如何更好掌握乒乓球直板横打练习方法技巧_体育项目_百度经验
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横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行，不可左脚前于右脚。
横打的近、中台站位基本是右脚在前或双脚平行，不可左脚前于右脚。
横打的近、中台发力时是以手腕带小臂，其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点，所以在发力时肘部有个下压的动作。这一点非常重要！从动画中观查会很明显。
横打的近、中台发力时是以手腕带小臂，其中的重点是一定要以肘关节为发力的支点，所以在发力时肘部有个下压的动作。这一点非常重要！从动画中观查会很明显。
台内“拧”时腰部不发力、只做支撑；近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅；远台相持时站位同横板，发力以大臂为主。
至于训练的步骤；建议以右脚在前的站位为前提，第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡站，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会 。
这第一步是基础，一定要传打牢，否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验，不可或缺。
第二步是在挡球基础上的拨上旋来球，主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉。
第三步是第二步基础上的快带，主要
台内“拧”时腰部不发力、只做支撑；近台拉下旋来球发力以展腹为主、转腰为辅；远台相持时站位同横板，发力以大臂为主。
至于训练的步骤；建议以右脚在前的站位为前提，第一步先从平挡开始练起，注意肘部适当架出的位置，熟练后是减力挡站，然后是加力挡，在加、减力挡练习中注意熟悉以肘为支点的小臂前迎及后移的发力和减力的感觉和体会 。
这第一步是基础，一定要传打牢，否则后面练习的技术不会扎实。其中还要注意“收腹含胸、双膝稍屈”的重心体验，不可或缺。
第二步是在挡球基础上的拨上旋来球，主要体会在上升后期至高点期的小臂发力、腰髋为支撑的感觉。
第三步是第二步基础上的快带，主要体会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合、其中的自发力是以转体带手臂为为主、手腕顺势向前为辅，注意：初期手腕要固定、后期再加手腕的外展，但不要有内收。第四步要在前三步熟练的基础上进行，这就是横打技术的中心技
体会在上升初期至上升中期时借力与自发力结合、其中的自发力是以转体带手臂为为主、手腕顺势向前为辅，注意：初期手腕要固定、后期再加手腕的外展，但不要有内收。第四步要在前三步熟练的基础上进行，这就是横打技术的中心技术。
台内拧，先熟悉上右脚的同时右肩迎向来球的过程、同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球、同时横向摩擦吃住球、再带小臂外旋爆发（并以肘为支点）发力的“甩球”感觉，注意：手腕迎球、触球的“点”是球的后中部，随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程。
摩擦感觉找到了、球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再开始悉“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外，一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到予备站位时的右脚稍后的状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手、也可以继续上右脚重复横打的过程。
“台内拧”技术是一定要建立在前三步的基础之上的，所以可以这样认为，掌握了“台内拧”，就基本上掌握了横打技术，其余如快撕、突击、反打、近台加转或冲、弹敲以及中远台的上旋相持等均可触类旁通、举一反三、融会贯通。
台内拧，先熟悉上右脚的同时右肩迎向来球的过程、同时架肘屈腕引拍，先从不转来球的高点期开始体验手腕匀速外展过程的迎球、同时横向摩擦吃住球、再带小臂外旋爆发（并以肘为支点）发力的“甩球”感觉，注意：手腕迎球、触球的“点”是球的后中部，随着手腕外展会从球的稍偏左向右前上摩擦，这个过程就是手展的内屈转外展使拍面从球的后中部绕左侧向右前上的过程。
