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& 请问一个月不吃晚饭能瘦多少斤了
请问一个月不吃晚饭能瘦多少斤了
问：不吃晚饭能瘦多少斤啊&急啊&有没有试过的朋友说下曾经治疗情况和效果:&&没变想得到怎样的帮助:&&告诉我一个月......
答：病情分析：您好；减肥方法应以运动和减少饮食为主。忌用药物减肥，尽可能做有氧运动，睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。指导意见：多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.100毫升为宜。&&......
问：一个月不吃晚饭能瘦多少斤？......
答：病情分析：你好，运动是最好的减肥方法，&&指导意见：&&不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康......
问：我身高163，现在体重126斤，还在上学期间。......
答：病情分析：你好，一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等红绿灯，或是在站牌、月台候车的空当，做做以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股指导意见：。立正站好，抬起任何一脚，朝内侧交叉，轻压住大腿内侧面；维持10秒钟，再换另一腿；注意：重......
问：120斤，身高158厘米，一个月不吃晚饭能瘦多少斤？......
答：病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。&&指导意见：还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的......
问：不吃晚饭&晚饭吃的是番茄或者苹果的话能瘦多少？曾经治疗情况和效果:&&没有治疗过想得到怎样的帮助:&&减轻体重啊......
答：病情分析：你好，减肥要运动结合饮食的调整指导意见：建议改变饮食习惯，避免糖份和油份很高的食物，多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，特别是零食尽量少吃，跑步、游泳、自行车，快纤.瘦等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪，通过这些运动和饮食，慢慢改变肥胖体质，消除......
问：现在体重应该是140左右，现在每天晚上不吃饭只喝水，早上跑2圈步，两个月下来能瘦多少斤？......
答：病情分析：你好，这样减肥的方法是不对的，只喝水会导致营养不良，严重者会导致厌食。指导意见：建议你选择合适的减肥方式，比如饮食宜清淡为主，少食多餐，多参加爬山跑步等活动。&&......
问：1.从生理期开始长胖的。&&2.喜欢暴饮暴食。&&3.以前有过支气管炎&&4.想瘦二十斤......
答：病情分析：你好，这个建议最好是合理的饮食适当的运动指导意见：建议注意及时的补充营养，还有注意多休息，这样会比较好&&......
问：一个月可以减掉多少斤？每晚不吃晚饭，每晚五十个仰卧起做！......
答：病情分析：你好，减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，&&指导意见：多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，并且需要坚持，不建议服用减肥的药物，副作用都是很大的。......
问：可以达到吗我想要的结果吗？怎样可以达到呢......
答：病情分析：您好！根据您的情况，考虑减肥方法应以运动和减少饮食为主。指导意见：建议：减肥最根本的办法就是,运动和控制饮食,任何药物减肥都有副作用,只要坚持就不会反弹的,合理饮食节制很重要，配合运动锻炼，饮食蔬菜为主，一般饮食摄入量，不要大于运动消耗量，......
问：就是太胖，怕对身体造成影响，希望知道一个月不吃东西瘦多少斤......
答：病情分析：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。指导意见：建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复&nb......
问：早上慢跑一小时，晚上不吃晚饭，一个月能瘦多少呢，现在108......
答：病情分析：你好，你的情况建议针灸减肥，针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的。&&指导意见：&&针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹。&nbsp......
问：不吃晚饭加运动减肥两个月，瘦了很多以后近半年不来月经，现在该怎么办不吃晚饭加运动减肥两个月，瘦了很多以后近半年不来月经，现在该怎么办......
答：病情分析：您好！引起月经不调的原因有：内分泌因素、环境因素、心理因素、药物因素及妇科疾病等。指导意见：您的情况可能是跟内分泌有关，建议您去医院查激素六项确诊病因再对症治疗&&......
问：不吃减肥药就能瘦下10斤&&&&&&也不想怎么运动曾经治疗情况和效果:&&没有去想得到怎样......
