健美操运动对大学生焦虑心理的影响--《运动》2013年24期
健美操运动对大学生焦虑心理的影响
【摘要】：采用问卷调查法、实验法和数理统计法,对40名大学生进行一学期健美操练习,分析他们焦虑水平的变化情况。结果表明,健美操能显著地降低大学生的焦虑水平,且对女生焦虑心理的影响明显大于男生。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G831.3【正文快照】：
1研究对象与方法1.1研究对象研究对象为健美操运动对大学生焦虑心理的影响。选取中国药科大学2012级公共体育课学生80人为实验对象。1.2研究方法1.2.1文献资料法通过文献检索了从年,在各类期刊上发表的关于体育运动与大学生以及其他人群焦虑心理的科研论文;查阅了
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中国竞技健美操历史回顾及发展对策研究
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中国竞技健美操历史回顾及发展对策研究
宋正义&& 济宁学院体育系
[摘要]采用文献资料法、录像资料法、数理统计法对我国参加的近5届世界健美操锦标赛相关成绩进行了整理与分析，结果表明中国竞技健美操目前存在发展不均衡，后备人才不足，教练员业务培训不够系统等方面的问题。根据现状提出一些建议，以期为中国竞技健美操的发展提供一些资料。
[关键词]竞技健美操&& 世界健美操锦标赛&& 发展
一、研究对象与研究方法
（一）研究对象：
参加第5～9届世界健美操锦标赛获决赛相关运动员（或组合）和中国参赛优秀选手（或组合）的成绩。
（二）研究方法：
采用文献资料法， 问卷调查法，数理统计法和逻辑推理法对资料进行统计与分析。
二、结果与分析
（一）第5至8届世锦赛成绩分析
从表1可以看出：在第5、6届世锦赛中，我国竞技健美操无论整体水平还是个别项目在当时都非常差，其原因是因为健美操是一个以动作编排和难度为基础，突出个人艺术修养和表现力的项目。短期的训练很慢达到较高的水平，我国健美操起步比较晚，仅仅是从第三届世界健美操锦标赛才开始组队参加，相对于那些健美操强国来说我国对竞技健美操的特点以及世界健美操锦标赛评分的要求的理解和把握还有待于提高，这正是导致我国健美操代表队在世锦赛中成绩较低的主要原因。
在第7、8届世界健美操锦标赛中，中国健美操队无论是个别项目还是整体水平，较之前两届都有了明显的提高，特别是男单和六人操项目，在第八届世锦赛中均取得了第三名的成绩，这对于中国健美操队来说，无疑是一种飞跃。除了混双以外，其他项目也均进入了前十名。这表明我国竞技健美操水平在当时上已经上升到了中上游水平。
&表1 第五至九届健美操世锦赛中国队名次一览表
届次&男单&女单&混双&三人&六人&团体
第五届&32&28&24&26&---&22
第六届&26&34&28&25&---&15
第七届&14&26&15&7&12&7
第八届&3&4&15&7&3&7
（二）第九届世锦赛的成绩分析
从表1可以看出，中国健美操队在第九届世锦赛中除混双获第五名以外，其他项目均名列前三，在比赛中表现出了明显的优势，特别是男单和六人操，实现了中国健美操队在世锦赛中金牌零的突破，此外，女单和三人操也都打破了奖牌零的历史。最终以2金2银1铜的优异成绩获得总分第二。这意味着中国竞技健美操已经进入了趋于成熟和完善的阶段。
中国健美操队这些硕果的取得，并不是偶然的，除了取决于系统的选材和训练以外，还得益于国内各大健美操赛事的规范组织开展和现代高新科技成果在训练中的运用。但是，在我国比较大型的专业培训以及业务交流之类的活动还是太少，也不够规范，这将很不利于后备人才的培养，特别是基层一些优秀的健美操苗子，很难接受到专业的训练。以此，健美操教练的培训尤为重要，这可以为我国竞技健美操的长远发展提供有力的保障。
表2　2006年中国南京第九届世界健美操锦标赛前三名及中国代表团成绩一览表
项目&男子单人操&女子单人操&混 合 双 人 操&三& 人& 操&六& 人& 操
国家&中国&西班牙&罗马尼亚&巴西&中国&西班牙&罗马尼亚&意大利&法国&中国&罗马尼亚&中国&罗马尼亚&中国&法国&中国