摩擦感觉找到了、球也基本上都能甩到对方反手位并带明显左侧旋了，再开始悉“拧”下旋来球。练习“拧”的过程中除注意“肘部的下压”外，一定要注意还原，“拧”球发力球离板后要立即还原到予备站位时的右脚稍后的状态，这一定要养成习惯！如对方回球仍向反手位时，可以或侧身用正手、也可以继续上右脚重复横打的过程。
“台内拧”技术是一定要建立在前三步的基础之上的，所以可以这样认为，掌握了“台内拧”，就基本上掌握了横打技术，其余如快撕、突击、反打、近台加转或冲、弹敲以及中远台的上旋相持等均可触类旁通、举一反三、融会贯通。
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乒乓球底板选择什么样子的最好
&&& 一、底板的材质类型
&&& 从纯木到纤维，合金等合成材料，主要有以下几种底板：
&&& 1）碳素纤维底板：又称&超速&。底板的击球感觉最硬，给人一扎实、脆爽的感觉。击球时，球在球板上停留的时间最短，但是大力击球时，会感觉到有些&散&，底劲不足。
&&& 2）芳基纤维底板：又名&超感&。底板击球时间较长，有吃住球的感觉，底板虽软，但是发力反馈集中，弹力明显，具有高度柔韧性能，可以较充分的摩擦、控制旋转。这种板既有速度又有手感，而且控制性能卓越。
&&& 3）芳基、碳素复合底板：又名&超能&。击球时有种&软中硬、硬中刚&的感觉。击球时既不散，又不蹦，稳定而有底劲。由于刚柔并集的特点，能便于拉弧圈的用力摩擦，有适合推挡、扣杀等快速击球技术，适应性比较广泛。
&&& 4 ）竹丝底板，又称&神板&兼得刚硬，柔韧，超速超感的特质。不但爆发力好弹力大，而且可以吃住球。竹丝球板提高30%球速，弥补无机胶水对弹力的影响，满足现代进攻技术速度和弧圈球技术摩擦击打等要求。
&&& 二、底板横板的拍柄类型：
&&& 1）ST，直形柄。由于板柄前后部分均较厚，握拍用力时会感觉中指与拍柄靠得更紧，它与拇指、食指协调用力容易使拍形更稳定，击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉也会更快捷、更敏锐有利于扣杀等快攻技术和削球技术的用。擅长台上反手弹击的前世界冠军王涛和世界削球名将松下浩二都选用这种直形拍柄的球拍。
&&& 2）FL，收腰柄。这种板柄前中部较细、尾部较宽，握拍时会感觉中指抓在拍柄较细的部位，它与拇指、食指协调用力容易增加球拍的挥动幅度，使击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉更加柔和、更灵敏，有利于弧圈球等进攻技术，也适合手掌较小的人使用。世界冠军孔令辉、王楠等人都选择了这种柄型。横拍快攻结合弧圈的选手使用较多。也称中国式。
&&& 3）AN，葫芦柄。这种拍柄的特点介于直形与收腰形之间。由于拍柄的曲线状与手掌握拍的曲线十分吻合，所以握拍感觉不仅会比收腰形拍柄更稳定也十分舒服灵活。拍柄的前端又和收腰形十分近似，因此比直形柄更加灵活。使用葫芦形拍柄（AN）的代表人物是瑞典的选手卡尔松。
&&& 4）CO，锥型柄。一种比较传统的拍柄，它的前端较细、尾端较粗，其特点灵活特点近似收腰形拍柄。但是由于它的拍柄前后表面呈直线状与直形柄近似，握拍的感觉不如收腰形拍柄舒服，所以现在使用这种拍柄的人已经不多了。
&&& 三、底板的性能选择
&&& 选择底板，除了考虑材质、拍柄、直、横拍形状外，还要考虑到底板的基本性能：
&&& 1）&不震手&：不震手的底板经得起大力量来球的冲击，而且回球下沉或回球冲顶，扎实又具有威胁。
&&& 可以用听声音的方法来辨别：弯曲手指敲击底板中间和四周，若声音太刚，则弹性大，但柔性不够；脆且四周声哑，则弹力不均匀。若声音发空、木，则震手，弹力差。
&&& 还可以用颠球的办法辨别：根据球在球板上跳动时手上的感觉来确定。舒服则可以使用。
&&& 2）&吃球&：指的是对球的控制能力。底板太刚，弹力大，但不吃球，还未来得及施展击球技巧，球已经飞离球板，不容易控制；底板太软，吃球好，但是没有速度，打起来费力。
&&& 因此，要选择弹性适中、有软硬劲的底板。
&&& 3）重量适中：欧、亚各国对球拍的重量标准大致相同。底板太厚重，挥拍不灵活；太轻、太薄，虽然轻巧，但是击球力度差。
&&& 直板一般在82-90之间，横板在83-95之间。当然这只是大多数人的适用范围，每个人可以根据自己的情况选择。不过，建议不要偏离这个范围。
