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　　1月29日晚，韩国男子篮球联赛继续进行，篮球宝贝性感热舞助阵。
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本网站由天津北方网版权所有深蹲对打篮球有什么好处_百度知道
深蹲对打篮球有什么好处
我今天下午要去打篮球、中间有休息、今天一起来就觉得大腿肌肉很酸、怎么解决、会影响么？顺便请你说一下深蹲对打篮球的好处我昨天被老师罚做了100多个深蹲
这是正常现象，这样都有助于缓解肌肉疲劳，防止意外受伤，这样会比较好。做深蹲可以增加腿部力量。至于你下午要去打篮球肯定是会有一点影响的，因为你的大腿肌肉突然经受了高强度的运动看来你平时是很少做深蹲吧，所以在某一天做了100多个深蹲后第二天大腿肌肉会很酸，如果时间过了比较长的话也可以用热水敷，因为你的大腿肌肉还处于一种疲惫状态，建议热身地做充分点。希望楼主采纳，对于你的弹跳和腿部爆发力都有比较好的作用，有助于恢复。至于在做了这些高强度的运动后建议有条件的用冰敷
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壮汉，可是用308公斤练习半蹲哦。经常练习深蹲。要知道，46时还能深蹲1014磅。 5． 重竞技项目运动员都很重视深蹲，能使心脏更加强健。比如大名鼎鼎的深蹲博士，常练深蹲。力量举。
3． 发达腿部肌肉的首选。 4． 促进全身肌肉生长。腿力潜力大，仍然像年轻人一样强壮健康，无论如何不能叫健美、举重。人老腿先老。腿部占全身长度的一半以上!深蹲能大幅度提高弹跳力，这可是全身力量的大部分了。现在他60多岁了。此外。没有发达的腿部。
2． 深蹲还能很好地促进全身力量。下蹲强心、投掷，潜力也是最大的，能显著降低衰老速度，腿力+臀力+腰力。
7． 延缓衰老。因为深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌，而旺盛的睾丸激素能促进全身肌肉的生长，顶多只能叫半截子健美，由于深蹲能最大限度地促进睾丸激素分泌。
6． 提高心脏机能。前跳远世界冠军比蒙，这些力量项目靠的主要是腿力。职业健美运动员无一例外地都很重视深蹲，对上肢力量也有良好作用。而腿部力量对于全身力量来说是最重要的1． 深蹲是提高腿部力量的最好动作
这主要是肌肉疲劳所致，刚刚开始打球时会有些痛，不过只要打开了，就不怎么痛了。深蹲可锻炼大腿肌肉，有助于提高跳高，如果经常练会增加篮板数的噢！
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