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网友互助: 大家有母婴,营养, 早教方面的问题, 可以在这里留贴http://www.19floor.net/viewthread.php?tid=6775781&extra=page%3D1%26filter%3Dtype%26typeid%3D10
一起探讨母婴话题， 做一个成功的父母， 培养一个健康， 聪明， 富有情商的宝宝
问题范围: 孕期的营养与护理, 婴幼儿营养与早教, 疾病预防.
临床问题可以一起探讨,
[ 本帖最后由 darling 于
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如何减少宝宝经常性的感冒
一直以为自己对蹦蹦无以复加的细致和关爱，可以让他始终健康无疾。六个月之前，他也确实令我满意甚至得意，从未有过什么大大小小的病痛。但六个月之后，烦恼来了。自满六个月起，先是旷日持久的感冒咳嗽，还未痊愈，又是幼儿急疹高烧，再过一个月，感冒又来了。虽然这几次病都不算严重，都在我的对症下药和家庭护理下康复了，没有去医院忍受针扎之苦。但到了最后一次感冒时，我也是很沮丧甚至灰心了。为什么如此精心护理、小心翼翼，他依然小病不断？
从八个月感冒之后，在灰心之余，我也反省自己。于是，调整了部分日常护理方式。我想这些调整可能的确有效。自八个月至现在，蹦蹦10个多月了，没有再发生过以往一个月至少要出现1-2次的感冒之类的状况。
在此，对于如何提高宝宝的抵抗力，尽力地去减少感冒的次数，谈谈自己的一些体会。
一、疾病多发阶段提高警惕
不要因为宝宝自出生以来还未生过病而洋洋自得地认为宝宝的抵抗力很强，也不要以为自已坚持母乳喂养就可以保证宝宝不生病。六个月之前的宝宝，确实还没有到疾病的高发阶段。一旦过了六个月，婴儿体内的母体免疫球蛋白彻底耗尽，疾病的高发期从此开始。
母乳喂养的宝宝可能抵抗力会相对强一些，但也是根据不同体质因人而异。有些宝宝可能是人工喂养，一样得病不多，有些是母乳喂养，反而经常生病。并不能因为这个而怪罪母乳。要相信母乳永远是婴儿最好的食品。只是个体差异和护理方法不同而已。你要想一想，如果你的宝宝不吃母乳，也许得病的几率会更高。话题扯远了。
所以，六个月之后的宝宝，要比以往的日常护理提高警惕。以往不会生病的情况，现在可不一定，千万不能大意。尤其到春季、冷热交替的季节，都是感冒及各种疾病的高发季节，要特别注意，从思想上重视起来。
二、少穿衣、少盖被
其实我在蹦蹦八个月之后调整的护理方式中最主要的就是减少他的穿衣、盖被，让他不再始终处于温暖出汗的环境包围中。
蹦蹦奶奶家暖气很热，室温在22度以上，中午更高。前几个月刚来奶奶家，一直穿着保暖内衣裤，有时甚至再加一件春秋衣。蹦蹦经常手心热热的。蹦蹦爷爷奶奶就怕冻到孙子，有时抱着还会拿个小褥子裹一裹呢。晚上睡觉，蹦蹦奶奶给做了棉睡袋，柔软暖和，可怜蹦蹦睡前总是满头汗呵。在我的请求下，又改做了一个薄棉的，好歹不太出汗了，但我估计还是比较“温暖”。就是这几个月，蹦蹦频繁生病。
八个月之后，我坚决去掉了蹦蹦身上的保暖衣。在家，只穿一件春秋衣，一个薄马甲。当然，刚睡醒时，要再加一件外套或用毛巾被包裹一下，等活动开了暖和了再去掉。（刚睡醒时宝宝身体热量少，这时要特别注意宝宝不要着凉）到中午阳光明媚时，会连马甲也去掉。只穿一件单衫的蹦蹦，无比利索，小手渐渐变得温润、潮湿。这才是健康的体温表现。
晚上睡觉，我也忍痛摒弃了那件柔软的薄棉睡袋，改为一套春秋衣裤。原来盖在身上的薄棉褥子也改成了毛巾被。蹦蹦睡觉时的汗消失了，睡眠也踏实了许多。
其实为宝宝减衣减被也需要勇气和正确的判断，MM们总是担心宝宝会着凉的。标准就是，减衣减被后，摸摸宝宝的小手，温温的就是温度适宜。熟睡时，脚也是温暖的，但不出汗，就是最舒适的温度。宝宝自身的散热和排汗功能还不够完善，大人如果穿衣多了，会觉得热、出汗、不舒服，而宝宝就不一定。他又不会说话，只能这样热着。如果宝宝长期穿衣过多，手心经常是热热的，尤其是干热，不出汗，就不是一件好事。这样过不了多久，宝宝就会肺胃蕴热，降低抵抗力，引发呼吸道感染。
三、宁可少吃不要多吃
做****，都是无比疼爱宝宝的，喜欢看宝宝多吃饭，恨不得天下的美食让宝宝都吃尽。我也一样走入了这个误区。
随着蹦蹦的长大，辅食吃得渐渐多起来。我也生怕自己的宝宝少吃到哪样美食，担心缺乏哪种营养。每天努力地为他安排着各种各样的食谱，各种各样的营养搭配。这种方式肯定是没有错误的，但关键是量一定要掌握好。
回想蹦蹦在前几月的饮食，吃饭总量是偏多的。因为他不爱喝奶粉，我总担心他缺营养，想方设法想让他多吃点，尤其是荤菜。蹦蹦倒也好喂，食欲还不错，一般给他准备的饭都可以喂下去。有一段时间他吃三顿饭，每一顿都是大半碗稠粥或面条，再加上好几种鱼/虾/肉/肝/蔬菜等，还一定要用小勺每天灌他300CC以上的奶粉（他同时还吃母乳）。现在想来那时真是鬼迷心窍了，才七八个月的孩子，要给他那么多东西吃，身体负担能不重吗？
最近一段时间，虽然依然是三顿辅食，但我已经把量大大减少了。在保证各种营养种类的前提下，我时刻告诫自己：宁愿少吃，不能多吃。每顿饭都严格控制，稠的食物不可超过半小碗，很稀的食物可以稍多一些；每天的蔬菜量略有增加，但荤菜类少吃，坚决不超过1大匙，哪天感觉他消化不太好时就不吃。荤菜类多吃鱼，少吃肉。必要的情况下，可以减掉一顿辅食，但牛奶和水果不减。这样即易消化，还保证了营养。
经过一段时间的饮食调整，蹦蹦的消化系统和代谢系统得到了休息，最近明显感觉到他的食欲大大增强。每次无论吃什么饭都会急得吱哇叫，迫不及待地用手去抢食物和小勺往嘴里塞。这在以前是很少有过的。
其实宝宝的消化系统与他的免疫系统也是密切相关的。如果摄入食物过多，必然造成消化系统、代谢系统的超负荷运转，肾脏、肝脏负担过重。不久就会食积成滞热，留阻体内，防碍正常循环，降低抵抗力，引发疾病。
还是那句老话：“要得小儿安，三分饥和寒”。确是多少代人抚育儿女流传下来的真理啊。
四、水是健康之源
众所周知，水是个好东西，水能治百病。但到了小宝宝身上，有时喝水变成了一件很困难的任务。许多妈妈会想，喝水太费劲了，不爱喝就算了，反正喝那么奶，也算水了。此言差矣。水的作用是不可替代的。添加辅食后的宝宝，一定要每天加水。稍大一点的婴儿，由于吃的食物成分已逐渐接近成人，每天一定要喝水。一般150CC是婴儿的一天需水量。
喝水当然最好的是白开水，但许多宝宝可能根本不接受白开水。蹦蹦也不爱喝，但他喜欢喝果汁。我的方法就是给他喝果汁加水，开始1比1，后来越兑越淡，果汁越来越少，几乎接近白开水了。现在，他已经养成了喝水的习惯，到时会主动想喝，而且也可以喝点白开水了。每天我也会煮点梨水给他喝，放上一两粒川贝和红枣。小婴儿的体质一般是偏热型，容易上火，经常喝点梨水，润肺祛火，也算是起到保健作用吧。
