您的位置： >> 正文
妇科知识：经期剧烈运动伤害大 女性需谨慎
女性在经期能做剧烈运动吗?重庆现代女子医院内分泌专家白翎指出：女性经期适当运动有益健康，但需避免剧烈运动。
经期剧烈运动危害有哪些
重庆现代女子医院内分泌专家白翎分析说：以生理机制角度来讲，剧烈运动会抑制下丘脑功能，造成内分泌系统功能异常，从而干扰了正常月经的形成和周期。因此，经期需避免剧烈运动，尤其是竞争激烈的比赛，不仅处于高强度运动量的考量，此外，高度的精神紧张也会导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。通常说来有以下伤害：
致使子宫脱垂。经期剧烈运动引发子宫下垂主要需警惕高强度负重力量练习。特别是超负荷举重运动可使腹压增加，引起子宫暂时性下降，若长期超负荷运动，就会发生子宫脱垂。因此不宜进行俯卧撑、哑铃等增加腹压的力量性锻练，也不宜参加如跳高、跳远、百米赛跑和踢足球等运动。
引发卵巢破裂。经期剧烈活动、抓举重物、腹部挤压、碰撞等都可能引起卵巢破裂，从而出现下腹部疼痛，甚至波及全腹。
造成卵巢囊肿。女性在经期如果做剧烈运动还有可能导致经血从子宫腔逆流入盆腔，随经血内流的子宫内膜碎屑有可能种植在卵巢上，形成囊肿。
经期适当运动有益健康
白主任还说：当然，经期并非一点运动也不能做。专家称只要没有严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血的女性，在经期可以进行一些适宜适量的运动，反而有助于身体健康。
白主任表示：经期适度运动，可以促进血液循环，尤其是有助于改善盆腔内生殖器官的血液循环，减少充血，此外，运动的同时也会使腹肌和盆底肌肉得到收缩和舒张活动，有利于经血排出，可缓解经期不适。由此而言，适量的运动反而会对女性经期健康起到保护作用。
经期还有哪些注意事项?
首先，经期饮食需营养。经期经血消耗，需要补充相应的营养;另一方面就是避免吃生冷辛辣等刺激性食物，食物过寒可能致使凝血而引发痛经。
其次，经期需尽量避免性生活。经期子宫口张开程度较平时大，且子宫内膜处于脱落状态，不论是细菌防御功能还是承受能力都比较弱。此时性生活可能会造成生殖器炎症，甚至引发不孕。
再次，经期穿衣不宜过于束缚。紧身裤等衣服本来就会对女性健康造成一定的影响，经期这种影响会更加严重。紧身裤会促使局部毛细血管受压，血液循环受阻，加上会阴部摩擦加剧，很容易引发会阴充血水肿现象。
专家提醒广大女性朋友：健康是人生的第一要义。对女性而言，经期护理尤为重要，若剧烈运动，或者不加注意饮食习惯，可能会造成长久性的不良影响，尤其是对于生殖健康危害巨大，严重者可能导致不孕。
内容提供：重庆现代女子医院，以上言论仅代表医院专家观点。
[]　[]　[]
[责任编辑: 姚骏]
新华网重庆频道编辑部 电话：023-女性保健 女性经期不宜剧烈运动
女性保健 女性经期不宜剧烈运动
　　女性保健女性经期不宜剧烈运动悦读
　　年月日女性保健女性经期不宜剧烈运动干扰正常经期。引发卵巢破裂。造成卵巢囊肿。首先经期饮食需营养。其次经期需尽量避免性生活。此时性生活可能会造成
　　经期不宜剧烈运动女性保健保健全球医院网
　　年月日经期到底可不可以参加运动月经期间女性可参加散步等舒缓的运动项目但不宜进行剧烈的体育运动。女性在排卵期间和排卵前膝关节更为脆弱这一时期女
　　经期不宜剧烈运动但适度运动有益健康大秦网腾讯网
　　年月日经期如此高强度运动难道不会对女性身体产生影响吗经期不宜剧烈运动但由此而言适量的运动反而会对女性经期健康起到保护作用。经期还有哪些注
　　女性月经期应该怎么运动健康网女性
　　年月日此外经期剧烈运动还可能引起子宫下垂特别是从事负重力量练习。陆一帆指出这并不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血
　　为什么女性月经期间不能做剧烈运动百度知道
　　最佳答案因此建议月经期应注意适当减少运动量避免剧烈运动如短跑、长跑、跳高、跳远、三大球类、大负荷的力量练习等。另外月经期也应该避免游泳。可
　　女性月经期间能运动吗一定要避免剧烈运动经期注意知音月经网
