俯卧撑运动对发展力量素质，提高人体生理机能，发展平衡和支撑能力起着重要作用．如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆：（1）此杠杆的支点为O（选填“O”、“A”或“C”）点．做俯卧撑运动时，该同学消耗的化学能大于（选填“大于”、“等于”或“小于”）克服自身重所需的能量．（2）若该同学质量为50kg，那么他将身体撑起，每只手受到支持力至少为多少牛？若他在1min内做了30个俯卧撑，每次肩部上升的距离均为0.4m，则他的功率至少为多少瓦特？（g=10N/kg）
分析：（1）支点是指杠杆绕着转动的固定点；根据能量守恒定律，在能量转换过程中，能的总量是保持不变的．而在做俯卧撑运动中，消耗的化学能是转化为克服自身重做功所需的能量和运动时产生的内能．（2）将做俯卧撑的人看成杠杆的情况下，则人的重力为阻力，手的支持力为动力，动力臂为0.9+0.6m，阻力臂为0.9m，根据杠杆的平衡原理GL1=FL2可求出手的支持力；先根据公式W=FS求出做功的多少，再根据P=Wt求出功率．解答：解：（1）根据做俯卧撑时的运动情况可知，固定不动的点是O点，即此杠杆的支点为O；因做俯卧撑时，是化学能转化为克服自身重做功所需的能量和内能，故消耗的化学能要大于克服自身重所需的能量．（2）由图知，阻力G=mg=50kg×10N/kg=500N，阻力臂L1=0.9m，动力臂L2=0.9+0.6m=1.5m，根据GL1=FL2可得：F=GL1L2=500N×0.9m1.5m=300N因有两只手在支撑，故每只手受到的支持力F′=F2=300N2=150N；每做一个俯卧撑做的功：W=FS=300N×0.4m=120J，1分钟内做功：W′=120J×30=3600J，则1分钟内做30个俯卧撑的功率：P=W′t=W故答案为：（1）O；大于；（2）每只手的支持力150N，功率60W．点评：本题利用了俯卧撑这一常见的运动，考查了杠杆、功率、能量转化三个知识点，综合性较强，可以说是一个非常好的题目，有利于锻炼学生思维的灵活度．
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科目：初中物理
俯卧撑运动对发展力量素质，提高人体生理机能，发展平衡和支撑能力起着重要作用．可以改善中枢神经系统，有利于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量．如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆：（1）此杠杆的支点为（选填“O”、“A”或“B”）点．（2）若该同学质量为50千克，那么他将身体撑起，每只手受到支持力至少为多少牛？若他在1min内做了30个俯卧撑，每次肩部上升的距离均为0.4m，则他的功率至少为多少瓦特？（3）做俯卧撑运动时，该同学消耗的化学能（选填“大于”、“等于”或“小于”）克服自身重所需的能量．
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科目：初中物理
俯卧撑运动对发展力量素质，提高人体生理机能，发展平衡和支撑能力起着重要作用，它可以改善中枢神经系统，有利于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量．如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆：（1）此杠杆的支点为O（选填“O”、“A”或“B”）点．（2）若该同学质量为50千克，那么他将身体撑起，每只手受到支持力至少为多少牛？（3）若他在1min内做了30个俯卧撑，每次肩部上升的距离均为0.4m，则他的功率至少为多少瓦特？（g=10N/kg）
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科目：初中物理
俯卧撑运动对发展力量素质，提高人体生理机能，发展平衡和支撑能力起着重要作用，它可以改善中枢神经系统，有利于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量．如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆：（1）此杠杆的支点为O（选填“O”、“A”或“B”）点．（2）若该同学质量为50千克，那么他将身体撑起，双手受到支持力至少为多少牛？（g=10N/kg）
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科目：初中物理
来源：2011年广东省广州市萝岗区中考物理一模试卷（解析版）
题型：解答题
俯卧撑运动对发展力量素质，提高人体生理机能，发展平衡和支撑能力起着重要作用．可以改善中枢神经系统，有利于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量．如图所示，某同学在做俯卧撑运动，可将他视为一个杠杆：（1）此杠杆的支点为______（选填“O”、“A”或“B”）点．（2）若该同学质量为50千克，那么他将身体撑起，每只手受到支持力至少为多少牛？若他在1min内做了30个俯卧撑，每次肩部上升的距离均为0.4m，则他的功率至少为多少瓦特？（3）做俯卧撑运动时，该同学消耗的化学能______（选填“大于”、“等于”或“小于”）克服自身重所需的能量．
