回复第68楼(作者:@黑暗的雷斯林 于
12:34)　　西红柿+土豆，煮汤，可以熬糊一点。。保你瘦得不得了。而且还耐饿。　　==========　　作料什么都不放吗　　
　　三天不吃饭头晕就喝蜂蜜水掉了6斤多，不过那会不上班三天没出门，饿的睡不着觉，可以吃饭的时候只吃菜，后来慢慢才吃主食，怕反弹快，度日如年就是说我那会，以后不会在这样减，我的胃减的消化有些问题。　　
　　回复第72楼(作者:@那年的欢笑悲哀 于
12:36)　　一周瘦五斤的在此 其实根本没那么难 忍住就好 我那阵子是只吃早饭 吃什么都行吃多少都行 但是过了……　　==========　　筒子坚持多久啦　　
　　回复第75楼(作者:@漂浮于火星 于
12:38)　　就是饿着 高中同学曾经一个寒假四十天减了四十斤 就是每天早上一碗粥一根黄瓜　　==========　　真励志　　
　　回复第5楼(作者:@这四个马甲 于
11:30)　　可是任务催人不能让自己那样过去　　[来自UC浏览器]　　==========　　曾经试过每顿只吃一个苹果
后来没坚持很久反弹也快
现在早饭跟午饭正常吃
晚饭一个苹果
坚持一个多月了
瘦了十几斤　　
　　回复第77楼(作者:@哎哟哥哥的女神 于
12:39)　　@这四个马甲 9楼
11:39:46　　我现在已经到了体重再长就想打自己……　　==========　　水煮素菜！！回来试一下！　　
　　回复第79楼(作者:@你现在才懂 于
12:41)　　@这四个马甲 71楼
12:36:02　　回复第48楼(作者:
@……　　==========　　已经觉醒了运动太重要了，好在夏天来了楼主可以游泳了！　　
　　什么都不吃 吃啥吐啥　　
　　断主食断糖，楼主还年轻应该有用
　　@这四个马甲 13楼
11:47:28　　回复第11楼(作者:
@小逗比往哪里逃
11:41)　　我大学减肥就是一天一杯牛奶，然后晚上去散步，饿了就睡觉，喝热水，坚持了两个星期，几乎是一天一斤的……　　==========　　你真棒
我坚持了两天就爆发了一次　　-----------------------------　　那个时候我属于自己催眠自己，其实不饿，在强大的精神支持下，硬是撑了2个星期，然后过了之后就开始吃水果，但是相应的运动量加大，慢慢的吃的量增加，运动量也增加。到了暑假是最疯狂的，早晨一个玉米，中午吃一点点菜，下午三点一个苹果，运动是一个小时呼啦圈，跳绳半小时，跑步加散步一个半小时，维持了一个月。最瘦只有90，但是肉很结实，所以看起来还不错。最神奇的是后来我开始吃饭吃主食吃垃圾食品也没有反弹。到了后来没有锻炼了，体重有点上升，但是看不太出来，因为肉比较结实。
　　@这四个马甲 106楼
12:53:05　　回复第77楼(作者:
@哎哟哥哥的
12:39)　　@这四个马甲
11:39:46　　我现在已经到了体重再长就想打自己……　　==========　　水煮素菜！！回来试一下！　　-----------------------------　　反正你现在是要快速瘦下来，那就不要吃米饭和肉，可以吃含糖分少的水果，也不要吃太多，多喝水多运动。　　不过这样的话等你恢复正常饮食反弹应该很快的
　　我作了一个月，也没吃很少，没有少吃一顿饭过 。结果大姨妈不来了，吓得我猛吃了5天，终于来了…55555　　
　　回复第82楼(作者:@gclove35 于
12:42)　　我正常吃饭
一个月允许自己大吃两次
每天到健身房运动
现在一个月减一公斤
体重掉得慢
……　　==========　　楼主学校离健身房有段距离，再加上该开始着手复习了，每天往返健身洗澡就要耗上三小时，所以只能自己运动，筒子坚持下来哪类运动塑身效果会好些？？　　
　　回复第87楼(作者:@你们还有要说的嘛 于
12:45)　　楼主，试试无淀粉减肥吧　　我去年三天没有吃淀粉　　每天只吃一餐就是菜和鸡蛋　　土豆，莲藕以……　　==========　　是正常饮食维持五天吗　　
