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体力劳动出汗多，水喝多了是不是又把水分补充上去了，...
体力劳动出汗多，水喝多了是不是又把水分补...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：体力劳动出汗多，水喝多了是不是又把水分补充上去了，如果少喝，对身体有没有什么影响。想得到怎样的帮助：就是想减肥
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：23814
问题分析： 出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。意见建议：水分是可以起到一定的补充作用的，此外饮食上多吃当归西洋参炖排骨,加上大枣,补益气血,同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，喝些大枣板栗鸡汤，平时可以使用西洋参泡水喝.滋阴益气.多喝水。
我现在180斤，想减肥，去工地干体力活，出汗多，就是想知道水喝多了会不会影响减肥的效果
回复：水喝多了会水肿，不过喝柠檬水有助于减肥。
那还有没有必要加糖哦
回复：你好，最好不要加糖，否则又会导致肥胖。
水喝多了对身体的代谢没有影响吧
回复：如果水摄入量超过肾脏排出的能力，可引起体内水过多或引起水中毒。多见于疾病，正常人极少见水中毒。水中毒时，可因脑细胞肿胀、脑组织水肿、颅内压增高而引起头痛、恶心、呕吐、记忆力减退，严重者可发生渐进性精神迟钝，恍惚、昏迷、惊厥等，严重者可引起死亡。 所以建议你饮用要适量。
职称：医生会员
专长：外科
&&已帮助用户：373
问题分析： 体力劳动出汗后要补充一些淡盐水，这回补充身体丢失的水分和钠，维持电解质的平衡意见建议：水是人体不可或缺的一部分，它集中分布在细胞内、组织间和各种管道中，是构成细胞、组织液、血浆等的重要物质。若果少喝水会影响机体的生理活动与代谢，建议你平时多喝水，要是想减肥那么在饭前喝上一些水产生饱腹感就会使你的食量降低，以达到减肥的目的。
干活的时候，汗出的多，水喝的少会不会对身体有影响
回复：会有影响，其中对肾脏影响最大,其次为肝脏.这两个器官是重要的排毒器官,如果缺水,它们就不能很好的排毒.毒物就会损害这两个脏器。其次，体内的钙也会随着汗液流出很容易导致低钙血症，所以在大汗后要及时补充水分，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：50651
指导意见：注意饮食结构，少吃含脂肪的食物，多吃水果和蔬菜，做仰卧起坐，呼啦圈运动减肚子上的赘肉，但是要坚持经常才有效果的。
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：55374
指导意见：您说的情况不要紧的，渴了就要饮水的，不会影响身体健康的，要注意合理营养，平衡膳食，注意多休息，保证充足的睡眠时间，更有助于健康。
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水喝多了会水中毒？
　　喝水不当会“中毒” 。　　“水中毒”是指长期喝水过量或短时间内体必须借着尿液和汗液将多余的水分排出，但随着水分的排出，人体内以钠为主的电解质会受到稀释，血液中的盐分会越来越少，吸水能力随之降低，一些水分就会很快被吸收到组织细胞内，使细胞水肿。开始会出现头昏眼花、虚弱无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。因此有些女孩子想靠超大量喝水来减肥的方法是很危险的。　　补充水分因人而异　　除了口渴，健康的人以尿液颜色来注意何时应该多补充水分：尿液颜色正常应该是淡黄色，如果颜色太深就必须多补充水分；若颜色很浅就可能是喝水太多了。　　多喝水可以刺激肠的蠕动并软化大便，因此，便秘的人应特别注意汲取足够水分。　　感冒发烧时多喝水，能促使身体散热，帮助病人恢复健康。　　运动量大的人也需要增加水量。　　有膀胱炎病人常常会因排尿不畅控制饮水，其实这是不明智的做法。此类病人要比平常喝更多水，使尿量增多，增加冲洗流通的作用。　　水有利尿功能，可以使输尿管、膀胱流畅，防止结石发生和细菌感染。　　水喝太多会增加心脏及肾脏的负担，患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合多喝水，应根据医生建议控制饮水量。
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其他7条回答
天8杯太多了。。。。喝多了会水中毒
很短时间内喝大量水会中毒 分到1天喝对身体健康有利
分开来肯定不会。只是注意不要在运动以后喝太多的水。因为细胞液有一定的水浓度，如果细胞外水过多了，细胞反而不能够吸收水分，内外压差颠倒了，于是就水中毒了。
多大的8杯,500-1500
因天地人而异
夏天应该多喝水但是也不能过量，每天在5-8之间，也不能连续喝一定要注意时间关联。不然会中毒
那要看你喝的水是滚了多久的，太久了会让有用的物质蒸发掉。症状：头痛、呕吐、嗜睡、心跳减慢，严重的还会昏迷、抽搐甚至危害生命！建议：最好多喝运动饮料，特别是大运动过后，但要适量；一般要喝自家烧的水，瓶装水和桶装水没什么营养，另外，水温不要低于5摄氏度。
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