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情侣做俯卧撑
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[视频]情侣做俯卧撑最新版,情侣俯卧撑,和女同学做一天情侣,我们去海边,我可以做什么
找一张情侣锻炼的图,女生躺地上,男生做俯卧撑,做一下亲一下。 急求啊~~~我找到了，私信给你吧做俯卧撑有什么好处?男人做俯卧撑的正确姿势 俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。 一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。 只要不是双手和肩宽相等，如何做俯卧撑我是初1学生，我偏胖，身高是162CM，是变态教官的人让我做的，而且我心爱的人再看呢！哥哥姐姐们帮帮我把！ 我多加分！！　　俯卧撑是一项非常简便而有效的健身方法，标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身体一起一伏。其关键要保持身体始终绷直，身体下落时，除了双俯卧撑做不多!做俯卧撑极限20次, 单手有时1-2次，有时1次都不行。
我现在的目标是能1次性双手俯卧撑100次。最终目标是单手5指俯卧撑50次。
具体步骤是怎样？我有一副哑铃10kg的。17岁。每天该怎样？告诉你 坚持呵 欲速不达。我最初只能做10个 现在坚持了10多年了。现在40岁 一口气 80个没问题。每天坚持 是的 每天。你就能发现自己越来越强大。配合 单杠 引体向上 是 我推荐给你的。记住 是 俯卧撑做不起来我最多一次做五个俯卧撑还很费力，我今年周岁15身高173体重75公斤，有什么办法能快速提高啊，还有5天就开学了我不想在军训丢脸啊，..帮帮忙啊..5天，根本不可能的事情1个月还有可能，身体变化都需要时间的。俯卧撑双臂承重是体重的一半左右，你75公斤体重，你的承重是37.5公斤左右，你想提高俯卧撑成绩就得减体重和增加三头肌的力量。 你只能在技巧上做俯卧撑问题请大家不要到网上抄！！
本人15岁，因为看电视看到黎明很厉害，所以想锻炼一下肌肉
请问做俯卧撑每天做多少个？听说要分组？ 如果每天只做一次不分组是不是没效果？ 还有姿势要正确？大概做多久肌肉就能多了 力气大了？ 怎么知道力气是不是大了？？？ 要明显啊！！
请你们写一下方法好不？ 俯卧撑的原理是不是 当你做完了一系列重工拿起别的东西就会感觉轻了很多 这样每天不断做就坚持这种感觉 ？？？？你分太少了- -.我慢慢和你说说我个人的经历吧。本人都是15周岁，体重惊人170斤，做俯卧撑以前根本不要说做多少个了，就算一个我都做不了。按下去了就起不来了，但是我现在可以做标准的20个做完了手关于健身:做俯卧撑各位朋友想问个问题
做时同样分4组做（主要是休息时间是否超过1分钟）：
方案一：
40》休息3分钟》30》休息3分钟》20》休息3分钟》尽力做到力竭
方案二：
30》休息1分钟》30》休息1分钟》30》休息1分钟》尽力做到力竭
对于想锻炼肌肉哪个更好如果做俯卧撑的话，每天都得炼15－25分钟，否则达不到锻炼肌肉的效果 增大肌肉块的14大秘诀：大重量、低次数、多组数、长位移、慢速度、高密度、念动一致、顶峰收缩、持续紧张、组间放松、多练大肌群、训练后怎么样做俯卧撑做更多??你是想提高自己还是要在别人面前表演？ 如果是前者最简单，坚持就好， 如果属于后者： 做的时候，双脚分开得距离越大，越会感觉轻松点 双手分开适合自己距离后，所有手指想前做会，之后再虎口分开，大拇指向前，关于做俯卧撑问题我每天都坚持做俯卧撑，已经可以每组做50个了，平均1秒做两个，
往往做到最后不是手臂没有力气了，而是喘不过气来了，每做一组我都自己心里数数，搞的数数而忘了呼吸或是很少呼吸，是不是耐力不足呢
还是呼吸没弄好，请问该怎么办呢可以很明确告诉你这样做除了小学生体能测试有点帮助外，对于健身的效果绝对不是最好的。 正确方法应该是每天采用不同方式的俯卧撑来锻炼。分组练习还是不变，但是就俯卧撑而言组数一般三到五组为宜。如果你有一定基我不会做俯卧撑我是女生，不会做俯卧撑，手臂没有力量，撑不住。希望十天内就能学会的有效方法。先不要水平着做，可以试着45度手撑在墙上，然后减小角度手撑在床边，然后逐渐降低高度，用一摞书或者稳重的小板凳作为支撑，最后适应了，就在地上做！每天做多少个俯卧撑才算标准？_百度知道
每天做多少个俯卧撑才算标准？
提问者采纳
这个时候你做的次数就是你的极限。从健身方面说每次应该是极限的80%这个极限因人而异这个没有标准。你自己测一下吧，热身后以尽可能快的速度做，直到力竭，趴下了
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