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display: 'inlay-fix'关于乔丹和科比手臂肌肉问题。。。_乔丹吧_百度贴吧
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关于乔丹和科比手臂肌肉问题。。。
一直都说什么努力程度恐怖，这么努力手臂肌肉线条就这副尿性。。。还尼玛一个训练师。。。训练出来就这副样子。。。我就怀疑那什么努力程度
理智讨论，现联盟谁的退...
往往都选择忽略科比跟腱...
1.黑寡妇3.0 900 仅拆摆...
最近两场回光返照了？我...
20年难得一见！！！
看老科这球感觉回到了过去
大概是赛季第一扣吧，反...
楼主认为手臂很渣吗？要黑蜗壳也不能这样黑啊——你是魔鬼中的天使，所以送我心碎的方式
据说不是肌肉线条什么好就是力量什么大的。。。
一款真正“球迷做给球迷”的足球类游戏！
见过各种科黑，基本上都是黑人品球品什么的，但是还没见到有人黑科比的刻苦程度，找你这样说，同样被认为训练刻苦严格的杜兰特那肌肉还不像个打篮球的呢？亏你还知道乔和科两人同一训练师，两人都是极端刻苦型的这都已被训练师本人证实。而且科比在国家队也被证实为训练最刻苦的一个，这还有什么好质疑的？你说科比独，脏，自大，或者说场外生活作风差什么的都还值得讨论。努力程度这个实在没什么好质疑的。如果你坚持你所谓的质疑那就是低级黑了，不如先质疑你自己吧
蜗壳还是不错的，身体条件非常好
凌晨四点纽约街头磨肘达人给你吃了？那手臂，是不锻炼能练出来的？
至于科比的胳膊有多粗，肌肉的线条，自己看图片吧，姚明训练也是很刻苦的，一对比差距还是很明显
3D篮球现场
即便是对比大鲨鱼，科比的够二头肌部位和肩部都不差鲨鱼太多
公平的说，kb在这方面还是努力提高的，你可以对比当年的艾迪.琼斯
让我用十五字来表达对帮主的敬仰
楼主仅仅看照片就说话？只是看外表这个话题没法成立
3D篮球现场
楼主你就一傻逼
NBA的人球员都很努力的，不必放大和怀疑某个人。不努力怎么进步，竞技体育，那是拼绳命啊
所以又断了!
真逗　　　--来自菲尔普斯山寨防水专用客户端
楼主偏偏挑了一个最白的点来黑，真是撞的一头好枪口
不要跟丹哥比哟！
看全场比赛录像时觉得乔丹一点肌肉也没有
看特写时吓尿了
你行你上啊
乔丹的肌肉要近距离看 科比已经练得很好了 科比打球比乔丹偏软 不是看肌肉就能说明什么 李小龙不就是吗 看似瘦瘦的 打你一拳好飞几米远
日啊！不用什么do否认科比吧！我是蛮欣赏科比的勤奋刻苦训练的！起码这点对得起职业球员这个称号！
其实不怪科比，大约十来年前吧科比也试图增肌，有一年夏天回来胳膊粗了不少，据说体重涨了15磅。结果还没打半个赛季呢膝盖废了，然后赶紧减重，从那以后再也没壮过。由此可见帮主身体多耐操，除去86年那次，直到最后一次复出才受大伤。
科比能在联盟混这么多年，说明他身体条件还是可以的，跟帮主比当然逊色一点，不过已经很不错了！
呵呵呵，毫无意义
目测科比的二三头肌 更大一圈
，不过，球风，乔丹明显更硬， 手臂力量俩人就不得知了 但是大不代表更有力，胖子或许更大
科比205磅 打球时期乔丹215-220磅 而且科比脂肪含量 还没有乔丹少
科比貌似不算正统黑人
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴屈肘时，上臂肌肉的状态是
A．肱二头肌收缩，肱三头肌舒张
B．肱二头肌舒张，肱三头肌收缩
C．肱二头肌收缩，肱三头肌收缩
D．肱二头肌舒张，肱三头肌舒张