答：想要健康快速减肥，建议您到正规的整形美容医院做360°极速溶脂塑身，360°极速溶脂减肥，通过减少人体体内脂肪细胞数量来达到减肥瘦身的目的。由于人体脂肪没有再生复制功能，可以大大降低减肥后的反弹几率。该技术以立体精确溶脂、速效减肥、塑造S曲线、皮肤紧......
问：每天晚上不吃晚饭会瘦吗......
答：病情分析：您好，看了您说的情况，您现在想通过节食进行减肥，节食减肥对身体的副作用较大，会造成消化不良等，影响身体的健康&&指导意见：建议您可以通过运动和控制饮食进行减肥，每天早起跳跳绳跑跑步等大约15-20分钟，晚睡前摇摇呼啦圈，......
问：我身高168~170左右。体重有126斤。如果一个月晚餐不吃可以瘦多少啊？......
答：病情分析：你好，很高兴能帮助到你，你的情况建议你通过体育锻炼，控制饮食减肥这样有助于你的身体健康。指导意见：你好，你的身高和体重比较成比例，不胖，不建议你减肥，建议你加强体育锻炼，祝您健康。&&......
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每天跑步两个小时，摇呼啦圈一个小时，不吃晚饭，一个月能瘦二十斤吗
提问者采纳
不吃晚饭，一个月后胃坏了
不会就见鬼，，你这样运动，再节食，能坚持十天，我真佩服你！！你要想死就这么来。
回复 寞EL9 ：我不是什么运动减肥专家。但作为一个业余运动者，运动的本质是强身健体。看来你平时没什么运动，突然加大运动量，外加不吃饭。除了伤身，没别的
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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个是根据你自身体重来对比的！一定要坚持，晚上在运动一个小时。不过要吃油腻的，建议开始一个小时早晨跑，中午吃好点，呼啦圈早上练习，打打篮球！运动减肥是最健康的！对了，但是一定要吃水果等食物，不吃晚饭。一个月20斤没有问题的，或者其他运动，如果你有200斤当然可以了，不然胃部受不了，早晨要吃饱！
我跟你说下你的方式，切记米饭，首先两个小时的跑步，祝你有一个号身材
我零食水果都戒了
水果一定要吃，零食千万别碰。水果富含很多维生素，有助于改善皮肤。零食是发胖的根源和毒瘤，必须戒。
如果真不吃水果的话，多喝白开水，白开水可是最好的饮料。建议晚上吃点蔬菜！但是一定要吃，不吃不行，减肥不能把病弄出来。身体最重要，一定要健康减肥
每天跑步两个小时，少说也有16，7公里 吧，跑20天，一个月也有300多公里 吧，还摇呼啦圈一个小时，还不吃晚饭！你是多想减肥啊！
如果你刚开始运动，这么大的量，单凭意志，你支持不了许久！
如果你有很好的运动 基础，你体重不会太大！
减重太多，太快，对身体损伤很大！而且极易反弹！一但反弹，一次减重更难
一但反弹，下次减重更难
瘦肯定是可以瘦的，但晚饭最少也要喝点汤，不过你要每天坚持哟
重在坚持，但不建议晚上不吃饭，
第三：适当的连续运动时间。在具备了前两项要素后，还必须有适当的连续运动时间才能减肥。适当的运动时间多少为宜？有说20分钟以上的，有说30分钟以上的，也有说40分钟以上的。根据本个减肥经验，本人认为，每次运动时间还是在30分钟以上为宜，最好在40分钟以上。这也是为什么器械力量训练不能减肥，只能塑形的原因。因为器械力量训练使用的是爆发力，强度很大，不可能持续很长时间，一般每组动作只几十秒钟。