对于拒不喝水的宝宝，一定不可以一直顺着他，要想办法改掉这个坏习惯，比如用果汁加水或用小勺喂。小宝宝的习惯是靠家长来培养的，如果他10个月时不喝水，那到一岁他也不喝，到两岁、三岁，如果一直没有养成喝水的习惯，对健康是非常不利的。
最近两个月，我给蹦蹦喝水的量较以往更大一些，每天一般在250CC以上。他的尿量、汗量比以往大了，感觉体内原有的郁热慢慢散出，我想这也是抵抗力增强、少生病的一个重要原因。而且，小婴儿肾脏功能发育不全，往往由于喂养不当肾脏功能受到一定的影响。喝水也是增强肾脏功能、滤出毒素的重要手段。身体代谢系统功能增强，消化系统、免疫系统都随之良好运转。
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五、有生病苗头时抓紧采取措施，细心护理。
其实在很多情况下，宝宝有生病前兆或迹象时，妈妈如果能细心观察到，及时采取有效措施，是可以避免生病的。
比如宝宝开始流清鼻涕。这明显是感冒的前兆。如果刚开始流一点时就能够发现它，肯定要比流了一天才知道要好得多。蹦蹦经常会打喷嚏。其实小宝宝受到空气纤尘刺激时也会打喷嚏，不一定都是感冒了。我会密切注意他有没有打出鼻涕。如果没有，不必大惊小怪。如果有，哪怕一点，也要注意了。
喝葱白煮水是在宝宝刚开始流鼻涕时、防止病情进一步发展的有效手段。曾在有的妈妈论坛看到宝宝喝了葱白煮水一天，就不流鼻涕了，当然感冒也就终止了的情况。煮法很简单，就是用大葱根部的一段葱白，约手指头那么长即可，加水煮约半小时，成300CC左右。可放冰糖调味。
如果有点轻微的咳嗽迹象时，川贝梨水或川贝蒸梨都是一个很好的食疗方法。在病还未发起时，抓紧多喝点梨水，一般会有明显的效果。
如果还怕感冒还怕咳嗽，不妨两种水一起煮。我通常就是在川贝梨水中放上一段葱白，还可以加上块萝卜，既能预防感冒，还有营养呢。
不过有两点需要注意：一是要想控制病情发展，喝的水一定要够量，一般每天要在300CC以上才会有效果。如果宝宝已经有明显的病状了，这时不妨试试在两小时内让他喝水100CC以上，可能会有截断病情的奇效。二是不管葱白水也好，川贝梨水也好，都是保健作用或辅助治疗作用，在病还未发起之前是有效的，一旦病情发展，仅靠这些是起不到治疗作用的，必须配合药物治疗或及时去医院，以免贻误病情。
再比如宝宝某一天的大便次数由一次变为两次，内有未化之物，或宝宝的舌苔突然变得白厚，这都是宝宝消化系统运转不正常的信号。这时要给宝宝的食物减量，尽量喂食易消化吸收的东西，比如水果、蔬菜、蛋羹和米汤等。不要怕宝宝营养不全面继续喂许多的肉鱼虾等。要知道一天两天少吃点东西是绝对影响不到宝宝的营养的，反而会减轻他的肠胃负担，提高免疫力，对健康有益无害。
通常我在感觉蹦蹦消化不太好、舌苔厚时，会适时喂他两次王氏保赤丸，健脾祛滞。或喂点金双歧、乳酸菌素片之类，增强消化能力。当然喂食酸奶也是改善消化不良的一个好方法。
宝宝消化不太好时，容易积食，积食的宝宝抵抗力会下降，稍一受凉就容易感冒。所以在有消化不良的端倪时，就要重视它，采取措施，确实可以有效防止生病。
六、增加宝宝的户外户内活动
多让宝宝接触新鲜空气和阳光、加强户外活动的好处是妈妈们都知道的。户外活动是提高呼吸道粘膜抗病能力的最有效手段。即使冬天，在不太恶劣的天气里，在注意保暖的情况下，适当地让宝宝接触室外冷空气，也是非常必要的。
户外活动的重要性毋庸赘述，户内活动也同样重要。相比而言，宝宝在家的时间还是要比在外的时间长一些。一定注意让宝宝多多活动，比如爬行、走路、蹦跳等，不要总让他坐着玩。尤其每次吃完饭，稍稳定半个小时之后，最好让宝宝活动活动。宝宝的活动量大了，身体得到锻炼，不仅食欲和消化好起来，连喝水也会比以前增多。宝宝活动之前，要注意给他减减衣服，即使这样宝宝活动之后也通常会满头大汗，这是非常正常的，这种正常出汗排泄对他的健康是有益的。
想到的和体会比较深的就这几点了，当然还有许多避免生病的注意事项，比如出汗后不要吹风啊，睡觉时不要着凉等等，都是一些老生常谈的护理常识了，在此不再赘述。
最后，还要告诉各位****是，不要对小宝宝的生病太紧张。即使我们百般精心护理，小孩子也总要生病的，每年3-4次的感冒都是正常的，也是自身免疫系统完善和提高的一个标志。****心都是柔软无比的，宝宝生病时的焦急是人之常情。但我们在尽最大努力去避免可以避免的病痛之外，要学习的，就是用轻松一点的心态去对待宝宝的病痛，积极地照顾他、治疗他。要知道，宝宝很快就会恢复到从前的健康、活泼、可爱。
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研究发现，西红柿可提高儿童的免疫力，并降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。
台湾大学的研究人员进行的一项调查发现，连续2周摄取低含量类胡萝卜食物后，人体免疫功能明显降低；而连续2周摄取西红柿汁后，体内番茄红素会明显增加，同时T细胞的免疫功能得到增强。摄取西红柿的儿童有腹泻引起的死亡率减少45％，并且减少了因发烧引起的肺部感染、麻疹等疾病的发生。研究人员认为，那是因为西红柿内含有可产生维生素A的类胡萝卜素。
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调味品对儿童健康影响大国外营养学家在研究儿童平衡膳食过程中，发现盐、糖、酱油、味精、醋等调味品对儿童的健康成长有很大的影响，因而提出了儿童膳食中调味品“四少一多”的原则。
少糖，多吃糖易患龋齿。食糖过多会使儿童冲动任性、爱发脾气、好哭易闹，但少儿适量服用红糖，可增加食欲，补充身体必需的核黄素、胡萝卜素和钙、锌、铁。
少盐，由于儿童的肾脏发育还未完善，不能排除滞留在体内多余的钠，因此吃得过咸，会为今后诱发肾病和高血压埋下祸根。
少酱油，酱油经发酵制成，含有多种微生物。而儿童胃酸分泌少，肠的吸收功能不强，多种微生物容易引起儿童产生反应性疾病，如肠炎、腹泻等。
　少味精，味精添加过多，会影响儿童的食欲，导致消化道功能紊乱，影响某些营养的摄取，不利于儿童的生长和发育。
　　多吃醋，醋含有多种营养素，具有帮助消化、增强食欲、促进食物营养成分转化吸收等功能，有利于机体新陈代谢，调节体内酸碱平衡；而且醋还有杀菌防病的功能。因此，儿童膳食中应适当多添加点醋。
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春夏两季怎么给小宝贝盖被幼儿生活自理能力差，即使是盖被子这件小事，也需要成人悉心照料。所以在给孩子盖被子时，应注意以下几方面：
　　1、春季，室内温度约在摄氏10度至15度时，让孩子把手脚盖好，不伸出被窝，只露出头部，睡姿要平仰或侧睡。
　　2、室温上升到摄氏18度至25度时，盖好被后，允许幼儿把双手放在被子外。
3、春夏之交，室温在摄氏25度至30度左右，特别是遇上闷热的天气，可让幼儿把手、脚露在被子外面，但要盖好胸口、腹部。
　　4、春秋季被子的重量应在1公斤至1.5公斤左右。
