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1到10分的肌肉男你最喜欢哪一种体型？
核心提示：1到10分的肌肉男你最喜欢哪一种体型？
点击健身教练关注我们?运动资讯 ，健身知识，视频教程等优质内容，最接地气重服务的专业健身平台！爱健身的你绝对不能错过！1分肌肉男说肌肉男可能牵强了一些，但是也不至于是排骨男，身上还是有一些肌肉，但只有腹肌比较明显，由于体内脂肪含量很低，骨架小，所以肌肉明显。2分肌肉男此类肌肉男也是属于体内脂肪含量比较低的类型，但是平时也有做过一些锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等徒手锻炼，所以看起来比较有型，比如酒量不太好的乐嘉老师~3分肌肉男此类肌肉男经常出现在散打运动员当中，与其说是练出来的，不如说成是打出来，此类肌肉男经常锻炼，体脂常年保持在很低的水平上，肌肉分离度很强，代表人物布鲁斯李当之无愧。4分肌肉男此类肌肉男开始转变为肌肉型男，体内脂肪含量低，肌肉分离度强，他们经常做力量训练，所以肌肉含量比3分肌肉男要多，此类肌肉男经常出现在健身模特或运动员中。5分肌肉男此类肌肉男已经属于型男，在肌肉线条和块状上接近完美，上半身的肌肉很发达，常常出现在健身模特上，但是由于此类肌肉男很少做腿部训练，导致下半身与上半身不平衡，所以说是5分肌肉男并不为过。6分肌肉男此类肌肉男已经接近于完美，上半身与下半身的比例协调，肌肉饱满，线条分明，是力量和速度的完美结合体，身体素质好得变态，多出现在NFL与中量级以上的格斗竞技比赛中。7分肌肉男属于国内的健美先生们，他们是我国目前健美顶尖水平的代表，比如林沛渠老师。8分肌肉男 8分以上的肌肉男大都是世界健美先生或者大力士，阿诺德施瓦辛格是此类肌肉男的代表，他曾获得过7届IFBB比赛（国际健美联合会）的冠军，是70年代健美界最牛的人物之一，他们的肌肉无论是分离度还是块状都是世界一流。9分肌肉男随着健美界水平的不断提高，半职业健美先生诞生了，他们也属于健美先生，但是级别比IFBB低一级，照片上的是Stan McQuay，属于健美型男，常人已经很难达到此类肌肉男的水平，90%的完美。10分肌肉男也是终极肌肉男，是世界上健美界最高水平的代表，常人一辈子也不可能练成，无论是身形还是肌肉都是世界最高水平，能练成这样的人也寥寥无几，比较知名的有罗尼库尔曼、乔卡特、马库斯罗希尔、丹尼斯沃夫、弗莱克斯惠勒、德克斯塔杰克逊、菲尔西斯、凯文莱弗隆、凯格林等，但也爆出了不少丑闻，弗雷克斯惠勒就是因为服用了过量禁药而导致肾衰竭，终止了健美生涯。所以说，我们也不用太羡慕他们，无论怎样，健美的目的是让身体健康、强壮，只要向着这个目标去发展，不管练成怎么样，你都是最棒的！有健身教练或者经常健身的肌肉男吗？ 我是个学生16 想练一点腹肌和胸肌 PS 是不用花钱的_百度知道
有健身教练或者经常健身的肌肉男吗？ 我是个学生16 想练一点腹肌和胸肌 PS 是不用花钱的
有健身教练或者经常健身的肌肉男吗？
我是个学生16 想练一点腹肌和胸肌
PS 是不用花钱的 可以用扣扣教我
好心人希望可以帮我
练腹肌建议去看一下(腹肌撕裂者)至于胸肌16太小了如果有条件去健身馆的话那就练吧
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其他4条回答
你住的宿舍上上铺的栏杆，双腿倒挂在上面，真正想练出来不是一天两天就能出来的事你跟我一样大，头朝下向上仰卧起坐，效果特别好，我已经坚持练了一个学期了
一天做满200个俯卧撑。
这个谁不知道啊
知道就去做。。。。
推荐使用腹肌轮
这些我又不是 不知道
想找人教我
多做一些运动
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