山药薏米红豆粥的作用_粥的功效和作用_做法,功效和作用,营养价值z.xiziwang.net
山药薏米红豆粥的作用
的作用大家都明白吗？下面让小编详细给大家介绍这个问题。
山药薏米红豆的作用&
1398.00大卡
钾 磷 碳水化合物 镁 钙 胡素 蛋白质 富含营养:&
喝山药的理由
其作用与山药大致相同，都有补肺益气，健脾补虚，固肾益精，益心安神，强志增智，滋润血脉，宁嗽定喘，轻身延年。的作用。 功效是一样滴，但价格却只有山药的三分之一还要多。&
还要有个吃山药或豆的理由： 山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维，食用后就会产生饱胀感，从而控制进食欲望。其次，山药本身就是一种高营养、低热量的食品，可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。 怕胖的美女们从此可吃者无忧喽。功　　效:&
山药豆薏米红豆
1薏米、红洗净，加温水浸泡一夜2山药豆挑净(一定要剔除不好的豆豆)，洗净干净，香米洗净3净锅加足水，下入薏米和红小豆煮20分钟，下入香米再煮半小时左右至熟烂4加冰糖调味煮至稠状即可&
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粥的功效和作用
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原标题：山药红豆萝卜 盘点排毒功能最强的19种食物
　　原标题：山药红豆萝卜 盘点排毒功能最强的19种食物
　　资料图
　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
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您好，我想问问山药和红豆可以一起给老人吃嘛？
您好，我想问问山药和红豆可以一起给老人吃...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好，我想问问山药和红豆可以一起给老人吃嘛？
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：中医科
&&已帮助用户：2903
问题分析：你好，山药很适合老人吃，具有平补肺脾肾三脏，红豆益气补血。对老人非常好。可以吃。意见建议：豆子不容易煮烂，尤其是红豆，要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，山药中的粘液蛋白，能防止心血管系统的脂肪沉积，保持血管有弹性，防止动脉粥样硬化过早发生
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随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
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山药红豆糕
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说起山药红豆糕，大家最熟悉的就是，山药泥包裹着豆沙馅，香甜软糯。但是呢，咱们今天用一种与众不同的方式来做山药红豆糕。红豆无需做成豆沙，粒粒完整，而且绵软香甜。晶莹剔透的山药中，透露着一颗颗红玛瑙似的红豆，咬一口，享受着山药泥与红豆在舌尖碰撞...
说起山药红豆糕，大家最熟悉的就是，山药泥包裹着豆沙馅，香甜软糯。但是呢，咱们今天用一种与众不同的方式来做山药红豆糕。红豆无需做成豆沙，粒粒完整，而且绵软香甜。晶莹剔透的山药中，透露着一颗颗红玛瑙似的红豆，咬一口，享受着山药泥与红豆在舌尖碰撞的美好，光听着就足以垂涎三尺了，吃在嘴里更是回味无穷。
难度：切墩(初级)
时间：30-45分钟
山药红豆糕的做法步骤
1. 山药洗净，放锅上蒸（不要放微波炉中，微熟的山药太干，不利于后面成型）。
2. 锅开后大火蒸15分钟左右，用筷子轻松穿透即可。
3. 把蒸熟的山药去皮，切成段。取一块保鲜膜，山药放上去。
4. 保鲜膜对折，把山药包进去。
5. 用刀将山药段碾压成山药泥，也可以用擀面杖擀，还可以放碗中用勺子压成泥。
6. 把山药泥放入碗中，备用。
7. 红豆提前泡4~5个小时，或者更久，这样煮的时候比较省火。
8. 锅中放适量冷水，把泡好的红豆放进去，开始煮。
9. 红豆煮熟，捞出备用。
10. 锅中倒入白糖，在加入冷水，大火开始熬。
11. 熬至汤汁产生粘性，改为小火，防止汤汁变苦，把红豆倒进去。
12. 不停的用勺子翻炒红豆。
13. 让每一个红豆都均匀的裹上糖份（这样不仅粒粒红豆都有甜味，还可增加粘性，利于成型）。
14. 将红豆加到山药泥中，搅拌均匀。
15. 拿平时吃剩的果冻壳来塑型，也可以用其它的磨具。什么磨具都没有的情况下，排成小饼也可以。
16. 把山药泥，一勺勺的加入到果冻壳中，最后用勺子压平。
17. 将果冻壳倒扣在碟子内，用手敲几下，很轻松的就可以拿下来。
18. 一个完成充满爱意的山药红豆糕就做好了，依次做完其余的。
1,山药味甘，性平。 归脾，肺，肾经；有补脾养胃，生津益肺，降低血糖，延年益寿，补肾涩精的功效。有糖尿病患者的朋友可放心食用山药。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。2,红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血之功效。红豆富含铁质，有补血的作用，是女性生理期间的滋补佳品。
(C)本菜谱的做法由
编写，未经授权不得转载
大家参照这个菜谱做的
红豆黄薯山药泥
红豆煮的时间太长了都烂了，，，所...