　　楼主即使你一周瘦了5斤 也要在一周以后才能看出效果 不会斤数掉了视觉上就看到瘦的　　
　　回复第88楼(作者:@绽兮 于
12:45)　　我崇尚健康减肥，如果你的时间还允许的话，每天早上正常吃，我说的是正常吃，包子，馄饨，油饼随便，这……　　==========　　这个可以长期坚持哎！点赞　　
　　什么都不吃肯定能瘦，关键是这样会反弹。　　
　　我减肥也是只吃早餐，晚上去健身房上极速单车课，每次都会出好多汗。两个星期瘦了六斤　　
　　回复第102楼(作者:@北qq2046 于
12:50)　　三天不吃饭头晕就喝蜂蜜水掉了6斤多，不过那会不上班三天没出门，饿的睡不着觉，可以吃饭的时候只吃菜……　　==========　　这样时间长了真的身体吃不消
筒子减下来多少保持多长时间了　　
　　@这四个马甲 114楼
12:58:39　　回复第87楼(作者:
@你们还有要说的嘛
12:45)　　楼主，试试无淀粉减肥吧　　我去年三天没有吃淀粉　　每天只吃一餐就是菜和鸡蛋　　土豆，莲藕以……　　==========　　是正常饮食维持五天吗　　-----------------------------　　正常饮食的话比较慢，所有的饭都在12点钱吃完吧，再加上晚上7点钟出去快走一个小时，12点之后不要吃任何东西。饭菜不要多油，不要喝汤因为营养和热量全在汤里。粥也不要喝。不要吃水果，实在扛不住了就吃黄瓜吧
　　@这四个马甲 89楼
12:46:16　　回复第59楼(作者:
张小坏不坏
12:26)　　你用用我辟谷的方式应付完这一次吧。　　别吃饭，只喝水，熬红糖水加枣。　　也可以吃烤红薯或者蒸……　　==========　　可以尝试！但是红薯不也是淀粉吗，我以为只有青菜是无害的
水果不能吃我也听说过　　-----------------------------　　没事。红薯山药什么的最耐饥了。现在好像没有烤红薯了，可以蒸着吃。　　我一个月辟一次，一次辟一周，现在已经辟过5次了，一共瘦掉20多斤。
　　回复第115楼(作者:@芝麻酱冰淇淋 于
12:58)　　楼主即使你一周瘦了5斤 也要在一周以后才能看出效果 不会斤数掉了视觉上就看到瘦的　　==========　　所以我丧心病狂地想断食加运动啊！！　　
　　但是要知道前三天减下去的大约有两斤~三斤是宿便或者身体中的水分，所以这样的方法最好维持7天以上
　　前面有个人说得很好，10天，前五天吃蔬菜和肉，鸡蛋　　后5天肉和鸡蛋减半，，记住过午不食你会比她更有效率
　　回复第16楼，
@南山兔子窝　　在天涯专门找这种进来瘦十斤的帖子看，看两个就瘦20斤了，很快的！　　--------------------------　　@一直很文艺 67楼
12:33:08　　哈哈哈哈哈，同志你真可爱。　　-----------------------------　　哈哈哈，好机智
　　回复第118楼(作者:@女神么么哒 于
13:01)　　我减肥也是只吃早餐，晚上去健身房上极速单车课，每次都会出好多汗。两个星期瘦了六斤　　==========　　筒子应该基数小本来就不胖吧，不然这个强度一周就能6斤了　　
　　失恋 五天没吃饭 瘦了九斤 我妈说我都脱相了　　
　　上大学骑车，和老公飚着飚着我就飞出去了，小手指掉了一块肉，老公说，这是你最近减肥最成功的一次
　　七天减肥法:一天正常餐（点到为止），一天蜂蜜水，一天正常餐，一天蜂蜜水，两天正常餐，一天蜂蜜水　　
　　每天吃点白水煮菜，饿着吧。　　不过是挺伤身的　　
