【书籍】街头自卫搏击术
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有网友问：有什么好点的格斗书籍。
答：这类书籍大的书店种类很多，但是效果都没有老师教的好，除非你学习过一段时间有点基础，这样才不会走偏，要清楚的是一旦练习出现问题，动作走样的话，以后纠正就需要十倍二十倍的时间和精力来克服，那是没必要的。书上只是讲解介绍，并不能纠正你的错误，而且自己也不会严格按照上面来练习，十分的松散，可以说练完也只能是个悲剧。我个人建议是这些东西都是是师傅手把手的教才有效果的，建议去参加由退役老兵或者业内人士的培训班这样才能得到系统有效的锻炼，并经你有自己练习的时间还不如去正规学一下，也不需要花费很多，这才是适合你这一类的初学者或者说兴趣爱好者的方式。希望对大家有所帮助。
当然以下给你推荐的是
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&【 街头自卫搏击术】
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 【美】菲尔.吉尔斯著
书　名：街头自卫搏击术作　者：吉尔斯 译　者：叶伟 出版日期：日出版社： 人民体育出版社发行部（中国体育报业总社
《街头自卫搏击术》这本书所包含的内容是作者通过三十多年柔道、柔术、空手道、合气道、拳击、擒拿、棍击术、刀刺术等格斗术的训练和实战，日积月累总结而成的。要想成为一个真正的自由搏击高手，这个过程又是必须的，因为搏击本身就具有方法多样、门派众多的特点，没有任何一种技击术能够包容所有的格斗原理。
在现实生活中，不法侵害时有发生。如果你想在受到不法侵害时能有效的保护自己并能快速将歹徒制服的话，就请你阅读这本《街头自卫搏击术》吧，它是美国著名搏击家菲尔?吉尔斯在多年的实战中总结出来的实用街头自卫搏击术。书中将教你如何扼制敌人的进攻、如何将敌人逼到墙上。
本书具备一定的危险性，应当在熟知自卫和正当防卫相关法律下实用。作者通过三十多年的柔道、柔术、空手道、合气道、拳击、擒拿、棍击术、刀刺术等格斗的训练和实战。作者菲尔.吉尔斯也是【黑带六段】【科学搏击社团理事】【PK联合安全顾问理事】【自卫联盟委员】
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视频为MD美军格斗教官示范（注：美军教官都是经过USMC正式黑带证书认证）
<FONT color=#ff年美国军队出版了基于混合武术技术（散打）的新《作战手册》。现在美国所有的陆军基地都在进行混合武术比赛，并将胜利者推荐到本宁堡参加外围锦标赛。第四届年度锦标赛将计划首次吸收混合武术的先进规则。这些规则允许用拳打头，用膝盖攻击，但仍然禁止有危险的动作，如肘击，咬和挖眼。
美国海军陆战队于2001年起，正式全面推动全军近战格斗武术训练计划，全体官兵必须依职务规定完成格斗武术等级培训与技能鉴定。特别用作训服内腰带颜色来区分格斗技能等级，腰带颜色区分五种:1级: 泥色 (tan)：士兵基础级2级: 灰色 (grey)：高级士兵级3级: 绿色 (green)：教官与士官级 4级: 棕色 (brown) ：高级教官级5级: 黑色 (black) ：教官导师级
天朝又落后了。
很多事你如果不去尝试着做，你就永远不知道你能做这件事
这些回帖亮了
有点儿西格尔的路数，合气道加格雷西柔术。欧美现在咏春及截拳道改良品种也发展不错，反观国内，我们真的落后了。往往就是这样，自己家有的东西不当回事，外人没有这玩意把它当个宝，造成的结果就是众多文物流亡海外，国内却毁的毁 丢得丢。总结一句话，就是TM没记性。
书是不错，不过没人教过真的不好练
个人微博/u/
实战健身区官方微博 /hupuszjz
还是多大家实在，不然看的再多也是纸上谈兵啊！
快点好起来………………
我拿着一磅或两磅的哑铃快速挥拳（没章法，自己弄个假想敌）这样可以练爆发力吗 以及可以塑手臂形状吗
乔老爷又进去了
哥哥教你们
双节棍玩啊
我对你再怎么好 也不及他对你的坏
引用3楼 @ 发表的:
我拿着一磅或两磅的哑铃快速挥拳（没章法，自己弄个假想敌）这样可以练爆发力吗 以及可以塑手臂形状吗
同求答案。
老詹回家了..