　　5、夏季，当气温升至摄氏32度到34度左右，天已较热，但幼儿熟睡时，处于静的状态，如不盖好腹部，容易引起感冒或肠胃受寒引起消化不良、拉肚子等症状。因此要用薄毛巾被盖好腹部，还应及时将幼儿踢掉的毛巾被盖好。
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父母是孩子心理健康的重要保证
　　父母与孩子建立良好的亲子关系是孩子心理健康的重要保证
　　父母与孩子进行经常的、有效的沟通，有利于父母改进教育方式，为孩子提供情感上的支持，有利用于消除、缓解青少年的焦虑、紧张、苦恼及孤独压抑的心理。父母与孩子之间的相互理解和相互尊重，有助于孩子避免形成胆怯、缺乏自信、情绪暴躁等不良心理特征。
　　父母对孩子的合理要求与适度期望有利于青少年心理的健康发展。
　　略高于孩子现有水平，但又是孩子通过努力能够达到的期望，可以使孩子的心理处于积极向上的健康状态。
　　对孩子要求和期望过高，使他们总不能达到目标，很容易使孩子形成自卑、怯懦、退缩、焦虑、压抑等消极心理。
　　对孩子要求、期望过低，会使孩子缺乏上进心和自信，阻碍他们正确认识和发挥自己和潜能。
　　和谐的家庭关系对青少年的心理健康有积极的影响。
　　家庭气氛愉快轻松，有利于松弛青少年的紧张和不安。
　　父母之间的良好婚姻关系为青少年提供了平稳的生活环境。
　　父母之间一致的管教方式，使青少年有正确的行为规则。
　　家庭成员彼此尊重和信任，相互关心和支持，有利于青少年摆脱消极情绪的影响，保持愉快、乐观、积极的心境。
　　对孩子专制、溺爱、放任的家庭均不利于青少年心理的健康发展。
　　在专制型家庭里，家长是绝对权威，子女要绝对服从。在这样的环境中，青少年很容易形成被动、胆怯或反抗等不良心理行为。
　　在溺爱型家庭里，孩子是家庭的中心，一切以孩子为重，父母对孩子百依百顺，有求必应。长期生活在这种家庭中，青少年很难真正长大成熟，往往依赖性较强而独立性较差，任性、自我中心、人际交往差，很难适应社会生活。
　　在自由型家庭里，父母由于各种原因而无暇或无力顾及孩子，许多事情要靠子女自己面对和处理。在这样的家庭中长大的青少年，一般说来独立性和适应性较强，但由于缺乏家长的关心、帮助与监控，也容易出现意志涣散、人际交往过于随便、自由散漫、难以抵御不良影响等问题。
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新生儿口腔护理常识
　　当新生儿娩出之后，在开始呼吸之前，应迅速清理口、咽、鼻等处的黏液或血液，防止其吸 入呼吸道引起感染。方法多采用纱布裹住小指伸入口内，轻轻擦吸；或用耳科之洗耳球的尖 端插入鼻内，吸出黏液；或用去掉针头的头皮针导管接注射器抽吸。做上述处理时动作务必 要轻，因新生儿皮肤稚嫩，稍有不慎致皮肤破溃，可引发全身感染。
　　祖国医学在长期的医疗实践中发现，一些清热解毒的药物水煎拭口并少许内服，具有良好的 清洁作用，可以有效地防止皮肤黏膜及胃肠道感染。如黄连煎水拭口并内服少许；银花甘草 液拭口，并内服少许黄连煎汁，以清脏腑之毒，防止胎毒遗患。
　　新生儿时期，由于哺乳或溢奶的缘故，小儿的口颊内或舌上常有残留的奶块。有些家长喜欢 用纱布蘸水去擦，这是极其错误的。因为稍不留意，粗糙的纱布就会损伤孩子稚嫩的口腔黏 膜，严重者会引起口腔感染甚至败血症。遇有这种情况时，可给小儿喝少许温开水，奶块即 可被冲去。
　　如果发现孩子口腔有一些白色类似奶块的膜状物，用上述方法又冲不去，且孩子烦躁，吃奶 时哭闹，口气热，流涎，甚至有低热等症状，这有可能是被霉菌感染而引发的鹅口疮。遇有 这种情况时，也千万别用纱布擦，可用棉签蘸龙胆紫涂口，每日1～2次；也可将制霉菌素药 片压成粉末状，用白开水化为乳悬液涂口，每日5～6次；还可用野蔷薇花、鲜藿香、鲜竹叶 等适量煎水涂口，每日3～4次，均可很快奏儿。涂口时应注意不要在喂奶后立即进行，以免引起孩子恶心呕吐。
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宝宝头发稀疏面面观亲子
　　宝宝出生后，她一点一滴的变化，都让全家人激动不已。可是宝宝快半岁了，头发还是稀稀拉拉、又少又黄的，还不时地脱落几根。看看别的宝宝，头发浓密、乌黑发亮，令人羡慕。爸爸妈妈心里打起了小鼓，不免担忧起来。
　　1、脱发
　　胎儿在妈妈子宫内5～6个月时，全身就有了浓密的胎毛，其头部的胎毛在胎儿7～8个月时，会发生一次大的脱落。在宝宝即将出生时，又会陆续长出新发；而后方枕骨部的头发并不掉落，会在宝宝出生后才开始掉落。所以，宝宝出生后到6个月出现少量的脱发现象是正常的。
　　2、遗传
　　宝宝头发数量的多少主要取决于遗传因素，存在着个体差异。头发的遗传倾向比较明显，数量、色泽、曲直等均与遗传有一定关系。如果爸妈头发好，则宝宝的头发较好；爸妈头发差，宝宝的头发也会差一些。
　　3、生长
　　宝宝头发的生长和身体长高一样，有早有迟，有快有慢。只要没什么疾病，大部分宝宝的头发都会随着时间的推移和生长发育，渐渐由稀到密，由黄到黑，与出生时头发多少无关。
　　4、疾病
　　需要注意的是，有的宝宝头发稀少与疾病有关。如有些宝宝出生时头发很多，但几个月后，枕部头发逐渐磨掉、脱落，出现“枕秃”，同时还伴有多汗、烦躁、易激惹、哭闹等症状，则很可能是体内维生素D缺乏所致佝偻病的表现；某些微量元素如锌、铁缺乏症和遗传代谢性疾病等也会表现为头发稀疏。因此，如果宝宝1岁左右头发稀疏的情况仍无明显改善，应及时做微量元素检测和其他相关检查，以便对症治疗。
　　秀发妙招
　　排除疾病因素，想让宝宝拥有一头健康漂亮的头发，后天的呵护就不可忽视了，需要爸爸****精心打理。
　　·勤洗头
　　保持头发清洁能使头皮得到良性刺激，避免引起发痒、起疱，甚至感染，从而促进头发的生长。由于宝宝生长发育速度极快，新陈代谢非常旺盛，因此，6个月前最好每天给宝宝洗1次头，天气热时，多洗1次；6个月后改成2～3天洗1次。注意选用纯正、温和、无刺激、容易起泡沫的婴儿洗发液，洗发时轻轻用手指肚按摩宝宝头皮，切不可用力揉搓头发，以防头发纠结在一起难以梳理，使头发脱落。
　　·勤梳头
　　经常梳理头发能够刺激头皮，促进局部的血液循环，有助头发生长。
　　梳头技巧：为宝宝准备一把专用梳子，方便时，就拿出来梳几下。梳子不可过硬，最好选用既有弹性又较柔软的橡胶梳子，以免损伤宝宝稚嫩的头皮。此外，应顺着头发自然生长的方向梳理，动作和用力要保持一致，千万不可按照自己的意愿，强行把宝宝的头发梳到相反的方向。如果妈妈喜欢给宝宝头发分缝，应每隔几天换个部位，否则，一直分缝的部位头发会很稀少。
　　·营养均衡
　　全面而均衡的营养，可以通过血液循环供给毛根，使头发长得更结实，更秀丽。因此，一定要按月龄给宝宝添加辅食，及时纠正偏食挑食的不良饮食习惯。饮食中要保证牛奶、瘦肉、鱼、蛋、虾、豆制品、水果和胡萝卜等各种食物的摄入与搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。