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乒乓球底板最好的品牌是什么啊？？？
乒乓球底板选择什么样子的最好
一、底板的材质类型
从纯木到纤维，合金等合成材料，主要有以下几种底板：
1）碳素纤维底板：又称“超速”。底板的击球感觉最硬，给人一扎实、脆爽的感觉。击球时，球在球板上停留的时间最短，但是大力击球时，会感觉到有些“散”，底劲不足。
2）芳基纤维底板：又名“超感”。底板击球时间较长，有吃住球的感觉，底板虽软，但是发力反馈集中，弹力明显，具有高度柔韧性能，可以较充分的摩擦、控制旋转。这种板既有速度又有手感，而且控制性能卓越。
3）芳基、碳素复合底板：又名“超能”。击球时有种“软中硬、硬中刚”的感觉。击球时既不散，又不蹦，稳定而有底劲。由于刚柔并集的特点，能便于拉弧圈的用力摩擦，有适合推挡、扣杀等快速击球技术，适应性比较广泛。
）竹丝底板，又称“神板”兼得刚硬，柔韧，超速超感的特质。不但爆发力好弹力大，而且可以吃住球。竹丝球板提高30%球速，弥补无机胶水对弹力的影响，满足现代进攻技术速度和弧圈球技术摩擦击打等要求。
二、底板横板的拍柄类型：
1）ST，直形柄。由于板柄前后部分均较厚，握拍用力时会感觉中指与拍柄靠得更紧，它与拇指、食指协调用力容易使拍形更稳定，击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉也会更快捷、更敏锐有利于扣杀等快攻技术和削球技术的用。擅长台上反手弹击的前世界冠军王涛和世界削球名将松下浩二都选用这种直形拍柄的球拍。
2）FL，收腰柄。这种板柄前中部较细、尾部较宽，握拍时会感觉中指抓在拍柄较细的部位，它与拇指、食指协调用力容易增加球拍的挥动幅度，使击球力量通过手指传递到球拍击球部位的感觉更加柔和、更灵敏，有利于弧圈球等进攻技术，也适合手掌较小的人使用。世界冠军孔令辉、王楠等人都选择了这种柄型。横拍快攻结合弧圈的选手使用较多。也称中国式。
3）AN，葫芦柄。这种拍柄的特点介于直形与收腰形之间。由于拍柄的曲线状与手掌握拍的曲线十分吻合，所以握拍感觉不仅会比收腰形拍柄更稳定也十分舒服灵活。拍柄的前端又和收腰形十分近似，因此比直形柄更加灵活。使用葫芦形拍柄（AN）的代表人物是瑞典的选手卡尔松。
4）CO，锥型柄。一种比较传统的拍柄，它的前端较细、尾端较粗，其特点灵活特点近似收腰形拍柄。但是由于它的拍柄前后表面呈直线状与直形柄近似，握拍的感觉不如收腰形拍柄舒服，所以现在使用这种拍柄的人已经不多了。
三、底板的性能选择
选择底板，除了考虑材质、拍柄、直、横拍形状外，还要考虑到底板的基本性能：
1）“不震手”：不震手的底板经得起大力量来球的冲击，而且回球下沉或回球冲顶，扎实又具有威胁。
可以用听声音的方法来辨别：弯曲手指敲击底板中间和四周，若声音太刚，则弹性大，但柔性不够；脆且四周声哑，则弹力不均匀。若声音发空、木，则震手，弹力差。
还可以用颠球的办法辨别：根据球在球板上跳动时手上的感觉来确定。舒服则可以使用。
2）“吃球”：指的是对球的控制能力。底板太刚，弹力大，但不吃球，还未来得及施展击球技巧，球已经飞离球板，不容易控制；底板太软，吃球好，但是没有速度，打起来费力。
因此，要选择弹性适中、有软硬劲的底板。
3）重量适中：欧、亚各国对球拍的重量标准大致相同。底板太厚重，挥拍不灵活；太轻、太薄，虽然轻巧，但是击球力度差。
直板一般在82-90之间，横板在83-95之间。当然这只是大多数人的适用范围，每个人可以根据自己的情况选择。不过，建议不要偏离这个范围。
&弧圈打法还是建议您选用STIGA的OC，比较软，不太好借力，适合拉球的晚点，中国香港名将林菱现用、国手王励勤曾用。借力好一点的可以用蝴蝶的李菊（前国手李菊、世界冠军张怡宁、国手牛剑锋用）、科贝尔（捷克名将科贝尔、奥地利名将刘佳用），两款性能差异不大，比OC硬，反手弹击出众、弧圈稍逊于OC。介于两者之间的是蝴蝶张怡宁（张怡宁用，但更多用李菊），不过价格高，性价比稍低，不很推荐。
&eg和cl直板都很不错~我们这有人打这2块直板~~攻守均衡~~拉球很暴~~~现在cl偏软~拉球也很不错~~~~oc打直板等着后悔吧~~~~oc要求自身发力特好~~除非你的推挡力量很大~~否则oc的推挡根本没办法打~~~~普碳太硬~~~反手推挡控制不会太好~~~~蝴蝶有个吉田海伟~就是单面拉的板~~~~你可以去参考下那个~~~你如果是单面拉~~~建议你正手狂飙3即可~~~反手贴个护板棉或者颗粒胶也行
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