更年期出汗怎么办 缓解出汗的方法有哪些
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　　为什么老是出汗。出汗真是一件让人难堪的事。很多女性都是职场的精英，到了更年期，老是出汗不停，这叫人如何是好。有没有一个好的方法，能解决出汗的问题呢。更年期出汗怎么办?下面就为大家做一个详细的介绍。
　　更年期出汗怎么办?
　　其实，这不是什么大的问题，更年期不是病。更年期是人生必须经历的时期，潮热汗出是更年期的常见症状，现代医学认为它是功能降低，引发植物神经功能障碍所致。
　　女性，特别是在夏季，随着气温升高，更年期女性的&火气&也高。特别是在温度较高的室内，女性会出现不停的出汗的症状。出汗的一个危害就是，导致衣服不断的湿透，这叫女人情何以堪。
　　因此，采用饮食调理，能积极解决出汗的问题。中医认为，出汗是因为阴虚内热，虚阳上亢，津液不固。采用莲子、百合粳米各30克同煮粥，能缓解出汗的情况。
　　出汗的女性，千万要忌食羊肉、川椒、茴香等，这些辛热之物反而助升火气，会加重汗出症状。如果更年期女性出汗严重，适当的补肾，以及适当的护肝，也是有必要的。杞枣汤配合淮山药30克，瘦肉100克炖汤喝，每日1次，能补血，也能护肝，是有效缓解出汗的方法。
　　更年期出汗怎么办?运动调护也是一个方法。因为，更年期的女性因为缺乏体育锻炼，导致肥胖，肥胖就容易出汗，加强必要的体育锻炼，注意劳逸结合，能增强体质，也能预防潮热汗出。
　　更年期出汗还要保持经常洗澡的习惯，因为洗澡，能减少汗液。
　　更年期出汗怎么办?激素治疗要杜绝，激素的应用有严格的适应症和禁忌症要求，需到医院，咨询专科医生后方可决定能否用药。激素会导致身体虚弱，引发各种后遗症，导致身体肥胖，加重出汗，不得不注意。
责任编辑：周周
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13:30:04& 浏览次数：430次& 回复次数：4次
& && & 从第一次莫名其妙的出汗，到如今，已经有两三年了，期间吃五六副中药好了有大半年；后来捶打八髎穴，好了两三个月；疏通心经，一个多月不出汗。再后来，我想不出有什么能治出汗的方法了，心里也烦了，想着随便出吧，夏天出汗，反正还是排毒呢！而且最关键的是，我从一开始的出汗时心里难受（汗为心之液），到后来出汗心里也没有什么感觉，就是热点罢了，多换几身衣服不就行了。
& && & 就这样，从去年的5月份我天天出汗，一直到9、10月份，天渐渐的凉了，我也慢慢换上了秋装，有一天，无意中摸到自己的后背，发现非常光滑，突然意识到，往常年年来的“冬季皮肤搔痒症”今年还没有光顾自己，不由暗暗窃喜，以为是自己疏通经络的缘故。日子一天天过去，出汗依旧，养生活动依旧，12月份的一天晚上，我推腹，突然发现自己的腹部也非常光滑，如绸缎一般，偷着乐了好几天，想自己这么大年龄了，皮肤居然又回到了二十多岁的时候。
& && & 把皮肤和更年期出汗联系起来，是在前几天，因为我发现继两个胳膊的皮肤变光滑后，我的大腿皮肤也开始变光滑了，非常细嫩的感觉，突然意识到，最近一段时间以腿上出汗最多。难道更年期出汗是人体的自我排毒行为？
你的文章真是及时！我平时极少出汗，最近时不时热、很热，晚上睡觉经常热醒，同样的被子，同样的温度，老公女儿都不热。心想，这就是所谓的“更年期”症状？
我发现继两个胳膊的皮肤变光滑后，我的大腿皮肤也开始变光滑了，非常细嫩的感觉，突然意识到，最近一段时间以腿上出汗最多。
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出汗的部位是随时段变换是吗？
除了出汗还有其他更年期症状吗？ 没觉得你这是更年期潮热出汗。 根本两件事。。
别哭 发表于
除了出汗还有其他更年期症状吗？ 没觉得你这是更年期潮热出汗。 根本两件事。。 ...