　　年月日患有痛经的女性在经期坚持做医疗保健体操可减轻疼痛的症状。只有个别经期反应特别强烈者才不能参加体育活动。少女在经期应避免参加剧烈运动如跳高
　　女性经期可以运动吗月经期保健女性健康网
　　年月日本文导读爱运动的女性越来越多运动虽好但是女性经期期间运动要适量避免不要参加水中的运动以免造成感染和月经失调不要参加剧烈和震动过大的运动
　　女性经期为什么不能做剧烈运动海南现代妇婴医院
　　年月日女性经期这几天生活总有很多不便谨慎护理是非常必要的。那么经期不能做的事有哪些呢剧烈体育运动月经期间剧烈的运动如跳高、跳远、赛跑、踢足
　　经期剧烈运动到底有多大危害时期保健女性
　　年月日月经期是女性的特殊生理时期所以月经期间女性的一举一动都关系到身体的健康。如果女性在经期做剧烈运动那么伤害又有多大呢我们一起看看适当运动
　　为何女性经期不可做激烈运动丽水在线健康频道
　　年月日为什么女性在月经期间为什么不能做剧烈的运动如果做了剧烈运动会出现哪些不良影响呢淮安仁爱医院妇科专家说女性在月经期间进行剧烈运动的后果是很
　　相关推荐
　　经期剧烈运动会怎样&&经期剧烈运动&&月经期间剧烈运动&&经期剧烈运动的后果&&月经期剧烈运动&&月经期间能剧烈运动吗&&女性经期吃什么好&&女性经期保养&&女性月经期间注意事项&&
f1w4r2t5e6
Z0C2D1I4H2
B4R8V4U3B10Y10
l6s2q1x5s7o9
p6i6i5v7a1o0
C0N4S9Z4B8T8
C0X10K5R4T4Z8Z1
q2z4s2m7q6q8
w5i9x8x2y0l9
k10u5t10t10p0i8x5
g0f10e6o5v5j8g5
I7J6N6L5Y10X0O8
P1B10A6C2G6X6U0
k8w9l10x0y4
R4P2Q1K8X5
a7n2j4r3m6
i2x1z9n3g0x0
m1f7y0k0d2c6
S9H8B3Z2T0
T10N7A9W0K8A1M9
W5A10E10S2B5
S4Y5W1E4V3M10K7
S1R4K4V3D1V1K0
y0y5g7o7f4y4m1
i8w1p6g7h6
a4b3a4k1q0n3x6
d1j8p0r2c2
S9I9N1M3T9J9X5
X7Y8N7S3A2L6
c3f6r5y7s4a2w4
u0t4b8y10h10
f9g1o1v2f10
J1N8F9E9H4Z10P7
X4I7I8J4T2O6A7
y9g6v9z10w0q10
c4q9n10v4h6b2o4
k5k10c2j10d6e5
v1o3s5d1c4a3
a8r4e0n4p10x5
e7r7g6k4o4
N4F7A2A5E5
s10d5n9p3w8v9k8
K3E1N7K4M1O8B3
K7L1I10D2Y5
U3L3I10X6V8V9S2
e7z4p0v0r10
b7f7z4b7y9
x3d1n5f7m10b8
c5b3t0y8l2l6q10
H7M8C5P9Q10
o5x2m9f10j5q0
x7b4o9m6j5f1m0
k3v10g5r9x1
L0X7L8K9H1N6
e9h10g8x5a8
Q8H3N5W6T1
j6p3k8w0p8n10
d5x7o6j5o5
w6y4d8c8f10z7c4
z3x0n0v5n7h8l9
p9e9n5z9f8
E9Q0E2C3W6
K3Y4U10D1B0X4A6
K2C7G5L7O8
o9j6i9q4e8z1
I6E7F2U5A10X10
B9Y7W10S8N5
A6O2W7V4D1Q7Y7
G1D9E0J10D2D1L2
O0B3K4B5H5X3F10
W3L5M10T2Q5L7T9
r1g6m9a2g7h10d10
f3w1d1a9b7u9
F5W10T4R10M3
V4V3N8Q9W10
Y3K6U1E1P0B3V10
G5D0A8U6W7
z5g5q9k6m0l6i6
a8v0s5l6u0c2h2
e0v7b3s10a3s1j0
K5C10M1X2V4B2
W4O4C2G1S3O6
M9J4L5M1L6M5
u8p8z3h3s3w6v2
U4A10Z3G9C6U8
N10E6N0B9Z2N8
C1N5V10J1W0G10F2
i0q9k5c10z2q2g8