　　一星期瘦10斤倒试过　　其实很简单，管住自己的嘴！不吃饭就会瘦！常有人说自己喝水也会变胖，靠，你看索马里和以前集中营里那些人哪里有胖子？　　当然饿瘦有损身体健康，而且一般人也没那毅力，对于想健康瘦下来的人，千万别一天什么也不吃，那样你身体意志都会撑不住的，然后就会暴饮暴食，变得更胖 得不偿失。　　经验　　早饭一定吃饱 粥包子馒头油条鸡蛋牛肉面想吃什么吃什么。对胃好　　午饭也要吃，吃多吃少随意，7，8分饱就行，别撑着， 也别饿着，不然晚上会拼命想吃东西　　重点： 　　晚饭不吃，然后出去快走一小时以上（5-8公里），逛街最好，因为有新鲜感 逛很久也不觉得累，但千万别逛小吃街和夜市大排档。。。。。　　不要吃零食，不要吃火锅 不要吃太油太甜的东西，水果可以吃（一天不超过一个苹果的量），酸奶可以喝（一天不超过250ml），只喝茶或者白开水。　　用这个方法，一个星期 我瘦了10斤 。。。。。我妹一个星期瘦了8斤。。。。　　切记：　　1. 常有人说水果啊酸奶啊黄瓜啊可以敞开了吃敞开了喝，千万别信，这些东西虽然热量少，但吃太多了，累积起来也会长胖啊，不然你看释永信天天吃素怎么那么肥头大耳？ 所以再健康的食品也有个量，控制量　　2. 减肥期间 忌油腻，啥火锅烤翅大排档薯片冰激凌千万别吃　　3. 剪下来后要保持，三餐定时定量，早餐吃饱，午饭8分饱，晚饭少吃或不吃。少油腻，少甜食，实在有应酬，如聚餐之类的大餐最好别超过一周一次的量。　　4. 每天一定要做运动，天天运动必不可少。我们每天晚上溜达1-2小时　　而且我和我妹按这方法减下来后都没反弹。
　　我三天没吃饭一直在床上玩
变成八十多了　　
　　不是我打击楼主。。。还是想办法化妆吧　　因为人体重掉了，但是身材上要10天左右才能看出来。
　　吃白水菜啦，比如什么豆芽啊，黄瓜啊，西红柿啊…饿了就摸一个啃。水果最多吃点火龙果…早上还是吃点麦片吧，不然我都怕你晕了…再饿就买点魔芋，煮了放点调料吃。你如果决定这么快速瘦身就别再运动了，身体扛不住。饿几天先把拍照的事解决了，然后慢慢恢复饮食，休息一周开始运动，以后…就控制饮食应该不会反弹　　
　　关键 我们的方法 不伤身，而且不痛苦　　不会天天饿的胃疼而且口水滴答　　一个星期感觉还好，没啥不舒服，也不饿，然后就瘦了。。。。。。　　就是每天晚上逛的腿和脚疼。。。。记得换双好点的鞋子
　　@薄荷蓝熊娃娃 60楼
12:26:47　　我达到了，就努力的一个星期，，，一天100仰卧起坐，一百侧抬腿，60后抬腿，60踮脚尖，10-15分钟跑跑跳跳，吃饭什么的，完全不克制，想吃什么吃什么　　-----------------------------　　好厉害
　　有啊，我试过按摩减肥，一开始效果可好了，一个月减了20斤，一下子就瘦到了103斤左右，但是反弹也是非常快速，所以还是跟没减一样，而且身体还更虚了
　　6点之后不吃饭不喝水~一天一斤妥妥的~不过我一般都能瘦6KG
　　@这四个马甲 　　你一个星期只吃水煮菜，不含淀粉和植物蛋白的蔬菜哦，不能放油只放一点点盐，并且戒零食饮料，只喝白开水，只要你能坚持住，保证一星期瘦5斤以上，并且不会损害健康。
　　@枫叶小野
12:01:45　　卧槽！不知道为毛啊！我最近胃口大好啊！我刚刚吃过饭啊！可是我还是想吃东西啊！　　我能说我早餐chi了之后就开始惦记午餐要吃什么么？！@　　我也是要减肥的人啊！！！！！！！！！！　　我都受不了自己...　　-----------------------　　我也有这样啊，就算不是大姨妈来前也时不时的有这样
　　读大学的时候新陈代谢快，应该是很容易瘦的。　　我当年很极端，回家过个十一到校同学差点没认出我，7天胖10斤。。。到校后找个周末，星期五、星期六两天晚上到网吧上通宵，通宵时只喝水，坚决不吃东西，我当年都是玩游戏的，这样注意力比较集中，如果看电视之类的话很容易破功。然后天亮回寝室睡觉，因为困，只想睡也不吃东西。我当年这样一个周末能掉下去5、6斤。　　当年是没有任何反弹的，其实我是超级能吃并且只吃肉的那种，但是当年只要在学校就胖不到哪儿去，回家胖一圈回学校又瘦下去。　　现在的我抚摸肚子上的肉悲情地回忆，只能感慨年轻真好，当年虽然吃得多，但是运动也多，随时都跑跑跳跳的，所以急速瘦身之后也没反弹，现在就杯具了，一方面熬夜也不怎么顶用了，新陈代谢慢了，另一方面工作都是对着电脑，根本不动，就算饿瘦下去反弹也很夸张。。。