月经变乱了，脾气还可以
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更年期出汗失眠偏方，失眠多年终于能睡好了, 一个简单方法治好了我10年的失眠，在此分享下我的失眠经历，希望对你有所帮助。
顽固性失眠整整十年，每天都睡不着，白天没精神，头痛欲裂！什么都干不好！工作经常出错，经常跟家人吵架，太难受了！什么方法都试过了，还是睡不着！我快绝望了......
开始失眠是儿子上高中的时候，看到他每天晚上苦读的样子，我也睡不好，总想陪着他。习惯早睡的我到了半夜该睡的点儿反而睡不着了，开始出现了失眠。刚开始总觉得自己调整下作息就好了，可没想到，过了段时间，情况非但没好转，反而越来越严重。
半夜经常辗转反侧，平均一天只能睡三四个小时，好不容易睡着了，还总是做恶梦。第二天醒来一身冷汗，特别累，整个人都昏昏沉沉的，甚至还出现了心悸胸闷，早搏。可能和我自己的更年期也有关系吧，不自觉的情绪波动特别大。并且经常心慌，总是害怕，害怕失眠会一直持续，害怕哪天因为失眠引起心脏问题，想到这些就心慌心烦。
工作一塌糊涂,对待家人、同事、朋友也变得不耐烦，对此我真的很无奈，我每天所承受的痛苦又有谁能懂啊！
去做检查，结果是指标都很正常，医生开了一些静心安神的口服液，说没什么大碍，让我保持放松心态，多运动。后来去的次数多了，医生没有办法只好开了安定，开始的时候效果还行，但吃了一段时间又没有效果了。
之后还用过很多方法，西药、食疗、心理疗法、针灸、睡眠仪等等，完全起不到任何效果，前后花了好几万元，我真的快绝望了......
长期失眠使我的内分泌失调，觉得身上哪都不舒服，还浑身无力，每天胸闷气短，有时候爬到二楼都要喘。我觉得我的失眠一辈子都不会好了，这个问题会一直折磨我，让我体无完肤。我已经没有力气抗争了，面对老公的安慰，儿子的鼓励，我真的无能为力。
人生真的很奇妙，说不定什么时候就会有转机......
一次跟同事聊起这个事，她说她一个亲戚之前也是失眠，后来调理好了，她说帮我打听一下。
之后，她给我一个微信号，让我加这位老师的微信详细了解下。其实当时还是有点犹豫的，毕竟用了那么多方法都没有效果。哎，反正都试了那么多次了，不差这一次，再试试吧。
于是我加了王琳（微信号：），和她聊了一下，感觉她说话什么的，很实在。她朋友圈有很多失眠好了的朋友，重要的是她本人也曾是个失眠患者，和她聊天感觉很亲切，于是我决定试下。
用了七八天以后感觉睡觉真的是在睡觉了，而不是一种似睡非睡的状态，睡眠时间也长了。 半个多月我的睡眠状况就好了很多，感觉笼罩在眼前的那团迷雾逐渐消散了，压在心头的石头放下了，锁住大脑的铁锁打开了，思维清晰了，精神也好多了。
我坚持用了两三个月，现在躺倒床上很快就能睡着，而且睡眠时间也有六七个小时，醒后神清气爽的，心情也不那么烦躁了。
把我的经历在这里分享下，一方面是感谢下王琳（微信号：），另一方面也是希望更多像我这样深受失眠折磨的朋友看到，走出失眠的痛苦，重新沐浴生活的阳光。科技日新月异，不管遇到过多少困难，我们都不应该放弃任何治疗的机会。
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