试题分析：骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的，骨的运动要靠骨骼肌的牵拉，骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上，骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动，但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的，例如，屈肘动作和伸肘动作的产生，屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张，在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用。点评：此题为基础知识题，掌握运动的产生，骨骼肌有受刺激收缩的特性，骨骼肌收缩，牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动。
与下列生物特征相同的是：①鲫鱼产卵____②植物落叶____③狗见到主人摇头摆尾______。A．人出汗B．蜻蜓点水C．含羞草受到碰触时叶片合拢
一只草履虫通过表膜从水中吸收氧气，排出二氧化碳．这只草履虫正在（　　）
A．产生应激性
B．进行新陈代谢
生物进行呼吸时都需要吸收氧气，呼出二氧化碳．______．
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旗下成员公司正常人的肱三头肌和肱二头肌和三角肌这三块肌肉哪块体积最大？哪块体积最小？我问的是体积健美运动员 比如施瓦辛格 罗尼库尔曼的肱三头肌体积是肱二头肌和三角肌的几倍？或者说几_百度作业帮
正常人的肱三头肌和肱二头肌和三角肌这三块肌肉哪块体积最大？哪块体积最小？我问的是体积健美运动员 比如施瓦辛格 罗尼库尔曼的肱三头肌体积是肱二头肌和三角肌的几倍？或者说几
正常人的肱三头肌和肱二头肌和三角肌这三块肌肉哪块体积最大？哪块体积最小？我问的是体积健美运动员 比如施瓦辛格 罗尼库尔曼的肱三头肌体积是肱二头肌和三角肌的几倍？或者说几分之几？我问的可不只是一个问题
三头肌最大，二头肌，三角肌，至于你说大几倍这个没有一定的，经过证实，没有两个人的肌肉会是一样，即使是亲人，好比肱二头肌，有些人会比较长，有些人比较短，你不能去说哪块比哪块大多少，而且还要看你的训练有时候这也是天赋，好比篮球员的天赋就是高，像阿诺的肱二头肌的长度接近完美，而理论上越长的肱二头肌就可以练出更大的纬度，又比如说，篮球巨星霍华德，他的三角肌在视觉上甚至超过了肱二头肌和三头，当然是视觉上，他是因为臂长太长，而三头和二头比较短，所以会有视觉误差，你再看看大本的肌肉，哇，那天赋就是个天生的肌肉棒子，完美的三角，三头，二头，所以，有时候不是你想就能练，要看你身体允许不允许
那些什么霍华德 还有阿诺德 罗尼什么的都是三头肌体积比二头肌和三角肌大吗？
这是肯定的，话说阿诺的二头是所有健美运动员都梦想要的，他真只能感谢他爸妈
二头？ 我问的是三头 驴唇不对马的嘴巴
我肯定三头最大，，然后单纯的羡慕下阿诺的二头，(─.─|||
二头肌最大
三角肌最小投篮都需要那些手臂肌肉（感谢筒子们的热情回答） - 虎扑体育论坛
..... & 投篮都需要那些手臂肌肉（感谢筒子们的热情回答）&1亮24回复
cj023&(0)&
LS的，人家说的是手 你手臂长着臀大肌？我X， 大臂的话主要应该是肱三头肌，维持稳定， & & & & & & & & & 小臂的话主要是发力？
于黄大帝&(0)&
LS的 说不定LSS的胳膊长在臀部上啊
wsad48&(0)&
节奏最重要啊
戴维斯特恩&(1)&
多看看玛丽昂的投篮就好了
接近神の男人&(0)&
其实很简单啦找个你喜欢的球员模板去模仿他的手型就是了投多了，肌肉会相应的长起来的但要注意节奏的连贯性以及手指的感觉，投篮最后手指和手腕的控制才是关键，决定了力量和方向（如果手臂出现了问题，可以最后用手指来弥补）
扣篮先生&(0)&
9L说的有道理,起跳和投篮的连贯是很重要的..........
