我上半身比较胖，胳膊肩膀肉多，腿不胖正好，怎样减肥？_百度知道
我上半身比较胖，胳膊肩膀肉多，腿不胖正好，怎样减肥？
用矿泉水瓶装满水每晚举矿泉水瓶举胳膊晚散步候胳膊垂直举起再放广播体操侧腰运转身运做做些都减半身运完要忘记轻轻拍打胳膊放松肌肉肌肉显壮美呵呵提倡药物减肥喝点柠檬片苦瓜片等茶要用加工减肥茶减肥茶总反弹减肥要坚持减要注意饮食习惯要再重新胖起
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出门在外也不愁我骨架大，肉很结实，肩膀宽，怎么减上身
健康咨询描述：
我骨架大，肉也很结实，肩膀很宽，背也很肥，胳膊粗，上身很胖的
想得到怎样的帮助：怎么样才能瘦上身啊！！（感谢医生为我快速解答——点击这里 。）
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时间： 14:04:25
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锻炼是最主要的，多吃蔬菜，不要绝食，绝食等于增肥，学习瑜伽是很快可以瘦身的，不要用药物
你貌似没说到重点，我是上身胖，是怎么减上身
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我160CM,45kg ,属于梨型身材，上身比较瘦，肩膀比较窄。腰蛮细的，髋部比较宽，屁股肉多但比较扁，有点下垂
我相比较其实除臀部比较宽外其面都蛮均匀我春季自型
我有更好的答案
你好，你是需要我帮你什么吗，
臀部比较大是亚洲女性的普遍现象。最好的修饰就是穿裙子不然就是那种有点宽松的短裤（膝盖上15-20公分左右），这样是能修饰腿型跟屁股的。当然在选择裙子上也要注意一下颜色的分割。还有布料，尽量不要那种毛线类型的，容易撑大显得胖。
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出门在外也不愁我的肩膀看上去总是很宽，好像有肌肉似的，整个上半身看上去很壮，要怎么减上半身。（女生）_百度知道
我的肩膀看上去总是很宽，好像有肌肉似的，整个上半身看上去很壮，要怎么减上半身。（女生）
提问者采纳
　　听说肩宽比较命并且气质并自优点比穿肩窄能穿衣服　　×
般情况肩宽属于先原想要身体整体平衡视觉效采取衣服配饰遮盖选用VU字领深色衣服项链装点避免穿着圆领服装露肩背或者娃娃袖两肩花边装饰尽量要使双肩显更宽导致身看起更加协调【面帮找搭衣更需要按自喜习惯摸索】　　1. 肩膀比较平夏穿漂亮吊带、背等美丽肩膀秀担班或便呢吊带外面加件薄衫（吊带颜色鲜艳些衫颜色要柔淡粉色、浅驼色、浅咖啡...）冬要注意毛衣选择叉肩种毛衣（偶挑选毛衣根本标准哦@溜肩mm穿效）毛衣肩部靠肩膀挑起能穿肩膀穿美丽　　喜欢披肩衣服外面裹件披肩制造懒懒觉凸现气质　　2. 肩膀宽衣要穿于宽松毛衣T恤（卫衣除外啦）显身体部宽　　3. 装要注意啦穿些A字裙、裙、摺裙、五裤.....让注意力身体部转移身体部使整身体形状呈现倒三角型避免穿锥形腿裤真倒三角啦　　4 .另外装颜色重要既身体半部视觉显胖尽量装深色装浅色既兼顾搭配平衡视觉效　　ps：我今买件短袖针织衫公主袖般肩膀应该衣服肩部泡泡前面我买号肩膀泡泡面看肩膀没宽　　（夏候肩宽显现明显些）肩宽说明骨架比较矮．根据我穿着搭配及旁看综合起我觉肩宽性春秋夏季穿服装错：　　1．性衬衣性化迷彩式服饰（能于宽松刚刚合身行．种式独特且气觉关键衬衣更能显腰瘦英姿飒爽错）；　　2．裹胸式服装（能整肩部显现看起更骨线条）　　3．袖式（种衣服能饰品看起凸兀颈部胸部部点缀）　　肩宽素能背部显稍宽些所要选择式于复杂花哨认尽量少选择些紧身短袖　　×
属于能习惯或者工作关【处于发育要做太扩胸运负重建议减轻背包质量】练瑜珈调整身形使身体适放松便利肠胃强身健体整半身看起壮肩看起肌肉原我并清楚能背或者双臂原先试着瘦臂看看效　　PS：
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其他6条回答
5555~ ~ ~我半身些偏宽所容易显比同重量胖郁闷估计没特别骨骼些偏吧能用衣服掩饰尽量让自瘦些吧
我也是这样的,感觉是倒三角一样,但是我个人觉得我上半身有点胖,我也不知道怎么减
但是我靠衣服的遮掩,效果不错,还有就是减肥了,背上的肉少了,就看上去协调了
卜会啊、你只要瘦下来了穿东西就很好看啊、卜过如果是胖的那种从后面看的话像只熊啦、如果你减卜下来的话、就去多买点小外披、当装饰的那种、套在衣服外面就没有那么明显了！我的亲身体验啦、如果你现在本身就很瘦的话就要更瘦点、！因为背上很容易堆肉嘛！
额...是后背肉比较多吧？所以显得肩膀很宽..
我男滴 想增肥 吃不管用谁能告诉我怎么增？ 体重46公斤 身高1米76 救命！
做瑜伽吧。
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