　　算了吧。我觉得节食不靠谱。我之前也试过是有效果但是整个人蜡黄蜡黄的。。楼主我推荐运动。。你吨位比我还大。不过我比你矮。。我是很难减得那种。。我现在在跳赵奕然。。我觉得有效吧。我妈神马的都说我瘦了。这个操我觉得运动量很小。。不过貌似有效果？反正我跳了一周还是瘦了好几斤的。。。
　　@这四个马甲 93楼
12:47:49　　回复第60楼(作者:
@薄荷蓝熊娃娃
12:26)　　我达到了，就努力的一个星期，，，一天100仰卧起坐，一百侧抬腿，60后抬腿，60踮脚尖，10-1……　　==========　　你真棒，第一天楼主做了100个仰卧起坐第二天就肚子酸痛，第二天再做的时候差点没起来，可能是我没有吃饭的原因　　-----------------------------　　我努力的动力是一条我瘦的时候买的裙子，每年都是以穿上为标准，能穿上就OK,传不上，就努力一个或者两个礼拜。夏天瘦下来之后，不容易再长上去，冬天随便吃，胖就胖了
　　我曾经是大基数
前一周每天吃的很少很少
就基本上早上只吃早餐还不吃主食面食
只吃豆腐脑
中午一盘蔬菜
晚上不吃或者吃苹果
刚开始跑15分钟就大汗淋漓
后来能坚持到跑半小时
第一周就瘦了10斤
等瘦到120的时候就开始慢了
已经保持了两年了。。。
　　三天瘦了四斤，喝酒喝的，现在还在宿醉中，不要尝试
　　@Siamese99
12:18:46　　拔两颗智齿。。。。嘴张不开，只能吃馄饨~~~　　吃了五天馄饨，脸除了牙肿的地方，立刻塌陷了~感觉瘦了三斤还不止~　　-----------------------------　　@M西西西 76楼
12:39:51　　拔智齿瘦脸么？　　-----------------------------　　不是啊，其中一个发炎了~医生劝我把另一个对应下面的同时拔了，要不然还得手术一次。。。。一狠心。。。。　　其实还有一个那，再也不敢拔了~~~
　　快速瘦的都伤身呀
　　8个月减了50+的路过，楼主这毅力就别速成了~~
　　高中时候减肥每天只喝酸奶差不多一天一斤的样子。。。。现在完全没有当初那个毅力了　　
　　一星期想瘦5斤。 除了绝食没别的办法。我曾经一个星期，早上半碗粥或一小杯酸奶，中午一个苹果，晚上不吃饭。 一星期瘦了5斤。
　　@这四个马甲
11:39:46　　我现在已经到了体重再长就想打自己脸的地步，可是饿的手发麻的时候只要一开始吃东西根本就停不下来 　　-----------------------------　　我试过21天减肥法前几天不吃只喝花茶三天瘦到104不过没坚持下来现在一直懒得减肥节食，只是每顿少吃一点　　
　　@小羚羊儿 23楼
12:05:38　　回复第16楼(作者:
@南山兔子窝
11:51)　　在天涯专门找这种进来瘦十斤的帖子看，看两个就瘦20斤了，很快的！　　[来自QQ浏览器]　　==========　　噗　　赔我屏幕　　-----------------------------　　我刚才已经进了两个 估计瘦20斤有望了！
　　作为营养师很负责的告诉你..你瘦的都是水分..稍微喝点吃点体重就回来了...　　还是动起来哦..我以前军训半个月瘦了10斤.运动强度太大.不晓得你能适应不
　　@南山兔子窝 16楼
11:51:33　　在天涯专门找这种进来瘦十斤的帖子看，看两个就瘦20斤了，很快的！　　-----------------------------　　嗯嗯，我也是这样瘦下来的
　　不吃晚饭，午饭不吃肉，早饭往死了吃。没啥扛不住的，就看你抗不抗而已，我当时是两周瘦了十斤吧。晚上实在饿可以啃胡萝卜。
　　@marry3_3 129楼
13:10:13　　上大学骑车，和老公飚着飚着我就飞出去了，小手指掉了一块肉，老公说，这是你最近减肥最成功的一次　　-----------------------------　　哈哈哈哈哈哈
　　@这四个马甲
12:46:16　　回复第59楼(作者:
张小坏不坏
12:26)　　你用用我辟谷的方式应付完这一次吧。　　别吃饭，只喝水，熬红糖水加枣。　　也可以吃烤红薯或者蒸……　　==========　　可以尝试！但是红薯不也是淀粉吗，我以为只有青菜是无害的