x2d2p9z6h5d2
e4l5i6b10c1b6
m4s5b6q7a9l2
B2H4V6P4A8H5
x9j4n7a7h3b3
d3a10i2r2k6
k2c3g5o1q8j5l7
E4R9L10G0F5O0
B10A8Z5B7I8
b5r5r4d2f0y9
g2z1s4y3k3p10l2
j1o1u8u9s2j5
D5X8A3M4Z7Q10M5
B3W9H9P1D8
h1z8u0v8w5g1m0
r9z0l9v5v10
f3m6p2r0q9t7
E9U3A8R2I0P9Y4
K1V5T3B4Q8R4N1
Z1W9J6O1S0I4
u8o5l10t2z8
z4r9c0a5k7y5
t9h10q2q3n10
F2W2X2Y1O8H6
L7C0L10X1X6G8X3
O1B3B0D8G1
O8Q6Q3X9S5F8W1
b4c10b6f6j9
b0l2e3n0r5
N3R4Q3K5D6K7
K5U1H6S1P9X9
q3z8k9x4z8e8
h3c4u2f5b3s10
A1C6Y2F5G4A7P10
y2o9k7p2q1o2
C10Q3I9Y0J9
V6I1G7X3I9
F0I2P0R5W1B8
L0Q9G4T1I5
Q1C8L8R1Y8U2
t1u4q1l6k5n8i10
g1q2x6s8w4c5
J10D6B3V9U8I1P2
d6a6a9l8x10k6
A8S2F0D1D9Y6
d2h2h7f0r3y2a6
T5Q9N7H4H5C1
g8q2p8y8e6
q9a6n1z4b6h0
b9v1i10v8d5j1
j8i4w10e10l7k4
n8g2u5u9e5
c2o10u10g9l6t3
U2E3X6T3V8
Y10I1L2H3P3R2
P9F3Q7J0G3
w9m3e10x9z7j2
j2v9r3g2w3p9
t10k3j5n0l6v2z2
J7E8D10J2L2C7
v1r8x5m10n3f0
c6q2w2k1m9
p10k8q1c3f3
D3C7T9R3G7
w4n9k3v0k0j5u2
q8n8x8g5m5h5i9
G5C1F0H0T7K1
x1m2g2b1l5q10w8
I8V4U6N8A8H1
h4a5l7v4e3w4s3
K0D9V1B7M9
E0G3K4G6K10D10N8
H6X0V5O6S3L4M6
F6R8H4S4S6W2
L5N4T5C5S6V6D2
O0N0K9B1C1I1
b6f4j4m9u2l7h3
Z5W1O4Y0D8I10
f6f3a0h9p2m0o3
h3u6j6w3x3p9
j0j2l2n7a0v5u5
j9l7d8l8g7
f3l1u6t4d5x5
h0j9y5n10q3
G10X9E4W3L3V4W3
i10g1h7m2u9j3b6
j7q4b1p5t5
p9n7u6i7j3d7
f10u8h5d3j3
z6d10w5y4o4z8x6
H10F8J1X5Z3J5G7
T0W10Z8X10M4L3
C2H8P9N2Q0A6
H6G3L5I9V0B10
R10A6V7L7K6V4
t7z8x5j6x6
o6y10s8s6v4
E9Q3L6I7G4T5K2
i9e1m3y3n10s10k4
t9r8g8p5q0
I10W0X9L6M9U6
v4i5s4y4j7
M2Y0G1Z2O5E5
n10k8l4q7j3j9
A7Z3A0G1O2Y10T5
e4e10r4c4h4e3
h0x7y6i0j8
P3I8C6A5C2L6M3
m0z4p4x7m7
S3D4S9I4E6
N9K1S3O10P7B9
o9e4i4t8n4
y6x7w5d9x3h0l8
t7f3m2x9r7
O2P4N0O4M9X10
X2H8J8Q7S1K0
U3N3K7R1W6J10S1
m1m2n5m9m0
O6S7M1V9H5
a1r6i0p5n3e7m8
B8X6U5P10N7U4N3
s4a0w8e6r5
w6h1o3x7n1
f9e2v4d9w7
c3p7p10l7v9u1
T2V2L10D4P6D5
A9H0E9I7N5U2X7
n5i9y4q8n3x5
s0p4m8s8f7
y10c2u2g4l3
s0u5x6k7d6a5j6
E1U10V2L6N2