跑步强度的增加跟跑量一个道理，只是要更谨慎。在增加强度前，要有意训练自己小关节力量和小肌肉群力量。有些人总觉喜欢快速的增加跑量，觉得这样不浪费时间，而且能更快的达到效果。这是完全错的。如果你的周跑量能以5%的速度提高一年，那么一年的提升量是很惊人的。这也避免了冒进所带来的伤害。就算你两个月就能提升前面一年的跑量，那受伤以后很可能要休息一年才能继续健康的跑。这算起来并不划算。
如果用于减重的话，刚开始可能体重比较重，此时可以先从快走开始，然后过渡到跑一段走一段跑一段，最后才是全程慢跑，只要把时间耗足，效果自然而然就能达到。总之，要从容易起步的开始，只有开始了，才有效果。如果起始目标定的太高，唯一的结果是要么主观上太累了而不能坚持下去，要么客观上受伤了而无法坚持。实际上，只要你开始了，循序渐进了，你就会上瘾。上瘾后，减肥就只是个副产品而已
运动减肥的关键，不是太在于跑了多少，而是在于保持住自己机能的代谢，跑步1小时也就是跑出去了2两米饭的热量，对于胖人来说跑得多不一定瘦的特别明显，人体消耗热量的大户是为了保持体温所释放的热量，一直让自己的代谢处于巅峰状态，让自己的身子别凉下来才最关键。每周应该天天跑步 早晚各一次 时间其实不是非得跑一个小时或者2个小时，跑到自己身子发热其实就达到目的了。
如果用于减重的话，就我个人经验，最好是每次运动时间持续45分钟以上或者8公里以上（能达到哪个是哪个。如果你时间达到了，无需追求距离；如果你距离达到了，无需追求时间。但是一般减重者都是容易在跑走结合的情况下达到时间，这就够了。）。这样下来效果最明显，体重或者外形腾腾地向下掉。但是仍然要从比较少的量开始，前面的积累阶段必不可少。
运动减肥还必须配合控制饮食才行，如果你按我以上说的做了，但运动过后照样大吃大喝，把刚刚消耗的热量又补充回来了，你的运动从减肥的角度来说，是白运动了。控制饮食，不是要节食。控制饮食主要是每顿都要吃，荤菜（鸡、鸭、鱼、肉）、素菜（罗卜、白菜）、水果都要吃，只是量不要大，特别是主食要比以前减少三分之一-二分之一。
一些跑友减肥心切，常问怎样快速减肥，仅从运动的角度来说，就是用接近有氧与无氧界限的运动强度运动30分钟以上。通俗地说，就是尽可能地加大运动强度，比如跑步，就要跑得气喘吁吁（但要喘得过气来），这样减肥效果才好。当然，许多刚开始运动减肥的跑友，心肺功能还不强，还不具备这种能力，那就只有用时间换脂肪了。
运动减肥，有三个要素：大肌肉群参与、适当的运动强度、适当的连续运动时间。第一：大肌肉群参与。跑步是腿部运动，大腿肌肉参与了，所以跑步能减肥；游泳，背部肌肉参与了，所以游泳也能减肥。这就是为什么一些大妈级的人常说，我每天都在做事，没有闲着，还是胖的原因，因为她的大肌肉群没有参与运动。
第二：适当的运动强度。也就是说，运动必须达到一定的强度才能减肥。适当的运动强度是个什么概念呢？它是指人体最高心率的60-80%，最高心率是220-年龄。比如本人今年47岁，最大心率就是220-47=173。适当的心率范围就是173*（60%-80%）=103-138次/分钟。这就是散步不能减肥而只能控制体重不增加的原因。
在日常生活中,要多吃蔬菜、水果，这很有好处。因为它们的代谢物都呈碱性，可以改善人体酸性体质，因而蔬菜、水果也被称为碱性食物。但要尽量少喝果汁，除非是自己现榨的，买的果汁，因为要延长保持期，加了许多添加剂，喝多了对身体没有好处，对减肥更没有一点好处。
运动减肥后，如果恢复了以前的饮食量（当然成习惯后也不可能完成恢复），体重肯定是会反弹一些的，为了达到自己认为的理想体重目标，在运动减肥中，定的目标要适当高点，留点余地供反弹调节。其实，饮食控制成功后，胃也会完全适应的，也就是说，胃也会变小的。