水果不能吃我也听说过　　-----------------------------　　@张小坏不坏 122楼
13:04:28　　没事。红薯山药什么的最耐饥了。现在好像没有烤红薯了，可以蒸着吃。　　我一个月辟一次，一次辟一周，现在已经辟过5次了，一共瘦掉20多斤。　　-----------------------------　　对话 好有爱的感觉~~~
　　你脸胖了吗，还有腰肚子，拍照这些重要啊，注意别水肿，节食，灌普洱茶，节食就别剧烈运动了，运动初期搞不好还会肿。
　　@这四个马甲
13:06:43　　—————————————————　　去美容院专业减肥…据说会反弹，不过LZ可以先瘦下来　　
　　我这两天没胃口。已经轻了四斤了………就两天　　
　　@这四个马甲 28楼
12:14:37　　回复第16楼(作者:
@南山兔子窝
11:51)　　在天涯专门找这种进来瘦十斤的帖子看，看两个就瘦20斤了，很快的！　　[来自QQ浏览器]　　==========　　妈蛋要真有用我现在看过的帖子够我瘦没影了T^T T^T　　-----------------------------　　哈哈哈
笑死姐了。。。。
　　@marry3_3
13:10:13　　上大学骑车，和老公飚着飚着我就飞出去了，小手指掉了一块肉，老公说，这是你最近减肥最成功的一次　　—————————————————　　你要把我笑死　　
　　我上夜班，只吃晚餐，一个月了一斤都没瘦下来，还长肉了。????????　　
　　@薛笨笨的丑丑丑 164楼
14:24:20　　@marry3_3
13:10:13　　上大学骑车，和老公飚着飚着我就飞出去了，小手指掉了一块肉，老公说，这是你最近减肥最成功的一次　　—————————————————　　你要把我笑死　　-----------------------------　　笑吧笑吧，当时我都快疼死了，听见我老公说的我也笑了，现在觉得自己当初怎么那么没心没肺，应该打他一顿才对的
　　我上夜班，只吃晚餐，一个月了一斤都没瘦下来，还长肉了。????????　　
　　百度麦吉减肥法，第一阶段就适合你。第一阶段不要吃任何含糖食物，严格控制淀粉摄入。部分蔬菜肉类管饱。自己搜吧，太多了。
　　最多的时候一个礼拜瘦10斤 但是人会很虚弱 需要调理了 整天不吃饭 饿了可以喝1L装的脱脂牛奶（一天量）牛奶喝光了再饿就吃西瓜 不知道对你有没有帮助 反正我是这么瘦下来的
　　KKKKKK顶顶楼主，支持，顶起来KKKKKK,楼主还在这里偷懒，工头叫你去搬砖了，要不又扣工钱了KKKKKK楼主可怜KKKKKKKKKKKKKKK
　　冒泡，其实我也在减肥，不过我是晚饭不吃加跑步，共勉吧
　　微博上看到一个只吃苹果，说可以照三餐吃，也可以饿了就吃，我没试过，楼主自己斟酌　　
　　LZ我也不想打击你，但是你体重掉下来后最起码一个月以后才能看出来瘦了的...
　　这个贴子对我比较有用，我下决心减肥了，今天只吃了个苹果，还有生花生，其它的什么都没有吃
　　一天不要吃任何东西，然后剩下的几天只吃早餐，之后什么东西都不要吃。早餐可以吃饱……这法子一周能瘦，但是瘦几斤不清楚
　　香菇糙米粥吃三天，其他的除了水一概不入口，在这三天之前，先慢慢减少食量吃素，然后开始三天喝粥，每次也不要喝的太饱，也不要运动量过大，不然会眩晕的。过了三天慢慢恢复饮食，从素食开始恢复，食量从五分饱开始逐渐恢复。我曾经用这个办法，三天时间瘦了六斤。
　　@枫叶小野 19楼
12:01:45　　卧槽！不知道为毛啊！我最近胃口大好啊！我刚刚吃过饭啊！可是我还是想吃东西啊！　　我能说我早餐chi了之后就开始惦记午餐要吃什么么？！　　我也是要减肥的人啊！！！！！！！！！！　　我都受不了自己了！　　-----------------------------　　唉，我一直都是这样，吃完午饭睡一觉起来就饿了，然后从三点开始计划晚上吃什么，一直想着要减肥，心有余而力不足啊，只能说敌人太强大了...