G0L4R7A3F0O2
I6Y2M7N8Y4
D4L8K4P6D3
L9Z0Y9O0J10Y0B9
x6q10m10v3a1
Q0X7A6O4P1J10P7
K3Z2O5S9M7
w9l1l10c4x7
Q7E3W9Q8U8Z3R3
O4C9D6S2P2X5E10
l1s9m9t9n0t3p2
A8K10I1J1X2P9U7
a1l10d0u10j0k0k0
K6F7G1Q10K6H1L9
B9E10H9V6U9
o8s0n8r6u4l5u7
p10q1j10r0s10z3b6
Q5O5V4K3R8T7F3
T3H0B6L1Y8Z7X2
a4e6x5h2s2l10
X4P4Q7W10Z0G3P0
s3k6e0v2p6a7e1
s4c7j2m2l4
q2m3v0j8g1z0
I5E1M9U6G0C5
A10O9E6T5U10
t1y1m10y7l3a7z7
G6W1F9P7C6
S8G3I0I0W8
R4B7I4W8C10O7
g1d2e9v10y0
f4l5i0k7h0a0
t3h0x7e4v7l6a0
x7s8u5z1k3n1
x8e10x10o5o9r5
w0y10z8v10g4m6y2
O6K1L2A2H6Z7V8
V3Q10H1U10T0
l5j1a6s7y10a8m7
E8A5Q7M10X4K4S7
e5s1t10g2m4s6
W2X10C9C9W2
X6S9J6X2V10V3A7
j8q0a1o4n7
K7D8W6V7O5J6
p2y1c6z4d7z1a4
t9i0p8b5k4o4w2
u0v6l4i9e1
W7W1P4B3T9
M4I1W9B10B0
e10n5n9o0q1
E3A2J4Q10J0I3V8
D2Q7J1Q7Q9
h2q10p5p2p10z3
s10k4q8s4n0
P0K5X0K5R0J9I1
Y4B0T9L8R5
r6m9h3g10k7
B0Y9B6D8D2I2N3
S5M1I2T8G1A7
D4M8W4X7S0C3L2
O2A3V6U4B2M3P4
r1b3q4y0o8o6
V0G0H4R1N2A10A8
G10L2U7D3C1M5Z1
G9W2Z3P0Z0T9
D9S8V2X0V2G8
h9c4u2p5q10o1k3
a0f7f5m9n6j9
R4B1Y9J7O8V10M2
C6T0M2E4B1
e10v1a10v1x0
H3K3C1H6U1
z5q10w6u0y2q7p8
t2p4z7t10h2
V0P4V10L4A0
d0a3r2e5b3t1u10
v8w4k0y6i2
m5l1c6t10l3t0g3
Z3X8H1V1L0W3B2
编辑：wangpeng如果女生来月经剧烈运动会怎样
如果女生来月经剧烈运动会怎样
基本信息：女&&14岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如果女生来月经剧烈运动会怎样
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：妇科
网友满意：
回答速度：
邢台市威县第二人民医院&&&妇科
建议：你好，这位朋友如果在月经去进行剧烈运动会出现月经量大、月经期延长的情况的，是需要注意的。
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生寡人的健康纠结第91期：女生经期能不能运动？
核心提示：不少女性受到的教育都是“经期不要运动”，其实经期适量运动是有好处的，可以促进经血的排出，增强免疫力，但是运动的强度需要根据生理特点进行调节，不可剧烈。