名次&1&2&3&1&2&3&1&2&3&5&1&2&3&1&2&3
（三）现状分析
通过对专家问卷调查结果的整理与统计，结合以上分析得出我国竞技健美操现今主要存在以下几个方面的问题：
1．中国竞技健美操水平发展较快，但表现出不均衡现象，混双项目发展比较缓慢，影响着竞技健美操整体水平的提高。
2．健美操师资队伍的业务能力培训不够系统，开展的范围也不够广泛，造成基层健美操水平较低，一致后备人才的质量也相对较差。
3．中国健美操的后备人才不足，缺乏广泛系统的选材，制约着于该项目长远的发展。
4．竞技健美操方面的科研力度尚需加强，仅靠经验进行训练已经难以满足现今激烈竞争的需要，科学方法和理论的应用彰显出无可替代的作用。
三、发展对策研究
（一）全面提高我国健美操运动员的素质，提高我国运动员的健美操意识和乐感， 加强身体各项素质的训练。
（二）开展广泛系统的健美操教练员素质培训，有条件的高等体育学府和艺术院校应开设健美操专业， 以促进人才的发展， 提高教练员和运动员的业务水平。
（三）注重后备人才培养，开展系统的科学选材，从娃娃抓起， 做好运动员的早期与系统化训练， 为国家培养大量优秀的后备人才。
（四）加强有关健美操的科研力度，建议中国健美操协会及相关部门定期开展全国性的健美操科研报告会等相关交流方式来促进健美操科研的发展， 用科学理论来指导运动实践。
（一）我国竞技健美操起步较晚，但发展速度较快，在发展过程中个项目之间呈现出不均衡现象，特别是混双项目发展比较缓慢。
（二）目前制约我国竞技健美操发展的因素主要有：运动员竞技能力不够全面、教练员能力参差不齐、后备人才培养不够系统等。
（三）要振兴我国竞技健美操运动需采取以下措施：加强运动员各项素质训练、系统培训教练员、广泛培养后备人才、加强科研以理论指导实践训练。
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健美操运动是一项在音乐的伴奏下，以健美为目标、以身体练习为基本手段，运用各种不同类型的操化动作，融体操、舞蹈、音乐为一体，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的新兴体育项目。〔1〕健美操具有鲜明的时代感、韵律感、节奏感和美感，是一项非常符合时代潮流和大学生需求的体育项目。对于提高大学生思想境界、身体、心理和审美素质起到重要的引领作用。健美操运动健身性、娱乐性、延续性和终身性的特点，是大学体育最好的教学内容。〔2〕本文通过对沈阳农业大学健美操开展现状的调查，从多角度分析影响健美操运动发展的具体原因，进而提出对策，以此推动健美操运动在高校良性健康的发展。
一、研究对象与方法
（一）研究对象
对沈阳农业大学一、二年级体育选修课学生随机抽取100名进行调查。
（二）研究方法
1.文献资料法通过中国期刊网，查阅近几年与本文内容相关的文章30余篇，相关著作20余部，特别对关于健美操教学改革和发展方面的论文。
2.问卷调查法根据研究需要，设计并发放《沈阳农业大学健美操课程情况调查问卷》对大学生进行调查。经检验，问卷的信、效度均能够达到研究要求。发放问卷100份，回收90份，问卷回收率90%，有效率100%。
3.访谈法对副教授以上教师进行访谈，交换意见。主要了解对健美操课开设的看法，以及完善健美操教学环境的想法和计划等。
4.数理统计法运用Excel的统计方法，对回收调查问卷进行数理统计和分析。
二、结果与分析
（一）沈阳农业大学健美操开展现状的调查与分析
1.沈阳农业大学学生对健美操喜爱程度的调查与分析调查结果显示，大学生最喜爱的运动项目中，健美操综合排在第一位。其中女大学生首选率占24%，排在第一位；男大学生排位选择率第五，占10%（见表1）。这一数据表明，女大学生对健美操项目的选择态度是积极的，健美操运动更符合女生的生理、心理等特点，大学阶段是女大学生身体发育成熟的重要时期，一方面身体处于生长发育的青春期，另一方面，大学环境彰显出女性对完美外表形象的追求更加强烈。正是在这一特定时期，女大学生追求一种既能锻炼身体，达到体形健美，又能得到美的享受和轻松愉快的健身项目，即健美操运动。这充分体现了现代女大学生对美的追求和渴望。〔3〕相比较而言，男大学生更喜欢篮球、足球这样需要集体配合和身体接触的、具有竞争性的运动项目。通过这些集体项目更能体现男大学生的团队精神和竞争意识。大学体育选项课的开展为大学生提供了更多广泛的、有兴趣的可供选择的运动项目，为大学阶段树立“终身体育”奠定了坚实的基础。也为大学体育的价值和发展起到重要的推动作用。