红豆多了呵呵，不过...
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&gt 山药红豆糕
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京公网安备33号 京网文[4号 食品流通许可证SP2413山药相克食物_你知道山药不能和什么一起吃吗？
编辑：huliang
　　的最佳搭配　　【山药+】，抗衰益寿。　　【山药+莲子】健脾补肾，抗衰益寿。　　【山药+】益气补肾。　　【山药+】补肺益肾。　　【山药+芝麻】。　　【山药+】补中益气，强筋壮骨，健脑。　　【山药+鸭肉】健脾养胃，固肾。　　【山药+羊肉】，养颜，强身，通便。　　【山药+乌鸡】补脾益肾　　【山药+扁豆】补脾益肾　　【山药+】健胃补脾　　【山药+】补虚养身，健脾开胃。点击图片进入下一页
　　山药的菜谱大全　　一、山药酒　　【配方】：鲜山药350克、黄酒2000毫升、蜂蜜适量。　　【制法】：先将山药洗净、去皮，切片，备用;再将黄酒600毫升倒人砂锅中煮沸，放入山药，煮沸后将余酒慢慢地添入;山药熟后取出，在酒汁中再加入蜂蜜，煮沸即成。特点：健脾益气、主治虚劳咳嗽、痰湿咳嗽、脾虚咳嗽或泄泻、小便频数等症。须注意：外感咳嗽忌服。　　二、山药　　【配方】：山药0、75公斤、冰糖3/4碗、清水5-6碗　　【制法】：将皮削去并切成方块，加进冰糖、清水先用大火煮滚，再改小火煮烂(约40分钟)即可供食。特点：山药软嫩香甜，并有健脾、除湿、益肺固肾，益精补气之功效。　　三、山药药膳汤　　【配方】：山药5克、玉竹10克、10克、5克、鸽子1只。　　【制法】：1、先将氽过的鸽子肉放入锅中煎炒，然后加入高汤或开水;水煮沸后将肉捞至汤罐中，再把洗净的药料放入锅中，煮熟后将汤倒进罐中，文火煮9分钟;出锅前加入盐、味精、鸡精等调味料，这道汤就大功告成。特点：中医认为天为阳、地为阴，而鸽子体内吸收了大量的自然阳气，故鸽肉可以治疗肾精不足引起的的身体虚弱;而山药、玉竹和麦冬的合用，又能起到滋养肺阴的作用，这道汤特别适合大病之后的病人。　　四、蜜汁山药　　【原料】：山药500克、枸杞20克、糖150克、桂花酱2茶匙(10ml)、油。　　【做法】：　　1、戴上手套，将山药洗净，去皮，切成1厘米见方、5厘米长的长条，用水浸泡，避免氧化发黑，用之前捞出沥干。枸杞用水泡软待用。　　2、锅中放入足够多的油(能没过山药)，烧至7成热时，放入山药段用中火炸至稍稍变黄捞出，沥干油。　　3、将锅中的油倒出，洗净锅，放入适量的水(约100ml)，放入糖熬化。　　4、熬到糖水变浓时象糖浆时，放入山药和枸杞炒匀。　　5、放入桂花酱炒匀即可出锅。
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