诉自己明天再练吧，接下经由瑜伽练习所培养出来的美德，可透过精神气质表示出来，使人焕发光彩吸引众人，而非以貌取胜。相反，昙花一现的容点击上方“蕙兰瑜伽”可以订阅哦秋梨膏除秋燥润肺止咳良方~~~~~秋梨膏是北京传统特产，传说早在唐朝的时候就有点击上方“蕙兰瑜伽”可以订阅哦三个迷你小练习塑造美丽颈部曲线颈部是身体中比较容易产生紧张的部位，进而产生僵硬意大利面最传统经典的吃法是搭配独具特色的各种酱。酱，对于意大利面就像中国的炸酱面的酱，非常重要。 下面小编将亲爱的朋友们蕙兰瑜伽伽友圈上线已经有一个月了。我们收到了很多朋友的微信，说他们很开心找到了当地的蕙兰瑜伽爱好 雾霾天来了，你的呼吸还好吗?疾病、过敏、空气污染、含有化学品的食物和饮用水、缺乏锻炼还有压力以及许多其他因点击下图开启元旦北京阳光生活周末营蕙兰瑜伽阳光生活系列活动近期举办信息※唐山(11月14日-15日) 查看?过一种与自然相融的生活也许当仰望大自然的浩渺苍穹时人心深处那股对永恒的敬畏会更容易被唤醒，更能看清自己的真实世上景，人间情，总生眷念。无奈处，景易逝，人亦易散。皆言无常，人心易改，何处觅昨欢。身如浮萍，江海无系，何以① 最新推出系列课程每周二晚八点，蕙兰瑜伽资深教师做你的私人瑜伽教练！助你告别“鼠标手”、
“键盘腕”、“ 瑜伽给了我第二次生命有人说：一个人有两次生命，一次是出生，另一次是内心开始真正的成长。从这个角度来说，是瑜就像肌肉越练越结实，真正宽恕他人的能力也是可以通过练习得到加强的。点击图片，开启哈尔滨阳光生活周末营蕙兰瑜伽阳光生活系列活动近期其他城市举办信息※武汉(11月7日-8日) 查“我22岁便下海经商，以为多赚钱，尽情享受生活就是人生的全部意义，所以我一切行为的出发点都是为了累积更多的物huilanyujia蕙兰瑜伽官方微信平台。---健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生。让瑜伽使每日生活趣味意浓。热门文章最新文章huilanyujia蕙兰瑜伽官方微信平台。---健康的体魄，平和的心境，能使您幸福一生。让瑜伽使每日生活趣味意浓。}