看完这个，我在想法律的问题，在你一个走在路上，突然被人从后偷袭，然我用了，上面视频所讲的，致使偷袭我的受伤，我该怎么办，违不违法
大树无枝向北风，十年遗泣说英雄。浮世到头皆是梦，男儿何必尽成功
2分36秒。亮点自己找。
引用7楼 @ 发表的:
2分36秒。亮点自己找。
那是个小孩好不啦！！！！
演员配合的真不错
有点儿西格尔的路数，合气道加格雷西柔术。欧美现在咏春及截拳道改良品种也发展不错，反观国内，我们真的落后了。往往就是这样，自己家有的东西不当回事，外人没有这玩意把它当个宝，造成的结果就是众多文物流亡海外，国内却毁的毁 丢得丢。总结一句话，就是TM没记性。
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单耍红缨枪，独爱水帘洞；腰缠万贯财，专为“苗人凤”。
有些路数貌似不是自卫用的 是杀人用的 我只能这么说 或者轻点的就是废人吧 再好听点 就是让你瞬间丧失抵抗能力
做人，总要信.....
功夫是好功夫~
就是一辈子都不想用得上~
乐知的广告很亮啊 ！
我可以不得分，但进攻必须开始了！
有的动作，力使大点，胳膊就断了
这个真是牛啊 学点还是有用的
引用10楼 @ 发表的:
有点儿西格尔的路数，合气道加格雷西柔术。欧美现在咏春及截拳道改良品种也发展不错，反观国内，我们真的落后了。往往就是这样，自己家有的东西不当回事，外人没有这玩意把它当个宝，造成的结果就是众多文物流亡海外，国内却毁的毁 丢得丢。总结一句话，就是TM没记性。
这话说的真心没错 成天YY着老祖宗多么牛B看点儿山寨国际比武就觉得多强大 事实上老祖宗的东西丢干净了 新的东西也没发展起来
这陪练太容易受伤了
我擦 我看着怎么感觉有的胳膊 手腕 都断了一样
搏击这个不是你想练就能练，举个例子，我打球时间长身体也好1米9 186斤，卧推102公斤，我没事也拿20kg的哑铃做出拳动作练手臂爆发力和绝对力量，后来去搏击俱乐部玩，我看那些学员一个个挺瘦小的，我一拳就能KO，我就跟他们玩会，麻痹打得我找不着北，后来人家跟我说，搏击不是蛮力比拼，是有套路的，攻防套路 反击套路，而且基本上他们都认可拳击运动员的实战能力最强，空手道柔道摔跤的什么比不了。
Hero never die just fade away, When they gone, the whole world will miss him
引用5楼 @ 发表的:
同求答案。
引用3楼 @ 发表的:
我拿着一磅或两磅的哑铃快速挥拳（没章法，自己弄个假想敌）这样可以练爆发力吗 以及可以塑手臂形状吗
要用哑铃练拳速的话 要选用轻点的哑铃 拿重的练只能练习力量 同时你的手璧的肌肉逐渐就发死了.
练习时可以像平常一样打拳.但是要注意放松,做的次数不要过多。
最好是直拳，出拳要平肩！速度才会均匀！这样力量才会贯穿。
很多事你如果不去尝试着做，你就永远不知道你能做这件事
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中国功夫的实战能力究竟有多强
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