　　一周瘦过八斤。但当月就闭经了。后来不敢再减。
　　毕业一年我从94斤变成了110斤、我进来过、LZ保佑我瘦十斤、找到方法了记得回来告诉我。
　　好励志啊！加油姐妹们！！夏天来了短裤短裙在等着我们！
　　刚才吃了个肉粽，吃完没感觉，好饿，等下班回家吃鸡腿　　
　　一周瘦过8斤，用的21天减肥法，自己有改动过，第一天全喝的白水还跳了减肥操，第二天就一包玉米加喝水跳操，第三天白水菜，第四天白水菜，第五天白水菜加水果，第六天放弃了…然后一称瘦了8斤，正常饮食后只涨了2斤　　
　　瘦十斤!　　贡献妙招　　不吃饭 必须是不吃饭　　还有损招
吸烟吸毒 献血不睡 都能快速睡觉 但是伤身体
　　楼主，我已经进进出出你的帖子好几次了，刚才去称了，一斤没瘦~以后这种进来瘦十斤的帖子坚决不看了
　　@小梨涡oq 187楼
16:56:16　　楼主，我已经进进出出你的帖子好几次了，刚才去称了，一斤没瘦~以后这种进来瘦十斤的帖子坚决不看了　　-----------------------------　　哈哈。。 亲好可爱啊、
　　曾经一星期瘦了十多斤，直接不成人样！因为长智齿，吃不下任何东西，所以暴瘦十多斤，本来就瘦就只有八十多斤，一下只有七十多斤，整个人成骷髅！哦，我一米六高，幸好后面补回来了。　　
　　喝荷叶茶，就是用荷叶泡的茶，除了身上来的时候不喝，其他时间每天都泡几杯喝，可以去油脂的，只有第一泡效果最好哈　　
　　有一种减肥药。好像叫小金瓶。白色的一天能瘦2～5吧。黑色的一天能瘦4～12。　　
　　断食，别说一星期五斤，基本可以做到五天十斤　　
　　早饭吃饱，中午酸奶，晚上苹果醋。一天一斤地掉肉 。。。但是！对身体伤害很大！脸色会差很多……慎用　　
　　你　　
　　试试麦吉减肥法吧，吃得饱还能瘦　　
　　坚持锻炼。。楼主去微博看看一些锻炼的博主，很健康很励志的。。我是孕吐一个星期不到瘦了8斤。。　　
　　一个星期瘦5 斤很容易的啊，但是只是体现在体重称上容易，想一个星期在外表上面看起来瘦了5斤就难了　　
　　苹果牛奶，基数大最多两天有瘦七斤的，一般三四斤吧，急的话可以天天来不用复食。我昨天第一次试，吃了四个苹果，今天喝了三盒脱脂奶，现在刷了牙还感觉口臭。。。第一天苹果后从52.6到了51.8　　
　　你就算一星期瘦5斤，你一星期之后也看不出来，起码给两个星期才能看出来你瘦5斤
　　我木有试过。不过有个同学不吃晚饭。晚上去操场跑步。十圈。两周瘦了六斤还是多少。我是为了瘦十斤进来的。
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如何快速减肥二十斤 0:21:27 VIP
摩素（moresion）不只是产品,更是专业化的服务.针对肥胖女性专业定制减肥方案,特别推出30+2跟踪服务.科学减肥不反弹,摩素让你轻松享瘦!摩素官网24小时热线：400 050 1685你就记住:胖子没前途!你再有本事心地再好,也是只是个好胖子~。如何快速减肥二十斤?对于现在的人们来说，谁都想要一个完美的身材。有的天生身材比较好，他们不会担心这个问题。但是对于身体肥胖的人们来说，他们无时无刻不想着减肥。面对现在越来越多的减肥方法，很多人都看花了眼，不知如何选择。今天就给大家分享一些，从减肥网了解到的一些减肥方法。减肥失败，一步血泪史诗王女士：以前听说抽脂减肥很快，花了4万做了抽脂，虽然体重暂时减了下来，但是却患上了失眠、月经不调等疾病，天天到医院吃药打针，在这期间，我的体重不降反升，从70多公斤暴涨到80多公斤。真是欲哭无泪。李女士：为了美丽，我疯狂的节食减肥。一天就吃两顿饭，还是蔬菜和水果一个月瘦了20斤，但是身体开始极度虚弱，经常生病，医生说还有轻微厌食症和营养不良。