女人更年期怎么办 帮个忙哈!!_百度知道
女人更年期怎么办 帮个忙哈!!
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也是最早出现的关头、出汗和心慌，是潮热更年期最明显的症状
更年期2周即可出现围绝经期综合征，术后2个月达高峰，可持续2年之久。病人常感到头颈部一阵阵地潮红，潮热出汗，头晕目眩，头痛耳鸣，腰痛，口干，喉部有烧灼感，思想不易集中，而且紧张激动，情绪复杂多变，性情急躁，失眠键忘，皮肤发麻发痒，有时有蚁走感，即有蚂蚁在身上爬动的感觉等，甚至歇斯底里样发作等。还可以吃一些枸杞、百合、大枣、葡萄干等补气血的食品。要注意多吃富含钙质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆浆、排骨汤等；要注意多吃富含铁质的食物，如瘦肉、鸡肉、海鲜、动物肝脏等。*给自己营造一份快乐的心情：虽然在更年期你会有诸多不适，但你依然可以让自己过得快乐。参加一些集体活动，多与同龄人交流，跳跳舞，你会变得更开朗，良好的心情会让人忘记很多烦恼。将进入和已进入更年期的人，建议可以借助姐菽乂噜垭帮助调理一下，可以平衡雌激素，是保持女性容颜和体态的基础，推迟更年期来临，缓解更年期带来的不良反应，延缓衰老。
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平衡体内的荷尔蒙水平、蛋白质等能调理及修复生理机能对抗更年期综合症、卵巢等功能、胰腺，改善气血和缓解更年期症状，丰富的牛磺酸。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺
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