一只手最重可以拿多少重量？_百度知道
一只手最重可以拿多少重量？
提问者采纳
拿起一个地球,单手着地,在地球的另一面的美国人眼里你就像举起了地球
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调查一下,你最重双手侧平举多少KG
原帖由 giantzz 于
20:55 发表
没有错,哑铃双手侧平举,每只手25KG,借力但绝对举平1次,有这么难吗,让你们说的不可能似的???????? 一只手25KG是可能&&但你说双手100KG这是不可能的 就是奥赛选手也很难做到&&那是要大量吃东西+大量打药练10年多才有可能吧
而且还要在短时间内提高这么多&&天方夜谭了 你可以看看那些奥赛选手的重量吧
除了老罗等变态力量选手&&有多少人能到一手50KG呢。。。
本来这个重量的哑铃对我们来说只能做卧推 划船 耸肩。。。
[ 本帖最后由 超级Wong 于
21:26 编辑 ]
原帖由 giantzz 于
20:55 发表
没有错,哑铃双手侧平举,每只手25KG,借力但绝对举平1次,有这么难吗,让你们说的不可能似的????????
这个倒不难，很多人都可以做到。
到春节前冲到一只手50KG，那是天方夜谭。
只能说是sb
牛人越来越多.:cool:
双手100KG相当于一只手拎个人
估计lz现在的肩膀象屁股那么大只
按照大斌网传统规矩发照片
也不需要视屏了
想看下国际水平健美明星水平的&大暴肩&是啥样的
你是不是靠腰部和背部力量甩上去的？
弟兄`~~~我觉得你不应该在侧平举上``下苦功夫~~
肩关节是很脆弱的~~~~~~特别是大重量的侧平举~~~
衡量一个人的力量```最好是深蹲+硬拉+卧推的总成绩```
在侧平举上下文章```````没有那么比的````
关节啊~~~~~~不要了么`？
我用10KG一个的哑铃做15次~~`
个人以为```象侧平举~飞鸟类的“技术性孤立动作”~~~不要重于10RM~~~
主要是感受肌肉的“泵”感~~~
如果想使劲加重量````推举`和卧推````这类复合性的动作你可以使劲加````
呵呵，本人没试过最重重量。今天正好做了这个训练，用的是7.5kg/只的哑铃，慢起慢放，第一组做了15个，第二组做了10个，后面就换成5kg和2.5kg的了。我们班男生为什么有的说我跟小鸡子是的有的说我小胳膊小腿有的说他试试能不能一只手把我拎起来我在他们眼_百度知道
我们班男生为什么有的说我跟小鸡子是的有的说我小胳膊小腿有的说他试试能不能一只手把我拎起来我在他们眼
我们班男生为什么有的说我跟小鸡子是的有的说我小胳膊小腿有的说他试试能不能一只手把我拎起来我在他们眼中是啥样的啊他们咋想的
我有更好的答案
可能你长的矮小''别人那你开玩笑的啦
玩笑话，别太较真
你应该是个很瘦小的人吧，要看年龄阶段了。
青春期的话，证明你不被讨厌，有可能只是男生都有的恶作剧倾向，也有一些可能是对你有好感，具体还是要从更多的生活细节体现光这个并不能表达什么。
证明我不被讨厌？
对，因为你给的细节太少只能证明这么多。
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