当人们长胖时，不仅堆积脂肪，也会多多少少地长点肌肉；同理，当人们减肥时，在减去脂肪的同时，也必然会减掉部分肌肉，这是不可避免的。世上没有只减脂肪不减肌肉的运动方法。在减肥的过程中，损失部分肌肉是必须付出的代价。所谓有所得必有所失是也。
能的，我以前晚饭不吃，早上跑5，6公里，只喝袋牛奶，一个月瘦了16斤
请问你是慢跑吗
是慢跑，得跑四五十分钟
那你是不是以前没有减过肥
所以减的比较快啊
减过，我第一次减肥是从180减到160，减不动了，一年之后又减的，减到了140
跑步减肥的问题基本是循序渐进的过程，要坚持，还不能太急，慢慢让身体适应，由走到慢跑，短时间到长时间，短距离到长距离，在这过程中要享受跑步的乐趣，不能身体受伤，坚持几个月你就会有所改变，坚持一年多，你就会喜欢上这个运动。
至于每用运动几次的问题，也是网友常问的问题。一般主张每周运动3-5次，不必每天都练。每周少于3次，运动效果不能累计，每次运动就象重新开始一样（运动效果），每周多于5次，运动效果并不能增加，反而宜产生运动疲劳和运动损伤。
有网友说，我跑步一次不能坚持30分钟、40分钟，怎么办？我要说，如果你刚开始跑步，一次跑不了这么长时间，也不要紧，你可以快走啊。从减肥的角度看，快走、慢跑的效果差不多；但从对心、肺功能的锻练来说，跑比走练的效果好。
从减肥的角度来讲，运动只是一种辅助手段，最关键地是还是节食。节食就是节制饮食，不是绝食，主要是控制每次主食的数量。肥胖是百病之源，为了健康，通过运动加节食保持适当的体重是必要的。为了健康，暂时忍受一下饥饿吧。
有人为了减肥,采取&过午不食&的办法.这种办法我没有试过,但有点常识我知道:违背自然规律和常规的办法,是不会长久的.有一些人,采用&过午不食&,坚持一段时间,如果没有效果,会报复性的暴饮暴食,体重也就报复性的增长.
不吃晚餐,一过午,人就没有希望了,只有等到明天早上才能吃东西,心理上会有一种&悲壮&的情绪在蔓延,只是因为有减肥的重任在支撑,可以坚持一段时间;若坚持一段时间,减肥无效果,心理上会迅速崩溃,减肥也就宣告失败.
干嘛对自己这么狠？别等还没减到20斤，把自己搞伤了。每星期最多减2斤，多了不科学。
我必须赶快减肥
越快越容易反弹。不信你试试
可是我有很重要的事啊
相亲？结婚？再重要也没健康重要啊
基础代谢率这样重要，那它与哪些因素有关呢？一般认为，基础代谢率与体脂率、体内肌肉含量有关。体内肌肉多、脂肪少的人，基础代谢率就高；反之，体内肌肉少、脂肪多，基础代谢率就低。
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出门在外也不愁追问： 07:35:53
答非所问 昏
可以口服多酶片，西沙必利治疗
建议你选择金双歧等益生菌类药品
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请问我每天早上不吃饭，中午到1点左右吃中午饭，主食是1到2碗米饭，菜我也是尽量不吃油腻的东西，然后就到了晚上7点钟跟妈妈一起出去步行30分钟回来之我，我又去跑步20分钟，你们说我这样坚持下来能瘦吗？ 10
我觉得你这种锻炼的方法很好　　不过有关研究说　早餐不吃并不能减肥　　反而会增肥　这只是我听朋友说她看到的一个研究报道　　实际怎样　我不太清楚　　不过我建议你早餐还是吃点　或者喝袋豆浆（因为豆浆可以促进大肠蠕动，有减肥的效果）　　中午可以吃多点　　不过吃后不要马上坐　　要站立半个小时　不然容易使腰围变大　　晚餐我认为7分饱　　然后吃些水果或者喝酸奶　　填饱肚子　　其实你饭后散步再加跑步是很好的　　不过晚餐后除了水果和酸奶　其它的不要碰
其他回答 (15)
都说心宽体胖,我觉得减肥最佳方法就是&吃不好,睡不好,心情不好&这比什么方法都快!