　　·睡眠充足
　　宝宝的大脑尚未发育成熟，很容易疲劳，如果睡眠不足，容易发生生理紊乱，导致食欲不佳、经常哭闹、容易生病，从而间接导致头发生长不良。通常，新生儿每天要保证20小时的睡眠时间；1～3个月时每天保证睡眠16～18个小时；4～6个月时每天保证睡眠15～16个小时；7～9个月时每天保证睡眠14～15个小时；10个月以上每天保证睡眠10～13个小时。
　　·多晒太阳
　　适当的阳光照射和新鲜空气，对宝宝头发的生长非常有益。紫外线照射不仅能够杀菌，而且还可以促进头皮的血液循环。不要隔着玻璃晒太阳，这样阳光中的紫外线不能透过玻璃；也不可让宝宝的头部暴露在较强的阳光下，以免晒伤。
　　特别提示：以上措施，即使宝宝头发浓密，也同样重要。
　　护理误区
　　有些宝宝头发稀少，爸爸妈妈为了让宝宝早日长出浓密的头发，四处打听治疗方案，或者想当然地采取“有效”措施，因此走入了一些误区：
　　误区1 ：减少洗发次数，防止仅有的头发被洗掉。
　　专家解释：洗发时脱落的都是衰老的头发，不洗也会掉；而且，如果长期不洗发，油脂及汗液的刺激会引起继发感染，反而影响新头发的生长。
　　误区2 ：在宝宝的头皮上擦生姜，涂“生发精”、“生发灵”等。
　　专家解释：给头皮擦生姜，是想促进毛囊周围的血液循环，加速头发生长，其实这种做法既无益也没有科学依据；涂擦各种名目的“生发精”、“生发灵”之类的药物，则纯属画蛇添足，因为宝宝头发稀少并不属于秃发症，而且也不适宜宝宝幼嫩的皮肤。
　　误区3 ：在少数地区的风俗习惯中，宝宝满月要剃满月头，以为剃了满月头，将来头发长得多、长得黑，有的还要把剃下的胎发做成小发团挂在床前，认为可以“压邪”，或者做成胎毛笔，留作纪念等。
　　专家解释：这种做法十分危险。宝宝的头皮毛孔会受到肉眼看不到的损伤。如果剃刀不干净，或者头部皮肤不清洁，细菌就会趁机而入，导致局部长脓疮或者皮肤化脓感染，严重时细菌进入血液还会造成败血症。事实和经验已经证明，剃不剃满月头，与将来头发的多少、颜色，毫无关系
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母乳喂养使母亲产后减肥快很多刚刚生完小孩的女性因为急于恢复产前的苗条身材就一味节食，专家指出，这种做法显然弊大于利。一方面盲目通过控制食量减轻体重效果不佳，另一方面还会导致母乳中的营养不足，对婴儿的发育造成不良影响。为此，专家建议，正在哺乳期的女性一定要保证自己从食物中获得充足的营养，然后通过母乳喂养婴儿来达到产后减肥的目的。
专家指出，母乳喂养婴儿的女性与产后使用非母乳方式喂养婴儿的女性相比减肥速度更快，效果更显著，因此，用母乳喂养婴儿的女性不必担心产后无法恢复身材，相反，为了确保婴儿能够从母乳中吸收到足够的养分，母亲必须从食物中吸收多种营养。专家还特意列举出了一些既有助于女性产后恢复体形又不会造成婴儿营养不良的妙方。
专家建议哺乳期女性多吃水果和蔬菜，适当减少脂肪的摄入量，坚持饮用脱脂牛奶，尽量避免食用经过加工的奶酪，限制摄入的面包数量，还有就是至少应该保证每两天散步半个小时。
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请教楼主宝宝已经十一个月了,但每天的大便仍有四到五次,早晚的二次便便是好的,但中间的几次就是明显的拉稀,我也给她吃培菲康,山药粥,,熟苹果泥.再外加720奶粉,每天就吃这么点东西.其他的都不吃的.有半个多月了,应怎么样做才能调理好女儿的肠胃.
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引用:原帖由 CJH_0510 于
13:40 发表请教楼主宝宝已经十一个月了,但每天的大便仍有四到五次,早晚的二次便便是好的,但中间的几次就是明显的拉稀,我也给她吃培菲康,山药粥,,熟苹果泥.再外加720奶粉,每天就吃这么点东西.其他的都不吃的.有半个多月了,应…
便便的颜色和量如何? 是否有奶块,山药粥和熟苹果泥在什么时候吃?
11个月的宝宝可以吃很多东西了, 比如蔬菜(土豆, 花菜, 萝卜, 南瓜), 鱼肉, 水果, 其实宝宝的食谱可以更广一些.
培菲康不建议长期吃, 毕竟是药物, 奶量还可以,
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经常有妈妈问我,我的宝宝每天都在补钙, 为什么还缺钙呀? 仔细问, 宝宝食欲差, 用酸钙补充钙.
要知道, 如果宝宝的奶量正常, 一般不会缺少钙的摄入, 关键是宝宝对钙的吸收和利用差, 导致宝宝缺钙.曾经有一个4个月的宝宝每天奶量在1000毫升左右, 也就是说宝宝每天的钙摄入量在1000毫克左右(以每100毫升配方奶100毫克钙计算), 宝宝的日钙需求在400-500毫克之间, 根本不可能缺钙, 而妈妈照样每天给宝宝用1支酸钙.
过量补钙对宝宝不好, 会影响食欲, 引起便秘, 严重的会出现高钙体症
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宝宝的运动技能有一个连续的过程, 从翻身到会爬, 然后从会爬到会站而走.
爬行的过程是宝宝发展四肢协调能力, 统合能力, 平衡能力和颈部肌肉的一个过程, 会爬的宝宝她的平衡能力, 协调能力比较好, 出现晕动症的可能性小, 在刚开始走,摔交的时候头部会自然抬起, 不容易伤到脸上.
宝宝的爬行训练应该从出生后的宝宝抚触过整中开始, 在8个月的时候开始训练爬行的动作, 在8-10个月让宝宝掌握爬行比较容易, 13个月以后再训练, 宝宝的协调性就会比较差, 爬行的动作可能会比较难看.
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问题:那些食物含叶酸丰富些.如果需要在饮食之外再补充些维生素和钙，哪个产品适合些？
1, 如果饮食恰当, 多吃水果, 蔬菜, 坚果, 叶酸可以通过食补来满足.
2, 补钙, 如果你孕前不缺钙, 在4个月前可以不补,
3, 维生素类可以使用孕妇专用的复合维生素, 象福施福, 葆婴的产品都可以,
4, 是否需要补充, 要看各人的体质, 饮食而确定, 不要盲目补充, 过量补充, 对宝宝和自己都不好
5, 孕期营养的原则: 平衡饮食, 合理补充
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孕期不使用补钙产品, 而全部通过食物来补充, 从理论上讲完全可以, 但准妈妈们注意, 在孕中期后准妈妈每天需要1200毫克的钙, 并需要必要的维生素D和锌来保证钙的吸收和利用, 全部通过食物补钙, 在摄入钙的同时, 必然也吸收大量的脂肪和其他物质, 有可能导致准妈妈体重增加过多, 而钙的吸收利用不好的情况.建议准妈妈在孕中期后适当使用补钙产品, 并根据胎盘的情况, 在孕36周左右停止补钙.
