为什么网球运动员会吃香蕉_百度知道
为什么网球运动员会吃香蕉
为什么在网球比赛中，每盘结束休息时，运动员都会吃一小块香蕉？为什么只吃一小块
提问者采纳
看温布尔登网球赛，有很多知名的运动员在休息时，会拿出包里事先准备好的香蕉，咬上几大口，再细细的咀嚼。为什么不吃别的水果？是对香蕉的偏爱？其实不然，这是因为运动员需要补充大量的矿物质钾、镁和果糖。 糖是能够为人体提供能量，使肌肉和头脑保持力量和活力。运动员在参加比赛中会消耗大量的能量，这种能量的补充就很重要。人体能量的来源有三种主要的物质，糖、蛋白质、脂肪，蛋白质和脂肪转化为能量很复杂，也比较慢。只有糖，特别是葡萄糖和果糖，转换能被人体吸收利用的能量很容易，也很快。及时补充几口水果里的果糖，会很快被身体利用，有的研究认为七分钟就能转换为能量。香蕉和葡萄是含糖量最高，也是利用率最高的水果。香蕉又是扒皮就能食用的水果，便于携带，食用方便。因此香蕉作为补充能量最好的水果，会常在运动场上出现。 矿物质钾是人体所必须的七种矿物质中最重要的一种，它是伴随第一个蛋白质细胞产生生命发生作用的，没有它的作用蛋白质就不会成为生命。钾参与人体碳水化合物和蛋白质代谢的重要物质；维持细胞内正常的渗透压；维持神经肌肉的应激反应的正常功能；维持心脏肌肉正常功能；维持细胞内外正常酸碱平衡。钾的缺乏会造成反应迟缓，肌肉酸痛，四肢无力。 镁的功能近年来越来越被重视，镁能够激活多能酶的活性，保证人体的新陈代谢顺利进行；能够维持人体骨骼的生长，保证钙、磷的正常吸收；能够维持肌肉和神经系统的兴奋，是人反应灵敏；能够维持胃肠道和激素的功能，保证消化吸收和内分泌正常。缺少镁，人体就会失去活力，同样也会反应迟钝，四肢无力。 运动员出汗较多，钾的消耗和流失也比较大。运动中镁的消耗也会很快，要在强烈的运动中始终保持反映的灵敏，动作的灵活，肌肉的爆发力和持久力强大，需要保持足够的钾和镁的量。 运动员除了身体里平日里的储备，运动中能够及时补充也很必要，香蕉就成了一些运动员补充能量和矿物质最好的食品了。天然食品里的营养素，最利于人的吸收和利用，没有副作用。只是香蕉里含有的草酸对人的胃有刺激，所以有的运动员就不适合食用香蕉。 补充矿物质和维生素还有更好的方法，就是饮用麦子嫩叶的浆汁，矿物质含量大大超过水果和蔬菜。维生素的含量也很大，而且种类齐全，有利于吸收和利用。更重要的是叶绿素含量丰富，是最好的运动饮料。
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
你好，很高兴为你回答问题。。希望我的回答能帮助解决你的问题 因为香蕉很有营养，也有水分，且方便携带。而网球消耗量大，运动员尤其需要在休息时补充能量。 其他运动员应该也有吃香蕉的，不过没有网球得这么多见罢了。网球运动员吃香蕉几乎已成了一种传统了，呵呵~
1。 网球比赛对体能的消耗极大，需要比赛当中补充能量和水份。 所以，球员往往比赛中经常饮用矿泉水或各种运动饮料以补充水份和无机盐。 吃香蕉来补充能量。 2。香蕉中的钾离子可以补充由于大料出汗导致的肌肉灵敏度不足，还能提高人的兴奋性。香蕉中的碳水化合物可以补充能量，对运动员又保持体育状态的作用！所以在长时间激烈运动时，可以用香蕉来调节体能。香蕉脂肪含量低，碳水化合物丰富，蛋白质在水果中含量很高，营养价值高，热量在水果中算十分突出的，最重要的是容易消化吸收。这样，既保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液供应。 3. 网球比赛当中，球员不是一口吃完，而是利用比赛间隙，一次一口，一根香蕉往往要吃一两个小时。
香蕉是网球水果，这一点是每个搞网球的人都该知道的事实。
其一是补充能量，香蕉的热量比较高 其二是香蕉能较快较易的被吸收，所以很多运动员在比赛间隙吃香蕉来尽快的补充能量。香蕉是快速补充体力的最好的水果. 现在好像也有吃一种叫能量棒的食品的，目的是一样的，尽快吸收
楼上解释的很清楚 实际上不光是运动员 好多时候补充体力都吃香蕉 当然运动员居多 毕竟不能服兴奋剂嘛 ^_^ 而且含糖量比巧克力低的多 不会那么口渴~~
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁在网球比赛中，网球选手为什么会吃香蕉？拜托各位了 3Q_百度知道
在网球比赛中，网球选手为什么会吃香蕉？拜托各位了 3Q
提问者采纳
网球是种很耗时、耗力的运动,但运动时又不能吃的太饱，半途吃香蕉主要目的是补充身体迅速流失的能量。因为从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。因此网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。希望采纳
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁[香蕉的妙用&补钾] 运动时人体排汗较多，因此微量元素流失也较多。随之出现的疲倦无力甚至精力下降，除了是在说明身体较疲劳外，还提示身体很可能已经缺钾了。而香蕉中富含钾，可以有效补充由于运动后缺钾导致的肌肉灵敏度不足，提高肌肉兴奋性。
&[香蕉的妙用&补能量] 香蕉中除了含有丰富的钾之外，脂肪含量较低，但碳水化合物和蛋白质含量丰富，热量也较高，同时容易消化吸收。因此，时不时的吃一口香蕉，既可以保证能量摄取，又可以防止胃肠负担过重，从而减少血液流向胃肠道而影响运动系统和大脑的血液和能量供应。
[香蕉的妙用&5-羟色胺]另外香蕉中还富含一种神奇的可以让心情愉悦的物质&&5-羟色胺（5-HT）。这是一种可以使副交感神经活动增强的物质，其调节作用可以使心情变得愉悦。而在运动过程中适当补充香蕉从而提高大脑中5-羟色胺的浓度，有利于保持好的心情完成比赛。为什么网球休息运动员要吃香蕉_大连实德吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：44,738贴子：
为什么网球休息运动员要吃香蕉收藏
1楼 18:45&|来自
收起回复2楼 18:48&|来自
汗液带走了大量的钾，人体无钾就不会有力量，而香蕉中不仅含有大量的，而且香蕉的更容易产生饱涨感，从而补充体力
收起回复3楼 18:50&|来自
因为是女的，你懂得。。。。。。。。。。
收起回复4楼 18:55&|
因为香蕉是最能快速补充人体能量的，大概是这个意思，以前看书上写过——来自 诺基亚 Lumia 800
收起回复5楼 21:40&|来自
6楼 01:29&|
7楼 02:52&|
8楼 02:53&|
练习KOUHUO
收起回复9楼 02:54&|
10楼 03:13&|
登录百度帐号我的游戏推荐游戏
后查看最近玩过的游戏
已有236,593吧友中奖，实现梦想
内&&容:使用签名档&&
为兴趣而生，贴吧更懂你。或扫描下载客户端}