能瘦。

一般问题出在晚餐。

菜尽量以清谈为主。

不以面食，米饭为主。最好了。
这样很容易的胃病，早餐应该每天都要吃，最好是鸡蛋加牛奶较营养的 ，午饭不可吃太多吃油腻的，清谈一点，晚饭嘛，饿了可以水果代替，再加上每天一小时运动，就好了。

其实只要晚上8点以后不要吃任何东西..
就可容易瘦下来了..^^
坚持一年不吃晚饭就可以瘦的
早餐不吃可不好，晚上少吃点，7点以后就不要进食了，肯定能瘦
不会，即使瘦了，也是营养不良，亏七亏血的。
皇帝内经里对人体为什么要吃早饭的解释：

因为经脉气血从子时（11一1）一阳升，到了这个时候阳气就全部升起，到了大肠经也就是卯时（5—7）的时候，太阳已经升起，天地出现一片阳的象，这个时候吃饭就像春雨贵如油，你要补充一些阴，食物属于阴，胃经辰时（7—9）前面都是阳气在运化，那么这个时候你吃食物，就像人体的补充一样，就像春雨一样重要，而且吃早饭不容易发胖，是阳气最旺的时候，人体也是阳气气机最旺盛的时候，这个时候吃早饭后通过己时（9—11)的脾经运化，变成精血然后输送到五脏，所以早饭多吃不会发胖
准确的说：吃早餐能帮助减肥，而晚餐不要吃。一天就两餐。这样的方法最实用，绝对有效果。
坚持会瘦下来,但是你每一天都吃早餐的话,每一天晚餐的时间是在你睡觉前的4小时的话,多喝水,最好是每天8杯水,因为只有水溶于脂肪酸,那能更快的将你的脂肪酸排除出体外!平常的时候最好不要喝一些带有激素的或高热量的东西,那就更加有效果,但是不管怎么样,你都要注意每一天的营养是否均衡,这也是减肥的时候非常注意的一点!
人体储存能量的消耗顺序是糖，脂肪，蛋白质。运动会促进糖类成分的消耗，当糖类消耗到一定量时，脂肪会转化为糖类继续供应能量，到这里问题就明显了，脂肪消耗掉了，所以就减肥喽，挺简单的生物题。 
在运动过程中 消耗大量肌肉中的ATP 很快消耗完 身体就会加快将吃饭所得的葡萄糖转变为能量 同时也会将皮下、腹腔大网膜等中的脂肪转变为能量(量少且慢)，所以能起到减肥的功效。
这样是错误的！运动是对的，但是妳要是瘦了，再停下来又会复胖回来。而且人的代谢在早上是最快的，到下午3点后会变慢，5点后是基本停止的。所以，最好的是早饭要吃8分饱，吃慢些；午饭少吃，6分饱就好。晚饭就免了，饿了就和些茶（不要加糖）。运动要适度，出去散步就好，走路步子迈大些，要走快！要么倒退，最多一个小时，太长了小腿会练出肌肉。回家后晚上睡前做做简单的瑜伽！有条件的话，就在昨晚一切运动完毕要上床前，吃一到两片奶酪再加上50到100ml红酒，效果非凡！
最后祝你成功！
给你个小建议：
早餐：一个鸡蛋或一个小包子加一小碗粥。鸡蛋可以煮或蒸鸡蛋糕。
午餐：以面食为主，一小碗面条或半个馒头，多吃点菜（可以吃饱，不能吃撑），也可吃些牛羊肉或鱼.
晚餐:不吃主食,只吃些青菜或拌菜.
晚餐后散步一小时,在你能承受的速度下.
切记:睡前四小时不吃任何东西.
试一试,一个月就会有好的效果哦!
有一半的可能得,但我还有觉得吃了早餐好,不伤胃
早餐不吃,是N大的错误,早餐一定要吃,晚餐少吃,然后散步+运动,应该就可以瘦下来的。。
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