在孕期, 准妈妈吸收的营养, 不仅要保证胎儿生长发育的需要, 而且胎儿还需要储存必要的营养物质, 比如蛋白质, 钙,微量元素和维生素, DHA, 免疫球蛋白等等, 来保证出生后一段时间的生长需要. 孕期营养好, 胎儿发育好, 营养储存好, 婴儿期的宝宝生长就比较好, 在6个月内不容易生病. 现在我们发现在6个月内宝宝经常生病的原因都直接或者间接和准妈妈在孕期的营养有关
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问:八个月女宝宝,近一个月食欲减退,奶粉明显不肯喝,体重没增加,精神好,睡得好,每天晚10小时,白天4小时,有没有什么方法改善食欲?或有没有其它处理方法?
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引用:原帖由 kim 于
14:59 发表问:八个月女宝宝,近一个月食欲减退,奶粉明显不肯喝,体重没增加,精神好,睡得好,每天晚10小时,白天4小时,有没有什么方法改善食欲?或有没有其它处理方法?
宝宝一时性的厌食或者厌奶是比较正常的, 只要宝宝运动好, 睡眠好, 精神好, 没太大关系.如果持续一个月出现厌奶, 可能会导致宝宝营养不平衡, 可以给宝宝补充婴儿维生素来调节宝宝的食欲, 适当增加宝宝的运动.
另外, 7-10个月是宝宝第二个快速生长阶段, 注意预防宝宝贫血.
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六种睡姿有损宝宝健康由于宝宝每天的大部分时间都是在睡眠中度过，孩子的睡眠看似简单，其实却暗藏许多问题。许多父母就在哄孩子入睡和纠正孩子的睡姿上犯过不少错误，只是自己全然不知罢了。下面我们就来仔细分析一下宝宝六种错误睡姿。
一、摇睡：
　　当宝宝哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将宝宝抱在怀中或放入摇篮里摇晃，宝宝哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到宝宝入睡为止。
　　健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。
　　专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小宝宝。
　　二、陪睡：
　　从宝宝一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。
　　健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小宝宝身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
　　专家提醒：妈妈长期陪睡，宝宝会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对宝宝的身心发展不利。
　　三、俯睡：
　　专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
　　健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧；加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
　　专家建议：专家调查，宝宝最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。
　　据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。
　　四、搂睡：
　　不少妈妈担心宝宝在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。
　　这种做法有四大危害：
　　1.搂睡使宝宝难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气；
　　2.容易使宝宝养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍宝宝的食欲与消化功能；
　　3.限制了宝宝睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环；
　　4.如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了宝宝的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。
　　五、开灯睡：
　　一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将宝宝卧室里的灯通宵开着，这对宝宝有不利影响。
　　健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响宝宝正常的新陈代谢，危害生长发育。
　　专家提醒：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
　　六、裸睡：
　　夏天气温高，一些妈妈便让宝宝光着身子躺在床上，以求凉爽。
　　健康危害：宝宝体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。
　　专家提醒：即使炎夏也不可让宝宝裸睡，最好在宝宝胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。
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宝宝体重增长不足的原因有哪些？
　　体重是观察小儿营养状态的临床指标。根据孩子发育的一般规律，孩子月增体重值的最低值限是：0～6月正常增长值≥600克/月；6～12月正常增长值≥300克/月。如果连续两个月中，每月增长值不足这个标准，医生便认为孩子的体重增长不足。　　引起体重增长不足的原因需要从以下三个方面考虑：
　　(1)疾病因素：婴儿4个月以后，从母体中带来的各种免疫物质及营养素(铁、锌等)已基本耗尽。因此，6个月以后的孩子容易患病。腹泻及呼吸道反复感染是影响6个月以后孩子体重增长不足的原因之一。因此，为了减少孩子半岁后患病的几率，需要增加孩子的户外锻炼及营养的摄入。
　　(2)喂养因素：喂养不当是半岁以后孩子体重增长不足的主要原因。孩子半岁以后，辅食添加不及时、不足可以造成孩子喂养困难，营养素摄入不足，从而体重增长缓慢。辅食添加方法不当，如：过早地添加某一食物种类、初次添加辅食的量过大，也可使孩子胃肠道难以适应，导致消化不良。如果这种情况发生较多，会造成孩子体重增长缓慢，甚至体重不增或下降。因此，添加辅食时，不论从量上还是从种类上，需遵守循序渐进的原则。这是保证孩子正常摄食，获取营养的必要方法。　　(3)心理因素：有的孩子吃得很好、摄入量足够、睡眠好、也未患病，但是体重却仍然不能令人满意。此时应考虑到孩子是否缺乏母性的爱抚，是否缺乏适宜的刺激，例如：抚摸、亲吻、逗引、玩耍、交谈等，这些是一个孩子正常发育中不可缺少的环节。环境的沉寂往往会令孩子感到无聊，有的孩子会表现哭闹。而从出生便习惯了这种环境的孩子，往往表现为体重增长不良。另外，家长过度地关注孩子，会令孩子的心灵紧张、疲劳，同样可能引起孩子体重增长不正常。
　　有些父母认为“只要孩子体重在长”便可以了。其实，这个想法不利于改变生活中不适于孩子发育的不利因素。孩子的体重反映了近期的营养状况，是孩子智能发育的基础。如果孩子有体重增长不良的情况，会影响他的生长速度，使这一阶段的生长潜能不能得到充分的表达，而这一损失对孩子而言又是不可弥补的。因此，建议父母积极寻找体重增长不良的原因，并及时纠正。
