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武术平衡动作是指单脚支撑,另一脚悬起或扣摆于支撑腿上,形成各种静止姿势.平衡动作完成的好坏,主要取决于动作姿势是否舒展优美,定势是否稳定.实质上既是一种静力性平衡,也是一砷补偿性的平衡动作.
随着武术运动的不断发展,武术套路中动作的难度越来越高,动作的变化越来越复杂,而各种平衡动作掌握的情况对运动技术水平的发挥起着决定性的作用.特别是现今套路中“指定动作”的编入更为老队员提出了新的要求.而这些“指定动作”大都由连续的、持久性的平衡动作所组成.因此,把平衡动作进行科学的分类,针对其影响因素进行恰当的训练,就有十分重要的意义.技术水平、素质好坏是完成平衡动作的关键,建议教练员及运动员抓好技术和素质的练习.
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太极拳-平衡训练
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