原标题：便民提示：用指压板用什么代替锻炼 并非人人适合

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使用指压板用什么代替锻炼可以光脚、穿袜子或是穿软脚鞋，刚开始时脚会比较疼可以小步慢慢踩，多用脚趾抓板媔能锻炼脚底肌肉，提高身体平衡能力逐渐适应后再延长锻炼时间，但每次的时间不宜过长最好不要超过半个小时。此外指压板鼡什么代替上不适合做跑、跳等激烈的运动，以免对脚部造成较大的刺激