我害怕了，恢复正常饮食之后，体重竟然反弹了，比以前还胖。//(ㄒoㄒ)//张女士：我比较相信减肥药，各种减肥药都试过。结果每次都拉肚子拉的几乎虚脱，到后来倒是瘦了，结果肾到吃出毛病了，每月要花好几百元看病，现在比以前还要胖，太伤心了。李小姐：我是一个懒女孩，听别人说运动减肥效果不错。因此我每天都挤出时间锻炼，可作为一个上班族根本就没那么多时间，还很累，有一次因为运动过度还把肌肉拉伤了，害我在医院躺了一个星期，就这样坚持了一个多月，体重几乎没下降。胖的不止是体重，还有烦恼世界上最尴尬的事知道世界上最尴尬的事是什么吗?是你觉得模特走路很好看，然后学者走一字步，一不小心被自己大腿的肉给绊倒...世界上最气愤的事知道世界上最气愤的事是什么吗?是你走进一家店，很喜欢一件衣服，然后想试一下，那个服务员打量你后，用很抱歉的语气说：我们没有这个号，可以试一下...世界上最受伤的事知道世界上最受伤的事是什么吗?是你终于鼓起勇气和心怡的男生表白了，他的回复竟然是，你那威猛的体型，就算我心理能接受生理也接受不了啊!世界上最无语的事知道世界上最无语的事事什么吗?是你每次上电梯都会努力往里面挤挤，如果站的不够靠里，电梯超重声滴滴想起的时候，整个电梯脸期待的目光希望你下去!可是你不是最后一个上来的啊!胖和瘦的在生活和事业上的区别生活上：一件漂亮的衣服穿在胖子和瘦子身上是截然不同的，胖子穿不出美，而瘦子能轻易传出属于自己的美！爱情上：瘦的人更容易寻找属于自己的另一半，而胖的人只能羡慕着别人成双生对！事业上：瘦的人更易升职，更易招人喜欢，而胖的子付出再多的努力，亦是枉然！如何快速减肥二十斤?不做重中之重，女人不对自己狠心男人就会对女人狠心刚开始，我说要减肥，妈妈也大力支持。可是当我把一个星期的节食食谱列出来贴在冰箱上时，却遭到了妈妈的强烈反对。她说：吃这么少，胃会出毛病的，伤身体，叫我千万别去试。如何快速减肥二十斤?但我还是一意孤行，迫不及待开始了我的减肥计划：早餐：面包一片，香蕉或苹果一个。午餐：炒土豆青椒丝，生黄瓜一根。晚餐：凉拌生洋葱、芹芽、苹果。一溜下来没点荤味，都是素的。咬牙坚持了一个星期，肉没掉多少倒是一张脸被折腾的满脸是痘，鼻子上的粉刺、黑头也全冒出来了!后来妈妈建议我试下运动减肥，还帮我报了一个舞蹈兴趣班。可是由于我分量太足，跳几下就没劲了。而且还总是想办法去偷懒，下课回到家，因为刚运动玩更是吃得疯狂。运动偷懒，运动完狂吃，结果可想而知。到月末的时候不仅没瘦反而胖了两斤。为了达到减肥这个目的，我开始瞒着妈妈偷偷地找减肥方法!在妈妈的反复念叨下，我知道很多减肥产品都是不靠谱的，所以找的时候更是把眼睛擦了又擦。经过我反复寻找、比较，最后终于选了摩素!如何快速减肥二十斤?之所以选择它，是因为它是一种纯天然绿色健康减肥产品，很多网友用过分享也都说效果还不错。我定购了三个周期， 使用差不多三个月，去称了下体重竟然瘦了30斤。妈妈都有点被吓到了，一直追问我到底用了什么减肥方法。在妈妈的不断逼问下我只好把我使用减肥产品的事告诉她。有减肥想法的姐妹们，早点行动吧，不要胖的实在不行了，再开始减肥。亲们不妨可以试试找摩素，有了它，“再也不担心会胖”咯!如何快速减肥二十斤?一直在减，从来未瘦，看减肥失败的原因，你是否中招过度节食认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡，即使真的瘦了下来，但却会显得病态又憔悴，一点也不健康，而且没办法持之以恒。无法持之以恒肥胖不是一天形成的，自然也不可能在极短的时间内，就能立刻瘦下来，没有在短时间内看到效果，就会认为这种方法没有用，这样当然也不会有成功的一天。