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微量元素补对了吗
微量元素补对了吗》钙、铁、锌、硒、碘……样样都有缺的可能，我家的宝宝到底需要补哪种？医生、专家、长辈、老师、朋友……一人一个说法，妈妈到底应该听取谁的意见？还有，该不该补？补多少？如何补？——妈妈的问题一个接着一个。
也许我们都知道，答案不是唯一的，每一个宝宝都有自己不同的身体状况，不同的需要；在这个问题上，我们没有放之四海而皆准的规则；没有放到每家宝宝身上都合适的选择。
所以在这里，我们和妈妈们一起来寻找方法。我们相信最合适宝宝的，就是对宝宝最好的。在这过程中，也许道理、建议和劝告都不能够解决的疑惑，方法可以。
微量元素的误区
误区一：微量元素在人体内含量少好吸收
同样是“富含铁”的食品，有的容易被人体吸收，有的就不容易；有的食品可以经常吃，大量吃，有的却不容易吃到，或者只能吃一点点；补铁药品吃多了会中毒，天然食品不会造成中毒，但吃多了吸收率就会下降。
误区二：微量元素可以随便补充
微量元素在身体里有一定的需求量'如果吸收太多，远远超过身体的需要'就会产生毒性。所以每个国家的营养学家都给不同年龄的人推荐了一个合适的数量范围。父母们如果要给孩子服用营养素补剂，最好能先请教一下保健医生'是否需要补充。购买营养品后认真看一下剂量'保证服用量处在安全范围内。例如父母给孩子买了补锌药，然后又给孩子每天吃好多含锌很高的牡蛎等食品，算下来总量超过太多'容易导致孩子发生锌中毒。
误区三：微量元素与维生素一样会受热损失
维生素是一些小分子的化学物质，它们常常在食品加工烹调中不稳定，比如维生素C怕热，维生素B2怕光，维生素A怕氧气等等。可是微量元素不会受热损失。不过假如把皮削掉、把外面的叶子扔掉，把大米白面弄得非常精白，都会损失很多微量元素，因为越是靠中心的地方，营养素含量越低。
中国宝宝微量元素缺乏排行榜
铁剂'不是宝宝解馋的糖果
“如果你家中有放药的抽屉，切记要加锁，否则喜欢翻箱倒柜的宝宝很有可能拿糖衣药片当糖果吃，并可能因此中毒。”在所有补充微量元素的药片中，铁剂是最容易中毒的。为了防氧化，补铁药片通常都做得如同彩色糖果，而补铁口服液都做得像“草莓汁”或“橘子汁”，如果你不小心把铁剂放在宝宝够得着的地方，让不懂事的宝宝当糖吃、当果汁喝，宝宝会腹痛、呕吐，严重的会造成胃穿孔，危及生命(铁剂对胃肠黏膜的刺激性颇大）。更严重的是，即使得到救治，孩子未来色素沉着(宝宝皮肤变黑)和罹患冠心病的可能性，也会增加。
只有少数罹患缺铁性贫血的宝宝，才需要服用铁剂。一般孩子，妈妈用铁锅炒菜、煲汤，并适量放一点醋，让铁锅溶出微量的铁元素，就可以满足孩子的正常需要。
正确补铁ABC
因为维生素C是著名的还原剂，可使三价铁还原成易吸收的二价铁，所以在宝宝服用铁剂的时候，加服维生素C或多吃富含维C的蔬菜水果，如西红柿、柑橘、猕猴桃等，都有利于铁元素的吸收。
碱性食物如黄瓜、胡萝卜、苏打饼干等，可中和胃酸，降低胃内酸度，不利于铁的吸收；乳制品、花生仁、核桃仁、芝麻酱、蛋黄、动物肝脏等食物中，含钙、磷较多，因这两种元素易与铁形成不溶于水的化合物，也会影响铁的吸收。因此进食这些食物最好与服用铁剂错开1～2个小时。
各种可乐、雪碧类碳酸汽水中，常含有碳酸氢钠、氢氧化铝等碱性药物，都可中和胃酸，降低胃内酸度，一样不利于铁剂吸收，所以在服用铁剂的同时，别给宝宝喝汽水。
肉类是铁质的宝库。肉类当中含有血红素铁，这可是最容易吸收的铁，可以直接用来合成人体的血红蛋白！肉的颜色越红，所含血红素越多，肝脏、心脏、肾脏、红色瘦肉都是补血的好东西。其实肉类并不一定脂肪很高，比如说，酱牛肉的脂肪含量就很低，含铁却很多；乌骨鸡更是微量元素丰富而脂肪特低的食品。
安心补铁别担心
孩子服用铁剂时，令父母惊慌失措的变化包括：“我家宝宝吃药后恶心、呕吐！”“我家宝宝连大便也变黑了，是否消化道出血？”
口服铁剂最常见的副作用是消化道反应，如恶心、呕吐、腹痛、腹泻等。为减少铁剂对胃肠道的刺激，可安排孩子在饭后立刻服用铁剂；如果宝宝的肠胃反应实在严重，不妨选用刺激性较小的葡萄糖酸亚铁，从小剂量开始，让肠胃逐渐适应。等不良反应消失后，再恢复到应服量。
此外，由于铁剂可与肠道中的硫化氢结合，而形成黑色的硫化铁，孩子服食铁剂后，大便颜色会变黑，这是正常现象，停药后自然会消失，妈妈不必紧张。
No.2 Zn 锌
补锌能使孩子更聪明？
在数种最常见的微量元素中，父母最担心孩子缺什么？缺锌！易女士的儿子刚上幼儿园小班，一天下午，她去接孩子时，跟带班的老师聊了几句，老师说，这孩子什么都好，就是好像长不高，还有就是上课回答问题总比其他小朋友慢一拍。易女士听了心里就犯嘀咕：自己的孩子是不是不够聪明呀？老师的回答很婉转：“我看你家孩子的症状有一点像缺锌，因为他比别的小朋友爱出汗，我们的保健老师说过，出汗多的孩子，锌元素通过流汗流失的也多。缺锌的孩子，容易有学习障碍、发育慢、长不高，你看要不要给他补点锌？”
易女士接了儿子回家，一路如百爪挠心一般难受，上网一查，缺锌的症状12条，儿子倒可能有10条相符，还犹豫啥？马上去买了市场上最贵的补锌剂给儿子吃，还满怀信心地对先生说：“我就不信咱补不出一个神童来！”易女士给儿子挑选的补锌口服液，是一个穿白大褂的老外“专家”推荐的产品，说是被4300万欧洲儿童选择的补锌剂，是名副其实的“智慧补脑液”。易女士丈夫告诉她，在发达国家，科研人员是不准做广告的，因此，这些“国外专家”一般都不可信。易女士坚持说：“先补起来总没错。”易女士丈夫则坚持要带孩子去做一个全面的微量元素检测，以确定孩子是不是缺锌，因为“我听说对不缺锌的孩子来说，补锌对智力的影响微乎其微；而补多了锌，反而可能使孩子的免疫力下降，还影响铁元素的吸收，这不是得不偿失么？”
谁说得更有道理？
单从孩子的表现症状上来看，缺锌的孩子最有可能出牙慢，长蛀牙；容易口腔溃疡；视力差，怕光；皮肤无光泽；注意力不集中，反应慢；记忆力差；多动；厌食、偏食；发育慢，长不高；免疫力差；易感冒发烧……然而光凭这些症状并不能判定孩子缺锌，需要到医院做检查。如很多儿童出牙慢，长蛀牙，是因为缺钙；容易口腔溃疡是因为缺乏维生素C；视力差是因为缺维生素A；免疫力差，易感冒发烧也可能是缺铁、缺维生素A……因此，判定微量元素是否真的缺乏，必须通过头发检测或血液检测。
宝宝多汗当心缺锌
有一类孩子俗称“蒸笼头”，即使在寒凉天气，稍一奔跑活动，就浑身湿透，鼻尖、额头、头发满是汗珠，掀开衣帽，水汽蒸腾而上。而人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。锌是促成孩子生长发育、免疫功能完善、视觉系统及性发育的重要元素，多汗儿童的缺锌可能明显高于正常儿童。因此一旦发现您的小孩是“蒸笼头”，就要有意识地增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾、动物内脏如猪肝、鸡心等，在小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆里，锌的含量也比较丰富；一旦确诊孩子缺锌，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，令孩子补气敛汗。
哪些误区诱发孩子缺锌
妈妈们也许会感到奇怪：现在的宝宝营养这么好，想吃啥就有啥'怎么还会缺锌呢？营养专家不约而同地指出：太精致的、过度加工的饮食'本身就是儿童缺锌的罪魁祸首'如小麦经过精加工'锌含量下降92%，粗红糖加工成精制白糖'锌含量下降90%。专家们都认为'补锌最关键是要纠正孩子偏食、挑食以及爱吃精米白面的毛病。
要补锌，首先要保证均衡，摄入多样化。比如动物内脏、瘦肉、鱼虾，以及贝壳类的海产品
都是富锌食物，应充分保证。另外，蛋黄、坚果类食物特别是甜杏仁和榛子，都含有丰富的锌，应让孩子多食。有些父母会认为动物肝脏是进行解毒的器官，所以一定带有毒性，于是不让孩子吃，这也影响了锌元素的摄入。
