女性50岁还可以做仰卧起坐_百度知道
女性50岁还可以做仰卧起坐
完全可以。这不，60岁以上都可以做，还给出了具体的优劣标准。
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出门在外也不愁做仰握起坐能锻炼哪里?_百度知道
做仰握起坐能锻炼哪里?
能减少腰2侧的赘肉吗
提问者采纳
可锻炼腹股沟 仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，促进腹部血液循环，从而治疗和缓解妇科疾病。同时，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，适量运动还可以改善机体免疫功能，从而提高身体的抗病能力。
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小学时，体育检测。同班姑娘让我帮她拿着发卡，她去做仰卧起坐。我把发卡紧紧地握在手里，一秒钟都没有放开。她考完了，一句谢谢都没有，就和别人去玩了。
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