冬天晨跑的最佳时间是几点？ 冬天是早上锻炼好还是傍晚锻炼好呢？
冬天晨跑的最佳时间是几点？ 冬天是早上锻炼好还是傍晚锻炼好呢？
最近开始晨跑了，每天的锻炼时间是在早上的6：00钟，但是最近在网上了解到冬天锻炼身体不宜太早，所以自己开始有些茫然，不知道究竟什么时间才是最佳时间，还请高人指教。 先谢过了……
不区分大小写匿名
首先，早锻炼不能太早，一般是早晨6 7 点，不要跑到满头大汗但有时天气不适宜晨跑，那就不要跑在太阳还未完全出现前，早晨是不事宜户外锻炼的。因为，空气中的固体的悬浮物质还在，容易通过呼吸进入体内。 其次，维持身材需要的是慢跑，否则就会往肌肉的方向发展。女性慢跑往往是个时间的问题，也就是量的问题，而非速度的问题
你还会晨跑啊
太阳从东边落下了
早上10点左右
5点。你起的来吗？
应该是太阳出来的时候，因为那时早上的雾气已渐渐的散去！
冬天晨跑最好为9点钟
跟我同一时间晨跑就是最佳的~
早锻炼不能太早，一般是早晨6 7 点
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