当然，从食物中摄入足量的锌以后，还要尽量保证多吸收，对此，柴博士建议，应多吃面包、馒头等发酵性的主食，部分替代未发酵的米饭和面条。这是因为，米面中存在一种叫植酸的物质，它能与锌元素结合，形成化合物，使得人体无法正常吸收食物中的锌元素；同时，还应该增加奶制品的摄入，因为奶制品中不含植酸，又提供了丰富的营养。柴博士特别建议要断奶的孩子，在添加辅食时，舍弃粥类喂养，而改用牛奶泡面包喂孩子。
如果孩子已有缺锌的表象，可去医院给孩子查一查微量元素，一旦发现孩子缺锌，不要自己去购买市场上所谓的“补锌保健品”来吃，应该在医生的指导下，按孩子的体重折算出应当服用的锌剂的量。锌剂不要在饭后立即服用，否则可能又被化合掉，从而失去了补充的目的。
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No.3 Ca 钙
补钙，需补得明明白白
“你家宝宝补钙了吗？”
“医生说两岁以下的孩子都要补钙，还要选择含维生素D的产品'有没有道理？”
“选择高钙牛奶是不是补钙效果更好？在热好的牛奶里加钙粉行不行呢？”
“哪种钙剂颗粒越细，我就选哪种，贵不贵先不论了，因为普通钙剂只有30%的吸收率，颗粒细的宝宝吸收好。”
“市场上有400多种钙剂，哪种适合8岁以下的孩子？”
“都说补钙过量也不好，可究竟不好在哪里，谁知道？”
通过倾听妈妈们的对话，我们发现，儿童补钙方面的误区还真不少'值得一一纠偏。
误区一：补钙过头无害处
其实，婴幼儿加服钙剂应严格在医生指导下进行，补钙过量对生长发育会造成极大危害。
补钙过多可使1岁以内婴儿囟门过早闭合，头颅不能随着脑部发育而充分增大，一方面形成小头畸形，另一方面限制脑部发育；
骨头中钙质过多'骨骼变脆'易发生骨折；
骨骼过早钙化闭合，使身高受到限制；
吃太多的钙还会使孩子肠胃不适、食欲不振'也影响肠道对其他营养物质的吸收;
维生素D和钙过量都会导致儿童高钙血症，血液中的钙含量过高，孩子成年后罹患各种结石病的可能性大大增加，甚至会影响到心脏功能；
极少数孩子长期补钙过量，还可能患上“鬼脸综合症”：长着一张大嘴、上唇突出、鼻梁平坦、鼻孔朝天，两眼距离甚远。这类孩子往往还伴有消瘦、智力低下、心脏杂音等疾病。补钙补成这模样，是否令人后悔不迭？
误区二：每个年龄段的孩子最好都补钙
事实上，每个能自行咀嚼进食、能吃块状食物、能在太阳底下自由奔跑的孩子，一般不需要额外补钙。两岁以内的小孩子'因为咀嚼和消化能力有限'食物比较单调'户外活动也比较少'最好补充一定量的钙剂和鱼肝油。鱼肝油中丰富的维生素D，能降低肠道内的碱性'促进钙质在小肠内的吸收，这是确保宝宝不缺钙的关键。
误区三：补钙剂越细越佳
基本上'这种观念是受广告的误导，无论钙粉的颗粒有多么细（甚至有些广告上说，他们的钙剂已经“纳米化”），钙的吸收率也只在30%到40%之间，根本不存在所谓“95%”的吸收率。吃下钙剂后，钙首先进入血液中'形成含钙细胞'之后再通过复杂的变化过程穿透骨头最外面的硬层'固定到里面的骨质中。补钙剂的颗粒大小只是物理变化，并不能从根本上改变人体对钙的吸收率'因此贵的不一定就好。考虑到儿童的肠胃功能较弱'不要选择碱性较强的补钙剂，如碳酸钙、活性钙等。0～2岁的孩子'每天大约需要600毫克的钙量'其中400毫克完全可以从食物中取得，因此每天需补200毫克的钙剂。父母可通过钙剂中的含钙量来换算控制，葡萄糖酸钙、钙尔奇D、龙牡壮骨冲剂都可以。
误区四：所有的钙剂都需要维生素D帮忙吸收，所以要给宝宝买“二合一”钙剂
父母应慎给孩子服用大量添加维生素D的补钙剂，尤其是同时在服用鱼肝油的宝宝。因为服用维生素D过量，会产生积蓄中毒现象，使宝宝食欲减退、反应迟钝、心率不齐，还可能出现肝肾功能损伤。并不是所有的宝宝都既缺钙又缺维生素D，宝宝皮下脂肪内的活性物质在阳光作用下也能转换成维生素D，这种“自我合成”是最没有副作用的。因此，就算宝宝有缺乏维生素D的症状，医生也建议间断口服一定量的维生素D，同时多让孩子晒太阳。之所以选择“间断补充”，是不想让摄入的维生素D抑制孩子体内自身维生素D的合成。
目前，也有新生代的钙剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素C钙等，可以达到30%以上的吸收率，不需要维生素D的帮助，父母可为孩子选择一些。
误区五:牛奶加钙'会产生“倍添效应”
“我们喝普通牛奶，我们给宝宝喝高钙奶。”这种选奶方式对不对呢？专家们认为，以牛奶本身100mg/100ml左右的钙含量汁，它本身已是种“高钙饮品”，在牛奶中再添加钙，实无必要。考虑到钙的安全使用量，从今年初开始，上海已不再批准新的高钙儿童营养牛奶面市。
在牛奶中添加钙粉，也是“爱子心切”的行为误区。因为牛奶与钙一起服用，会产生酪化反应'不能被人体吸收。正确的方法应该是'在两餐之间给孩子服用钙剂。
误区六：复合钙剂多多益善
市场上口碑响亮的钙镁合剂、钙磷合剂，真的可以达到补充微量元素“双管齐下”的作用？NO，恰恰相反，磷的摄入量过多，将与钙化合成不溶于水的磷酸钙排出体外，而镁过量不仅影响到钙的吸收利用，还会引起运动机能障碍。而因为食物与水源的问题，我国北方地区的宝宝摄入的磷和镁都已超标，因此，妈妈们需小心，千万别给宝宝服用含磷或含镁的钙剂。
碘少碘多都有害
在不少妈妈看来，补碘食品多多益善，孩子平时吃的零食有紫菜饭团（寿司）、海苔薄片、海苔饼干，吃的奶粉中补充强化了碘元素，甚至平时吃的食盐，也是高碘盐。妈妈们都知道，碘是合成甲状腺素的重要微量元素，缺碘儿童甲状腺肿大，会通过内分泌影响到孩子的身高、体重、骨骼、肌肉的增长，还可能影响到婴幼儿的脑发育和神经系统发育。因此，妈妈们觉得经常给孩子吃海带冬瓜汤还不够，薯片、饼干、蛋糕、糖果，凡是想得到的零食，都要买海苔味的。食物补碘果然越多越好吗？
其实，长期过量摄入碘元素，甲状腺一样容易肿大。一般儿童摄入碘的最高限量为每日800微克，城市里营养条件比较好的儿童，常常超量摄入碘元素，这种蓄积到了孩子10岁以后，其“威力”就显现出来：皮肤科医生认为，很多10～12岁的儿童（包括女孩子），在例假和遗精尚未到来时，就长了满脸的青春痘，近乎“毁容”，原因就是碘补多了，打破了正常的内分泌平衡，导致孩子体内雄性激素水平过高。
硒元素，用量最少，见效最早
“你家孩子吃富硒蛋了吗？”最近，一种人体需求甚少，但作用不小的微量元素逐渐进入父母们的视线，因为很多专家正告说：缺硒是青少年视力下降的主要原因，也是0～7孩子反复罹患呼吸道及消化道疾病的重要因素之一。由于人体对硒的要求甚少，如中国营养学1998年修订的标准中，提出每天膳食中硒的供给量为：1～3岁20微克。4～6岁40微克，7岁以上50微克。补硒，很难用单纯的药物供给。用各种安全的做法在食物中加强硒元素的供给，是可行的，如给蛋鸡喂的饲料中添加硒元素后，产下的鸡蛋更有利于儿童安全补硒。
补硒对孩子眼睛的正常发育非常重要，尤其是那些酷爱阅读、上网及读谱练琴的孩子，普通存在过度用眼的问题，补硒对他们而言，尤为重要。近视、弱视等眼疾的生成，主要是眼内自由基攻击晶状体，使蛋白质凝固，蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体混浊，引发各种眼疾。硒是“抗氧化营养剂”，能清除晶状体内的自由基，使晶状体保持透明状态。
此外，血硒指标偏低还可能使儿童反复感染呼吸道或消化道疾病'说明补硒能大大提高儿童的免疫力。补硒不可过量，食补最为安全可靠。硒在身体中的作用主要是抗氧化，它在一种消灭人体内自由基的酶当中担当重要任务。缺乏它的时候可能导致心脏疾病和癌症高发'不过如果吃得过多也会导致毒性。现在有加硒的食盐出售，很多种食品中也含有硒，不需要特别补充。
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宝宝补钙, 奶制品为首选, 然后是蛋黄, 豆腐, 鱼虾, 肉类,海产品.