小car&(0)&
[ 引用12楼 wsad48 发表的:节奏最重要啊 ]节奏真的很重要，起跳和投篮协调起来
AamazingGame&(1)&
小jj。。。。。。。。。。。。。。。。。
skyzeno&(0)&
这是一个全身都要协动的过程吧
godbryant&(0)&
除了手指,手腕,手臂,肩背以外,还有一个很重要的地方就是腰腹力量的锻炼,腰腹是人的中枢发力点,但凡腰腹力量强的人在身体协调性,灵活性,动作的舒展程度上都有很好的一个展示.
嘟橙橙&(0)&
做俯卧撑就行
做俯卧撑肯定是没大用的，这一点你可以不用考虑就信我。从顺序开始1.脚尖、小腿、大腿的肌肉，你要向上蹬地。2.腰腹肌肉，收紧腰腹肌肉将蹬地的力量传到上身。3.肩膀的三角肌，在下蹲的同时将球举过头顶，并且一直保持平衡。4.大臂肱三头肌，投篮的弧线就靠这了。5.手腕、手指肌肉，最后拨球。投篮，但从上半身来说是个推肘、压腕的动作。两个肩膀的肌肉一定要有力量，肩膀保持不了平衡投篮很容易失准。很多人说多做俯卧撑，那是不对的。肱三头肌需要做仰卧撑，俯卧撑没多大用。推肘，那个发力是----三头肌收缩，二头肌伸展。NBA里有句话，肱三头肌发达不一定投篮准，但是投篮准的肱三头肌一定都很发达。不信你看看诺维斯基、40岁的乔丹、现在的科比，你仔细看看他们胳膊，前面二头肌的肌肉多还是后面肌肉多。印象很深的MJ03年全明星赛照片，夹个篮球那张和伊赛亚.托马斯合影的那张，很明显的三头肌比二头肌发达。仰卧撑很简单，在哪都能做。要求也不高，尽量把身体打直就行了，顺便练练腰腹。还有用哑铃的，身体呈90度角，大臂与身体平行。小臂向下跟大臂呈90度角，然后小臂伸直。或者坐板凳上，拿哑铃双臂向上伸直。然后小臂背到脑后，再伸直。以上三种方法都可以练习肱三头肌，每个动作做3-5组，每组30。LZ不妨照我说的试试，包你满意。
3拍捞&(0)&
不用管用到哪些肌肉。。。。 & 只要拿一个铅球当篮球投。。。那些肌肉就都可以练到。。。 & 然后当你放下铅球。。拿起篮球的时候。。。你就会发现。。。你有了乔丹的感觉。。。谢谢
0769Luo&(0)&
投篮是全身协调的动作，起跳由下肢发力，力量通过腰腹传导至上肢，投篮手协调动作对球做功，把球投出去。在这个过程中，按照个人经验，先是股四头肌迅速收缩，其拮抗肌群（股二头肌，半膜肌，半腱肌）松弛，致伸膝运动（我觉得股四头肌爆发力比不上小腿后群肌肉，所以先伸膝能更协调地跳投）。随即，髋关节和踝关节配合膝关节的运动作出相应的屈伸运动，个人认为，踝关节的跖屈（因为要蹬地发力）对投篮的影响较为关键。这时小腿后群肌肉收缩，主要是腓肠肌和比目鱼肌的收缩（连接跟腱的肌肉，都说是爆发力的关键），其拮抗肌群松弛，还有一些肌肉的收缩和松弛用以维持足的平衡，情况差异较大，意义不大。髋关节的运动需要臀部，腰骶部等肌群配合（具体没记清，臀大肌是其中之一收缩的），个人认为髋关节的运动幅度小，速率低，对跳投影响不及股四头肌以及腓肠肌。力量的传导依靠腰腹肌肉的协调性收缩与舒张，以保持身体的平衡以及完成力的传递。（本人躯干肌肉欠发达，跳投稳定性不高，身体摆动较严重，在转身跳投时明显不能保持身体稳定。）最后投篮手与肩关节的精细配合完成投篮...(暂时忽略了由三威胁举球的过程，由于时间关系，能省就省。)力量的主要来源是下肢，躯干传递而来的力量与肱三头肌的收缩。
0769Luo&(0)&
个人经验，起跳-&平衡-&推球-&压腕指都是投篮的关键。
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