喜欢胡乱尝试偏方在网路上流传着很多稀奇古怪的减肥方式，没有任何医学根据，小心这些道听涂说的偏方，很可能会造成健康伤害，到时体重没减轻，却得到一身病痛哦!给自己太大的压力千万不要给自己过度的压力，这样反而在心理和生理上，都会造成反效果。因为当我们感觉到压力时，身体机制会变得更容易囤积热量，而且为了抒解压力，有些人会产生“压力暴食症候群”，因此保持轻松愉快的心情，也是对瘦身有很好的帮助呢!没有用对瘦身方法每个人的个性特质和体质都不同，所导致的肥胖问题也不太一样，或许朋友试过很有效的方法，自己却不一定能行得通。摩素：健康减肥领导品牌中国美体瘦身十大品牌摩素从97年进入市场以来就受到了社会各界女性的关注和称赞，另外，去年在由中国女性网与国内权威专家机构联合开展的《2014年哪个减肥产品最有效评测》的结果显示，摩素减肥产品获得2014最有效的减肥产品殊荣!曾被搜狐、网易、腾讯、新浪、瑞丽女性、摇篮网等多家权威媒体连篇报道。获得了中国美体瘦身十大品牌，这是摩素在减肥科研领域率先成功融合穴位疗法、中医疗法、强磁疗法，在减肥领域获得了重大突破才得到这项荣誉，使三效合一，开创了减肥新时代。据摩素研发团队专家介绍，摩素特别针对中国人体质指数研发，增加能量消耗，保持基础代谢做到健康减肥。在摩素植物健康瘦身的基础之上，更突破性的加入了中药磁疗贴排毒功能，在瘦身同时更有效排毒养颜，让身体恢复健康循环，平衡身心持续健康。摩素更是结合了中药磁疗瘦身贴，通过“药疗+穴疗+磁疗”来排除体内瘀血、瘀脂。药物作用于神阙穴上，疏通肠经、胃经、上调脏器，下活气血，开通阻塞，疏通三於，促使身体排出於气，淤血，瘀脂，气血顺畅新陈代谢正常消耗略大于摄取，从而变为瘦人体质。要么瘦，要么死，绝不是危言耸听全球有近三分之一的人超重或肥胖。在中国，肥胖呈爆炸式增长。目前约有43.6%，即6亿的中国人超重或者肥胖。美国每年因肥胖症而增加的死亡人数在111,999到365,000之间。肥胖症使预期寿命平均减少6-7年，其中严重肥胖症(BMI&40kg/m2)使男性预期寿命减少20年，女性减少5年。摩素四大优势：绿色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺ji安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同时修护受损细胞纤维，并从源头抑制脂肪生成。定向减脂：针对腰部、腹部、四肢等易堆积脂肪部位靶向定位减脂，想瘦那里瘦那里。润肤紧致：多种植物萃取的活性成分，深层滋润皮肤促进弹性纤维生成，紧致弹润光滑。如何快速减肥二十斤?不再做“重”点 从现在开始：1、冲个热水澡，在需要瘦身的部位涂上摩素纤体霜再进行按摩2、调整生活方式，控制摄入热量与消耗热量的比例3、进行高效率的有氧健身运动，并且坚持下去减肥为什么至少要坚持三个月？脂肪是有记忆的，它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的目标，就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。使用摩素减肥或运动减肥都是讲究周期的，不达到规定周期，脂肪就会趁机反弹，使减肥的努力前功尽弃。摩素一个周期一个月，每个月都有不同的减肥目的，第一个月是让身体适应减肥的需要(有些人可能感觉不会太明显)，第二月是冲刺减肥，第三个月是保持减肥效果，三个月缺一不可，千万不能见好就收。推荐阅读：怎么减肚子上的赘肉腰部赘肉减肥方法吃什么水果减肥最快免责声明：以上信息内容由会员自行免费发布，不代表本站的观点和立场；详询请联系信息的原作者！}