如果宝宝缺钙确实需要补充的, 应该首先分析宝宝的饮食结构, 初步计算宝宝通过饮食摄入的钙量, 看是因为宝宝摄入不足还是吸收不好而导致宝宝缺钙, 然后再决定选择合适的补钙产品, 并同时注意维生素D和微量元素的合理补充.
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准妈妈你们知道如何补钙吗
　　补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙？食补还是药补？每个准妈妈都需要补吗？哪一种补钙的产品是最佳的选择呢？
　　对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答，希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
　　1. 每个孕妇都需要补钙吗？
　　这个答案是肯定的，每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体，准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人，光靠饮食中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时，可调动母体骨骼中的钙盐，以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重，可造成肌肉痉挛，引起小腿抽筋以及手足抽搐，还可导致孕妇骨质疏松，引起骨软化症。
　　但是，需要注意的是，补钙首先应该从丰富食物种类，均衡饮食结构入手，其次才是选择补钙产品。
　　2. 补钙应该从什么时候开始？
　　如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的，这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右，除了从食物中摄取外，需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过怀孕20周时，因为这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。
　　3. 钙，能不能自己补？
　　孕妇只要了解正确的补钙常识，可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方，但一定要注意用量，和选择钙的种类。一般来说，现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的，但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
　　4. 如何正确的服用钙剂？
　　近期，美国的一些关于补钙的研究显示，一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
　　5. 钙补多了有没有危害？
　　补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。钙补多了，容易造成高钙血症，甚至导致肾结石。
　　6. 服用多种维生素还用补钙吗？
　　不以服用的种类为准，要看服用钙的总量。我们的饮食结构中钙含量比较少，因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收，还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
　　7. 哪些食物中含钙量较高？
　　牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
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一岁以内的婴儿别喝酸奶
酸奶营养价值高，父母很乐意让孩子喝酸奶。不过，北京儿童医院儿科研究所营养中心主任齐可民提醒指出：一岁以内的婴儿别喝酸奶。
齐教授分析说，处于婴儿期的孩子，胃肠道系统发育尚未完善，胃黏膜屏障并不健全，胃酸、胃蛋白酶活性较低，4—6个月时也仅为成人的1/2。而酸奶的加工经过一个酸化过程，PH值较低，进入胃肠道后，可“腐蚀”婴儿娇嫩的胃肠黏膜，影响消化吸收。
此外，婴儿胃肠道的微生物菌群处于生长变化阶段，尚不稳定，饮用酸奶可能会引起嗜酸乳杆菌群摄入过多，导致肠道中原有的微生物菌群生态平衡失调，从而引发肠道疾病。
因此，一岁以内的孩子不宜喝酸奶。一岁以上的孩子虽可以喝酸奶，但不要空腹喝，原来，空腹时胃内的环境不利于嗜酸乳杆菌的生长，这会让酸奶失去应有的营养价值，因此餐后两小时喝最佳。
孩子一岁后喝酸奶有好处
营养专家称，酸奶对孩子具有多方面的营养作用，如除提供丰富的易吸收的营养素、改善肠道菌群、增加矿物质的吸收、减轻乳糖不耐症、预防和治疗腹泻、提高儿童食欲等外，还能降低儿童上呼吸道感染、减少腹泻的发生率、缩短疾病病程等。因此建议1岁以上的孩子，最好每天喝1杯（通常是125克）酸奶。
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你好.我的宝宝刚满5个月,女孩.每天喂5次,白天配方奶一般每次100-120ML,夜间母乳一次,但估计奶量很少.因为下个月就上班了,从5月份以来逐渐以配方奶为主,所以母乳量越来越少,近几日孩子表现出不愿吃母乳.另外有添加蛋黄和水果.想咨询一下,5个月正常的奶量应该多少.如何保持母乳量.
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以你现在这样的喂养方式, 母乳日渐减少是很正常的, 如果下月上班, 通过这种方式让宝宝自然断奶也可以,
5个月的宝宝个体差异不同, 奶量在600-800毫升之间, 可以从第伍月开始逐渐添加副食, 包括米粉, 蛋黄, 菜泥, 菜汤, 果泥等等, 在添加过程中要注意循序渐进, 一次增加一个品种, 量从少到多, 不要急于求成.
如果宝宝每天奶量在60毫升以上, 一般不需要补钙, 但需要补充维生素, 象鱼肝油或者婴儿复合维生素, 6个月以后宝宝来自母体的免疫消失, 抵抗力比较差, 注意防病
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你好,我的宝宝现在4个月多一点.在宝宝3个月的时候因为医生开错药,把我的奶都收回去了,所以宝宝3个月就断母乳了,一直是吃奶粉的.每餐有120---180左右好吃.可是从上周日开始宝宝就不太愿意吃奶,辅食也是哭哭喂喂,白天睡眠减少,还老是不明原因的哭,给他吃他也不要,哄他睡也不要.真是急死我了.天气热了,开水也不愿意喝,原来加葡萄糖他挺要喝的,现在一点也不喝,小便也少了,有什么办法???谢谢
另外我们鱼肝油\牛初乳和钙都有在吃
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引用:原帖由 丢丢兔兔 于
21:53 发表你好,我的宝宝现在4个月多一点.在宝宝3个月的时候因为医生开错药,把我的奶都收回去了,所以宝宝3个月就断母乳了,一直是吃奶粉的.每餐有120---180左右好吃.可是从上周日开始宝宝就不太愿意吃奶,辅食也是哭哭喂喂,白…
以宝宝本来的奶量, 钙根本不需要补, 因为宝宝通过奶粉摄入的钙已经完全能满足宝宝的需要, 4个月宝宝每天需要摄入的钙在400-500毫克之间.合理补充鱼肝油或者婴儿复合维生素是需要的.
一时性的厌食和厌奶对于小宝宝来说是比较正常的, 可以在这期间给宝宝合理补充些婴儿复合维生素, 逐步可以恢复到原来的饮食水平.
宝宝厌食, 并伴有哭泣, 可以考虑是否宝宝快出牙了, 二是宝宝是否有受惊的可能, 三是宝宝身体,尤其是口腔不适比如口腔溃疡引起吞咽疼痛引起, 妈妈不妨观察下宝宝的身体状况,是否有异常.
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短消息回复好象有点问题,就在贴子中说说吧
早上起来的第一回大便黄色掺杂胡萝卜泥的颜色,有时也会是发绿的就是苹果泥的颜色,质量是前半段一段段的,后半段的质量就不大好了,有点稀的.
第二回大便一般都是在早上喝奶后拉的,这回的量不大的,有奶块,且拉稀.
喝奶后的一小时吃苹果泥
第三回大便一般是中午吃了山药粥后拉的,有点绿绿的,拉得都是苹果泥且稀稀的,量很少的.
下午睡醒后喝奶
晚上六点左右吃山药粥
七点又拉一回,这回的和早上的那次差不多的,就是量比早上的那次要少点,但比中间的那二次要多了.
然后八点和半夜再喝二次奶,每次的奶量都是一样的180.
我也知道我的宝宝的营养好象是有点跟不上了,但没办法其他的都不敢给她吃.她的胃口还是蛮好的,每次的粥都是一小碗吃完的.
不知道应该怎么样才能调理好宝宝的肠胃.
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