　　前几日，同事们在一起回味了一年前大家一起拍的相片，结果寡人发现了一个悲剧的事实就是：寡人变肥了！虽然寡人是一个不爱打扮的孤凉，但是好歹是个孤凉，女孩子对于身材的要求是永无止境的。鉴于目前天天坐格子间，严重缺乏锻炼的现状，寡人决定加强运动，努力减肥！&&第九十一期女生经期能不能运动？ && &　　本期话题：女生经期能不能运动？（）　　本期出场人物：林小霖&& & &寡人的健康纠结　　说起来，寡人算是一个合格的白羊座孤凉，想到啥做啥绝不拖泥带水含含糊糊，想到要加强运动，寡人就决定立即实施，将肥肉扼杀在跑步机上。但不巧的是，最近寡人的大姨妈来向寡人表示了亲切友好的慰问，导致寡人这几日身体感觉不甚和谐。听说此事的林小霖过来对寡人说：“既然姨妈来看望，你就老实歇着吧，这段时间不要运动。”林小霖童鞋的一贯看法是：每个月总有那么几天，女人可以没理由地娇气，可以不做家务不打扫卫生，至于运动这种高强度的活，最好也是能免则免。但是这样真的是对的吗？&& & &经期运动有什么好处？　　我们从很早就被灌输经期时不应吃冰冷食品，不应做剧烈的运动等理论。其实，经期适量的运动不但是可行的，而且是很有必要的，尤其对那些已经具有一定的运动习惯的乡亲。运动医学专家的观点是：凡是身体健康、月经正常的女性，经期适当的运动有助于神经系统的平衡，有利于血液循环以及腹肌、骨盆肌的收缩与放松、使经血排出更顺畅，对缓解痛经也有一定的作用。&& & &经期可运动，不可剧烈运动　　实际上，我们常常接收的“经期不要运动”的说法是一种不幸被片面了的说法，经期适量运动是有好处的，但是不可剧烈运动，因为剧烈运动会给在经期本就虚弱的身体增加负担，还有导致妇科疾病的可能，这些妇科疾病可能包括了卵巢破裂、子宫下垂、外阴创伤和月经异常等等。虽说大家都说“女人这种每个月不断地流七天血还不死的物种才是这个星球上最可怕的生物”，但是经期女性各方面都很虚弱也是事实，因此，避开剧烈运动，学会自我保养仍是女孩纸们需要钻研的课题呀。&& & &所谓适量运动究竟如何适量？　　所谓“适量运动”，应该是乡亲们按照自己身体的实际状况，并按照经期身体受到荷尔蒙影响后生理和情绪上的实际情况，选择持续时间不长、强度不大、不用花太大力气和精力去做的运动。运动状态也是具有周期性的，根据生理周期变化安排运动，可以更好地达到运动效果。我们可以将女性的生理周期分为三个阶段，不同的阶段根据个人兴趣爱好和身体素质选择合适的运动，才既不会伤害身体又达到保健强身增加免疫力的作用。　　第一阶段（月经开始1～10天）：这个阶段适合做较为轻柔和舒缓的运动，比如瑜伽，太极等相对缓和的徒手运动。它们能够帮助身体血液的顺利流通，缓解压力。但是要避免具有腹腔压力，腿位过高的动作。月经的前3天根据自己的情况来决定运动形式，尽量以舒缓放松为主，避免力量性练习。运动期间感到疲累需要立即停止运动，进行休息，避免造成出血过多或低血糖现象发生。月经后期可以看情况安排慢走，慢跑等有氧运动。但应避免技巧性和反应性要求过高的运动，如网球、壁球等。因为在这一阶段小小的失误都容易造成情绪的不稳定。长距离慢跑、跳跃、游泳、投掷、扣球等负重量较大的运动也应在此阶段避免。　　第二阶段（月经开始11～19天）：如果月经正常的女性，会在月经第14天时排卵，雌激素达到顶峰后会在这时回落，孕酮素分泌开始上升。排卵期之前的4～5天，身体里的碳水化合物，脂肪和蛋白质的吸收和消耗都较快，是进行有氧运动的最佳时间。在这几天里，雌性激素与雄性激素都会进入分泌旺盛期，有利于水分的保存。若不进行适当的有氧运动，很容易造成浮肿。这个时候可选择跑步、单车、游泳等有氧运动，持续时间可以平时长一些，因为这一阶段是热量消耗和体重减轻的最佳时期。韵律操、搏击操等练习也将是不错的选择。　　第三阶段（月经开始20～28天）：运动能力在这个阶段会因为孕酮激素分泌的影响而逐渐下降，精神会稍有烦躁，在第三阶段的前4天应该适当增加运动量，延长有氧运动的持续时间。这样更有助于避免浮肿，促进血液循环，让卵子能够正常顺利的剥落，预防痛经现象的发生。适当增加力量练习。而此阶段的后4天，运动的时间、频率和强度都应有适当的减少，适当的休息，迎接下一次月经的来临。&& & &寡人纠结的结果：　　经期并非不能运动，只是不能剧烈运动，而应该适量运动。而运动的“适量”度也应当结合个人的实际身体状况和遵循生理周期的特点进行安排，在不同的周期选择不同的运动，才能达到运动养生、提升免疫力防止病痛的目的。　　下期话题：到底是该补肾还是该养肾？　　：　　&&&&&&&&& 　　&&&&&&&&& 　　&&&&&&&&& 　　&&&&&&&&& 　　&&&&&&&&& 　　&&&&&&&&&
　　&&&&&&&&& （责任编辑：徐晓宇）39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