2.沈阳农业大学学生选项健美操课程目的调查与分析大部分大学生对健美操项目学习兴趣浓厚，学习动机明确，这为提高健美操教学质量和效果奠定了良好的基础（见表2）。健美操在促进大学生身心健康发展和提高的同时，还在继续发挥它的社会功能，健美操对于培养大学生朝气蓬勃、积极向上的精神，提高艺术素养，实现形体美和心灵美的完美追求，提高体育人文意识方面，是其他运动项目无法比拟的。〔4〕
3.沈阳农业大学学生对健美操教学内容多样化需求的调查分析在大学生对健美操教学内容喜爱层次上，男、女大生首选率集中在选择街舞（见表3）。街舞的灵魂是自由和快乐，是一种对自我的不断超越，是永不言败勇往直前的精神和气概。运用肢体动作和别具一格的表现力，成为现代健美健身的主流。同时街舞是一种健康的文化，具有通过有氧运动改善心肺功能、减少脂肪、增强肌肉弹性、增强韧带柔韧性的功效，还具有协调人体各部位肌肉群，塑造优美体态，提高人体协调能力，陶冶美感的功能。
4.沈阳农业大学健美操课程内容设置现状的调查与分析高校健美操课程教学内容分为理论部分和实践部分。健美操实践课的定位是侧重基本技术，课程目标是通过健美操的学习，使学生了解健美操的基础理论知识，掌握健美操的基本动作，并能熟练地完成具有一定艺术展示性的单个动作及成套动作，提高学生身体各部位的灵活性、协调性和柔韧性，培养和提高学生的音乐节奏感和肢体表现力，为学生终身体育习惯的养成奠定基础。〔6〕健美操根据其目的任务可分为健身健美操、竞技健美操和表演健美操三大类。而普通高校健美操教学的主要内容以健身健美操为主。健身健美操又称大众健美操，是集强身健体、预防疾病、娱乐身心为一体的群众性、普及性较强的健身运动。〔7〕通过分析健美操课程内容设置现状的调查可见，沈阳农业大学在安排健美操课程内容上，比较能够了解学生兴趣爱好等心理活动特点，满足学生对健康活力健美操学习的需求，使21.1%的同学喜欢该教学内容；其次是大众健身操，有17.8%的学生喜欢；这说明多数学生比较喜欢动感强烈并且富有时代气息的教学内容，可以在这样的健美操课上放松自我，减轻学习压力（见表4）。但是在保证学生学习兴趣的基础上，也应该加强理论课的传授和健美操动作创编的能力培养，以体现出健美操“锻炼身体，维护健康，塑造形体，娱乐身心”的特点。
5.沈阳农业大学健美操师资队伍现状的调查与分析教师和学生是教学中不可或缺的两大内容，缺少任何一方面都构不成教育过程。体育教师是开展体育教学主要的实施者和组织者。不同的体育项目需要有相应的专业教师才可以开展。〔8〕沈阳农业大学健美操教师师资人数较多，有5名教师担任健美操课程，占全体教师的10%。但是教师高职称比例较低，只有1名副教授，占20%；教师队伍年轻化，而且有3名教师不是健美操专业教师，是由其他项目兼课转来的（见表5）。调查分析表明，沈阳农业大学健美操任课教师的专业知识基本能够满足学生学习的需要，但是健美操教师整体职称不高，教学研究不深，对于学生“求新、求趣、求知、求动”的心理需求就无法满足。因此健美操教师应该在工作中积极学习和研究，不断提高健美操专业水平，加强继续教育和在职学习，积累教学经验。
（二）沈阳农业大学健美操运动发展对策研究
1.构建以终身体育为指导思想的教学模式高校健美操课程改革必须以“健康第一，终身体育”的发展思想为指导方向，把健美操教学与健康教育以及终身体育融为一体。建立全新的健美操教学课程体系，使健美操课程具有课堂教学多样化、教学方法多元化、学生学习自主化、技能展示熟练化、教学实践系统化等特点。
2.优化健美操课程体系的教学内容健美操课程体系应该建立一种与学生学习兴趣密切结合、突出发展学生个性、注重健身健美、增强学生参与意识、培养健美操技能展示、养成终身体育锻炼习惯的体系。为构建这一体系，高校不但要优化健美操课程的实践内容还要优化其理论内容，使理论与技术并重，符合时代的需求，跟上健美操的发展节奏，为学生的终身体育打下基础。同时还要优化健美操的教学方法和教学手段，对各种教学方法进行合理组合，从而发挥教学方法的整体功能和综合效果。教学过程中教师要勇于实践新的教学方法，实现教学方法系统化、综合化、科学化和现代化。
3.加强师资队伍建设，积极培养学生参与意识加强师资队伍建设，提高教师专业水平和素质是解决健美操教师短板的根本途径。要加大健美操人才的引进机制和培训体系，增强健美操教师的后备力量，从而提高教师的教学水平和能力。在此基础上，教师应该积极引导学生不仅在课堂上学习健美操知识，在课余时间也能够参与到健美操的运动中去。科学合理、自觉、自愿地去进行健美操锻炼，并能融入日后的生活、学习和工作中，为终身体育奠定基础。从而实现健身美体、陶冶情操的最终目标。
三、结论与建议
（一）结论
健美操是沈阳农业大女大学生喜爱的运动项目之一，女生首选率高，健美操课程学习动机明确，态度积极，参与意识强烈。教师需要制定符合学生实际需要和特点的、具有较高锻炼和学习价值的健美操教学内容体系，充分调动学生学习健美操的热情与积极性。要加强理论课的传授和健美操动作创编的能力培养，提高学生健美操的运用和参与能力。沈阳农业大学健美教师专业技能还有待于提高。
（二）建议
积极开展健美操课外活动，激发学生练习和学习健美操的兴趣。健美操教师要通过组织丰富多彩的健美操比赛来增强校园文化气氛，扩大健美操的影响力和普及率。教学方法上应打破原有的教学模式，使学生的身心得到发展、个性得到满足，学生的社会适应能力得到提高。
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黑龙江省哈尔滨市青少年健美操培训中心正式成立于2000年，是我市唯一一家专业青少年健美操培训机构，我班的主要任务是为高层次训练打基础，为各类院校选拔、培养、输送德、智、体全面发展的、具有良好的身体素质和一定运动技术水平的优秀健美操后备人才。主要开设课程有青少年竞技健美操、大众健美操以及高考健美操特长辅导。自成立以来每年参加省、国家级专业比赛，并获得诸多各类优异奖项 ：包揽每年全省健美操锦标赛前少年个年龄组单项冠军、全国健美操健美操锦标赛女子单人操前三名、混合双人操前三名、男子单人操前三名
黑龙江省哈尔滨市青少年健美操培训中心成立于2000年，"精心安排，科学训练、刻苦认真，永争第一"是我们的训练宗旨。由曾中国国家健美操队成员、哈尔滨体育学院健美操专业教师担任主教练，同时拥有多名体育院校健美操专业并具有极强责任心和丰富的专业教学经验的健美操教练辅助教学。我中心的主要任务是为高层次训练打基础，为各类院校选拔、培养、输送德、智、体全面发展的、具有良好的身体素质和一定运动技术水平的优秀健美操后备人才，曾多次参加全国以及省市的比赛并取得了诸多优异的成绩。经过多年的发展，现黑龙江晨光健美操培训班已成为我省训练出色、技术一流的培训中心。为了使我省青少年健美操发展更上一层楼，也为喜爱健美操的学生提供一个快捷的升学途径，将面向全市中小学招收竞技健美操培训班、竞技健美操高考训练班和大众健美操等级考试培训班。
竞技健美操招生对象：
1、国家预备组;5---8岁 2、国家三级组：9--11岁
3、国家二级组：12---14岁
4、国家一级组：15--17岁
5、高考组：15--20岁 对学生进行专业的竞技健美操训练，参加全国各级别健美操锦标赛，为各高校输送专业人才。
少儿大众健美操等级考试招生对象：
大众健美操以国家颁布的大众等级操训练为主，结合各种形体训练和身体素质练习，培养学生积极向上、勇于拼搏、吃苦耐劳的精神和高雅的气质、优美的身材、健康的心理和身体。凡是参加等级培训的学员可以参加由国家体育总局健美操协会组织的大众健美操等级考试，凡通过考试者，将由国家体育总局健美操协会统一发放大众健美操等级证。健美操升学指南：
1、高考，不同大学对二级运动员文化课降不同程度的分数段， 一级、健将运动员可以免
试进入大学 3、可以报考各体育学院艺术表演系、体育教育专、运动训练专业 开课时间：1、周末班：每周六、周日上午8:30-10:30训练地点：哈尔滨市南岗区宣化街270号马家沟小学院内（南岗区体校体育馆二楼）报名热线：
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