目前世界上已发现的螨虫有50000多种，而与人类关系密切的蠕形螨有140多个种与亚种。晒被子后的“太阳味”是因螨虫吗？
你是否曾经认为要拥有健康的身体，必须每天花几个小时在健身房锻炼，极大地改变你的饮食结构，看“心灵鸡汤”调整自己的心态……
大多数女性都很注意保养，一年中为护肤投入的“银两”少则几百，多则上万。确实，拥有光滑白皙的肌肤更容易给人留下好印象。
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
当地时间6月16日，美国食品药品管理局宣布，3年后将…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
产后调养，关乎着产妇以后的健康问题，如果没有调养…… []
有一句俗语道“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”…… []
39育儿联手有福网推出个性化精装纪念册制作以及免费…… []
不少女性受到的教育都是“经期不要运动”，其实经期适量运动是有好处的，可以促进经血的排出，增强免疫力，但是运动的强度需要根据生理特点进行调节，不可剧烈。女人经期可以运动吗？女人经期运动要注意什么(图)- 北京本地宝
女人经期可以运动吗？女人经期运动要注意什么(图)日
【导语】：
近日，《中国星跳跃》引爆收视率，各参赛明星更是备受关注。其中有“性感女星”之称的刘雨欣更是因为赛前来M还坚持比赛引得网友热议：来M还跳水合适吗?到底女人经期该不该运动?运动要注意什么? 　　近日，《中国星跳跃》引爆收视率，各参赛明星更是备受关注。其中有“性感女星”之称的刘雨欣更是因为赛前来M还坚持比赛引得网友热议：来M还跳水合适吗?到底女人经期该不该运动?运动要注意什么?下面，小编告诉你经期是可以适当运动的，不过要注意以下事项。　　　　刘雨欣：首日训练撞车“大姨妈“ 全然不顾直赴跳台　　由中国国家跳水队独家签约,浙江卫视和新丽传媒联合制作的大型公益明星跳水真人秀《中国星跳跃》已于4月6日晚8点15分在浙江卫视开播。比赛日发激烈，各参赛明星备受关注，尤其是女明星更是成为众人目光的追逐者，都想看她们拼性感，拼事业线。说到性感不得不提到素有“性感女星”之称的刘雨欣。可惜，人家比赛中不玩性感，只玩拼命。从她开赛前的培训练习就可以看出来了。　　加入训练之前，刘雨欣一直忙于外地工作，原定的回京训练日期已经迟于其它选手。不巧训练首日便与“大姨妈”惨烈撞车，即便深知时间紧迫，编导还是委婉建议是否可以晚些参加。考虑到其它选手进步神速，还是跳水零基础的刘雨欣果断拒绝，坚持按原定时间进行。当天从上海赶来的刘雨欣，在经历了飞机无票，被迫6小时动车颠簸之后，直接登上跳台，在旅途奔波与“大姨妈”的双面夹击下，她的脸上却完全不见疲态，连经纪人吐槽表示“来之前我们已经在杭州连续录制了3天的节目，我都要体力透支了”，而刘雨欣完全一副“满血“状态，不仅以极快速度与教练工作人员打成一片，更不顾大姨妈感受，连续入水数次试跳。1共7页&秋冬季节慢慢变的寒冷，我们的身体需要保暖措施，吃火锅成了很多女性的喜爱，那么在经期时间吃火锅好吗？在生理期过程中，原本生长在女性阴道里的各种菌群会被流出的血液和子宫内膜组织破坏，产生令人不愉快的味道，同时因为有血液凝聚在女性的阴毛部位，让气味加剧。想减轻这种气味的困扰，可以勤换卫生巾或卫柠檬水的功效与作用有很多，很多女性朋友喜欢喝柠檬水，那么月经期间喝柠檬水好吗？很多人喜欢喝咖啡，喝咖啡是很多白领人士的最爱，那么女人喝咖啡好吗？来月经可以喝咖啡吗？对女士来说，红葡萄酒还可以起养颜美容作用。喝红酒的好处有很多，那么女人来月经可以喝红酒吗？洋葱是我们日常餐桌上经常会吃到的蔬菜之一，洋葱的营养价值很高，吃洋葱的好处有很多，那么来月经能吃洋葱吗？经期吃洋葱有什么好处？女性想快速减肥，抓住黄金期减肥是一个不错的选择。经期减肥是很不错的一个选择，那么经期减肥吃什么好呢？
1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、}